Mente,Cuerpo Y Emociones: ACTIVIDAD CUERPOMENTE.

4/20/2005

ACTIVIDAD CUERPOMENTE.

DANDOLE UNA CONTINUIDAD A LA PARTE CORPORAL, VAMOS A HABLAR UN POCO DE OTRA TECNICA PARA EL CUERPO.
ESTIRAMIENTO Y TECNICAS CORPORALES. LAS TECNICAS DE ESTIRAMIENTOS MUSCULARES AYUDAN MUCHO A QUE LOS MUSCULOS CONTRAIDOS VUELVAN A RECUPERAR UN TONO NORMAL Y UNA FORMA MAS CORRECTA. ES PRIMORDIAL TRABAJAR LA CONSCIENCIA CORPORAL Y LA AUTO OBSERVACION PARA DESCUBRIR
LAS ZONAS TENSAS DEL CUERPO Y SUS RELACION CON LOS MOMENTOS MENTALES Y EMOCIONALES. ESTOS NOS AYUDARA A
MANTENER UNA POSTURA CORRECTA EN EL TRABAJO Y EN EL DESCANSO. ACONSEJO ESTIRAR EL MAXIMO NUMERO POSIBLE DE MUSCULOS, NO SOLAMENTE LOS DE LA ZONA ADOLORIDA. DE POCO
NOS SIRVE ACTUAR SOLO SOBRE LA ZONA AFECTADA YA QUE TODA LA MUSCULATURA DEL CUERPO ACTUA COMO UNA UNIDAD. UNA TENSION EN UNA ZONA REPERCUTE TAMBIEN SOBRE OTROS MUSCULO
DEL CUERPO.

CUANDO LOS MUSCULOS SE ENCUENTRAN TENSOS, LOS HUESOS
QUE UNEN ESOS MISMO MUSCULOS ESTAN "SOBRECARGADO" Y SE
ABRE PASO A LOS DIFERENTES TRASTORNOS OSEOS. ALGUNA DIA
PODREMOS VER CLARO QUE CUANDO LOS MUSCULOS NO ESTAN TENSOS O BLOQUEADOS, LOS HUESOS QUE ESTAN BAJO ELLOS TIENEN UNA MEJOR CIRCULACION, SE "ALIMENTA" Y REGENERAN MEJOR . POR EL CONTRARIO. LOS MUSCULOS EN TENSION, LA FIBRA MUSCULARES "DURAS" CIERRAN EL PASO DE LOS DIFERENTES VASOS
SANGUINEOS DE LA ZONA Y "FRENAN" EL PASO DE LA SANGRE. ASI
DE SENCILLO. ENEL CUERPO SUELTO, CON UNOS MUSCULOS RELAJADOS, LA CIRCULACION DE LA SANGRE Y ENERGIA MEJORAN Y
ALGUN DIA SE COMPROBARA QUE ESTO ES BENEFISIOSO PARA
CUALQUIER ENFERMEDAD. LAS DIFERENTES TECNICAS DE RELAJA-
CION, ESTIRAMIENTOS, YOGA, MEDITACION Y CONSCIENCIA COR-
PORAL SON NECESARIAS PARA UNA BUENA SALUD FISICA, EMOCIO-
NAL Y MENTAL DE LA PERSONA.

LOS EJERCICIOS PUEDEN SER DE FUERZA O ESTIRAMIENTO MUSCULAR
QUE NOS AYUDA A "DESBLOQUEAR" EL CUERPO. LOS EJERCICIOS DE FUERZA Y CONTRACCION MUSCULAR DEBEN IR SEGUIDOS DE UNA
RELAJACION O ESTIRAMIENTOS DE LOS MUSCULOS UTILIZADOS, YA QUE A SI NO PODEMOS IR AGREGANDO UNA TENSION MUSCULAR
Y UN BLOQUEO MAYOR EN LA ZONA CORRESPONDIENTE. CUANDO
HACEMOS UN ESFUERZO FUERTE DEBEMOS RELAJAR O ESTIRAR LOS
MUSCULOS CONTRAIDO. ALGUN DIA NOS DAREMOS CUENTA DE QUE LOS BLOQUEOS MUSCULARES IMPIDEN LA CIRCULACION DE LA SANGRE EN LA ZONA Y LO QUE PUEDE SER TAN IMPORTANTE O MAS, LA CIRCULACION ENERGETICA DE LA ZONAS(CHAKRAS O PUNTOS ENERGETICOS MERIDIANO DE ACUPUNTURA).

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 4/20/2005 09:16:00 a.m.