7/31/2005
A VECES NOS PAGAN CON LA MISMA MONEDA
Cuando Juan recibió su sueldo, en dinero efectivo,
como siempre lo hacía el primer día de cada mes, contó
cuidadosamente los billetes, uno a uno, agudizando sus
ojos y untando el dedo con saliva para despegar con
fuerza los billetes.

Se sorprendió al percatarse que le habían dado 100
dólares más de lo que correspondía. Miró al contador
de reojo para asegurarse que no lo había notado,
rápidamente firmó el recibo, se guardó el dinero dentro
del bolsillo y salió del sitio con la mayor rapidez y
discreción posibles, aguantándose, con esfuerzo, las
ganas de saltar de la dicha.

Todo quedó así.

El primer día del mes siguiente hizo la fila y
extendió la mano para recibir el pago.

La rutina se repitió y al contar los billetes,
notó que faltaban 100 dólares.

Alzó la cabeza y clavó su mirada y muy serio le
dijo al cajero:

- Señor, disculpe, faltan 100 dólares.

El cajero respondió:

- ¿Recuerda que el mes pasado le dimos 100 dólares
más y usted no dijo nada?

- Sí, claro -contestó Juan con seguridad-, es
que uno perdona un error, pero dos ya son demasiados.

Amigo, ¿reconoces tus errores? ¿Eres igual
de exigente contigo mismo que con los demás? ¿Te consideran
justo tus cercanos? ¿Cómo afectan tus errores a los que
te rodean? ¿Cómo influyes la calidad de tus relaciones
cuando no aceptas y asumes tus propias fallas?

Feliz domingo.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/31/2005 08:00:00 a.m.   0 Comentarios
COMO MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA LECCION 2
Leccion 2
Definiendo los objetivos

Tener claro a donde queremos llegar.

"Quien no sabe para donde va, normalmente no llega a ninguna parte"

Si usted quiere mejorar su calidad de vida, debe definir lo más exactamente posible QUÉ ES lo que quiere mejorar. (No vale responder: TODO, se requiere ser específico y definido)
Es de vital trascendencia saber realmente y de manera precisa: para donde vamos. Es decir: debemos definir clara y detalladamente cuáles son nuestros objetivos de vida, nuestros sueños, anhelos y metas.
Increíblemente esto no es tan fácil como debería ser, y así comienzan las dificultades, pues si no conocemos lo más exactamente posible hacia donde nos dirigimos, seguramente terminaremos dando vueltas, vagando perdidos en un bosque de incertidumbre. Así, mientras más y mejor logremos definir nuestra ruta, mucho más pronto y más efectivamente encontraremos la correcta definición de lo que debemos decir o hacer y cuándo, cómo y hacia donde programar la utilización de lo mejor de nuestras capacidades, que son muchísimas

Debes proponerte, programarte y fijarte objetivos PERSONALES, FAMILIARES, LABORALES, SOCIALES, ECONOMICOS, CULTURALES O INTELECTUALES Y ESPIRITUALES.
Notarás que algunos de ellos son complementarios y otros son suplementarios; esto quiere decir que un objetivo personal se puede complementar con los objetivos familiares y/o económicos; o que un objetivo de índole familiar será el suplemento adecuado para una feliz realización de nuestras metas personales, o sociales, etc.
Las mayores dificultades para lograr definir eficazmente este primer parámetro o este punto de partida, estriban en la falta de definición o de conocimiento detallado del objetivo propuesto o del "estado de bienestar" en el cual quisiéramos vivir; esto tal vez signifique que debemos analizar, estudiar y conocer muy minuciosamente esa meta propuesta, para no tener que estar cambiando el punto de mira, para no ir dando bandazos por la vida, para no tener que reconstruir constantemente nuestra ruta o desandar lo andado.
En ocasiones, las modas o tendencias del momento, las temporadas y las variables temporales, como el clima o los eventos ocasionales, pueden acarrear que se pierda de vista o se posponga un objetivo importante, con las malas consecuencias que ello puede atraer. Por ejemplo: alguien se encuentra ahorrando para casarse o para comprar un apartamento o un vehículo (objetivos definidos y programados), y de pronto se presenta la ocasión de hacer un viaje de turismo, una de esas promociones tan atractivas por el Medio Oriente o por el Caribe, o llegó el mundial de fútbol y hay posibilidades de viajar a disfrutarlo, entonces se posponen, o peor aún, se cambian aquellos planes y metas a las que estábamos orientados y que tal vez ya llevábamos muy adelantadas, con lo cual se altera todo un proceso, pues los objetivos complementarios también deben cambiarse, posponerse o eliminarse (Ejemplo: si se quería comprar aquel apartamento pensando en un futuro matrimonio); tu programación sicológica, emocional y espiritual se trastornan, y requerirás volver a iniciar desde cero, con lo cual se habrá perdido una gran cantidad de tiempo y esfuerzo. Cosa similar ocurre cuando no existen convicciones firmes o se adolece de inestabilidad emocional o de inmadurez (tan difícil de aceptarla internamente, pero tan real), pues así hoy querrás una cosa y mañana otra, este año tendrás un objetivo y el año próximo otro diferente; se te puede ir así la vida sin que logres llegar a ninguna meta concreta.

Entonces, vamos sacando conclusiones: ES VITAL TENER MUY CLARAMENTE DEFINIDAS TUS METAS Y OBJETIVOS, PARA TENER UNA MÁS ALTA POSIBILIDAD U OPCIÓN DE REALIZARLAS Y CUMPLIRLAS.

RECOMENDACION ESPECIAL: Las lecciones o "pasos" que iremos describiendo más adelante, te ayudarán a ser más objetivo y profundo en la programación de tus metas, pero debes comenzar HOY y AHORA! a ir definiendo las etapas de tu realización personal, y OJO! DEBES HACERLO POR ESCRITO, esto es fundamental (existen poderosas razones para hacerlo así y más adelante las conocerás) toma una hoja de papel, anota en ella todos y cada uno de los distintos planes y aspectos de tu vida que consideres que puedes y debes mejorar. Inicialmente no necesitas un orden determinado, no te preocupes por la redacción ni por tu ortografía, sólo importa que tú te entiendas, que tengas claros tus objetivos allí anotados, luego guarda esta hoja de papel en tu billetera o en un lugar seguro y de fácil acceso para ti. Luego, poco a poco irás organizando lo allí anotado de acuerdo con las indicaciones que irás encontrando en estas páginas.

