9/29/2007
LA COMPASION



La compasión es esencial para las buenas
relaciones humanas y especialmente para la
relación de pareja. Puedes conectarte y amar a
otros únicamente al grado que puedes estar y
conectarte con tu propia humanidad.
El primer paso en desarrollar la compasión para
otros es desarrollarla para nosotros mismos. No
puedes dar a otros lo que no tienes.

¿Tienes compasión por ti mismo? Para saberlo,
considera estas preguntas: La última vez que
estabas enfermo, te cuidabas como cuidarías de
un hijo enfermo? ¿O tratabas de ser fuerte y
empujarte a seguir adelante y a trabajar a
pesar de tu incomodidad y baja energía?
La última vez que estabas triste o deprimido,
¿te diste un abrazo, llamaste a un amigo para
desahogarte, tomaste un baño caliente - o
seguías con tu rutina diaria, empujándote a
hacer las cosas a pesar de como sentías?

La ultima vez que fracasaste en algo,
¿reconociste todo lo que habías hecho,
analizaste tus errores para aprender de ellos,
y buscaste cómo hacerlo mejor la próxima vez
o te castigabas con tus auto-recriminaciones,
críticas y coraje?

La auto-compasión es la habilidad de estar
presente y cómodo con tus imperfecciones y
y vulnerabilidad y humanidad. Es la capacidad de
percibirte como el ser humano precioso y amable
que eres a pesar de lo que hagas.

Eres un ser humano, frágil, vulnerable y
necesitas la compasión como un viajero en el
desierto candente necesita el agua clara y la
sombra.

Sin la compasión, no tendrás la fuerza para
lograr tus aspiraciones más grandes, porque la
compasión es esencial para manejar tus fracasos
en el camino.

Practica la compasión para ti mismo comenzando
hoy, comenzando en este momento. Llena tus
necesidades, toma tiempo para ti mismo,
reconoce y déjate sentir tus emociones. Déjate
ser como eres sin crítica e invalidación; déjate
ser completamente humano.

Y de este dejar, nacerá el dejar a otros ser
completamente humanos y esto es el comienzo
del Amor.

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Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 9/29/2007 03:10:00 p.m.  
3 Comentarios:
  • At 10/01/2007 7:53 p.m., Blogger Ulysses said…

    Hola: muy buen consejo, la compasión es una de las virtudes esenciales.
    Saludos

     
  • At 10/05/2007 8:18 a.m., Blogger Gaby said…

    Hola corazon estaba un poco perdida pero me acorde que habia un blog super interesante y zaz lo abri y aqui estoy... el post de hoy esta buenisimo, para mi es sumamente dificil la autocompasion porque tengo a mi esposo muy machista y dos chiquiticas que dependen mucho de mi... besos

     
  • At 5/18/2016 1:04 p.m., Anonymous Anónimo said…

    Ay mmuchas gracias ayer me sentía totalmente drenada SIN ENERGÍA me sentía cansada pero no físicamente sino mentalmente entonces me puse a practicar meditación Budista Zen y la verdad fue un gran alivio me sentí recargada al 100% fue como una bendición

     
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