5/31/2005
EL AHORA
Practicamente todas las enseñanzas espirituales afirman que la
meditación es muy beneficiosa.
En lugar de cerrar los ojos y aislarte, intenta abrir los ojos y percibir
verdaderamente todo lo que sucede ante ti.
Tómate un instante ahí donde estas, AHORA MISMO:
¿Que ves?
¿Que hueles?
¿Que sientes?
Mira a tu alrededor. Contemplalo y experimentalo todo.
Mira las cosas que has vistos un millón de veces como si las verias
por primera vez.

medita en el AHORA.
Percibe lo de afuera, pero conoce lo que hay dentro.
Siente cada parte de tu cuerpo: las manos, las piernas, la cabeza.
¿Cómo los sientes?
¿Que experimentan?
Mira en el fondo de tu mente. ¿Que ha ahí?.¿Quien eres?
¿Cómo son tus emociones y por que?.
La mayoria de la gente no aprende nunca a sentir realmente ni
experimentar nada salvo los estímulos emocionales momentaneos.
Medita sobre el Ahora cada vez que el pensamiento te venga a la
cabeza y aprenderas a experimentar el Ahora.
Percíbiras el TIEMPO como un vehículo del sentimiento.

Tanto si amas como odias lo que haces, Sientelo, vívelo, conócelo
a fondo.
Fijate en cada aspecto de los actos que realizas, y en todos los
efectos creados por tus actos.

Si dejas de vivir pensando en el mañana, entonces viviras todas
las cosas AHORA.
"Lo hare despues".
" No puedo hacerlo ahora".
Los" lo hare" y los "no puedo".
Estas son ideas que mucha gente se permite creer.
Haz lo que vas a hacer !AHORA!
Encontraras la motivación para hacer cualquier cosa si quieres
encontrarla.

Prepararte para.....
Espera...
No hay garantía de que esos momentos lleguen.
Si sueñas con lo que occurrira mañana y no avanzas hacia tus
deseos ahora, supones que el mañana llegara y que entonces
tendras el tiempo y la capacidad necesarias para cumplir tus deseos.
Al vivir tu vida de esa manera, nunca seras dueño de tus sueños
y no tendras jamas la capacidad necesaria para experimentar
realmente una vida plena y satisfactoria. Así, siempre estaras
atado por le vicio de tiempo.
Algún día se acabaran loa mañanas para ti.
!Vive la vida AHORA!

¿Por que haces algo que no quieres hacer AHORA MISMO?
No te INVENTES EXCUSAS:
Las responsabilidades, hacer feliz a los demas, hacer algo por
dinero, porque te enseñarón que así tenía que ser.
Haz lo que quieres hacer. Sin excusas. Hacer lo que quieres hacer
conduce a la libertad. La libertad conduce a la iluminación.

El TIEMPO perdido no existe. Mira que esto me costo entenderlo.
Vives lo que estas viviendo AHORA MISMO. Por mucho que lo
desees, no puedes estar en ningún otro sitio salvo donde estas.
Si pudieras estar en otro sitio,¿dónde estarías?, ¿Que habria
allí que no hay aqui?,¿Que demostraría estar allí?
No puedes saberlo, porque no estas allí. Sólo esperas que este
presente una situación o una persona en particular, en otra parte.
No hay ninguna garantía, sin embargo, de que el resultado que el
resultado que deseas llegue a tener lugar.
Las cosas no son nunca como esperas que sean.
Este momento es igual de importante que el resto de momentos de tu vida. Vivelo y experimentalo plenamente.

Hay veces en la vida en que somos instantaneamente transportados
a la experiencia del AHORA.
Estos momentos surgen en circunstancias de gran intensidad, sean
buenas o malas.
en el forzoso Ahora, parece que el TIEMPO avanza muy despacio,
y percibimos cada segundo, cada uno de nuestros pensamientos,
aguadamente.
El AHORA es un lugar mental. Ocurre espontaneamente o por una
elección muy consciente.
El AHORA sólo puede pasar cuando no piensas en otras cosas,
cuando tu mente no desea estar en ningún otro lugar.

A medida que nos vamos haciendo mayores, podemos predecir
cada movimiento de la vida, porque cada cosa digna de verse la
hemos visto antes, por eso para mucho, la vida se vuelve aburrida,
porque todos los actos son predecibles.
Mira a tualrededor y comtemplalo todo como si lo vieras por primera
vez. Permítete sentir amor por todo lo que entra en tu campo
de visión. Observa la perfección mientras ocurre.

Olvida lo que has aprendido. Olvida lo que sabes. Vive toda tu
vida como una experiencia nueva y seras libre.
libre de preocupaciones. Libre de expectativas. Libre de inter-
pretaciones previas. Libre de experiencias anteriores que te
mantienen atado a aspectos positivos o negativos de otras
personas o de acontecimientos externos. Deja que todo en tu
vida sea nuevo. No es justo que relaciones a las personas que
acabas de conocer y los acontecimientos nuevos con las penas
y desgracias de tu experiencias pasadas. Al hacer esto, robas
libertad y espontaneidad a cualquier momento de tu nueva vida.
Despierta y siente un nuevo día. Vive y siente una nueva vida.
Mira con ojos nuevos y experimenta todas las posibilidades.





Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/31/2005 11:51:00 a.m.   1 Comentarios
5/30/2005
FRASE DEL DIA
El estrés dificulta tu paz interior, afecta tu salud, tu felicidad y tu vida. Para evitarlo, renuncia a querer lograr objetivos de manera acelerada y forzosa. Aprende a utilizar el tiempo en forma adecuada. Evita tensionarte por querer hacer varias cosas a la vez. No empujes el rio, déjalo correr a su ritmo. No te amargues imaginando futuros llenos de dificultades. Mira tus problemas con objetividad y hasta con buen humor y saca provecho de tus errores.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/30/2005 08:39:00 p.m.   1 Comentarios
5/27/2005
EL AHORA
Por mucho que vivas el Aquí y Ahora, para cuando quieres darte
cuenta, el ahora ya se ha ido.
La mayoría de las experiencia de la vida pasan de una forma borrosa.
Hay millones de cosas que ocurren a la vez, y es imposible percibirlas
todas.
Experimenta cada momento de la manera mas completa posible.
experimentar cada momento de la manera mas completa posible es
un habito que se aprende. tienes que practicarlo.
Cuando la vida se vuelve borrosa porque se vive a un ritmo muy
rapido, el Aqui y Ahora existe todavía.
Tu Aqui y Ahora esta sólo dominado por la complejidad de la vida
que te has creado tú mismo.
Intentar encontrar tiempo para realizar todas las tareas que crees
que necesitas hacer se convierte en una obsevación de la mente.
¿ Y si sencillamente creyeras que no hay nada que conseguir?
¿No serías libre entoces y tu mente no dejaría de obsesionarse
por la necesidad de hacer cosas?
Echate y no te preocupes. Pasa un día permitiendote hacer lo que
tu mente y tu cuerpo te sugieran.

Si no funciona el reloj, ¿que HORA es?

Si congela el TIEMPO, ¿ que tienes?

Nada.

Los estudiantes calculan el tiempo.
los que meditan calculan el tiempo.
los amantes calculan el tiempo.
los trabajadores calculan el tiempo.

Si no tienes ningún sitio donde estar y nada que demostrar,
no tienes necesidad de calcular el tiempo.

El tiempo cambia cosas, personas lugares.
Los recuerdos reviven loa acontecimientos. Pero los recuerdos
no son el AHORA.
Vas a un sitio una vez y los recuerdos de los acontecimientos
que tuvieron lugar estan cmuy claros y definidos. Vuelves al mismo
sitio por segunda y tercera vez y los recuerdos de los aconteci-
mientos que tuvieron lugar se vuelven borrosos.

La gente recuerda a menudo el mismo hecho de maneras diferentes.
¿Por que? Porque su perfección del hecho es inseparable de su
propia compresión emocional.

Durante largos períodos de tiempo, confundimos los acontecimientos
tal y como sucedieron con la manera en que nos hubiera gustado que
pasaran.

Los recuerdos mienten. El AHORA no puede mentir.


Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/27/2005 02:29:00 p.m.   3 Comentarios
FRASE DE DIA
Acéptate tal cual eres y trabaja por ser mejor, pero sin recriminarte. Valora tu cuerpo y atiende por tu salud. Reconócete el mérito de poseer los dones que tienes. ¡Bendícete y felicítate por tus aciertos! Declárate el mejor amigo de ti mismo. Dale gracias a Dios por todos los beneficios que has recibido y agradécele las oportunidades de superarte y crecer como persona y en tu profesión. Incluso aquellas que no entiendes o que te parecen dolorosas o difíciles.

Hoy debe ser el primer día del resto de tu vida. Que de hoy en adelante todo sea mejor, más claro, más sano, más limpio, más honesto, más cariñoso, con un más alto nivel de excelencia. De HOY en adelante.... Renuévate con la decisión de superarte con sinceridad, compromiso y alegría. Tus logros positivos del pasado son la plataforma de lanzamiento para obtener desde HOY... los mejores resultados. Tu puedes! Sólo de ti depende ¡
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/27/2005 12:53:00 p.m.   1 Comentarios
5/26/2005
REGALOS DE RABIA Y DE RENCOR
AQUI TIENEN ALGO PARA REFLEXIONAR

Él era un profesor comprometido y estricto, conocido también por sus alumnos como un hombre justo y comprensivo.