Por lo pronto, lee TODOS LOS DIAS, ojo! TODOS LOS DIAS, lo que allí tienes escrito y no te olvides de estar muy pendiente de las siguientes lecciones y pasos, VALE LA PENA ¡!

Seguir
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/31/2005 07:52:00 a.m.   1 Comentarios
7/30/2005
COMO MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA EN 10 LECCIONES
Este programa está diseñado especialmente para los siguientes tipos de personas:

A - Quienes no creen que sea posible mejorar su entorno de vida.
B - Quienes piensan que es dificilísimo.
C - Aquellos que piensan que su estado de vida actual es un castigo de Dios.
D - Los que ya creen haberlo intentado todo, sin resultado.
E - Los que han buscado y buscado, sin encontrar respuestas prácticas ni coherentes.
F - Quienes siguen en la búsqueda, sabiendo que en alguna parte encontrarán respuestas lógicas y entendibles.
G - Aquellos que ya saben qué, cómo y donde, más siguen agregando conocimientos y experiencias que les ratifiquen que sí vale la pena, que el camino elegido es el correcto y que cada día que pasa o cada lección aprendida son solamente un paso más adelante, mejor y más arriba.
Y finalmente... H - Quienes han descubierto y entendido que el camino de Mejoramiento de la Calidad de Vida es un camino activo, constante, de permanente estudio y presencia; los que saben que no podemos ni debemos dormirnos sobre los laureles ya conquistados, no sea que se marchiten, y asumen con la debida responsabilidad la tarea de alimentar su espíritu con la misma constancia y disciplina con que debemos nutrir nuestro cuerpo: a mañana, tarde y noche.

También serán bienvenidos aquellos que sólo han llegado aquí movidos por la curiosidad, también ellos podrán disfrutar de estas lecciones, reflexiones o experiencias, y seguramente también ellos serán enriquecidos con alguna nueva idea, algún concepto, alguna frase, alguna respuesta o alguna nueva inquietud.

LECCION 1
Propósito firme. Intención clara

Para iniciar con paso firme y con reales posibilidades de éxito un proceso de mejoramiento de la Calidad de Vida, debemos empezar por tener una profunda, intensa, contundente, específica, fuerte y decidida intención; poder decir y repetir con absoluta convicción:

SI ! SI QUIERO HACERLO !

HARÉ LO QUE SEA NECESARIO ( legal, honesto y prudente) PARA MEJORAR MI CALIDAD DE VIDA !!

Porque como mencionamos en la primera página: ESTA EN TUS MANOS! ESTÁ DENTRO DE TÍ !
De nada valdría nuestro esfuerzo, podríamos escribir y redactar miles y miles de páginas, exigirnos hasta el agotamiento total por hacerte llegar toda esta valiosa información, pero si tú no estás 100% dispuesto(a) si no pones de tu parte el 100% de tus capacidades ( que son muchas más y muchísimo más poderosas de lo que tú piensas)si no pones toda, toda tu fuerza de voluntad al servicio de TU CAUSA, lamentablemente nuestro esfuerzo sería en vano.

Permítenos repetirlo, TU, quienquiera que seas, independientemente de tu edad, sexo, color, raza, o estado civil, sin importar tu nivel cultural, social o económico, TU TIENES, en tu interior (alma, espíritu, mente o como quieras llamarle) una chispa divina, unas herramientas poderosísimas y muy valiosas, tienes una enorme y maravillosa capacidad para vivir feliz y para poder forjarte una vida llena de satisfacciones personales, morales, espirituales, emocionales, familiares, sociales y económicas.

SI !! TU !!!

Si hasta la fecha, sin importar si tienes 16 ó 48 años, no has logrado ser feliz, si no tienes un excelente nivel de vida, si no has logrado realizar tus más queridos sueños, es solo porque no has ACTIVADO, DESPERTADO, ENCENDIDO y aprovechado tus mejores dones, o tal vez no lo sabías, o dudabas que fuera cierto; bueno: AHORA YA LO SABES !!

Y que no te quede la más mínima duda.
Miles de personas de las mas variadas condiciones humanas, se han destacado a lo largo de la historia merced al óptimo aprovechamiento de sus aptitudes internas, sólo lee algunas biografías, te sorprenderás !!

Los grandes deportistas, los que ganan medallas de oro y son reconocidos internacionalmente, dedican una parte muy importante de su vida, años y años de entrenamiento, constancia y esfuerzo, a la consecución de sus metas. Intensas

jornadas de acondicionamiento físico, dietas estrictas, muchas madrugadas frías y mucho sudor, sólo así logran sacar el máximo aprovechamiento de sus facultades y capacidades, así es como se hacen merecedores de sus primeros puestos, de sus coronas.

Y TÚ? ESTAS DISPUESTO(A)? QUIERES IR POR LA DE ORO?

Permítenos un par de ejemplos de personas con grandes limitaciones que se han superado, gracias a su propio esfuerzo:

Sabías que HELLEN KELLER, conferencista y escritora de fama internacional, era ciega, sorda y muda?

Te contaron que STHEPEN HAWKING, eminente científico, considerado por muchos el hombre más inteligente de los últimos años, es cuadriléjico y sólo puede mover dos de sus diez dedos? Una gravísima enfermedad neuromuscular le tiene postrado en una silla de ruedas, pero aún así es catedrático de la Universidad de Cambridge, Inglaterra, autor de libros, profesor de física quántica y con reconocimientos y honores a nivel mundial?

