9/29/2007
LA COMPASION



La compasión es esencial para las buenas
relaciones humanas y especialmente para la
relación de pareja. Puedes conectarte y amar a
otros únicamente al grado que puedes estar y
conectarte con tu propia humanidad.
El primer paso en desarrollar la compasión para
otros es desarrollarla para nosotros mismos. No
puedes dar a otros lo que no tienes.

¿Tienes compasión por ti mismo? Para saberlo,
considera estas preguntas: La última vez que
estabas enfermo, te cuidabas como cuidarías de
un hijo enfermo? ¿O tratabas de ser fuerte y
empujarte a seguir adelante y a trabajar a
pesar de tu incomodidad y baja energía?
La última vez que estabas triste o deprimido,
¿te diste un abrazo, llamaste a un amigo para
desahogarte, tomaste un baño caliente - o
seguías con tu rutina diaria, empujándote a
hacer las cosas a pesar de como sentías?

La ultima vez que fracasaste en algo,
¿reconociste todo lo que habías hecho,
analizaste tus errores para aprender de ellos,
y buscaste cómo hacerlo mejor la próxima vez
o te castigabas con tus auto-recriminaciones,
críticas y coraje?

La auto-compasión es la habilidad de estar
presente y cómodo con tus imperfecciones y
y vulnerabilidad y humanidad. Es la capacidad de
percibirte como el ser humano precioso y amable
que eres a pesar de lo que hagas.

Eres un ser humano, frágil, vulnerable y
necesitas la compasión como un viajero en el
desierto candente necesita el agua clara y la
sombra.

Sin la compasión, no tendrás la fuerza para
lograr tus aspiraciones más grandes, porque la
compasión es esencial para manejar tus fracasos
en el camino.

Practica la compasión para ti mismo comenzando
hoy, comenzando en este momento. Llena tus
necesidades, toma tiempo para ti mismo,
reconoce y déjate sentir tus emociones. Déjate
ser como eres sin crítica e invalidación; déjate
ser completamente humano.

Y de este dejar, nacerá el dejar a otros ser
completamente humanos y esto es el comienzo
del Amor.

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Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 9/29/2007 03:10:00 p.m.   3 Comentarios
9/16/2007
COMO DESARROLLAR EL AMOR PROPIO EN LOS HIJOS




Wayne Dyer escribe en uno de sus libros acerca
de como desarrollar el amor propio a nuestros
hijos.

1. Sea un modelo de respeto por sí mismo. De
la misma manera que debe darle el ejemplo de
una persona con una imagen positiva de sí misma,
también debe mostrarle a su hijo, a través del
comportamiento, que usted se respeta y que
tiene derecho a que lo traten respetuosamente.
Sus hijos deben estar convencidos que usted se
considera un ser humano respetable.
Si quiere que su hijo se respete a sí mismo, dele
el ejemplo de una persona que lo hace, y jamás
reniegue de esa postura.