Al terminar la clase de fin de año, mientras el maestro organizaba unos documentos encima de su escritorio, se le acercó uno de sus alumnos y en forma desafiante le dijo:

- Profesor, lo que me alegra de haber terminado la clase, es que no tendré que escuchar más sus tonterías y podré descansar de ver su cara aburrida.

El alumno estaba erguido, con semblante arrogante, en espera de que el maestro reaccionara ofendido y descontrolado.

El profesor miró al alumno por un instante y en forma muy tranquila le preguntó:

- ¿Cuándo alguien te ofrece algo que no quieres, lo recibes?

El alumno quedó desconcertado por la calidez de la sorpresiva pregunta.

- Por supuesto que no. -Contestó de nuevo en tono despectivo el muchacho.

- Bueno,- prosiguió el profesor- cuando alguien intenta ofenderme o me dice algo desagradable, me está ofreciendo "algo".

En tu caso, es una emoción de rabia y rencor, que puedo decidir no aceptar.

- No entiendo a qué se refiere. -dijo el alumno confundido-

- Muy sencillo, -replicó el profesor- Tú me estás ofreciendo rabia y desprecio y si yo me siento ofendido o me pongo furioso, estaré aceptando tu regalo. Y yo, mi amigo, en verdad, prefiero obsequiarme mi propia serenidad.

¡Muchacho!, -concluyó el profesor en tono gentil- La vida nos da la libertad de amargarnos o de ser felices. "Tu rabia pasará, pero no trates de dejarla conmigo, porque no me interesa. Yo no puedo controlar lo que tú llevas en tu corazón, pero de mí depende lo que yo cargo en el mío.

Cada día, en todo momento, tú puedes escoger qué emociones o sentimientos quieres poner dentro de ti, y lo que elijas, lo tendrás hasta que decidas cambiarlo, porque es tan grande la libertad que nos da la vida y Dios, que hasta tenemos la opción de amargarnos o de ser felices".

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/26/2005 05:41:00 p.m.   3 Comentarios
LA MUERTE
hablar de la muerte es tema que a la gran mayoria de la gente no
le gusta tocar.pero es bueno traerlo a la palestra.

La vida se ha vivido. la muerte no se ha vivido, aunque se puede
experimentar su llegada"YO LO SE, YO LO VIVI".
tenemos el nacimiento, un tiempo limitado en el ínterin, y luego
la muerte. Es tan sencillo como eso. Por mucho que desees que
sea de otra manera, no cambiara.

Todos, si vivimos el tiempo suficiente, nos haremos viejos.
La vida es un movimiento continuo, un proceso. La edad es una
perspectiva, un punto de vista decidido por ti.

Cuando eres joven, deseas ser mayor. Cuando eres viejo, deseas
ser mas joven. !Que deprisa olvidan los viejos su deseo juvenil
de ser mayores!.
los jovenes creen que siempre habra un mañana. Los viejos perciben
que el mañana podría no llegar nunca.
Los jovenes dudan. Los viejos se dan prisa. Los jovenes no tienen
la necesidad de correr, porque creen que disponen del tiempo y
la habilidad que precisan para lograr todo lo que desean.
Los viejos perciben la caída del inminente telón de la muerte, y
por eso deben darse prisa para acabar con todo lo que les queda
por hacer.

¿Que te hace pensar que viviras para siempre en el cielo o a traves
de la reencarnación? ¿Fue esta filosofía un pensamiento original tuyo?
¿tenías alguno de estos conceptos de niño? No, no naciste con
este esquema mental. Estas promesas llegaron despues, cuando te
iniciaste en la doctrinas religiosas y las ideas filosóficas.

Estos conceptos se acuñaron hace muchas generaciones. Pero,
¿que los hace validos y por que las distintas escuelas de filosofía
religiosa defiende postulados diferentes? ¿ Una tiene razón y las
otras se equivocan? ¿ Y quien lo dice?
Lo único que vuelve valido cualquier sistema de pensamiento es tu
propia creencia en el.

¿por que razón quieres vivir eternamente?
Porque la vida es todo lo que has conocidos siempre.

La persona que desea la muerte porque siente aversión por la vida,
¿esta libre de deseo? No. Esta llena del deseo de que la VIDA sea
diferente.
Cambia tu experiencia de la vida en vez de decidir ponerle fin.
No dejes que ganen las costumbres de mundo material. Todos
moriremos tarde o temprano. El nacimiento es igual a la muerte.
El tiempo que hay entre uno y otra es todo lo que tenemos.

la muerte física llegara. Nos llega a todos. Tenemos que aceptar
el hecho. Nadie puede hacer nada para impedirlo. Nuestra única
defensa es vivir este momento tan conscientemente como sea
posible y hacer lo que realmente deseamos hacer. Entonces,
cuando no llegue la hora de morir, abandonaremos este cuerpo
con un corazón libre y una mente liberada.

Si supieras cuando vas a morir, ¿cómo vivirías AHORA tu TIEMPO?.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/26/2005 12:17:00 p.m.   0 Comentarios
FRASE DE DIA
MURIO EL QUE IMPEDIA NUESTRA FELICIDAD


Un día, cuando los empleados llegaron a trabajar encontraron en la recepción un enorme letrero en el que estaba escrito: "Ayer falleció la persona que impedía el crecimiento de Usted en esta empresa. Está invitado al velorio en el área de deportes".

Al comienzo, todos se entristecieron por la muerte de uno de sus compañeros, pero después comenzaron a sentir curiosidad por saber quién era el que estaba impidiendo el crecimiento de sus compañeros y la empresa.

La agitación en el área deportiva era tan grande que fue necesario llamar a los de seguridad para organizar la fila en el velorio. Conforme las personas iban acercándose al ataúd, la excitación aumentaba:

¿Quién será que estaba impidiendo mi progreso?

Uno a uno los empleados, agitados se aproximaban al ataúd, miraban al difunto y tragaban seco. Se quedaban unos minutos en el más absoluto silencio, como si les hubieran tocado lo más profundo del alma.

Pues bien, en el fondo del ataúd había un espejo, ...cada uno se veía a si mismo....

Solo existe una persona capaz de limitar su crecimiento: ¡USTED MISMO!

Usted es la única persona que puede hacer una revolución en su vida. Usted es la única persona que puede perjudicar su vida, y Usted es la única persona que se puede ayudar a si mismo.

SU VIDA NO CAMBIA CUANDO CAMBIA SU JEFE, CUANDO SU EMPRESA CAMBIA, CUANDO SUS PADRES CAMBIAN, CUANDO SU PAREJA CAMBIA. SU VIDA CAMBIA CUANDO USTED CAMBIA! USTED ES EL UNICO RESPONSABLE POR ELLA"

"Los tristes piensan que el viento gime, los alegres piensan que canta".

"El mundo es como un espejo que devuelve a cada persona el reflejo de sus propios pensamientos. La manera como usted encara la vida es lo que hace la diferencia".


Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/26/2005 09:45:00 a.m.   0 Comentarios
5/25/2005
LA VIDA
EL TIEMPO es una escala creada por nosotros para medir los logros
mundanos.
El tiempo te empuja a correr para lograr algo. El tiempo te hace
creer que deberías estar haciendo algo distinto de lo que ya has
hecho.
los logros, llamamos como quieras, incluso si se trata de tomar parte
en una santa cruzada, no dejan de ser tan temporales como tu vida.
Los grandes artista y científicos, e incluso los santos, tambien mueren.
En el fondo, la vida no se puede comprender del todo.
Como seres humanos, deseríamos encontrar un explicación a todos
los acontecimientos que ocurren en el mundo que nos rodea. No
obstante, todas estas conclusiones son racionalizaciones de la mente
pensante. Por lo tanto, estan influidas por la ciencia y los conocimi-
ento aceptados en el momento presente.
Olvídate de intentar comprender todos los acontecimientos de la vida
y seras mil veces mas feliz.
Asiste a los acontecimientos, pero no te pierdas intentando definirlos.
En lugar de eso, vive cada momento de tu vida tan conscientemente
como puedas, aceptando su perfección, y decide ser feliz en el.
Así, el deseo de que las cosas sean diferentes de lo que en realidad
son no te controlara. De esta manera desaparecera la necesidad
de sentir remordimiento o dar las gracias.
Si consigues entender un acontecimiento, muy bien. Si no lo con-
sigues muy bien tambien. Todo es perfecto. Vive la perfección.
Practicando, puedes aprender a cambiar tu percepción del TIEMPO;
cuando sea necesario, haz que vaya mas lento o aceleralo adrede.
¿Cómo? Simplemente hacíendolo.
Toda la vida es una percepción individual. Cada experiencia es lo
que saques de ella.
Aísla los momentos de tu vida en los que el tiempo pasa muy depri-
sa. Aísla los momentos de tu vida en los que el tiempo Pasa muy
despacio.
Recuerda cómo fue tu experiencia de cada periodo de tiempo.
Acuerdate de esa experiencia cuando tengas necesidad de una
de las percepciones del tiempo. Entonces, evócala.


Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/25/2005 10:37:00 a.m.   1 Comentarios
FRASE DE DIA
Tenga siempre muy presente y no olvide ni por un minuto que la parte más importante de usted mismo en su ser interno, su alma, su mente, su espíritu, lo que está dentro de usted, sin esa parte invisible e interna usted sólo sería una masa de huesos y carne. Dedique tiempo importante a su ser interior, medite, ore, piense, enriquezca y fortalezca su espiritualidad, allí encontrará todas las respuestas. Escúchese.

Siente que la vida es una feliz oportunidad. Expresa siempre pensamientos positivos y constructivos, sabes que puedes salir adelante en todo lo que verdaderamente te propongas. Quien mantiene esta actitud pone en juego la ley de atracción por afinidad y sólo atraerá cosas buenas y positivas. Si la aplicas con constancia y regularidad, lograrás el milagro de tu propia realización. Fija tus ideales en tu conciencia y repítelos hasta que formen parte de su inconsciente y sean parte integral de tu manera de ser, de actuar y de pensar.

Trabaja sereno y sin angustias para que seas más eficiente. No te agites en exceso, pues no eres una máquina, conserva prudente calma. Sigue las normas de seguridad y las directrices del sentido común, para que evites fatigas excesivas, errores graves o accidentes. Para que no vivas a las carreras, levántate con tiempo suficiente en la mañana y cultiva una disciplina ordenada para que alcances a atender todos tus compromisos de la mejor manera.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/25/2005 07:22:00 a.m.   1 Comentarios
5/24/2005
PARA LOS ETERNOS ENAMORADOS
Como me lo enviaron se los transmito, esto son las cosas que deben
hacernos reaccionar.
EL VERDADERO AMOR!


Un hombre de cierta edad vino a la clínica donde trabajo para hacerse
curar
una herida en la mano. Tenía bastante prisa, y mientras se curaba le
pregunté qué era eso tan urgente que tenía que hacer. Me dijo que tenía
que
ir a una residencia de ancianos para desayunar con su mujer que vivía
allí.
Me contó que llevaba algún tiempo en ese lugar y que tenía un Alzheimer
muy
avanzado.

Mientras acababa de vendar la herida, le pregunté si ella se alarmaría
en
caso de que él llegara tarde esa mañana.

-No, me dijo. Ella ya no sabe quién soy. Hace ya casi cinco años que
no me
reconoce.

Entonces le pregunté extrañado: -Y si ya no sabe quién es usted, ¿por
qué
esa necesidad de estar con ella todas las mañanas?

Me sonrió y dándome una palmadita en la mano me dijo: -Ella no sabe
quién
soy yo, pero yo todavía sé muy bien quién es ella.

Tuve que contenerme las lágrimas mientras salía y pensé: "Esa es la
clase
de amor que quiero para mi vida. El verdadero amor no se reduce a lo
físico
ni a lo romántico. El verdadero amor es la aceptación de todo lo que
el
otro es, de lo que ha sido, de lo que será y de lo que ya no es...

Mucho de lo que se llama amor, es en realidad, nada más que un deseo
egoísta.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/24/2005 11:44:00 a.m.   3 Comentarios
LA VIDA
Tu deseo tal vez sean una experiencia vivida en el pasado fuera
diferente de lo que en realidad fue; pero quien sabe que resultados
negativos habrías tenido, de hecho, si hubieras vivido la experiencia como te gustaría haberla vivido.

Estas VIVO.

No importa la edad que tengas ni lo impedido que estes; mientras
sigas VIVO, cualquier cosa es posible.
Las personas inventan excusas continuamente(LAS EXCUSAS SON
MENTIRAS)para justificar por que no experimentan aquello que
verdaderamente desean; por ejemplo:

"No soy lo bastante bueno"
" No soy demasiado inteligente"
" No soy exitoso"

¿Quieres una cosa? !hazla!
Asi de simple, olvida las excusas. Idea un plan y ve por ello.
La búsquedad te proporcionara un sentimiento de realización
y la experiencia de tener el control de tu VIDA.
y obtendra la mayor sanación.

Mañana sera siempre un nuevo día, no lo desperdicies.
Coviertelo en un nuevo día; no lleves contigo las experiencias
negativas del pasado.
Una elección conduce al siguiente conjunto de circunstancia
posibles. Con una mente consciente, puedes hacer cualquier
cosa.
La vida es un proceso paso a paso. Antes no sabías lo que sabes
ahora porque entonces no estabas preparado para saberlo.

Mira tu vida como un proyecto global. No mires atras con remor-
dimiento, porque no puedes hacer nada para cambiar el pasado.

No vivas pensando en el futuro. Haz algo o no lo hagas. Vive
las cosas cuando lleguen.

Vive la perfección de este momento, y el momento siguiente
se cuidara de sí mismo.
Creceras. la vida continuara. Y al final no tendras remordimientos
porque habras vivido lo que te ha tocado vivir.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/24/2005 10:49:00 a.m.   0 Comentarios
FRASE DE DIA
Hoy debe ser el primer día del resto de tu vida. Que de hoy en adelante todo sea mejor, más claro, más sano, más limpio, más honesto, más cariñoso, con un más alto nivel de excelencia. De HOY en adelante.... Renuévate con la decisión de superarte con sinceridad, compromiso y alegría. Tus logros positivos del pasado son la plataforma de lanzamiento para obtener desde HOY... los mejores resultados. Tu puedes! Sólo de ti depende.

Aunque el mundo a tu alrededor se presente difícil y complicado, debes entender que ser optimista no depende de circunstancias externas, sino de una actitud positiva frente a las dificultades. Busca siempre el lado positivo y la enseñanza valiosa detrás de cada evento difícil. Superarás el pesimismo y sus terribles efectos. El positivismo y el optimismo deben venir desde dentro de ti, precisamente para poder superar los conflictos exteriores. Piénsalo, vale la pena.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/24/2005 07:31:00 a.m.   0 Comentarios
5/23/2005
LA VIDA
Hay manera de sobrevivir sin necesidad de planificarlo todo. Si
eliges vivir sin necesidad de planificar el tiempo, entraras en un universo de libertad, y la preocupación y la ansiedad desapareceran.
Que es la ansiedad? La preocupación de lo que vendra. Sin embargo,
no ha pasado todavia y nos tienes ninguna prueba de que necesaria-
mente haya que suceder.
liberate de esa carga y deja de preocuparte por cosas que no estan sucediendo en este momento.
La vida encierra muchas promesas. Mientras te cruces de brazos y te
conformes con soñar despierto, no experimentaras nunca lo que
verdaderamente deseas vivir.
Fíjate en quienes han hecho lo que tu piensas que deseas lograr.
Que Vida LLevan?, Cómo son?, Son realmente felices?.
Deseas ser propietario de un negocio?, Estar dominado por las
influencias y tendencias financieras externas cada día de tu vida
hasta que mueras?, Deseas un puestos de trabajo "seguro" todo
la vida en la misma empresa?, 20 o 30 años de no experimentar
nada nuevo o diferente?, Deseas ser famoso?, No poder hacer nada
sin pasar inadvertido?, Es eso lo que quieres?. Reflexiona profunda-
mente en los objectivos de tu vida y analizalos bien antes de depo-
sitarlos en tu banco de deseos.
Si observas la mente de la gente corriente, descubriras que la
mayoria de las personas deciden competir entre si, ya sea
financieramente, intelectualmente on en funcion de la belleza
física.
La mayoría de las personas ni siquiera quieren darse cuenta de que todas las cosas de este mundo son temporales como la misma vida.
Si apartas de tu vida los deseos competitivos y vives, simplemente
, en tu propia paz y perfección, seras dueño de tu tiempo, y las
cosas sencillas te llenaran de felicidad.
Si pudiera hacer algo AHORA MISMO, en este momento, que harías?
Que te lo impide?. A excepción de la innecesaria, no deseada o
inconsciente intervención de los demas en tu deseo, deberias ir
y hacerlo.
En nuestra sociedad moderna, la gente llena generalmente su
tiempo con un trabajo, compromisos familiares mundanos, las repa-
raciones del coche, el mantenimiento de la casa, etc. Cuando
tienen un poco de tiempo libre, estan por lo general tan cansados
que sólo quieren dormir.
¿verdaderamente es eso la vida?
La mayoría de las personas viven tan pendientes de necesidades
momentaneas, que nunca se toman tiempo para ver realmente lo
que ocurre en el mundo que las rodea. La mayoría de las personas
viven en una carrera de obstaculos toda su vida. Por propia
elección. Se dicen:" Así es la vida", "Hago lo que se espera de mi".
Eso es mentira. Tú decides lo que quieres hacer contu tiempo.
Nadien en el mundo te obliga a creer las mentiras sobre la acepta-
ción social. La razón de que haya tan poca creatividad y tan pocos
genios reconocidos es que la mayoría de las personas deciden creer
en la falsedad, de que deben seguir la corriente principal de la socie-
dad, y por eso no tienen tiempo para vivir y crear sus sueños.
¿ Y si tus logros no siginifica nada?¿ Y si todo lo que has hecho
fuera igual a cero?.
¿ Que decidirias hacer?, En cierto sentido, este es el caso de la vida.
Los logros personales son una ilusión engañosa. Viviras, moriras,
y eso es todo. Cuando te hayas ido, no podras recoger los bene-
ficiosos ni las ganancias de la forma humana particular que tienes
actualmente. Incluso si crees en la reencarnación, no volveras
al mismo cuerpo. Si crees en el Cielo y piensas que para llegar a el
tienes que ser bueno y generoso, muy bien; lo bueno siempre es
bueno.
Pero este mundo, tal como lo conoces, dejara de existir. Si todo
lo que esta aqui va a desaparecer,¿que es lo que realmente quieres
hacer AQUI?.
Porque AQUI es el único lugar en que verdaderamente puedes vivir.
examina este momento: ¿Cuantas cosas lamentas? ¿Que vas a hacer
al respecto?.
Tienes 3 opciones:
Una, sentarte de brazos cruzados y sentirte fatal. Dos, hacer algo
para arreglar el daño y lograr el resultado que quieres. tres olvidarlo
todo.
Parece que siempre nos damos cuenta"despues" de lo que debería-
mos haber hecho, de lo que podríamos haber hecho.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/23/2005 09:26:00 a.m.   2 Comentarios
FRASE DEL DIA
Estás angustiado? Sientes que pasas por una grave crisis? Aprovecha la situación de desequilibrio que te aqueja para detenerte y tomar conciencia de que tu crisis tiene dos salidas: una, para dejarte arrastrar por el desánimo y hundirte en la postración; y otra, para tomar la serena decisión de aprender de las circunstancias que te han llevado a la crisis, activando tus potencialidades para aprender, superarte y seguir adelante.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/23/2005 07:31:00 a.m.   0 Comentarios
5/22/2005
UN REGALITO DE FIN DE SEMANA
Qué podemos hacer para tener una vida mejor:

Haz una lista de todo lo que deseas para este año y para los próximos cinco. Ponerlo por escrito es el primer paso para comprometerte a conseguir lo que deseas, solo así tu vida podrá ser diferente.

Crea una estrategia para conseguir lo que quieres, ya sea estudiar, capacitarte, cambiar de trabajo, comer menos, crear tu propio negocio, ahorrar…. en fin, escribe paso a paso y con fechas límites, cómo llegar a tu objetivo. Revisa esta lista todas las noches y haz los ajustes necesarios, planea con calma el día siguiente encaminándolo hacia tus metas y objetivos.

Camina hacia la acción, no te quedes en palabras, el primer paso, usualmente es el más difícil, comienza a sentirte como si ya tuvieras la vida que deseas, actúa confiado pues ya has comenzado a vivir la diferencia.

Paga el costo, entre más quieras más tienes que pagar y más lento será conseguir- lo, de modo que disponte a trabajar duro, a practicar la excelencia, a ser el mejor y a esperar. Las grandes recompensas no están en cualquier esquina.

No temas, puedes escalar montañas imaginarias que no existen y gastar toda tu energía o comenzar a caminar confiadamente y escalar montañas que te lleva- rán a conseguir tus más altos objetivos, tú decides.

Usa tus recursos, haz lo que tengas que hacer en donde te encuentres y con los recursos que tengas, no esperes por nada ni por nadie. Prende tu propio fuego, no te calientes con el de otros. Comienza ya y haz tu propio camino.

Ser una persona activa y comprometida te ayudará a conseguir tus objetivos, venciendo la inercia y la apatía que impide a la inmensa mayoría lograr lo que quiere y le mueve a envidiar lo que tú has hecho.

Precaución: Ten cuidado con lo que quieres, pues lo vas a conseguir… ¡Yo soy testigo de ello!

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/22/2005 07:19:00 a.m.   0 Comentarios
5/20/2005
LA VIDA
Si deseas lograr cosas, regula tu tiempo. Cuando consigues lo que
deseas,¿eres feliz?.
Si la planificación te produce ansiedad. olvídate de los horarios y del
deseo.
Si te lo planificas todos, tienes que pensar constantemente en el
tiempo.
La mayoria de las personas viven según "lo logico". Todos los días les
despierta a la misma hora su reloj despertador. Se bañan, se afeitan
, se lavan los dientes, se maquillan y se visten exactamente de la
misma manera. Entonce, se van a trabajar. Despues vuelven a casa
y miran la television, van a un gimnasio o salen con amigos. A con-
tinuación se acuestan y esperan a oír el despertador para empezar
la misma rutina al día siguiente. En ese estilo de vida no existe nunca
un momento nuevo. Esta personas siguen el mismo horario hasta
su muerte, aunque la mayoria se prometen a sí mismas que algún día
sera diferente.
Tomate un momento e imaginate la vida sin estas limitaciones
que te programas. Imagínate que no necesitas tener las cosas tan
estructuradas ni ser tan disciplinado. Deja descansar la mente:
olvida lo que deberías ser y lo que se espera que hagas. Olvídate,
al menos durante un instante, de que deberías estar en algún otro
sitio.
Concèdete un momento de libertad y tú tambien encontraras la
manera de no vivir atado al tiempo.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/20/2005 10:56:00 a.m.   0 Comentarios
FRASE DEL DIA
Reconoce calmadamente tus limitaciones sin menospreciarte y sin estancarte. Procura superar tus fallas a prendiendo de ellas. Tú tienes el poder de superarte . Al reconocerte conductas o actitudes equivocadas, comienzas a superarlas, y si te amas lo suficiente, podrás alcanzar los niveles de excelencia que te mereces y deseas lograr.

Apoya a quienes veas desanimados, ten siempre una voz de aliento para quienes se sienten derrotados. Apoya con tus palabras a los desalentados para que les infundas capacidad de superar frustraciones y sobrellevar angustias. Si hay amor en tu corazón, podrás transmitir confianza, apoyo y esperanza.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/20/2005 08:09:00 a.m.   0 Comentarios
5/19/2005
LA VIDA
Es tu tiempo; haz con el lo que quieras.

Vas en tu vehiculo y te metes en trafico.
Estas eperando en una oficina a alguien que tenia que haberte
recibido hace media hora.
Esperas a alguien y llega muy tarde.

Que haces?, Enfadarte?
Si quieres, puedes aprovechar el tiempo de una manera mas
beneficiosa y hacer ptra cosa.

Esto sólo esta condicionado por la limitaciones de nuestra propia íra,
que nos impide vivir plenamente el momento.
Si te preocupa la falta de tiempo, saca el mayor rendimiento
posible de cada situación.
Si sientes que continuamente debes conseguir algo, aprovecha
cada momento, no dejes que ningun instante te pase inadvertido.

Nadie prometió nunca que la vida seria justa. Solo te sientes
engañado cuando esperas algo.
Si notienes expectativas, no acumularas desengaños. Cuantos
menos esperes, mas libre seras y mas dejaras de estar dominado
por el tiempo.
¿por que? porque estaras dispuestos a aceptar. La aceptación
te libera.
Si siempre estas pensando en el tiempo, nunca tendras suficientes.

A quien vive corriendo, les parece que la vida pasa con demasiada
rapidez. Si no sabes cómo empleas el tiempo, separalo. pon un
despertador que suene cada diez minutos. Separa el tiempo y
sabraa a donde va.

Si tienes problemas con el tiempo, organiza tu tiempo. Toma 3
libretas: EN LA PRIMERA: Escribe lo que esperas realizar en una
semana. EN LA DOS: Desglosa hora por hora lo que quieres hacer
cada día. Se realista con el tiempo y mantente abierto a los
cambios. Si no puedes acabar algo en el día específico en que deseas acabarlo, dejalo para el día siguiente y asegurate de que sea un prioridad. Entoces, hazlo. EN LA TERCERA: A lo largo del día, escribe
un lista completa de lo que hayas hecho en cada momento.
añade, brevemente, cómo te has sentido despues de haber
realizado cada una de las tareas.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/19/2005 11:42:00 a.m.   0 Comentarios
FRASE DE DIA
Las dificultades de la vida no son catástrofes insalvables ni castigos de Dios, son oportunidades para cultivar, desarrollar y aprovechar tus recursos internos, tu creatividad, tu imaginación, tu iniciativa y tu inteligencia. Desde el punto de vista de la superación, cualquier problema es una oportunidad para mejorar y enriquecerse internamente.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/19/2005 07:25:00 a.m.   0 Comentarios
5/18/2005
LA VIDA
No te pongas nunca a pensar en lo que podrias haber hecho si
las circunstancias hubieran sido diferentes.
Las circunstancias no fueron diferentes. No pierdas el tiempo.
Estas AQUI.
Y el momento es AHORA.
Entoces no hicistes"ESO", y nada de lo que hagas podra cambiarlo
nunca.
No puedes volver atras. lo pasado ya ha pasado. No volvera nunca.
Lamentarse no trae nunca nada salvo infelicidad.
El pasado ya no existe. Nunca podremos cambiarlo; sólo podemos
revivirlo en nuestros recuerdos.
VIVE el momento AHORA. Disfruta de los momentos que vengas,Y
no dejes que nada te impida encontrar aquello que realmente
deseas vivir.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/18/2005 08:49:00 a.m.   2 Comentarios
FRASE DEL DIA
Quien posee la actitud de la serenidad puede disfrutar de la vida aún en medio de las dificultades. Recuerda el sabio proverbio: Enfréntate con calma a la peor emergencia. Si no quieres que te abrumen los conflictos, reconoce que la serenidad es la manera más propicia para manejar los problemas y hallarles solución. Asume HOY una actitud serena, e intenta conservarla como parte de tu manera de ser, enriquecerás tu vida.