Entonces, mientras publicamos el segundo paso (en unos quince días) debes concientizarte, meditar y considerar que: el nivel de éxito, satisfacción y bienestar que puedas llegar a lograr en cualquier proceso de tu vida :

1º - SOLO DEPENDE DE TI MISMO(A)

2º - MIENTRAS MAYOR SEA TU DEDICACION, TU ENTREGA Y TU COMPROMISO (contigo mismo) MAS RÁPIDO Y MAS FACILMENTE PODRÁS ACCEDER A UN MEJOR NIVEL DE VIDA

3º - MIENTRAS MAS CLARA SEA TU INTENCIÓN, MÁS POSITIVAMENTE PODRAS DESARROLLAR TUS APTITUDES INNATAS

4º - EL RESULTADO QUE LOGRES OBTENER, SE DEBERÁ 100% A TU DEDICACIÓN Y ENTREGA. NI SIQUIERA TENDRAS QUE AGRADECERNOS, SOLO DEBERAS DARLE GRACIAS DIOS.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/30/2005 09:26:00 a.m.   0 Comentarios
EL MECANICO
Otro buen tema para la reflexion, espero que lo leas, Por si se te ofrece, te envío datos de un excelente Mecánico

Una vez iba un hombre en su auto por una larga y muy solitaria carretera
cuando de pronto su auto comenzó a detenerse hasta quedar estático. El
hombre bajó, lo revisó, trató de averiguar qué era lo que tenía. Pensaba que
pronto podría encontrar el desperfecto que tenía su auto pues hacía muchos
años que lo conducía; sin embargo, después de mucho rato se dio cuenta de
que no encontraba la falla del motor. En ese momento apareció otro auto, del
cual bajó un señor a ofrecerle ayuda. El dueño del primer auto dijo: - Mira
este es mi auto de toda la vida, lo conozco como la palma de mi mano. No
creo que tú sin ser el dueño puedas o sepas hacer algo. El otro hombre
insistió con una cierta sonrisa, hasta que finalmente el primer hombre dijo:
- Está bien, haz el intento, pero no creo que puedas, pues este es mi auto.
El segundo hombre echó manos a la obra y en pocos minutos encontró el daño
que tenía el auto y lo pudo arrancar. El primer hombre quedó atónito y
preguntó: - ¿Cómo pudiste arreglar el fallo si es MI auto? El segundo hombre
contestó - Verás, mi nombre es Felix Wankel... Yo inventé el motor rotativo
que usa tu auto.

Cuántas veces decimos: Esta es MI vida; Este es MI destino, esta es MI
casa... Déjenme a mí, sólo yo puedo resolver el problema!. Al enfrentarnos a
los problemas y a los días difíciles creemos que nadie nos podrá ayudar pues
"esta es MI vida".

Pero... Te voy a hacer una pregunta: ¿Quién hizo la vida? ¿Quién hizo el
tiempo? ¿Quién creó la familia? Sólo aquel que es el autor de la vida y el
amor, puede ayudarte cuando te quedes tirado en la carretera de la vida. Te
doy sus datos por si alguna vez necesitas un buen "mecánico":

Nombre del mecánico del alma: DIOS
Dirección: El Cielo
Horario: 24 horas al día, 365 días al año por toda la eternidad
Garantía: Por todos los siglos
Respaldo: Eterno
Teléfono: 1-800-ORACION La oración . .. basta con que pienses en Él con fe, además de que esta línea nunca está ocupada.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/30/2005 07:42:00 a.m.   0 Comentarios
7/29/2005
"HOY Y NO MAÑANA"
Prefiero que compartas conmigo unos minutos
ahora que estoy vivo, y no una noche entera
cuando yo muera.

Prefiero que estreches suavemente mi mano
ahora que estoy vivo, y no apoyes tu
cuerpo sobre mi cuando yo muera.

Prefiero que haga una sola llamada ahora que
estoy vivo y no emprendas un inesperado viaje
cuando yo muera...

Prefiero que me regales una sola flor ahora que
estoy vivo y no me envies un hermoso ramo
cuando yo muera...

Prefiero que elevemos al cielo una Oración ahora
que estoy vivo y no una misa cantada y celebrada
cuando yo muera....

Prefiero que me digas unas palabras de aliento ahora
que estoy vivo y no un desgarrador poema cuando yo
muera...

Prefiero escuchar un solo acorde de guitarra ahora que
estoy vivo y no una conmovedora serenata cuando yo
muera...

Prefiero me dediques una leve plegaria ahora que estoy
vivo y no un político epitafio sobre mi tumba cuando yo
muera...

Prefiero escucharte un poco nervioso(a) diciendo lo que
sientes por mi ahora que estoy vivo y no un gran lamento
porque no lo dijistes a tiempo, y ahora estoy muerto....

Aprovechemos a nuestros seres queridos, ahora que estan
entre nosotros...

Valora a las personas que te rodean.....
Amala, respetalas. y acuerdate de ellas mientras
estan vivas.

Bendiciones para todos, Feliz fin de semana.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/29/2005 08:02:00 a.m.   0 Comentarios
7/28/2005
LO QUE LA BIBLIA DICE DEL PERDON
Aqui envio un comentario que me hicieron anonimamente sobre lo que
dice la palabra de DIOS con respecto al perdon en el post, mil gracias
y que Dios te bendiga enormemente para que sigas predicando la palabra
de DIOS.

EFESIOS 4:31 QUÍTENSE DE VOSOTROS TODA AMARGURA, ENOJO, IRA, GRITOS Y CALUMNIA, JUNTO CON TODA MALDAD. 32 MÁS BIEN, SED BONDADOSOS Y MISERICORDIOSOS LOS UNOS CON LOS OTROS, PERDONÁNDOOS UNOS A OTROS, COMO DIOS TAMBIÉN OS PERDONÓ A VOSOTROS EN CRISTO.
DIOS LOS BENDIGA
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/28/2005 11:53:00 a.m.   1 Comentarios
OTROS PASOS PARA EL PERDON
Un hermoso ser de Luz me envio este mensaje en respuesta a unos
de mis post, y me parecio intereresante publicarlo.

