| 9/19/2005 |
| APRENDA A DECIR "NO" SIN SENTIR CULPA |
Negarse a hacer un favor no siempre debe ser tomado como una
actitud de egoísmo, a veces simplemente es defender una postura
y valorar más las decisiones propias. Para aprender a fortalecer.
Por alguna razón al ser humano le cuesta muchisimo negarse a los
ruegos de los demás, aún en los casos en los que no nos conviene o no nos convencen. Por que se produce esta reacción? Ahora trataremos de comprender mejor.
A casi todos nos gusta complacer, pero a veces no saber decir "NO"
significa algo más: quiere decir que hay una falta de autoestima y
de autoafirmación y una excesiva necesidad de ser aceptado por los demás. Como superarlo y recuperar el respeto por nosotros
mismo? Veámoslo ya.
DEFENDER UNA DECISION
A veces decir NO es un derecho y no tenemos por que sentirnos mal por haber tomado una decisión de la cual estamos seguros. No se trata de ser insensible a los deseos y necesidades de los demás,
sino de aprender a pensar en nuestras necesidades puntuales.
Medite los siguientes punto:
1) DECIR LO QUE SIENTE
Si ha decidido negarse a una petición de otra persona, comu-
níqueselo sin enojarse, pero con un tono firme para que no
insista ni vuelva a solicitárselo. No se sienta culpable aunque
la otra persona se enoje con usted.
2) SIN EXCUSAS
Lo mejor es no tener que dar explicaciones sobre una decisión,
pero si se siente muy culpable puede pensar una excusa
sencilla y simple para que no parezca una decisión arbitraria.
3) SIEMPRE HABLAR CON EDUCACION
Sea claro al rechazar la petición, no nbaje la vista y se sienta
culpable, tampoco debe ser agresivo ni mal educado. Mantenga
la situción bajo control con respeto.
4) ESTE PREPARADO PARA UNA MALA REACCION
La respuesta que no podemos obtener despues de decir "NO" a
veces no es de lo más agradable, tal vez la persona reaccione
con agresividad o sorpresa. Hay que mantener la palabra y estar
orgulloso de haber podido tomar una decisión acorde con nues-
tros deseos y no supeditada a los deseos de los demas.
QUE NOS PASA CUANDO NO DECIMOS LO QUE SENTIMOS?
1) No nos respetamos a nosotros mismo tal cual somos.
2) Nos arrepentimos por haber cedido a la presión de los demás.
3) Sentimos que no controlamos la situación.
4) Se reduce nuestra autoestima porque cremos que no tenemos
carácter para afrontar una situación que no nos agrada.
APRENDA A DECIR LO QUE PENSAMOS, TANTO POR LA BUENAS COMO POR LAS MALAS, SIEMPRE NOS HARA SENTIRNOS SEGUROS
DE NOSOTROS MISMO.
Bendiciones para todos.
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Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 9/19/2005 12:07:00 p.m.   |
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| 6 Comentarios: |
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Me agrada este escrito, no es tan sencillo asumir una postura Negativa con naturalidad, me refiero a decir NO y mantenerlo solo por la conviccion de que estamos haciendo lo correcto ... Como siempre ... aprendiendo mucho de lo que escribes!
Que tengas una Feliz y productiva semana!
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Pasando a leerte y aprender o repasar lecciones de vida
Un abrazo grande desde Chile
Luunna
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B. dias... esto lo encontre en una pag que frecuento y me provoco mandartelo, espero lo leas amigo: "Hoy voy a celebrar la increíble vida que he tenido llena de bendiciones, y también con muchas adversidades, que me han servido para hacerme cada día más fuerte.
Yo voy a vivir este día con la frente bien en alto y un corazón feliz. Me sorprenderé de los "simples" regalos que Dios me ha dado: una mañana tranquila, el sol, las nubes, los árboles, las flores, los pájaros. Hoy ninguna de estas minúsculas creaciones van a escapar de mi vista.
Hoy:
- Compartiré mi emoción por la vida con otra gente. Voy a hacer sonreír a alguien.
- Voy a realizar un inesperado acto de bondad con alguien aunque no lo conozca.
- Daré apoyo a alguien que se sienta deprimido.
- Le diré a los niños cuan especiales son; y a ese alguien, que estoy al tanto de Él y le haré saber lo mucho que significa para mí.
- Dejaré de preocuparme por lo que no tengo y empezaré a ser agradecido con Dios por todas las cosas maravillosas que me ha dado.
- Tendré presente que la preocupación es solo una pérdida de tiempo, porque mi fe en Dios y su Plan de divinidad, me asegura que en un futuro todo estará bien.
- Antes de ir a dormir observaré la noche y elevaré mis ojos al cielo para admirar la belleza de las estrellas, de la luna... y elevaré una oración a Dios por esos magníficos tesoros.
Cuando el día finalice y ponga mi cabeza en la almohada, agradeceré al Todopoderoso por el mejor día de mi vida y dormiré el sueño de un niño feliz, emocionado por la esperanza de saber que mañana será ¡el mejor día de mi vida!", te deseo el mejor de los dias!!!
se te quiere y respeta... Shopie
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A mi casi siempre me da culpa decir que no, sobre todo si me preguntan algo dulcemente y amablemente. Generalmente cuando pasa eso empiezo con rodeos e indirectas, y cuando me empiezan a insistir mucho pues les digo tajantemente que no. Dentro de todo hay millones de personas en el mundo y no hay que preocuparse por un tarado/a que te viene a complicar la existencia.
Muy bueno el texto ;)
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Hola Shopie! muy bueno ese mensaje, espero que sea tan amable de enviarme la pagina de donde lo tomaste, te lo agradeceria sobremanera.
en cuanto a como decir No, excelente, justo lo que necesitaba!
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Como hago tengo 30 años vivo con mi familia y un familiar cercano nos ha invitado a su casa, mañana debo trabajar y estaba esperando este dia para relajarme y dedicar unas horas para hacer lo que me gusta no quiero ir le he dicho a mi hermana pero no le agrado lo idea y presiento q cuando le diga a mis papas va a arder troya
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Me agrada este escrito, no es tan sencillo asumir una postura Negativa con naturalidad, me refiero a decir NO y mantenerlo solo por la conviccion de que estamos haciendo lo correcto ... Como siempre ... aprendiendo mucho de lo que escribes!
Que tengas una Feliz y productiva semana!