2. Trate a cada hijo como a un individuo único.
Cada uno de sus hijos es una persona especial;
no es como sus hermanos o hermanas, ni como
otra persona con quien podría compararlo.
Respetar la condición única de un niño va más
allá de evitar comparaciones.
Un niño a quien se le trate como un ser humano
único en el mundo, empezará a verse a sí mismo
de la misma manera. Un niño a quien se le
permita ser diferente, bailar al son de su propia
música, mostrarse distinto a todos los demás sin
que se le critique; actuar como quiera mientras
no interfiera con el derecho de nadie a su
condición de único, tendrá mucha confianza
en sí mismo y un alto nivel de amor propio.
Recuerde que un niño no es lo que hace. Ellos
son personas que actúan. Para fomentar el amor
propio debe tener presente la diferencia entre
estas dos nociones conflictivas. Un niño que
fracasa no es un fracaso; sencillamente, ha
actuado de un modo que le ha dado la
oportunidad de crecer. Un niño que sale mal
de un examen de matemáticas no es un tonto;
está practicando matemáticas en un nivel
determinado en ese momento particular de su
vida. Puede enseñarle a su hijo a crecer y
aprender de sus errores, y a no temer nunca el
fracaso, en la medida en que entienda que su
valor no proviene de lo bien que se desempeñe
cierto día en determinada tarea. “Tu eres
valioso porque tú lo dices, porque existes”.
Ni más, ni menos. La autovaloración no se puede
basar en las realizaciones; debe ser algo que se
irradie todos los días.
A los niños hay que recordarles siempre,
especialmente después de que hayan fallado en
algo, que son valiosos, independientemente de
las obras que realicen. Si quieren meter un gol,
deben entender que también pueden fallar el
tiro. Si yerran el tiro, como suele sucedernos a
todos, no vale menos de lo que valdría si metiera
el gol. “Soy una persona que hace; no soy lo
que hago”: Hay que recalcarles eso siempre a
sus hijos, si quiere que se valoren positivamente.
Que sus hijos piensen en sí mismos de manera
positiva es algo que usted, la persona más
importante de su vida, puede modelar de una
manera positiva. ¿Creen en sí mismos? ¿Ven
todos los días a personas que creen en sí mismas?
¿Afrontan una tarea pensando que podrán
hacerla, o sienten que fracasarán antes de
empezar? ¿Piensan los niños en objetivos
positivos? ¿Tienen en la cabeza imágenes
estimulantes de lo que se puede obtener en la
vida? Sus pensamientos determinarán cómo
será su existencia. Si estos pensamientos son
negativos y pesimistas, su imagen reflejará ese
pesimismo.
Reflexione sobre esto a medida que siga oyendo,
en busca de estrategias específicas para su vida
cotidiana, a fin de contribuir a aumentar el amor
propio y la confianza en sí mismos, de sus hijos.
Llegarán a ser lo que piensen, y usted puede
representar una influencia positiva o negativa
para ellos.

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Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 9/16/2007 07:49:00 a.m.   3 Comentarios
9/09/2007
LONGEVIDAD 10 ASPECTOS IMPORTANTES


1. Cambio de la percepción: Nuestra percepción
algo que se aprende- se basa en una interpretación
material del universo. Ciertas tecnologías, como
la telefonía celular, el Internet, la radio y la
televisión, se fundamentan en el hecho de que
la naturaleza esencial del mundo es inmaterial.
Para cambiar nuestra percepción, podemos
utilizar la enorme capacidad de transformación
de nuestra inteligencia, que opera a través de
la intención. Un buen ejercicio es cambiar la
noción sólida que tenemos del cuerpo físico,
experimentándolo cada vez más como energía
y transformación.

2. Tiempo: En el cuerpo causal y en el plano del
alma, no existe el tiempo. Con la meditación,
podemos ir hacia ese lugar sin tiempo, con la
actitud del observador que se sitúa "dentro", en
el interior de sí mismo, y desde allí observa el
fluir de la realidad. Si el diálogo interno se
mantiene en forma constante, se puede realizar
algo tan asombroso como metabolizar la
eternidad.

3. Envejecimiento: Nuestra edad psicológica
influencia nuestros marcadores físicos y
biológicos. Para sentirse más joven, además del
cambio de percepción, es vital el descanso
profundo: dormir en forma adecuada y
realmente descansar cuando se duerme. La mala
calidad de sueño acelera el envejecimiento.
Lo que importa no es la cantidad, sino la calidad
del sueño, que se evalúa testeando cuán
energético y rejuvenecido se siente uno al
despertar. La calidad del sueño también mejora
con la meditación matinal.

4. Nutrición: De acuerdo con el Ayurveda, el
cuerpo se siente satisfecho y en equilibrio
cuando tiene acceso a los seis sabores básicos
(astringente, dulce, amargo, salado, agrio y
picante). Los alimentos deben ser lo más frescos
y naturales posibles, porque así aportan mayor
cantidad de prana o energía. Además, se deben
tomar suplementos nutricionales
(multivitamínicos con minerales), ya que
aunque tengamos una buena dieta, los
necesitamos debido a la gran cantidad de toxinas
y de tensiones a las que estamos expuestos diariamente.