En relacion al perdon, no se imagina como nos libera, el perdon es libertad! debemos empezar por perdonarnos a nosotros mismos y a todo aque que intento o nos hizo daño alguno, al respecto me tome el atrevimientos de tomar unas lineas textuales de Mariah Burton Nelson, autora de El corazón incomprendido. He aqui 5 claves para el perdón y la libertad, la autora ha establecido los siguientes pasos para perdonar:

1. Hacer conciencia: Requiere recordar y analizar
quién fue el agresor y por qué.
2. Validar el acto: Consiste en conversar con una
persona de confianza, objetiva, capaz de escuchar,
analizar la situación y dar un buen consejo. De preferencia debe recurrirse a un profesional.
3. Compasión: Significa esforzarse para ver al agresor como un ser humano, tratar de comprender lo que le llevó a causar daño. Esto no significa sentirse superior y con derecho a juzgar y culpar porque sería caer en un círculo vicioso.
4. Humildad: Es necesario eliminar el orgullo que actúa como una barrera antes de ceder el perdón.
5. Perdonarse a sí mismo: Significa reflexionar sobre los errores propios, ya se hayan cometido consciente o inconscientemente, perdonarse y superarlos. Este acto debe corresponder a un proceso de aceptación de sí mismo.

Para Burton el paso más importante es el tener
compasión, pues debe cambiarse la imagen del agresor por la de un ser humano y, por tanto, los sentimientos y la reacción hacia éste.

NO DUDE EN HACERLO
1. Cuestione su actitud para desbloquear su mente,
cambiar su posición y abrirse a la idea del perdón. 2. Si acostumbra sentirse herido por pequeñeces, determine por qué surge el malestar. Tal vez descubra que no vale la pena el enojo.
3. Vea las cosas desde afuera, no insista en el papel de víctima y observe su caso como si se tratara de un amigo.
4. Si reconoce que usted es quien tiene mayor culpabilidad, no se quede con la molestia, perdónese a sí mismo y después explique su situación a la otra persona.
5. Considere la existencia de una fuerza superior, con la cual es posible vencer cualquier dolor, renovarse interiormente y seguir adelante.

NO INSISTA
1. No luche contra la realidad, ya no puede cambiar
las cosas que sucedieron ayer, pero tiene un presente que puede modificar y un futuro con nuevas oportunidades.
2. No culpe a los demás por sus reacciones. Si se considera ofendido, no sea usted quien responda saliéndose de sus casillas.
3. No se autoengañe insistiendo estar en la posición correcta y creyéndose todas sus ideas, porque podría caer en prejuicios, temores escondidos o caprichos.
4. No enjuicie a los demás presumiendo tener capacidad para analizar la situación y los personajes.
5. No se quede con sentimientos negativos en su interior porque éstos se acumulan y el daño es mayor.

Espero les sirva y recapaciten...la vida es maravillosa, aun hay tiempo.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/28/2005 10:58:00 a.m.   2 Comentarios
!ANIMESE! NO LE TEMA AL CAMBIO
El cambio es una parte esencial de la vida y de nuestra existencia, aunque sea incómodo. Todos nos acostumbramos a la estabilidad y cuando ésta se modifica, tenemos que realizar arreglos y reajustes que nos desagradan. A medida que pasamos de la infancia a la adolescencia, pasamos por cambios incómodos. Al pasar de ser adolescentes a adultos jóvenes, sufrimos cambios incómodos. En cada etapa de la vida enfrentamos cambios continuos que son incómodos. Es por eso que los llamamos dolores de crecimiento.

Podemos experimentar cambios en nuestras carreras al conseguir un trabajo nuevo, lo que significa que tendremos que hacer nuevos ajustes. Podemos perder un trabajo, tener un revés o no poder obtener el trabajo que soñamos. Indudablemente esto será incómodo. Podemos experimentar cambios en nuestras relaciones, un rompimiento, un divorcio o la muerte de un ser querido. Podemos experimentar cambios en nuestras vidas, en nuestras finanzas, nuestra salud, o con la familia y los amigos. El cambio puede presentarse en una infinidad de formas y la mayoría son incómodas, sin embargo, suceden y debemos crecer a partir de ellas. De hecho, los cambios son absolutamente necesarios para el crecimiento; los contratiempos son parte del proceso de cambio y crecimiento.

Cualquiera que haya tenido algún tipo de éxito ha tenido un contratiempo. Basta con observar las vidas de Thomas Edison, Walt Disney, George Washington Carver, Michael Jordan, Steven Spielberg, Oprah Winfrey o cualquier otra persona exitosa. Todos ellos han sufrido contratiempos.

¿Pero cómo lograr el cambio? Necesitamos cuatro elementos fundamentales, que son:

1. Visión (un sueño grande)
2. Decisión (la voluntad de tomar decisiones difíciles)
3. Acción (acción definitiva en el sueño)
4. Deseo (un compromiso de continuar hasta llegar a la meta)
¿Qué espera para cambiar?
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/28/2005 07:17:00 a.m.   1 Comentarios
7/27/2005
EL PUNTO DE VISTA HOLISTICO
Para poder construir algo nuevo en nuestro interior lo haremos por una de las formas mas interesante y completa que he aprendido, lo haremos
desde el punto de vista holistico. Lo holistico ayuda a nutrir y alimentar
la totalidad del ser: DIOS(ESPIRITU), MENTE y CUERPO. Si nos desen-
tendemos de cualquiera de estos aspectos seremos seres incompletos, no
estamos enteros. No importa por donde comienze si no por donde termine
incluyendo todas las areas. Si comenzamos Por DIOS, La oración es factor
determinante para llegar a EL. Si lo hacemos or el cuerpo, tenemos que
trabajar por la nutrición debemos aprender a ver la relación que hay
entre nuestra elección de lo que comemos y bebemos y nuestra manera
de sentimos. Debemos tener cuidado de lo que comemos. Deseamos
optar por lo que sea mas benefisioso para el cuerpo. Hierbas y vitami-
nas, tenemos la homeopatía y tambien las flores.
Asimismo, deseamos encontrar una forma de ejercicio que nos resulte
atractiva. El ejercicio nos fortalece los huesos y mantiene joven el
cuerpo. Ademas de otros deportes, entre ellos la natación, la danza,
las artes marciales, el tai-chi, el yoga. Otra forma de ejercitarnos y
explorar otras formas de trabajos corporales pueden ser masajes, Rolfing,
reflexoterapia, Acupuntura, bioenergetica, tecnica alexander, reiki.
Si empezamos por MENTE, podemos explorar tecnica de visualización,
manejar pensamientos o creencias de forma positiva, PNL, tecnicas
psicologica Gestalt, Renacimiento, la hipnosis, Regresiones, Arte terapia.
La meditacion en cualquiera de sus formas es una manera muy buena
de aquietar la mente y permite que nuestro propia sabiduaria interna
salga a la superficie. Tambien existen diferentes agrupaciones que hacen
trabajos diversos para ayudar a canalizar todos su problemas y usted
pueda cambiar su vida aqui y ahora.
Solo me queda decirle que hay muchos caminos que puedadn explorar.
Si en uno de ellos consigue lo que quiere Bien y si no consigues lo que
quieres continua, prueba otro. El descubrimiento de lo que busca es tuyo te pertenece solo a ti. Bendiciones.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/27/2005 08:47:00 a.m.   1 Comentarios
7/26/2005
CULPAR A LA FAMILIA
Echar la culpa a alguien es una de las maneras mas seguras de seguir
con un problema. Al culpar a otros, renunciamos a nuestro poder.
Entender las cosas nos permite distanciarnos del problema y controlar
nuestro futuro.

El pasado no se puede cambiar, pero el futuro va siendo configurado por
lo que pensamos hoy. Para liberarnos, es imprescindible que compren-
damos que nuestros padres hicieron lo mejor que podían dado el ente-
dimiento, la conciencia y los conocimientos que tenían. Cada vez que
culpamos a alguien, dejamos de hacernos responsable de nosotros
mismos.
La personas que nos hicieron esas cosas ta terribles estaban tan
asustadas y desorientadas como nosotros; sentían el mismo desvali-
miento. No tenían la menor posibilidad de enseñarnos nada mas que
lo que a ellos les habían enseñado.
¿ Que sabe usted de la niñez de sus padres, especialmente ante de
los diez años? Si todavia le es posible averiguarlo, pregúnteles. Si
puede saber algo de cuando ellos eran niños, le sera mas facil enten-
der por que hicieron lo que hicieron. Y ese entedimiento le aportara
compasión.
Si no lo sabe, y ya no lo puede averiguarlo, procure imaginarse
comó puede haber sido. ¿Que clase de infancia puede crear un adulto
asi?.
Usted necesita saberlo, por su propia salud y libertad. Porque no puede
liberarse mientras no los libere;no puede perdonarse mientras no los
perdone. Si les exige perfección, tambien se la exigira a sí mismo,
y sera durante toda su vida un desdichado.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/26/2005 09:25:00 a.m.   1 Comentarios
MEDITACION COMO HERRAMIENTA PSICóLOGICA
"TODO SE HACE por la mente, excepto la meditación. Porque la meditación no es un logro; ya está ahí, es tu propia naturaleza. No hay que lograrla; sólo hay que reconocerla, sólo hay que recordarla. Está ahí, esperándote, tan sólo un giro hacia dentro y está disponible. La llevas contigo desde siempre.", explica Osho en muchos de sus libros. Con la comprensión de que somos seres íntegros: espíritu, alma (mente), cuerpo y que una parte de nosotros no puede estar afectada sin que las otras también manifiesten las consecuencias; la meditación ha surgido como alternativa para sanar aun enfermedades mentales y físicas. Con estas breves líneas deseo recomendar la meditación para cambiar paradigmas limitantes, crear conciencia de nuestro valor, liberarnos de los apegos y los enganches, producir bienestar generalizado: alegría, paz y amor.

La meditación en una primera instancia puede ser la práctica de sentir y respetar al cuerpo. Un ejercicio simple, es sentarse relajado y tomar conciencia de tu respiración. A medida que vas exhalando con más fuerza que lo normal y concentrando tus pensamientos en tu respiración, tu mente descansará y tu cuerpo relajará las tensiones. Es bueno hacerlo por periodos de cinco minutos, para aprender a relajarte.

En segunda instancia, está la meditación donde tomamos conciencia de nuestros pensamientos. Para lograr esto debemos buscar un sitio donde podamos sentarnos relajadamente. Puedo empezar a relajarme con el ejercicio de la respiración y luego empezar a observar mis pensamientos. Es como si cada pensamiento que tengo, no importa cual sea, lo suelto y lo entrego en manos de la fuente, de Dios, del universo; como sea que lo llames, aquello que es parte de ti, pero que es más grande que tú. Cuando te ejercites en soltar tus pensamientos, eventualmente tu mente cederá al ruido de sus propias opiniones, deseos y temores y entrará en momentos de descanso. El caos interno que tienes, empezará a ordenarse y a entrar en patrones que producen paz. Los momentos de descanso servirán para traerte paz, hacerte sentir completo, con un sentido de bienestar y conocimiento de que no te falta nada. Tu cuerpo y tu mente entrarán en armonía. Esta meditación te vuelve observador de tus pensamientos, trayéndote objetividad y el poder de no estar inmerso en ellos. El poder de cambiarlos.

Como tercera instancia de la meditación, está la conciencia de las emociones y los sentimientos. Al pasar por las dos meditaciones anteriores puedo empezar a observar también mis emociones y apartarme de ellas. En otras palabras, soltar las emociones y los sentimientos a la fuente, al Dios del todo, dejando que se liberen y que me libere de ellos. De esta forma entro en paz y en la conciencia de mis emociones sin que éstas me dominen. El ejercicio es igual que la meditación donde suelto los pensamientos; es como una especie de entrega, donde me permito sentir la emoción. En otras palabras, no la reprimo, sino que la suelto y al soltarla logro observarla ya como algo ajeno a mi. Esta meditación unifica al cuerpo, los pensamientos y las emociones ordenándome en las tres áreas.

