| 7/26/2005 |
| CULPAR A LA FAMILIA |
Echar la culpa a alguien es una de las maneras mas seguras de seguir
con un problema. Al culpar a otros, renunciamos a nuestro poder.
Entender las cosas nos permite distanciarnos del problema y controlar
nuestro futuro.
El pasado no se puede cambiar, pero el futuro va siendo configurado por
lo que pensamos hoy. Para liberarnos, es imprescindible que compren-
damos que nuestros padres hicieron lo mejor que podían dado el ente-
dimiento, la conciencia y los conocimientos que tenían. Cada vez que
culpamos a alguien, dejamos de hacernos responsable de nosotros
mismos.
La personas que nos hicieron esas cosas ta terribles estaban tan
asustadas y desorientadas como nosotros; sentían el mismo desvali-
miento. No tenían la menor posibilidad de enseñarnos nada mas que
lo que a ellos les habían enseñado.
¿ Que sabe usted de la niñez de sus padres, especialmente ante de
los diez años? Si todavia le es posible averiguarlo, pregúnteles. Si
puede saber algo de cuando ellos eran niños, le sera mas facil enten-
der por que hicieron lo que hicieron. Y ese entedimiento le aportara
compasión.
Si no lo sabe, y ya no lo puede averiguarlo, procure imaginarse
comó puede haber sido. ¿Que clase de infancia puede crear un adulto
asi?.
Usted necesita saberlo, por su propia salud y libertad. Porque no puede
liberarse mientras no los libere;no puede perdonarse mientras no los
perdone. Si les exige perfección, tambien se la exigira a sí mismo,
y sera durante toda su vida un desdichado.
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Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/26/2005 09:25:00 a.m.   |
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| 1 Comentarios: |
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En relacion al perdon, no se imagina como nos libera, el perdon es libertad! debemos empezar por perdonarnos a nosotros mismos y a todo aque que intento o nos hizo daño alguno, al respecto me tome el atrevimientos de tomar unas lineas textuales de Mariah Burton Nelson, autora de El corazón incomprendido. He aqui 5 claves para el perdón y la libertad, la autora ha establecido los siguientes pasos para perdonar:
1. Hacer conciencia: Requiere recordar y analizar
quién fue el agresor y por qué.
2. Validar el acto: Consiste en conversar con una
persona de confianza, objetiva, capaz de escuchar,
analizar la situación y dar un buen consejo. De preferencia debe recurrirse a un profesional.
3. Compasión: Significa esforzarse para ver al agresor como un ser humano, tratar de comprender lo que le llevó a causar daño. Esto no significa sentirse superior y con derecho a juzgar y culpar porque sería caer en un círculo vicioso.
4. Humildad: Es necesario eliminar el orgullo que actúa como una barrera antes de ceder el perdón.
5. Perdonarse a sí mismo: Significa reflexionar sobre los errores propios, ya se hayan cometido consciente o inconscientemente, perdonarse y superarlos. Este acto debe corresponder a un proceso de aceptación de sí mismo.
Para Burton el paso más importante es el tener
compasión, pues debe cambiarse la imagen del agresor por la de un ser humano y, por tanto, los sentimientos y la reacción hacia éste.
NO DUDE EN HACERLO
1. Cuestione su actitud para desbloquear su mente,
cambiar su posición y abrirse a la idea del perdón. 2. Si acostumbra sentirse herido por pequeñeces, determine por qué surge el malestar. Tal vez descubra que no vale la pena el enojo.
3. Vea las cosas desde afuera, no insista en el papel de víctima y observe su caso como si se tratara de un amigo.
4. Si reconoce que usted es quien tiene mayor culpabilidad, no se quede con la molestia, perdónese a sí mismo y después explique su situación a la otra persona.
5. Considere la existencia de una fuerza superior, con la cual es posible vencer cualquier dolor, renovarse interiormente y seguir adelante.
NO INSISTA
1. No luche contra la realidad, ya no puede cambiar
las cosas que sucedieron ayer, pero tiene un presente que puede modificar y un futuro con nuevas oportunidades.
2. No culpe a los demás por sus reacciones. Si se considera ofendido, no sea usted quien responda saliéndose de sus casillas.
3. No se autoengañe insistiendo estar en la posición correcta y creyéndose todas sus ideas, porque podría caer en prejuicios, temores escondidos o caprichos.
4. No enjuicie a los demás presumiendo tener capacidad para analizar la situación y los personajes.
5. No se quede con sentimientos negativos en su interior porque éstos se acumulan y el daño es mayor.
Espero les sirva y recapaciten...la vida es maravillosa, aun hay tiempo.
"GRACAIS POR SER Y ESTAR". TE AMO.
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En relacion al perdon, no se imagina como nos libera, el perdon es libertad! debemos empezar por perdonarnos a nosotros mismos y a todo aque que intento o nos hizo daño alguno, al respecto me tome el atrevimientos de tomar unas lineas textuales de Mariah Burton Nelson, autora de El corazón incomprendido. He aqui 5 claves para el perdón y la libertad, la autora ha establecido los siguientes pasos para perdonar:
1. Hacer conciencia: Requiere recordar y analizar
quién fue el agresor y por qué.
2. Validar el acto: Consiste en conversar con una
persona de confianza, objetiva, capaz de escuchar,
analizar la situación y dar un buen consejo. De preferencia debe recurrirse a un profesional.
3. Compasión: Significa esforzarse para ver al agresor como un ser humano, tratar de comprender lo que le llevó a causar daño. Esto no significa sentirse superior y con derecho a juzgar y culpar porque sería caer en un círculo vicioso.
4. Humildad: Es necesario eliminar el orgullo que actúa como una barrera antes de ceder el perdón.
5. Perdonarse a sí mismo: Significa reflexionar sobre los errores propios, ya se hayan cometido consciente o inconscientemente, perdonarse y superarlos. Este acto debe corresponder a un proceso de aceptación de sí mismo.
Para Burton el paso más importante es el tener
compasión, pues debe cambiarse la imagen del agresor por la de un ser humano y, por tanto, los sentimientos y la reacción hacia éste.
NO DUDE EN HACERLO
1. Cuestione su actitud para desbloquear su mente,
cambiar su posición y abrirse a la idea del perdón. 2. Si acostumbra sentirse herido por pequeñeces, determine por qué surge el malestar. Tal vez descubra que no vale la pena el enojo.
3. Vea las cosas desde afuera, no insista en el papel de víctima y observe su caso como si se tratara de un amigo.
4. Si reconoce que usted es quien tiene mayor culpabilidad, no se quede con la molestia, perdónese a sí mismo y después explique su situación a la otra persona.
5. Considere la existencia de una fuerza superior, con la cual es posible vencer cualquier dolor, renovarse interiormente y seguir adelante.
NO INSISTA
1. No luche contra la realidad, ya no puede cambiar
las cosas que sucedieron ayer, pero tiene un presente que puede modificar y un futuro con nuevas oportunidades.
2. No culpe a los demás por sus reacciones. Si se considera ofendido, no sea usted quien responda saliéndose de sus casillas.
3. No se autoengañe insistiendo estar en la posición correcta y creyéndose todas sus ideas, porque podría caer en prejuicios, temores escondidos o caprichos.
4. No enjuicie a los demás presumiendo tener capacidad para analizar la situación y los personajes.
5. No se quede con sentimientos negativos en su interior porque éstos se acumulan y el daño es mayor.
Espero les sirva y recapaciten...la vida es maravillosa, aun hay tiempo.
"GRACAIS POR SER Y ESTAR". TE AMO.