5. Coordinación cuerpo-mente: Nuestros hábitos
nos han llevado a disociar este vínculo. Hemos
dejado de escuchar a nuestro cuerpo, que es el
mejor computador del mundo. Sistemas de
ejercicios como yoga y tai-chi son buenos para
recuperar la relación mente-cuerpo. La mejor
forma de integración de ambos es a través de la
respiración consciente, que produce un
movimiento de la energía desde lo físico a lo mental.

6. Ejercicio: Es vital y tiene capacidad para
revertir simultáneamente los 15 marcadores
biológicos de la edad. Un ejercicio muy
efectivo son 10 minutos de caminata energética,
3 veces al día.

7. Eliminar las toxinas: Se deben eliminar las
drogas, el alcohol y el humo del cigarrillo, pero
también las toxinas emocionales, como miedo,
depresión, culpa, enojo e ira, que actúan al
nivel del cuerpo sutil. También crean toxicidad
física las relaciones humanas tóxicas y el
bloqueo del dolor emocional, sin experimentarlo
cuando ocurre. Llevar un diario de vida es una
buena manera de estar consciente de las
emociones que estamos experimentando.

8. Amor: Dar y recibir amor estimula el sistema
inmunológico. Los tres niveles en que se expresa
el amor son verbal ("te quiero"), atencional
(escuchar al otro ininterrumpidamente) y
afectivo (tocar, acariciar).

9. Flexibilidad y creatividad: Una biología
joven es flexible en la conciencia y creativa
para resolver los problemas. Antes de entrar en
conflicto, ésta piensa cómo transformar
la situación; no es reactiva ni se hace la víctima.

10. Mente juvenil: Está llena de admiración y de
capacidad de asombro, sabe cómo reír y cómo
jugar, mantiene la inocencia. Distintos estudios
han comprobado que las personas de edad que
conviven con niños, revierten sus marcadores
biológicos.

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Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 9/09/2007 09:29:00 a.m.   3 Comentarios
9/05/2007
AUTOESTIMA EN LOS HIJOS


He aquí algunos principios básicos sacado
escritos por Wayne Dyer para que sus hijos se
conviertan en individuos con una gran autoestima

Déles oportunidades para que sean responsables
y tomen decisiones. Los niños que se estiman a
sí mismos, son aquellos a quienes se les ha dado
la oportunidad de tomar decisiones desde el
principio de su vida. Ellos necesitan asumir
responsabilidades, y no que sus padres lo hagan
por ellos. Pueden aprender a confiar en sí
mismos haciendo, y no viendo cómo otra persona
hace las cosas por ellos.

Necesitan sentirse importantes, exponerse a
riesgos, correr nuevas aventuras y saber que
confían en ellos, no tanto en que hagan algo
sin equivocarse, sino simplemente en que se
atreverán a hacer el esfuerzo.

Los niños que aprenden pronto a tomar
decisiones, como elegir su propia ropa, decidir
qué quieren comer, jugar con quienes elijan, o
ser responsables sin ponerse en peligro,
aprenden muy rápido a gustarse y a sentirse
positivos con respecto a lo que son. Empiezan
muy temprano a confiar en sí mismos con las
tareas diarias típicas de su edad, que los hacen
sentirse orgullosos y útiles.

Enséñeles a disfrutar de la vida todos los días.
Los niños que viven en un medio ambiente
positivo aprenden a ser positivos con respecto
a sí mismos. Para cultivar el amor propio es
esencial proporcionar a los niños una vía
positiva de acceso a la vida como manera de
pensar. Déles ejemplos metódicos de la actitud
de “piensa en tu buena suerte” cuando se
sientan abatidos.

Muéstreles con su propio ejemplo que está
agradecido de encontrarse vivo, que éste es un
hermoso lugar para vivir, y que es el mejor
momento en la historia de la especie humana.
Hay algo positivo de lo que uno puede darse
cuenta en todas las situaciones de la vida. Tener
que lavar los platos es un momento ideal para
sentirse agradecido de tener comida. Cambiar
una rueda pinchada es la oportunidad de
apreciar el hecho de tener un automóvil,
cuando te pones a pensar en toda la gente en
el mundo que no lo tiene.

