Mente,Cuerpo Y Emociones: LAS HUELLAS DACTILARES DE LOS SENTIMIENTOS

12/20/2005

LAS HUELLAS DACTILARES DE LOS SENTIMIENTOS

Algunas tienen dolor de cabeza, rigidez en el cuello o sudor en las palmas. Algunas padecen todos los síntomas. A otras personas se les reseca la boca, se les acelera el corazón, tienden a apretar los puños, se les enrojece el rostro o les hormiguea la piel.

Cuando los padres se encuentran en una situación estresante o se enfrentan a una elección difícil, pueden decidir cómo se sienten y cuáles son sus huellas dactilares de los sentimientos. Eso les llevará a decirles a sus hijos con total naturalidad : ‘Acaban de oír que mi cuerpo me envía un dolor de cabeza en la sien izquierda y ardor de estómago cuando estoy disgustado y sometido al estrés. ¿Cómo les hace saber a ustedes su cuerpo cuando están disgustados?

Los niños aportarán entonces por turno ejemplos de situaciones en que se sintieran disgustados, y de cuáles fueron sus huellas dactilares al respecto. A esta clase de casos los llamamos ‘situaciones desencadenantes’.

Las huellas dactilares de los sentimientos nos sirven de ayuda porque nos avisan que nos hallamos en una situación difícil y necesitamos el autocontrol. Quizá los padres quieran aprovechar esta oportunidad para discutir con sus hijos qué significa utilizar el autocontrol.

Dé los siguientes pasos:
· Pídales que les cuenten sobre diversas ocasiones y situaciones en que tuvieran que utilizar su autocontrol.
Pregúnteles de qué modos ejercen su autocontrol, o qué hacen exactamente para mantener ese autocontrol.
Finalmente, señale que cuando alguien les moleste, cuando se hallen en una situación difícil o envueltos en cualquier situación desencadenante, o cuando adviertan las huellas dactilares de sus sentimientos. Es muy importante mantener la calma antes de tratar de resolver el problema.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/20/2005 10:28:00 a.m.