Mente,Cuerpo Y Emociones: ESTRES

7/06/2005

ESTRES

Consejo 1: Reconozca cuando está estresado.
Es importante saber cuándo está estresado, muchas personas no se
percatan de que padecen de estrés hasta que este está ya muy avanzado.

Consejo 2:La mayor causa del estrés proviene de una baja autoestima.
El creer en sí mismo, el saber que uno puede, el sentirse con confianza
al realizar las tareas, hace que alejemos el estrés de nuestra vida. A
medida que la autoestima y la confianza crece, el estrés baja.

Consejo 3: No es el acontecimiento el que nos causa estrés, sino el
pensamiento que generamos después del acontecimiento.
No son los hechos que nos suceden los que nos causan estrés, más bien es
el tipo de pensamiento que nosotros producimos y la reacción que
decidimos tener a las situaciones que nos suceden lo que nos causa
estrés.

Consejo 4: La preocupación produce estrés.
El lugar de pre-ocuparnos por los acontecimientos que nos suceden, lo
que deberíamos hacer es ocuparnos de ellos simplemente, y buscar una
solución lo antes posible. Si la situación no tiene solución, entonces
nada hacemos con preocuparnos y si la tiene, lo mejor que podemos hacer
es ponernos a trabajar en ella.

Consejo 5: No definir metas claras produce estrés.
Debemos saber qué camino hemos de tomar y qué perseguimos al tomar ese
camino. El no tener un rumbo definido en nuestra vida y el no tener
metas claras en las actividades que realizamos hacen que generemos
estrés.

Consejo 6: El estrés es miedo a lo que nos puede ocurrir.
El miedo paraliza a la persona y éste se produce al no confiar o al no
estar seguro de nuestro futuro.
Por eso, vive un día a la vez, vive el presente. No cruces un puente
antes de llegar a él. Un presente bien llevado es el único antídoto para
mejorar tu futuro.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/06/2005 06:24:00 p.m.