Todavía más elemental es la satisfacción de
hacer
bien cualquier trabajo, independientemente
de lo simple o repetitivo que sea. Un
contratiempo o un revés nos da nuevas fuerzas y
nos ayuda a encontrar herramientas para manejar
los problemas. Esta manera de pensar y de
reaccionar ante todas las cosas ayudará a los
niños a adoptar actitudes similares hacia ellos
mismos.

Enséñeles a elogiar en vez de criticar. Los niños
a quienes se critica aprenden a hacer lo mismo
consigo mismos, y llegan a ser personas con
poca dignidad. El elogio es una herramienta
maravillosa en todo el proceso de criar hijos.
Recuerde que a nadie, incluido usted mismo,
le gusta que lo critiquen.
Los padres creen con frecuencia que están
ayudando a sus hijos cuando los reprenden
constantemente, suponiendo que crecerán
teniendo en cuenta sus advertencias. Pero
pregúntese : ¿Me gustaría que me corrigieran
tánto? ¿Mejoro cuando me critican
constantemente?

En realidad, cuando se nos corrige tendemos a
seguir siendo los mismos; deseamos defender lo
que hemos hecho, y nuestra obstinación innata
se niega a permitirnos aceptar las críticas.
Detrás de casi todo reproche se oculta esta
afirmación: “Si te parecieras más a mí y vieras
la vida como yo la veo, serías muchísimo mejor”.
Pero nadie, ni siquiera su hijo es exactamente
como es usted.

Elógielo por intentar una tarea, aunque no le
salga bien, y por correr riesgos. Cree un ámbito
donde sus hijos sepan que usted está con ellos
en sus esfuerzos, en vez de criticarlos, y habrá
dado un paso para la formación de una imagen
positiva de sí mismos.

Llegamos a ser lo que pensamos. Nuestro
pensamiento determina nuestra propia imagen,
que a su vez determina nuestros sentimientos y
nuestra forma de comportarnos. Desde la
antigüedad hasta nuestros días, los filósofos
nos han recordado esta verdad, que tiene un
profundo impacto en el autorretrato de los
niños. Ralph Waldo Emerson, filósofo
norteamericano del siglo XIX, decía: “Una
persona es lo que piensa durante todo el día”.
Tenga presente que desde los primeros momentos
de su existencia, sus hijos tienen pensamientos
que se han formado mediante su intervención.

Cualquier cosa que piensen SUS HIJOS de sí
mismos se convertirá en un preciso indicador de
su éxito en la vida. Es muy importante buscar
comportamientos y actitudes que les ayuden a
considerarse de la manera más positiva y
satisfactoria imaginable.

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Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 9/05/2007 09:26:00 a.m.   2 Comentarios
9/04/2007
EL VERDADERO PRECIO


El maestro le dijo: -Cuánto lo siento muchacho,
no puedo ayudarte, debo resolver primero mi
propio problema. Quizá después... -Y haciendo
una pausa agregó: -Si quisieras ayudarme tú a
mí, yo podría resolver este tema con más rapidez
y tal vez después pueda ayudar. -E... encantado
maestro -titubeó el joven, pero sintió que otra
vez era desvalorizado y sus necesidades
postergadas.

Bien -asintió el maestro. Se quitó un anillo que
llevaba puesto en el dedo pequeño de la mano
izquierda y se lo dio al muchacho, agregó:
Toma el caballo que está ahí afuera y cabalga
hasta el mercado. Debo vender este anillo
porque tengo que pagar una deuda.
Es necesario que obtengas por él la mayor suma
posible, pero no aceptes menos de una moneda
de oro. Vete y regresa lo más rápido que puedas.
El joven tomó el anillo y partió. Apenas llegó,
empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes.
Estos lo miraban con algún interés, hasta que el
joven decía lo que pretendía por el anillo.
Cuando el joven mencionaba la moneda de oro,
algunos reían, otros le daban vuelta la cara,
hasta que un viejito se tomó la molestia de
explicarle que una moneda de oro era muy
valiosa para entregarla a cambio de un anillo.
Después de ofrecer su joya a todo el que se
cruzaba en su camino, y abatido por su fracaso,
montó su caballo y regresó. Entró a la habitación,
donde estaba el maestro, y le dijo: -Maestro, lo
siento pero no es posible conseguir lo que me
pediste. Quizá pudiera conseguir dos o tres
monedas de plata, pero no creo que pueda
engañar a nadie respecto al verdadero valor
del anillo.

