2/06/2006
ACTIVIDAD FISICA-REPOSO

MANTENER UNA ACTIVIDAD FISICA EN UN MUNDO CADA VEZ MAS SEDENTARIO CAMINAR DE FORMA RAPIDA UNA HORA AL DIA O MAS, PUEDE SER UNA BUENA MANERA DE REDUCUIR PESO Y MEJORAR SU SALUD.
ES NECESARIO PRACTICAR CUALQUIER DEPORTE:
TENIS,NATACION,CICLISMO. SI ADEMAS EL EJERCICIO Y EL DEPORTE VA DE LA MANO CON LA DIVERSION O DISTRACCION, MEJOR QUE MEJOR. LA ALEGRIA Y EL HECHO DE DISFRUTAR DEL DEPORTE ES ALGO MUY RECOMENDABLE PARA TODOS.
AL FINAL, QUE ES LA VIDA MAS QUE UN JUEGO, A VECES DURO, OTRAS MENOS, PERO QUE TAMBIEN NOS DA LA POSIBILIDAD DE DISFRUTAR.( QUE NO SE NOS ESCAPE SIN DARNOS CUENTA QUE ESTAMOS VIVOS) ES SIEMPRE RECOMENDABLE LA LIBERACION DE LA RABIA Y A VECES UN EJERCICIO Y DEPORTE, INCLUSO UNO QUE NOS HAGA COMPETIR CON EL OTRO,PUEDE SER RECOMENDABLE. EL DEPORTE COMPETITIVO PUEDE SER UNA VIA DE LIBERACION DE LA PROPIA AGRESIVIDAD,UNAS BUENAS PATADAS AL BALON O GOLPES A LA PELOTA PUEDEN SER UNA BUENA MANERA DE DAR SALIDA A LA RABIA QUE SENTIMOS PORHABER DISCUTIDO CON NUESTRA PAREJA, PORQUE LOS HIJOS NOME HAN DEJADO DORMIR O PORQUE EL JEFE EN EL TRABAJO ES UN......, LA NATACION QUE ES UN BUEN EJERCICIO CON LA POSIBILIDAD DE RELAJARSE EN EL AGUA PUEDE SER UN BUEN COMIENZO.
UN TRABAJO CREATIVO:
NO COMPETITIVO, ES ALGO RECOMENDABLE PARA TODOS. SI SU TRABAJO NO ES CREATIVO BUSCA UNAACTIVIDAD EN LA QUE PUEDAS DESAROLLAR DICHA CREATIVIDAD.EL DORMIR Y EL REPOSO: EL CUERPO SE RECUPERA CUANDO EXISTEUN BUEN DORMIR Y REPOSO.
SI NO ALTERNAMOS EL TRABAJO Y EL MOVIMIENTO CON EL REPOSO ACABAREMOS ESTRESADO
Y AGOTADOS FISICA Y PSIQUICAMENTE.
LA PERSONA ENFERMA QUE DE POR SI ES UNA PERSONA AGOTADA NECESITA DESCANSAR Y DORMIR MUCHO. NO OLVIDEMOS QUE EL CANSACION ES UNO DE LOS PRINCIPALES SINTOMAS DE QUE ALGO ANDA MAL. LOS ANIMALES CUANDO TIENEN ALGUN PROBLEMA REPOSAN Y SE COLOCAN EN UN RINCON A DESCANSAR.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/06/2006 08:24:00 a.m.  
2 Comentarios:
  • At 2/10/2006 4:56 a.m., Blogger Pansy said…

    Hola Manuel!
    Como siempre enseñandonos!! ... Muchas veces leo pero no dejo ningun comentario ...
    Me doy cuenta que debo retomar mi actividad fisica!
    Saludos

     
  • At 2/10/2006 10:09 a.m., Blogger Pacachita 04 said…

    ManuelF, disculpa que te escriba seguido, pero es que habia perdido la continuidad de tus post y acabo de hacer un recuento, todos estan muy buenos, pero tengo una reflexión algo distinta!
    Las cosas, las situaciones, circunstancias y personas en la vida definitivamente estan para algo, y no es cosa del destino, si no DIOS que nos la coloca ahi según el plan de vida q el tiene diseñado para nosotros.
    Te cuento que hace aprox tre meses tomé como desición de vida el hacer ejerccicios (al principio por los kilitos de mas) pero la transcurrir este tiempo me di cuenta que esa actividad me da mucha mayor satisfacción que simplemente bajar de peso, es liberar estres, el sentirme mas activa y vigorosa, es decir, muy lejos de la percepción de que los ejercicios te dejan agotado!!!! y realmente creo q existe este "mito" es pq nosotros (personas) lo utilizamos para fines distintos, a pesar que no he bajado todos mis kilitos, mi silueta a mejorado mucho y haciendome sentir "una rellenita feliz"
    Sé que está algo largo, pero como dice FQ: "Gracias por estar ahi, por decirme que si, por escuchar ustedes siempres mis canciones"
    Yo te digo graciar por estar ahi y escribir siempre este bellos post
    Un beso inmenso
    PD: bendición!

     
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