La última meditación es la menos común, usualmente sólo le ocurre a personas que tienen una disciplina constante de meditación. Personas que continuamente están buscando la paz interna, la felicidad y el amor. Y lo buscan llegando a estos a través de la aceptación de la esencia interna de su mismo ser. Es por eso que Osho dice: "Tan sólo un giro hacia dentro y está disponible". Esta meditación es la observación del que observa. Es como si estuvieras en la fuente y de allí mismo te ves observando tus pensamientos y soltándolos, observando tus emociones y soltándolas, observando tu cuerpo y relajándote. Es estar despierto en una conciencia suprema, colectiva. Esta meditación te lleva al gozo, a sentir que todo es y está como debe ser. Es la aceptación de tu poder, de tu potencial, es la paz. Poder lograr este tipo de estado meditativo te ayudará a mantener un estado de alerta y paz, aún fuera de tu tiempo de meditación. Aún en tus actividades diarias cotidianas.

La meditación no está en contra de la acción. No te tienes que escapar de la vida. Sólo te enseña una nueva manera de vivir, una manera más centrada; como si estuvieras en el centro de un huracán. Todo puede estar agitado a tu alrededor pero tu estás en paz, tu permaneces centrado, observando, claro, sin que nada te domine, firme en tu naturaleza interna que es completa y segura. Espíritu, mente y cuerpo sano.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/26/2005 07:32:00 a.m.   2 Comentarios
7/25/2005
TEN SIEMPRE CONFIANZA
copio un pasaje escrito por Darío Lostado, que fue enviado a mis manos
por una Gran Amiga, leanlo y saquenle provecho. Bendiciones para todos.

A veces parece que todos los caminos se cierran,que la noche es eterna,
que el invierno ha congelado los corazones, que no existen más rosas,
que tu destino son las lágrimas, que no hay sino soledad para ti,
que han desaparecido las estrellas, que la sonrisa se apagó sobre la tierra, que los días son cortos y lluviosos, que las noches son interminables y sin luna, que no hay espacio alguno para tus pies,
que no hay salida en la calle de tu vida, que la indiferencia y la desilusión aprisionan tu corazón ...

Pero aun entonces puedes confiar que tú eres un camino eterno y abierto, que tú eres un día luminoso, que en tu alma no hay estaciones,
sólo las hay en tu mente, que hasta en el desierto más árido y seco hay una flor, que las lágrimas, como el agua, dan vida y fecundidad,
que tú eres el mejor amigo de ti mismo, que tu alma es un cielo
lleno de luz y de estrellas, que dentro de ti el rostro de la vida sonríe,
que en ti está el sol radiante, solo es noche si le das la espalda,
que el mundo es ancho y no ajeno, sino tuyo porque tú eres el mundo,
que norte, sur, este y oeste son puntos para tu elección, que tú eres amor pleno.
Estás destinado a dar, más que a recibir. Ten confianza porque aunque tu mente te hable de puertas cerradas y de soledad, ese es un engaño temporal y pasajero. Tu estás destinado a ser luz para muchos que necesitan de tu luz y de tu amor. No te quedes cerrado en tu rincón.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/25/2005 07:23:00 a.m.   0 Comentarios
7/24/2005
LA DIETA DEL BUEN VIVIR
PARA CON LOS DEMAS

Lo que existe en tu interior es lo que darás y por lo tanto es lo que recibirás, ya que para las Leyes del Universo "dar y recibir son la misma cosa".

Intenta ver en todas las personas, en todas las cosas y en todas las circunstancias, una misma mente igual a la tuya: la Mente de Dios.

Ofrece a los demás comprensión y ayuda en lugar de sentir enemistad y competitividad.

Elogia a las personas que alternan normalmente o circunstancialmente contigo.

Recuerda permanentemente que tu propósito en esta vida es lograr amor, paz y alegría.

Trata de estar con gente que sea de tu agrado y tambien trata de agradarles.

Escapa de los comentarios negativos y desagradables.

Brinda la sonrisa a todas las personas con quien te cruces en la vida, aunque al principio te resulte forzado o no tengas ganas.

Busca hacer reír a los demás, y sentirás que es uno de los mejores bienes que puedes poseer.

PARA CONTIGO

Regocíjate de la abundancia que representa despertarse cada mañana frente a la experiencia de un nuevo día.

Agradece constantemente todo lo que tienes: desde un fósforo, pasando por tus bienes (muchos o pocos), los seres queridos, hasta el sol si está brillando o la lluvia si está cayendo.

Bendice permanentemente todas tus tareas: las livianas y las pesadas, las que te gustan y las que no te gustan.

Alégrate de vivir, de estar sano, de tener familia, o pareja, y amigos, de ser creativo.

Esfuérzate por ocupar tu mente con pensamientos positivos, en lugar de los negativos que siempre te abruman: "según pienses así será".

Cuida y corrije tu lenguaje y abandona el hábito de protestar y de hablar de escasez.

Adopta una actitud de alegría pensando con humor, manteniendo tu mente abierta y permitiéndote "ver" las situaciones que te toca vivir de manera divertida.

Ríete todos los días lo más que puedas; si es posible en compañía y, sanamente, ríete de tí mismo y contigo mismo.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/24/2005 08:43:00 a.m.   0 Comentarios
7/23/2005
MUCHAS VECES ACEPTAR ES ACERTAR
Un rey, que en su carruaje pasaba por un pueblo,
observó una flecha disparada exactamente en el centro
de un blanco, que era un círculo dibujado en el tronco
de un árbol.

Intrigado, se dio cuenta que además había otras flechas
disparadas en varios sitios, todas con la misma precisión
en el centro del blanco. Sorprendido por la habilidad del
arquero, mandó a sus pajes a buscarlo.

Después de algunos minutos encontraron al autor de los
certeros disparos. Se trataba de un niño de no más de 12
años.

- ¿Eres tú el hábil arquero? -preguntó el rey.

- Sí, -respondió el chiquillo.

