Mente,Cuerpo Y Emociones: ACTIVIDAD FISICA-REPOSO

4/18/2005

ACTIVIDAD FISICA-REPOSO

MANTENER UNA ACTIVIDAD FISICA EN UN MUNDO CADA VEZ MAS
SEDENTARIO

CAMINAR DE FORMA RAPIDA UNA HORA AL DIA O MAS, PUEDE SER UNA BUENA MANERA DE REDUCUIR PESO Y MEJORAR SU SALUD. ES
NECESARIO PRACTICAR CUALQUIER DEPORTE: TENIS,NATACION,
CICLISMO. SI ADEMAS EL EJERCICIO Y EL DEPORTE VA DE LA MANO
CON LA DIVERSION O DISTRACCION, MEJOR QUE MEJOR. LA ALEGRIA Y EL HECHO DE DISFRUTAR DEL DEPORTE ES ALGO MUY RECOMENDABLE PARA TODOS. AL FINAL, QUE ES LA VIDA MAS QUE UN JUEGO, A VECES DURO, OTRAS MENOS, PERO QUE TAMBIEN NOS DA LA POSIBILIDAD DE DISFRUTAR.( QUE NO SE NOS ESCAPE
SIN DARNOS CUENTA QUE ESTAMOS VIVOS) ES SIEMPRE RECO
MENDABLE LA LIBERACION DE LA RABIA Y A VECES UN EJERCICIO Y
DEPORTE, INCLUSO UNO QUE NOS HAGA COMPETIR CON EL OTRO,
PUEDE SER RECOMENDABLE. EL DEPORTE COMPETITIVO PUEDE SER UNA VIA DE LIBERACION DE LA PROPIA AGRESIVIDAD,UNAS BUENAS
PATADAS AL BALON O GOLPES A LA PELOTA PUEDEN SER UNA
BUENA MANERA DE DAR SALIDA A LA RABIA QUE SENTIMOS POR
HABER DISCUTIDO CON NUESTRA PAREJA, PORQUE LOS HIJOS NO
ME HAN DEJADO DORMIR O PORQUE EL JEFE EN EL TRABAJO ES UN
......, LA NATACION QUE ES UN BUEN EJERCICIO CON LA POSIBILIDAD DE RELAJARSE EN EL AGUA PUEDE SER UN BUEN COMIENZO.

UN TRABAJO CREATIVO: NO COMPETITIVO, ES ALGO RECOMENDA-
BLE PARA TODOS. SI SU TRABAJO NO ES CREATIVO BUSCA UNA
ACTIVIDAD EN LA QUE PUEDAS DESAROLLAR DICHA CREATIVIDAD.

EL DORMIR Y EL REPOSO: EL CUERPO SE RECUPERA CUANDO EXISTE
UN BUEN DORMIR Y REPOSO. SI NO ALTERNAMOS EL TRABAJO Y EL
MOVIMIENTO CON EL REPOSO ACABAREMOS ESTRESADO Y AGOTADOS FISICA Y PSIQUICAMENTE. LA PERSONA ENFERMA QUE DE POR SI ES UNA PERSONA AGOTADA NECESITA DESCANSAR Y
DORMIR MUCHO. NO OLVIDESMOS QUE EL CANSACION ES UNO DE LOS PRINCIPALES SINTOMAS DE QUE ALGO ANDA MAL. LOS ANIMA-
LES CUANDO TIENEN ALGUN PROBLEMA REPOSAN Y SE COLOCAN EN UN RINCON A DESCANSAR.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 4/18/2005 09:20:00 a.m.