Mira siempre la cara luminosa de la vida. Espera que suceda lo mejor y verás que así será. Tú eres tu propio(a) dueño(a); de ti depende dar vuelta a la situación y ver que es lo que esconde la otra cara. Si eliges ver sólo la cara oscura de la vida, no esperes atraer hacia ti a las almas que conocen la dicha de la verdadera libertad, porque lo igual atrae a su igual; tan sólo atraerás hacia ti a las almas que estén en el mismo estado. Cuando estés en la cumbre y tu amor fluya libremente, atraerás hacia ti a todas las personas, pues a todo el mundo le atrae un alma gozosa. Aprende a levantar el ánimo de una persona o de una situación y nunca te permitas hundirte en la desesperación más honda a causa de la actitud de nadie. Estás aquí para crear paz, armonía, belleza y perfección, todo lo mejor de la vida, así que, anda y haz algo al respecto!
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/18/2005 07:48:00 a.m.   0 Comentarios
5/17/2005
LA VIDA
Puedes aferrarte a lo que conoces, pero no hay garantia de que
exista en el momento siguente.

Mientras te aferras a tus viejas creencias, te mantienes sujeto a
una posicion fija de la vida y no disfruta de la capacidad de vivir
experiencias nuevas.

Por mucho que te aferres a algo, no puedes cambiar el ritmo de
este mundo; tarde o temprano todo desaparece.

Aspirar a algo es bueno.
Escoger no aspirar a nada tambien es bueno.
Estar completamente satisfecho con lo que eres,
con lo que tienes, es bueno.

Fantasea, sueña todo lo que quieras, pero se consciente de
que no podras hacer realidad ninguno de esos deseos a menos
que traces, muy conscientes, un plan para su consecucion.

Solo fantaseamos sobre las cosas cosas que nos han enseñado
a creer deseables.

Los sueños son hermosos, pero si no intentas vivirlos, nunca
los alcanzaras y sólo te causaran frustacion.

Si tiens un deseo, pon tus sueños en accion.

Dedicas tu tiempo a soñar o lo empleas en dar los pasos
necesarios para alcanzar lo que deseas?.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/17/2005 09:50:00 a.m.   1 Comentarios
FRASE DEL DIA
Lo más importante de su vida no es lo que tiene, ni lo que hace; lo único realmente importante en su vida es lo que usted ES. Si usted ES positivo, alegre, optimista, creativo, recursivo; si usted es amable, cordial, gentil y buena persona, nade de eso depende de lo que tiene; dele más importancia a lo que usted ES y procure SER cada vez más y mejor! Así enriquecerá su vida
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/17/2005 07:25:00 a.m.   0 Comentarios
5/16/2005
LA VIDA
HAY MOMENTOS EN LO QUE NOS PERMITIMOS DESPREOCUPARNOS,
INSTANTES EN LOS QUE AUTOMATICAMENTE NOS SENTAMOS, Y
OBSERVAMOS Y ADMIRAMOS LA BELLEZA Y LA PERFECCION DEL MOMENTO DADO. ESTE SENTIMIENTO ES DIFERENTE PARA CADA UNO
DE NOSOTROS. ES UNA EXPERIENCIA MENTAL, PERO LOS ENTORNOS
FISICOS PUEDEN AYUDAR A PRODUCIRLA.

ANOTA MENTALMENTE CUANDO Y DONDE TE ENCUENTRAS CON ESTA
CLASE DE EXPERIENCIAS: QUIZAS ANTE EL MAR, EN LA MONTANA,
A LA ORILLA DE UN RIO: TAL VEZ CUANDO ESTAS SOLO EN ALGUN
LUGAR EN CONCRETO.

SEA DONDE SEA, CONCEDETE TIEMPO, TAN A MENUDO COMO PUEDAS,
PARA VIVIR ESAS EXPERIENCIAS.

ESE TIEMPO ESTARA BIEN EMPLEADO.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/16/2005 11:10:00 a.m.   0 Comentarios
FRASE DE DIA
El amor a Dios, a la vida, a ti mismo y a los demas, no es un
sentimiento, es una DECISION.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/16/2005 08:21:00 a.m.   0 Comentarios
5/13/2005
LA VIDA
Lo que haces con este momento, no solo afecta a este momento.
Emprender acciones positivas y constructivas ahora equivale a un
futuro positivo.
Emprender acciones negativas y destructivas ahora crea aconte-
cimientos negativos en el futuro.
En este momento, estas avanzando o estas estancado. que avances
o no, es eleccion tuya. Depende de lo que elijas hacer con tu tiempo.
lo que te hace avanzar son las cosas mas simples.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/13/2005 09:26:00 a.m.   0 Comentarios
FRASE DE DIA
Tu eres capaz de dirigir tu vida. Activa, en tu favor, tu potencial de iniciativa. Hazte dueño de tus actos para mantener tu armonía interna. Trabaja serenamente y comunícate en paz. Haz ejercicios de relajación para evitar el estrés, la fatiga mental y física o alteraciones que te desequilibren. Simplifica tu mente, libera tu corazón, aprovecha al máximo tus capacidades. Tú puedes ser mejor, que sea un compromiso serio para dada día.
Usted puede mejorar su calidad de vida si realmente se lo propone con el máximo de sus capacidades. Se requiere voluntad, espíritu de sacrificio, trabajo, estudio, buenas relaciones con los demás, mejorar su autoestima, tener fe y confianza en usted mismo, paciencia, disciplina, entusiasmo y perseverancia. Pero que puede, puede. Sólo depende de usted mismo.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/13/2005 07:16:00 a.m.   0 Comentarios
5/12/2005
LA VIDA
Cuantas veces has salidos a la calle y ni te has fijado en que tiempo
hacia?

cuantas veces has viajadoa algun sitio, y como tenias la mente ocu-
pada en otro tema relacionado con tu vida, no te has fijado en como
te sentias ni en lo que veias?

cuantas vida dejas pasar sin pensar?

la vida se compone de experiencias. muchas de ellas son tan momen-
taneas como el segundo en que existen.

Sientelas.
Vivelas.

Piensa en todas las veces que tomastes un atajo para conseguir
algo.

Con que proposito?

Lo hiciste seguramente porque tenias prisa por saltar al siguiente
proyecto o situacion que, segun tu, necesitaba tu atencion.

Quizas querias estar en otro lugar, haciendo otra cosa, y por esto
corrias.

sean cuales sean tus razones, al correr de un tema a otro, te per-
diste la belleza de vivir y experimentar plenamente el momento
presente.

!No puedo esperar!

Esta es una afirmacion corriente.

Que prisa tienes?

Llegaras antes adonde vas por correr y desquiciarte?

No, para nada. Llegaras alli enla misma cantidad de tiempo que
cuando te diriges adonde vas conscientemente.