¿Cómo haces para ser siempre tan certero en tu puntería?
-preguntó de nuevo el rey.

- Es muy simple, -dijo el muchacho-, primero disparo
la flecha y después dibujo el blanco alrededor del ella.

Amigo lector, piensa por un momento si hacemos
eso en nuestras vidas con las personas que nos rodean.
A veces juzgamos basados en nuestros prejuicios,
les decimos a todos nuestra opinión
y después buscamos cómo justificar nuestras ligerezas,

-primero disparo y después pregunto-.

A veces cometemos errores o maltratamos a los que nos
rodean. En vez de aceptar nuestra responsabilidad, nos
ponemos defensivos y tratamos de justificar nuestra actitud.

¿Cuánta energía de vida desperdiciamos justificando actitudes
con las que solo pretendemos cubrir nuestros errores, miedos
o inseguridades? ¿Cuánto daño innecesario nos causamos a
nosotros mismos y a quienes amamos? ¿Qué precio pagamos
con estas actitudes?

Feliz fin semana.


Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/23/2005 07:20:00 a.m.   2 Comentarios
7/22/2005
PROTEJASE DEL DESANIMO
Me encanta publicar articulos que dejan huellas en nuestras vida,
Rafael Ayala escribio este y me parece interesante compartirlo.

En tiempos como los que estamos viviendo, donde las dificultades económicas, la excesiva violencia y los afanes cotidianos se nos aparecen por todas partes, es común y muy probable que nos veamos atacados por el desánimo.

Hay tres alternativas que se pueden aplicar para protegerse de este terrible mal:

1. Ubique las circunstancias en la dimensión correcta

Entre más importancia le demos a un problema, más grande lo hacemos. No sobre valore cualquier circunstancia negativa; considere todas las opciones que tiene para solucionarla. Recuerde que lo más importante de la vida es la vida misma; disfrutar de los seres queridos, independientemente del estado de salud o de la situación económica. Despeje un momento la mente del problema y hágase esta pregunta: ´¿Vale la pena que pierda mi paz interior por esta situación?´ Recuerde que quien ve todos los obstáculos ha dejado de mirar su meta.

2. No obedezca a sus emociones

Me siento triste, me siento decepcionado, me siento cansado de la vida. Estas frases son síntomas del desánimo; pero ponga atención en la palabra en cursiva; no se base en sus emociones; lo que sentimos es real y nos afecta mucho, pero usted y yo somos más que emociones, tenemos una mente que nos permite razonar y nos da el privilegio de poder hacer lo que nos conviene y lo que deseamos, a pesar de lo que sentimos. Si gobernamos nuestras emociones y no actuamos conforme a cómo nos sentimos, sino basados en lo que anhelamos y nos hemos puesto como meta, el desánimo será pasajero. Si lo que siente lo invita al encierro, a la tristeza y a rendirse, no haga caso de sus sentimientos, obedezca a su razón haciendo uso de la voluntad y del apoyo de sus amigos y familiares.

3. Involucre a Dios

Atrévase a hablar con Dios al respecto.Si él es capaz de crear el universo con su palabra, ¿no podrá ayudarnos en nuestro estado de ánimo?; si dio vida a los seres vivientes ¿no podrá vivificar nuestra voluntad o llenarnos de entusiasmo? Involucre a Dios en su vida diaria. Hágalo parte de su negocio y tendrá el mejor socio; permítale participar en sus decisiones y tendrá al mejor consejero; coméntele sus sueños y deseos y encontrará en él al mejor motivador. Ninguna desilusión es mayor que la capacidad de Dios; pídale abierta y francamente su consuelo y ayuda; a fin de cuentas, si Dios está con nosotros ¿quién podrá estar contra nosotros?
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/22/2005 07:29:00 a.m.   1 Comentarios
7/21/2005
CUATRO HISTORIAS CORTA PARA REFLEXIONAR
ADOPCIÓN

La maestra Debbie Moon estaba estudiando con su grupo de primer grado la pintura de una familia.

En la pintura había un niño que tenía el cabello de color diferente al resto de los miembros de la familia. Uno de los niños del grupo sugirió que el niño de la pintura era adoptado. Entonces, una niña del grupo le dijo:

"Yo sé todo de adopciones porque soy adoptada"

¿Qué significa ser adoptado? Preguntó otro niño.

"Significa"-dijo la niña- "que tu creces en el corazón de tu mamá en lugar de crecer en su vientre".



PIDIÉNDOLE A DIOS

Un niño de 10 años estaba parado frente a una tienda de zapatos, descalso, viendo a través de la ventana y temblando de frío.

Una señora se acercó al niño y le dijo:

"Mi pequeño amigo, ¿Qué estás mirando con tanto interés en esa ventana?".

"Le estaba pidiendo a Dios que me diera un par de zapatos". Fue la respuesta del niño.

La señora lo tomó de la mano y entraron a la tienda. Le pidió al empleado media docena de pares de calcetines para el niño.

Preguntó si podía darle un recipiente con agua y una toalla. El empleado le trajo lo que pidió. Ella llevó al niño a la parte trasera de la tienda y se los secó.

Para entonces el empleado llegó con los calcetines.
La señora le puso un par al niño y le compró un par de zapatos. Juntó el resto de los calcetines y se los dio al niño. Le acarició la cabeza y le dijo:

"¡No hay duda mi pequeño amigo que te sientes más cómodo ahora!".

Cuando ella daba la vuelta para irse, el niño le agarró la mano y mirándola con lágrimas en los ojos, le preguntó:

"¿Es usted la esposa de Dios?".


SOLIDARIDAD

Al autor y orador Leo Buscaglia se le solicitó una vez que fuera parte del jurado en un concurso.

El propósito del concurso era encontrar al niño más cariñoso.

El ganador fue un niño de 4 años, vecino de un anciano cuya esposa había fallecido recientemente.

El niño al ver al anciano llorar en el patio de su casa, se acercó, se sentó en su rezago y comenzó a llorar.

Cuando su mamá le preguntó que le había dicho el vecino, el niño le contestó.

"Nada solo le apoyé a llorar".