Qué importante lo que dijiste, joven amigo
contestó sonriente el maestro -Debemos primero
saber el verdadero valor del anillo. Vuelve a
montar y vete al joyero. Quién mejor que él
para saberlo. Dile que quisieras vender el anillo
y pregúntale cuánto te da por él. No importa
lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí
con mi anillo.

Llegó a la joyería, el joyero examinó el anillo
a la luz del candil, lo miró con su lupa, lo pesó,
y luego dijo: -Dile al maestro, muchacho, que
si lo quiere vender ya, no puedo darle más que
58 monedas de oro por su anillo. -58 monedas?!
exclamó el joven. -Sí -replicó el joyero -Yo sé
que con tiempo podríamos obtener por él cerca
de 70 monedas, pero no sé... Si la venta es
urgente... El joven corrió emocionado a casa
del maestro a contarle lo sucedido.
Siéntate -dijo el maestro después de escucharlo
Tú eres como este anillo: una joya, valiosa y
única. Y como tal, sólo puede evaluarte
verdaderamente un experto. ¿Qué haces por
la vida pretendiendo que cualquiera descubra
tu verdadero valor? Y diciendo esto, volvió a
ponerse el anillo en el dedo pequeño de su mano
izquierda.

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Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 9/04/2007 04:52:00 p.m.   1 Comentarios
9/03/2007
NO GUARDES POR QUE ENVEJECES

PRINCIPIO DEL VACIO… Joseph Newton

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este
Momento, creyendo que un día (no sabe cuando)
Podrá precisar de ellos.

Usted tiene el hábito de juntar dinero solo para no

gastarlo, Pues piensa que en el futuro podrá hacer falta.

Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles,
Utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no
Usa hace bastante tiempo.

…Y dentro suyo?... Usted tiene el hábito de guardar
Broncas, resentimientos, tristezas, miedos, etc.

No haga eso. Es anti-prosperidad. Es preciso crear
Un espacio, un vació, para que las cosas nuevas
Lleguen a su vida.

Es preciso eliminar lo que es inútil es usted y en su
Vida, para que la prosperidad venga.

Es la fuerza de ese vació que absorberá y atraerá todo
Lo que usted desea.

Mientras usted esta material o emocionalmente cargado
De cosas viejas e inútiles, no habrá espacio abierto para
Nuevas oportunidades.

Los bienes precisan circular. Limpie los cajones, los
Armarios, el cuarto de fondo, el garaje. De lo que
Usted no usa más.

La actitud de guardar un montón de cosas inútiles
amarra Su vida.

No son en si los objetos guardados que estancan su vida,
Sino el significado de la actitud de guardar.

Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta,
de Carencia.

Es creer qué mañana podrá faltar, y usted no tendrá
medios De proveer sus necesidades.

Con esa postura, usted esta enviando dos mensajes para
su Mente y su vida:

1ro… Usted no confía en el mañana

2do… Usted cree que lo nuevo y lo mejor NO
son para Usted, ya que se alegra con guardar
cosas viejas e inútiles.

Deshágase de lo que perdió el color y el brillo y deje
entrar Lo nuevo en su casa… y dentro de si mismo…

Querido lector, después de leer esta reflexión no la
guardes Repártala entre sus amigos y allegados.