Relajate, aprecia la belleza del momento en que estas ahora,
planea tu tiempo sabiamente y la llegada se convertira en una
experiencia iluminadora, en vez de crear una situacion en la que
pierdas la paz por culpa de la prisa.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/12/2005 09:52:00 a.m.   0 Comentarios
FRASE DE DIA
"NO DEJES QUE AQUELLO QUE NO PUEDES HACER INTERFIERA EN
LO QUE SI PUEDES HACER".
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/12/2005 08:05:00 a.m.   0 Comentarios
5/11/2005
FRASE DEL DIA
Tenga siempre muy presente y no olvide ni por un minuto que la parte más importante de usted mismo en su ser interno, su alma, su mente, su espíritu, lo que está dentro de usted, sin esa parte invisible e interna usted sólo sería una masa de huesos y carne. Dedique tiempo importante a su ser interior, medite, ore, piense, enriquezca y fortalezca su espiritualidad, allí encontrará todas las respuestas. Escúchese.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/11/2005 12:21:00 p.m.   0 Comentarios
EL APEGO
Una de las mayores razones del apego a lo que te rodea, sea ello lo que fuere, es la falta de conexión contigo misma.
Si estás en sintonía con ese Ser maravilloso que eres, si has logrado rescatar de entre los escombros de las pautas culturales a tu maravillosa Alma, si has registrado la Diosa que eres, has llegado al puerto más anhelado y seguro que pudieras imaginar. El que te brindará la seguridad de las seguridades. Tu máxima fortaleza interna y espiritual.
Es común conocer que "no hay" que apegarse, que los apegos son "malos", que perturban, de acuerdo. Pero...¿cómo lograrlo? ¿cuál es la llave para no depender de lo externo sean ellos personas o cosas? ¿cómo lograr el positivo desinterés excesivo por lo externo en todas sus formas?
La respuesta es simple, natural y está al alcance de quien lo desee. Es hacia ti misma, es contigo misma con quien deberás trabajar para resolverlo. Resolviendo lo interno, automática y naturalmente resolverás lo externo; los apegos -de todo tipo- irán naturalmente desapareciendo.
Siempre digo: "dime que tan apegada eres y te diré que tan alejada estás de ti misma"; porque es un hecho que cuanto más te apegas a las personas es el claro síntoma de que en esa misma proporción estás desconectada de ti misma. Inversamente, si tienes una armónica y amorosa relación interna no "eres" en dependencia de con quienes te acompañes, sino que de hecho "eres" más allá de eso y de todo.
Al encontrarte con tu Ser interno, al registrar el Dios(a) que eres, no dependerás de ningún reconocimiento externo para saber de tus valores, trascendencia e importancia, a la vez que ello te permitirá comprender y aceptar los ciclos de la vida que en todo orden se generen. De esa forma aceptarás incluso con gusto y placer los cambios que se presenten, sabiendo que aquella ventana que se ha cerrado dará lugar a la apertura de una puerta que te llevará a una nueva y más enriquecedora experiencia.
Ese es el necesario "fluir" acompañando a los vaivenes y circunstancias de la vida de forma tal de no apegarte a nada ni a nadie, facilitando el suceder de las cosas y disfrutando incluso todo lo que la vida ponga a tu paso. Dejándote mecer suavemente por los vaivenes de la vida.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/11/2005 08:07:00 a.m.   1 Comentarios
5/10/2005
FRASE DEL DIA
Cada mañana, al despertar, alégrate sintiendo que gozas de un nuevo día para disfrutar de los bienes que Dios te ha concedido. Cuando eres bueno para otros, eres mejor para Dios. Agradece al Creador el precioso don de tu vida y la posibilidad de crecer y superarte cada día. Aprovecha toda oportunidad de servir y compartir amorosamente, mejorarás ostensiblemente tu calidad de vida.


Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/10/2005 07:18:00 a.m.   0 Comentarios
5/09/2005
AUTOESTIMA



Que es la Autoestima?



La calidad de vida personal está notablemente influenciada por la forma como cada persona se percibe y se valora a sí misma. Esta valoración que cada individuo hace de sí mismo es lo que en la literatura científica se conoce con el nombre de autoestima. La palabra autoestima está compuesta por dos conceptos, el de "auto" que alude a la persona en sí y por sí misma y "estima" que alude a la valoración, por lo tanto podemos definir la autoestima como la valoración que una persona hace de sí misma. Cuando la valoración que hacemos de nosotros mismos es beneficiosa para nuestra calidad de vida se puede decir que tenemos una autoestima positiva. mientras que si es perjudicial nos hallamos ante una autoestima negativa. La autoestima no es algo fijo ni inamovible, de hecho la autoestima puede cambiarse, es más se va formando a lo largo de nuestra vida. La mejora de la autoestima es posible actuando sobre los distintos aspectos que la componen. El proceso de mejora de la autoestima es un proceso de aprendizaje, en el que juegan un papel fundamental diversas claves, así como un trabajo continuo de crecimiento personal. AUTOESTIMA POSITIVA La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de una personalidad más plena y una percepción más satisfactoria de la vida. Aumenta la capacidad de afrontar y superar las dificultades personales al enfrentarnos a los problemas con una actitud de confianza personal. Fomenta la capacidad de adquirir compromisos y por lo tanto de ser más responsables al no eludirlos por temor. Potencia la creatividad al aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales. Fundamenta la autonomía personal, al aumentar la confianza en nosotros mismos, tenemos más capacidad de fijar nuestras propias metas. Nos permite establecer relaciones sociales más igualitarias y satisfactorias, al ser más asertivos y enfrentarnos a los conflictos con actitud positiva. AUTOESTIMA NEGATIVA Cuando la autoestima es negativa, nuestra salud se resiente porque nos falta confianza en nosotros mismos para abordar los sucesivos retos que nos presenta la vida desde una perspectiva positiva y esto hace que nuestra calidad de vida no sea todo lo óptima que pudiera serlo. Al faltarnos confianza personal, disminuye nuestra capacidad para enfrentarnos a los múltiples problemas y conflictos que se nos presentan en la vida. La falta de confianza hace que evitemos los compromisos y por lo tanto abordemos nuevas responsabilidades, privándonos así de una mayor riqueza en nuestras experiencias vitales, o bien cuando afrontamos nuevos compromisos nos abruman las responabilidades, siendo nuestro umbral de resistencia al conflicto más limitado. No contribuye a fomentar nuestra creatividad, puesto que no confiamos en nuestras capacidades personales. Al faltarnos autoconfianza, difícilmente nos fijamos metas y aspiraciones propias por lo que somos más vulnerables a actuar de acuerdo con lo que se espera de nosotros y no de acuerdo a nuestras propias decisiones. Las relaciones que establecemos con otras personas no son de igualdad, dado que nuestra falta de confianza nos impide abordar los conflictos personales desde una perspectiva igualitaria, adoptando muchas veces actitudes sumisas o bien agresivas. LA AUTOESTIMA PUEDE CAMBIARSE La autoestima no es algo estático sino que puede cambiarse y ser modificada a lo largo de nuestra vida. Para que sea potenciada es importante observar los factores que influyen en la formación de la misma porque, conociéndolos, estaremos en condiciones de modificarlos y corregir aquellos aspectos que limitan la confianza en nosotros mismos. La autoestima se forma a través de la observación y apreciación que cada persona hace de sí misma. También contribuyen las creencias que cada uno de nosotros tenemos acerca de la imagen que las demás personas tienen de nosotros. Cambiar la autoestima supone modificarla para aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales. LA AUTOESTIMA SE VA FORMANDO A LO LARGO DE NUESTRA VIDA El proceso de formación de la autoestima se inicia desde nuestras edades más tempranas y se continúa a lo largo de la edad adulta. En la formación de la autoestima influye el entorno familiar próximo y el contexto cultural en el que nos desarrollamos. Los modelos familiares se transmiten influyendo en su configuración no sólo la vinculación afectiva con el mundo adulto, sobre todo con el padre y la madre, sino también el mayor o menor aprecio que se hace de nuestro comportamiento y lo que se espera de nosotros por el hecho de ser mujeres u hombres. Desde pequeños, por el hecho de ser niñas o niños, interiorizamos una serie de creencias acerca de lo que se espera de nosotros, que vamos asumiendo y, al llegar a la edad adulta tendemos a reafirmar porque es lo que, por el hecho de ser mujer u hombre, se ha asumido como modelo cultural. Tanto los modelos familiares como los culturales conforman nuestra autoestima por eso es importante observarlos y revisarlos para tener conciencia de los modelos negativos que hemos interiorizado y así poder cambiarlos. ASPECTOS QUE COMPONEN LA AUTOESTIMA Modificar la autoestima para fomentarla y potenciarla positivamente, supone actuar sobre los diferentes componente de la misma: Componente cognitivo, supone actuar sobre "lo que pienso" para modificar nuestros pensamientos negativos e irracionales y sustituirlos por pensamientos positivos y racionales. Componente afectivo, implica actuar sobre "lo que siento", sobre las emociones y sentimientos que tenemos acerca de nosotros mismos. Componente conductual, supone actuar sobre "lo que hago", esto es, sobre el comportamiento, para modificar nuestros actos. Los tres componentes están muy relacionados entre sí, de manera que actuando sobre uno de ellos, obtenemos efectos sobre los otros dos. Si modifico un pensamiento negativo acerca de mí mismo por otro positivo, seguramente me sentiré mejor conmigo mismo y este sentimiento de bienestar me impulsará a actuar, probablemente haciendo algo de lo que no me creía capaz. ALGUNAS CLAVES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA La autoestima puede ser mejorada a lo largo de nuestra vida, cuando tomamos conciencia de nosotros mismos y decidimos cambiar el modelo de pensamiento, sentimiento y conducta aprendidos. Cambiar este modelo supone: Aceptarnos tal y como somos, para ello hay que tomar conciencia de nosotros mismos cuestionándonos acerca de nuestra autovaloración y reflexionando sobre los modelos familiares y culturales que están influyendo en la opinión que tenemos de nosotros mismos. Intentar cambiar los modelos negativos por otros positivos que fomenten nuestra autoestima. Controlar la crítica destructiva porque lo que pensamos tiende a cumplirse, es el "autocumplimiento de la profecía", sea positivo o negativo y por ello si nos mandamos permanentemente mensajes negativos, al interiorizarlos y creérnoslos acabamos actuando de tal forma que propiciamos su cumplimiento. Evitar compararnos con otras personas, puesto que cada persona somos única y singular no tiene ningún sentido hacerlo y, además, al compararnos siempre encontramos a alguien que a nuestros ojos es mejor o más feliz. A lo largo del curso, trataremos las diferentes maneras de trabajar con estos aspectos de nuestro autoestima. El secreto se encuentra en cambiar la programación de nuestro subconsciente. Allí es donde anidan las estructuras (creencias) que condicionan nuestra autoestima adulta. UNA MENTE POSITIVA PRODUCE REALIDADES POSITIVAS UNA MENTE NEGATIVA ATRAE REALIDADES NEGATIVAS En pocas palabras, lo que aprendemos con el Grupo es a hacer que nuestra mente trabaje para nosotros en positivo, para poder así construir el futuro que deseamos y adueñarnos así de nuestro PODER PERSONAL.



Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/09/2005 11:57:00 a.m.   1 Comentarios
FRASE DEL DIA
PROPONGASE ENCONTRAR HOY, Y CADA DIA SIN
EXCEPCION A PARTIR DE HOY, ALGO QUE LE HAGA
SENTIRSE FELIZ, ALGO DE QUE SENTIRSE ORGU-
LLOSO Y SATISFECHO. DISFRUTE HOY DE ALGO
BELLO,NUEVO,AGRADABLE O ALEGRE QUE PUEDA
ENCONTRAR A SU ALREDEDOR, O HAGA USTED
MISMO ALGO QUE LE HAGA SENTIRSE ESPECIAL-
MENTE FELIZ Y MEJOR SI PUEDE HACER FELIZ
A ALGUIEN MAS. ENRIQUEZCA SU DIA, CADA DIA.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/09/2005 06:46:00 a.m.   0 Comentarios
5/06/2005
EMOCIONES
INTENTAS VIVIR SEGUN LAS EXPECTATIVAS DE LOS DEMAS?

O VIVES TU PROPIO TIEMPO?

COMO VES EL RESTO DE LAS PERSONAS?

LAS JUZGAS CON EL MISMA RIGUROSA IGUALDA CON LA QUE PIENSAS
TE HAN JUZGADO?

TOMATE UN INSTANTE PARA ENTENDER COMO VES A LOS DEMAS.
LES JUZGAS POR SU BELLEZA, SU ROPA, SU RIQUEZA, SU INTELI-
GENCIA, SU POSICION SOCIAL?

JUZGAR LLEVA TIEMPO.
QUE LIBERTAD TENDRIAS SI DEJARAS A OTROS SER QUIENESQUIERA
QUE SEAN?
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/06/2005 07:22:00 a.m.   1 Comentarios
FRASE DEL DIA
" SI USTED ESTA LEYENDO ESTE MENSAJE.....ESO QUIERE DECIR QUE
ESTA VIVO Y SI ESTA VIVO ES PORQUE LA FUERZA VITAL DE DIOS
ESTA CON USTED, ENTONCES APROVECHELA Y HAGA ALGO POSITIVO
HOY, HAGA ALGO DE LO QUE PUEDA SENTIRESE ORGULLOSO Y SATIS-
FECHO AL CONCLUIR SU JORNADA, SATISFECHO CON USTED MISMO
Y AGRADECIDO CON EL PADRE".
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/06/2005 07:13:00 a.m.   0 Comentarios
5/05/2005
EMOCIONES
LAS PERSONAS VIVEN Y LUEGO MUEREN. LAS SITUACIONES
CAMBIAN. EN CADA CULTURA VARIAN LAS COSAS QUE ESTAN
COMUNMENTE ACEPTADAS, Y TAMBIEN SON DIFERENTES EN CADA
PERIODO DE TIEMPO. LAS MODAS Y LOS ESTILOS VAN Y VIENEN.

CON QUE TE QUEDAS? EN TODOS CASO, SOLO TE QUEDAS
CONTIGO MISMO.
NO ERES EL CAPARAZON FISICO Y EMOCIONAL ILUSORIO QUE
LLEVAS.

MUCHA GENTE DECIDE SER SUPERFICIAL. BUSCAN LA BELLEZA
EN LOS OJOS Y LOS BRAZOS DE OTRAS PERSONAS. ANHELAN
ENCONTRAR LA ACEPTACION EN LOS AGASAJOS DEL MUNDO
EXTERIOR. DEDICAN EL TIEMPO DE SU VIDA A LOGRAR ESA
ACEPTACION.

ESTA BUSQUEDA SUPERFICIAL ES UNA FUENTE DE TURBACION
Y VERGUENZA.

LA VERGUENZA Y LA TURBACION LAS CREA TU DESEO DE QUE TE
VEAN DE MANERA DIFERENTE A COMO REALMENTE ERES EN UN
MOMENTO DADO.

ERES LO QUE ERES.
ERES QUIEN ERES.

ESTA ES LA REALIDAD QUE ESTAS VIVIENDO, POR MOMENTANEA
QUE SEA.
AL ACEPTARLO, IMPORTA REALMENTE COMO TE JUZGUEN OTRAS
PERSONAS EN UN MOMENTO DETERMINADO?

LA VALORACION QUE HAGA OTRA PERSONA DE TI, ES MAS
IMPORTANTE PARA TI QUE TU PROPIO CONOCIMIENTO DE TI MISMO?

QUE LIBERTAD TENDRIAS SI NO TE PREOCUPARAS DE LO QUE LOS
DEMAS PIENSAS O SIENTE POR TI?
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/05/2005 10:41:00 a.m.   0 Comentarios
FRASE DEL DIA
CUALQUIER PERSONA CON QUIEN TE CRUZAS EN TU CAMINO, PUEDE
OFRECERTE UNA LECCION IMPORTANTE PARA TU VIDA; AQUELLOS
A QUIENES DESPRECIAS O A QUIENES NO TRATAS CON LA DEBIDA
CONSIDERACION, TAMBIEN ESTAN TRATANDO DE EXISTIR CON LOS
RECURSOS O APRENDIZAJES QUE POSEEN; CADA QUIEN PUEDE ENSE-NARTE SU LECCION: ALGO QUE PODRIAS HACER O ALGO QUE DEBERIAS EVITAR; DE TODAS MANERAS ES APRENDIZAJE.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/05/2005 07:43:00 a.m.   0 Comentarios
5/04/2005
EMOCIONES
LO QUE PIENSAN LOS DEMAS DE TI Y COMO TE VEN.
LA MODA QUE INTENTAS SEGUIR.
CUALES SON LAS TENDENCIAS ACTUALES?
QUE ES MOMENTANEAMENTE ACEPTABLE?
GUSTAS?
NO GUSTAS?
TE QUIEREN?
NO TE QUIEREN?
ERES UNA PERSONA GUAPA O FEA?

TODAS ESA COSAS SON EXCUSAS QUE TE ROBAN EL
TIEMPO, Y OBSTACULOS BASADOS EN LASS INCAPA-
CIDADES PSICOLOGICAS QUE TU MISMO TE PROVOCAS.

EN ULTIMOS TERMINO, A QUIEN SALVO A TI LE IMP0RTA
REALMENTE?

LOS SERES HUMANOS HACEMOS MUCHAS COSAS PARA SER
ACEPTADOS. MUCHA GENTE DEDICA TODA SU VIDA A CON-
SEGUIR. LOGROS MATERIALES MOMENTANEOS. ES POSIBLE
QUE NI SIQUIERA SE TOMEN EL TIEMPO NECESARIO PARA
DARSE CUENTA DE LO QUE HACEN.

TOMEN EL EJEMPLO DE LA MUJER QUE HA SIDO ESPOSA
ABNEGADA DURANTE MUCHOS ANO, Y ENTOCES SU MARIDO
LA ABANDONA O SE MUERE; SU VIDA QUEDA DESTRUIDA,
PORQUE LA DEVOCION POR SU MARIDO FUE LO UNICO
A QUE ASPIRO.

O EL MUCHACHO AL QUE ATRAE LA DELICUENCIA, PARA
INTENTAR SER ACEPTADO POR SUS "AMIGOS". SEGURO
QUE ACABARA HACIENDO MAL A OTRAS PERSONAS Y PASANDO
MUCHO TIEMPO EN UNA CARCEL.

O QUIZA EL EMPLEADO QUE TRABAJA TODA LA VIDA PARA UNA
EMPRESA, Y UN DIA ESA EMPRESA CIERRA Y EL SE VE OBLIGA-
DO A ACEPTAR LA JUBILACION ANTICIPADA.

TAMBIEN HAY PERSONAS QUE SIEMPRE ESTAN AL PENDIENTE
DE PARECER ATRACTIVA A LOS DEMAS, Y SIEMPRE VAN PEINA-
DAS A LA MODA O SE MAQUILLAN MUCHO TODO LOS DIAS,
ESPERANDO QUE ALGUIEN SE FIJE EN ELLAS.