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Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 9/03/2007 11:05:00 a.m.   2 Comentarios
9/02/2007
ASTROLOGIA MEDICA 2



Capricornio (del 21-12 al 19-01)

Correspondencia Anatómica y Fisiológica: el
sistema óseo, las rodillas, la piel.
Temperamento: cauteloso, pasivo, poco
comunicativo, perseverante, prudente, serio,
racional, frío, dificultad para expresar afectos
y emociones.Predisposición a la enfermedad:
reumatismo, artritis, artrosis, gota, afecciones
dermatológicas, envejecimiento precoz,
malformaciones óseas.Actitud hacia la
enfermedad: se resisten a la consulta médica,
descuidan los esfuerzos necesarios que deberían
hacer con el fin de lograr una buena salud,
esperando que sea el médico, los familiares y
amigos, quienes hagan todo por él.
Acuario (del 20-01 al 19-02)
Correspondencia Anatómica y Fisiológica: las
piernas y tobillos, el sistema nervioso simpático.
Temperamento: espontáneo, impredecible,
anticonvencional, rebelde, excéntrico,
hiperactivo.
Predisposición a la enfermedad: espasmos y
calambres musculares, sobre todo en las
extremidades inferiores; hipoglucemia que
puede resultar en diabetes; angina de pecho,
angustias, irritabilidad nerviosa, esguinces a
nivel de los tobillos, várices.Actitud hacia la
enfermedad: sabe reaccionar y toma la iniciativa
con rapidez, a fin de dar solución a su
enfermedad; si sus emociones son violentas,
puede tener una sensación de impotencia para
buscar soluciones y acaba por hacer su voluntad,
ignorando el consejo de los demás.
Piscis (del 20-02 al 20-03)
Correspondencia Anatómica y Fisiológica: los
pies, el sistema linfático, el sistema
inmunológico.Temperamento: impresionable,
evasivo, hipersensible, introspectivo, intuitivo,
hospitalario, fatalista. Predisposición a la
enfermedad: enfermedades y trastornos
psíquicos, lesiones en los pies, enfisema, fobias,
enfermedades de origen desconocido, tumores
benignos o malignos, alergias a los medicamentos
y anestésicos.Actitud hacia la enfermedad:
somatiza sus miedos y angustias, es
impresionable ante cualquier síntoma o
diagnóstico, tiende a tergiversar la opinión que
se le dé referente a la enfermedad.ASOCIACIÓN
REFLEJA: se refiere a la relación que existe
entre las enfermedades de un signo y su opuesto.
Así, el consultante debe atender no sólo a las
enfermedades características de su signo, sino
también a los padecimientos propios del signo
opuesto. Los signos opuestos son:Aries ,Libra
Tauro, Escorpio,Géminis ,Sagitario,Cáncer
Capricornio,Leo ,Acuario,Virgo, Piscis
RECOMENDACIONES* Si debe realizarse un
tratamiento médico, el período más
aconsejable para ello, se manifiesta
regularmente transcurridos 60, 120, 240 ó 300
días después de su fecha de cumpleaños.
Ejemplo: a una persona nacida el 15 de
Septiembre, le será muy ventajoso comenzar un
tratamiento médico en las siguientes fechas:
15 de noviembre (60 días); 15 de enero
(120 días); 15 de marzo (240 días); 15 de abril
(300 días).* Durante la luna nueva, se
recomienda comenzar cualquier tratamiento
cuyo fin sea fortalecer su estado de salud. Por
ejemplo, iniciar la práctica de un deporte.
Asimismo, durante este período es aconsejable
comenzar una dieta para aumentar de peso,
considerando que la cena debe ser la comida
más importante del día.* Durante la luna llena,
se recomienda comenzar un régimen para la
pérdida de peso, considerando que el almuerzo
debe ser la comida más importante del día.
Igualmente, se recomienda comenzar cualquier
tratamiento de desintoxicación o un programa
de relajación.* Siempre y cuando no se trate de
un caso urgente, se debe evitar someterse a
cualquier intervención quirúrgica cuando la luna
se halle en el signo zodiacal correspondiente al
órgano que deba ser operado, ya que podría
haber riesgos de infecciones postoperatorias y
retraso en la recuperación.* Cualquiera sea el
caso, NUNCA SOMETERSE A UNA INTERVENCIÓN
QUIRÚRGICA CUANDO LA LUNA TRANSITE POR EL
SIGNO DE ESCORPIO.

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Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 9/02/2007 06:42:00 a.m.   1 Comentarios
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