PARA QUIEN VIVES TU "VIDA".
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/04/2005 09:09:00 a.m.   0 Comentarios
FRASE DEL DIA
"ENFOQUE SUS PROBLEMAS, SUS PREOCUPACIONES Y SUS ANGUSTIAS
DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LO QUE USTED PUEDE HACER PARA
SUPERARLAS Y NO DESDE LO QUE ELLAS PUEDEN HACER PARA
DESTRUIR Y AMARGAR SU VIDA. INDUDABLEMENTE USTED ES MAS,
PUEDE MAS Y VALE MAS QUE LO QUE LE PREOCUPA; NO SE DEDIQUE
A ANGUSTIARSE, DEDIQUE SUS MEJORES ESFUERZOS A LAS SOLUCIONES"
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/04/2005 07:32:00 a.m.   0 Comentarios
5/03/2005
EMOCIONES
LAS EMOCIONES NEGATIVAS SON UN ESTORBO PARA ALCANZAR
LA CONSECUCUCION DE CUALQUIER PROYECTO, SEA FISICO O
ESPIRITUAL.

ALGUNAS PERSONAS LEVANTA CONTINUAMENTE OBSTACULOS
PSICOLOGICOS EN SU PROPIO CAMINO.

SI NO ACABAS UN PROYECTO EN UN PERIODO DE TIEMPO CONSI-
DERADO POR LO GENERAL RAZONABLE, PUEDES SENTIR ENTONCES
UNA GRATA EMOCION NEGATIVA DICIENDO"SABIA QUE NO PODRIA
HACERLO".

SI PERMITES QUE ESTA PAUTA CONTINUE, SE CONVERTIRA EN UN
FACTOR DETERMINANTE EN TU VIDA.

"CONSEGUIR LA PERFECCION" ES COMPRENDER QUE UNA TAREA
ESTA TERMINADA CUANDO ESTA TERMINADA.

TODAS LAS COSAS SE TERMINAN CUANDO SE TERMINAN.

HAZLAS. PERO NO TE PREOCUPES POR HACERLAS.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/03/2005 12:04:00 p.m.   0 Comentarios
FRASE DEL DIA
" SIENTE QUE LA VIDA ES UNA FELIZ OPORTUNIDAD. EXPRESA
SIEMPRE PENSAMIENTOS POSITIVOS Y CONSTRUCTIVOS, SABES
QUE PUEDES SALIR ADELANTE EN TODO LO QUE VERDADERAMENTE
TE PROPONGAS. QUIEN MANTIENE ESTA ACTITUD PONE EN JUEGO
LA LEY DE ATRACCION POR AFINIDAD Y SOLO ATRAERA COSAS
BUENAS Y POSITIVAS. SI LA APLICAS CON CONSTANCIA Y REGURA
LIDAD, LOGRARAS EL MILAGRO DE TU CONSCIENCIA Y REPITELOS
HASTA QUE FORMEN PARTE DE SU INCONSCIENTE Y SEAN PARTE
INTEGRAL DE TU MANERA DE SER, DE ACTUAR Y DE PENSAR".
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/03/2005 11:35:00 a.m.   0 Comentarios
5/02/2005
EMOCIONES
ALGUNAS PERSONAS DECIDEN CULPAR A OTRAS DE SU ESTADO
FISICO Y EMOCIONAL.

DE ESTA MANERA, PERMITEN QUE LOS DEMAS CONTROLEN LOS
MOVIMIENTOS DE SU VIDA.

SI DECIDES CREER QUE OTRA GENTE TIENE LA CULPA DEL ESTADO
ACTUAL DE TU EXISTENCIA, ESO SIGNIFICA QUE DEJAS QUE OTRAS
PERSONAS TENGA UN CONTROL QUE NO DESEAS SOBRE TI. PARALO!

LAS EMOCIONES NO SON LA VIDA. LAS EMOCIONES SON EMOCIONES.
LAS DOMINAN SITUACIONES EXTERNAS DE LA VIDA. Y CREAN
SITUACIONES EXTERNAS DE LA VIDA. SON TEMPORALES, POR MUCHO
QUE PERMITAS A UNA EMOCION EN PARTICULAR QUE DOMINE TU VIDA.

"PERMITETE QUE LAS EMOCIONES QUE ELIJAS SENTIR TE LIBEREN"

EN TU VIDA PUEDEN OCURRIR COSAS QUE NO TE GUSTEN. EN
ESO ESTA DE ACUERDO TODO EL MUNDO.

PUEDE QUE TE HUBIERA GUSTADO VIVIR UNA SITUACION PASADA
DE MANERA DIFERENTE A COMO FUE REALMENTE. ESTO TAMBIEN
ES MUY COMUN.

TIENES EL PODER DE ELEGIR Y DICERNIR ENTRE PERMITIR O NO QUE
ESTA SITUACIONES MOMENTANEAS TE AFECTAN DURANTE MAS
TIEMPO QUE EL MOMENTO PASAJERO EN QUE EXISTIERON.

"SE TESTIGO DE LOS MOMENTOS NO DESEADOS Y DEJALOS PASAR"

SIEMPRE QUE TE ACUERDES DE ALGO QUE TE ENFURECIO EN EL PA-
SADO, PUEDEN DECIDIR VERLO COMO LO QUE ES: UNA EXPERIENCIA
DE APREDIZAJE, UNA EXPERIENCIA QUE TE CONDUJO AL CAMINO QUE TE LLEVARA A CONVERTIRTE EN UN INDIVIDUO MAS COMPLETO.

" TE LIBERARAS DEL DOLOR SI TE PEMITES LIBERARTE DE EL".
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/02/2005 11:40:00 a.m.   0 Comentarios
DIEZ VERDADES EVIDENTES QUE NO SON CIERTAS
LA MANERA DE GARANTIZAR EL EXITO NO ES TRABAJAR DURO,
SINO CON INTELIGENCIA.

1)ESTA ES UNA IDEA ERRONEA. USTED DESCUBRIRA QUE LOS LIDERES
EFICIENTES TRABAJAN TANTO ARDUA COMO INTELIGENTEMENTE.

2) ACTIVIDAD IGUAL A LOGRO.

LA ACTIVIDAD NO ES LOGRO. TRABAJAR DURO NO SIGNIFICA RESULTADOS
NO DEBEMOS PREGUNTARNOS SI ESTAMOS OCUPADO, SINO EN QUE
ESTAMOS OCUPADOS. SERVIMOS A UN DIOS QUE SE INTERESA EN
RESULTADOS.

3) CUIDE LOS DETALLES Y ELLOS CUIDARAN DE USTED.

NO DEBEMOS CUIDAR, DEBEMOS CONTROLAR. SI USTED NO CONTROLA
SU VIDA, OTRO LO HARA.

4 SI QUIERE TRIUNFAR DEBE PAGAR EL PRECIO.

USTED NO PAGA POR EL EXITO; EL PRECIO DE EXITO ESTA EN USTED.
LA SENDA HACIA EL EXITO LE PERTENECE. NO TIENE QUE RENUNCIAR
A ELLA PARA TRIUNFAR.

5) NO DESPERDICIE(NO MATE) EL TIEMPO.

AUNQUE ESTA VERDAD EVIDENTE EXPRESA UN BUEN PENSAMIENTO,
EN REALIDAD NO ES EXACTA. CUANDO USTED DESPERDICIA EL TIEMPO
NO ES EL TIEMPO LO QUE DESPERDICIA SINO SU PROPIA VIDA.

6) SI NO ESTA DESCOMPUESTO, NO LO ARREGLE.

ESE NO ES UN BUEN CONSEJO. AUNQUE LAS COSAS FUNCIONEN,
MUCHAS VECES SE PUEDEN MODIFICAR O MEJORAR SIGNIFICATI-
VAMENTE.

7) LO QUE VES ES LO QUE CONSIGUE.

A LAS PERSONAS SE NOS ORDENA NO DEJARNOS LLEVAR POR LO QUE
VEMOS. EN CADA SITUACION DE LA VIDA DEBEMOS VER NAS ALLA DE LO
QUE SE VE.

8)ES UN HOMBRE QUE SE HIZO A SI MISMO.

NO HAY TAL COSA. UN INDIVIDUO PUEDE TRIUNFAR SOLO CON LA
AYUDA DE DIOS Y DE LOS DEMAS.

9) HABLAR ES BARATO.

FALSO. HABLAR ES MUY CARO. LO QUE ALGUIEN DICE ES LO QUE FINALMENTE
CONSIGUE, Y POR LO QUE PAGA.

10) LA PRACTICA HACE LA PERFECCION.

NO, LA PRACTICA DE LA PERFECCION HACE LO PERFECTO. LA PRACTICA DE LO
INDEBIDO CONDUCE A MALOS HABITOS. LA PRACTICA DE LO PERFECTO
CONDUCE A UNA ACCION PERFECTA. ASEGURESE DE QUE CUALQUIER
COSA QUE HAGA CON REGULARIDAD SEA JUSTA Y CORRECTA.









Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/02/2005 09:46:00 a.m.   0 Comentarios
FRASE DEL DIA.
DECIDASE HACER ALGO Y EJECUTELO,
NO PIERDA TIEMPO EN PALABRERIAS.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 5/02/2005 07:36:00 a.m.   0 Comentarios
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