EL ACTORCITO

Un niño estaba intentando conseguir una parte en una obra en la escuela.

Su mamá contaba que el niño había puesto su corazón en ello y ella temía que no fuera elegido.

El día que las partes de la obra fueron repartidas, estaba en la escuela.

El niño salió corriendo con los ojos brillantes, con orgullo y emoción.

"Adivina qué mamá" gritó y luego dijo las palabras que permanecerán como una lección para mí:

"He sido elegido para aplaudir y animar".




Con los años vamos perdiendo la inocencia, que no es otra cosa que la sabiduría que nos regaló Dios.

Recuerda decir "Gracias".
Gracias Señor, por Morella Gutierrez que me regaló este mensaje, porque me invita a la reflexión, por la oportunidad que me das de compartirlo con otras personas y sobre todo, por darme amigos tan especiales y maravillosos con quién compartirlo.

¡ QUE PASES UN FELIZ DÍA ¡
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/21/2005 08:52:00 a.m.   4 Comentarios
CADA INSTANTE DE SU VIDA ES UN NUEVO COMIENZO
el momento de poder es siempre el presente. Nunca se esta en atascado.
¿donde cree usted que se produce los cambios? Aqui en este instante y
ahora, !los cambios se producen en nuestra mente primeramente! No
importa durante cuanto tiempo hayas estado estancado en un modelo
negativo, o que las cosas te esta saliendo mal,o sufrido un accidente o
enfermedad. No importa durante cuanto tiempo nos hayamos dichos
cosas malas a nosotros mismo. !HOY PODEMOS EMPEZAR A CAMBIAR!.
Ya no es necesario que sus situaciones o problemas sean su verdad.
Ahora usted tiene el poder de desvanecerce en la nada donde se originó.
Usted puede hacerlo.
Tenga en cuenta algo: !EN SU MENTE NO PIENSA NADIE MAS QUE
USTED!. Usted tiene el poder y la autoridad en su mundo dada por
nada mas y nada menos que por DIOS.
Sus ideas y creencias del pasado han creado este momento, y todos
los que lo antecedieron. Lo que usted en este momento decida pensar
y creer creara el momento siguiente, y el día de mañana, el mes en-
trante y el proximo año.
Tome en cuenta esto, reflexiones y pongalo en practica, sin embargo,
usted puede seguir enfrascado en los mismo pensamiento que tiene,
puede negarse a cambiar y quedarse con todos sus problemas.
EN SU MUNDO DIOS LE DIO EL PODER A USTED, ! USTED PUEDE CON-
SEGUIR CUALQUIER COSA EN QUE DECIDA PENSAR!
Ahora es el momento inicialo ya, inicia el nuevo proceso, Cada momento
en un nuevo comienzo, y este es un comienzo nuevo para usted, ! AQUI
Y AHORA. ¿QUE ESTAS ESPERANDO?.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/21/2005 07:35:00 a.m.   0 Comentarios
7/20/2005
PARA TODOS LOS QUE ESTAN ENAMORADOS
Aqui les dejo un escrito que fue una dadiva recibida y que me gustaria
compartir con todos aquellos que esten enamorado, espero que esta
lectura les mueva el piso. Bendiciones a todos los enamorado, desde
mi Amor.

Tu eres el espejo en el que mirarme, porque cuando miro a través de tus ojos sé que puedes ser feliz con nuestro amor y que con tu felicidad, la mía crece y se multiplica.

Mirando a través de ti puedo ver sentimientos puros, puedo saborear tu aire, puedo hasta bailar sin despertar de este sueño.

Porque cuando te miro no me conformo con mirarte, deseo abrazarte para estar en ti, y también quiero conservar tu imagen como una fotografía en la que tu eres la luz que ilumina mis días.

No me canso de reflejarme en ti, porque te conozco pero quiero conocerte más, y por mirarme te sigo conociendo, y conozco nuestro amor y la suerte que tengo de amarte.

Déjame que me siga mirando en ti, tu eres mi espejo y la persona que refleja mis emociones, quién es motivo de sentimientos y de placeres.

Tu eres mi espejo y por eso no de mirarte, no dejo de pensarte y no dejo de amarte.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/20/2005 07:55:00 a.m.   2 Comentarios
7/19/2005
EL PERRO FIEL
Una pareja de matrimonio tenía varios años de casados y núnca habían
podido tener hijos.

Para no sentirse solos, compraron un cachorro labrador y lo amaron
como si fuera su propio hijo. El cachorro creció hasta convertirse en un
grande y hermoso perro; salvó en mas de una ocasión a la pareja de
ser atacada por ladrones. Siempre fue muy fiel, quería y defendía a
sus amos contra cualquier peligro.

Luego de siete años de tener al perro, la pareja logró tener al hijo
tan ansiado. Estaban muy contentos con su hijo y disminuyeron la
atención con su perro. Este se sintió relegado y comenzó a tener
celos de bebe, yo no era el perro cariñoso y fiel que tuvieron durante
siete años.

Un día la pareja dejó al bebe placidamente durmiendo enla cuna y
fueron a la terraza a preparar una carne asada, Cual no fue su sor-
presa cuando se dirigieron al cuarto del bebe y ven al perro en el
pasillo con la boca ensangrentada, moviendoles la cola. El dueño del
perro pensó lo peor, sacó su arma y en el acto mató al perro. Corre
al cuarto de bebe y encuentra a una gran serpiente degollada. el
dueño comienza a llorar y exclama:! He matado a mi perro fiel!.

¿Cuantas veces hemos juzgado injustamente a las personas?, lo
que es peor, las juzgamos y condenamos sin investigar a que se
debe su comportamiento, cuales son sus pensamientos y sentimientos.
Muchas veces las cosas no son tan malas como parecen, sino todo
lo contrario. La proxima vez que estemos tentados a juzgar y condenar
a alguien, recordemos la historia del perro fiel, así aprendemos a no
levantar falso testimonios contra una persona hasta el punto de dañar
su imagen ante los demas.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/19/2005 06:10:00 p.m.   2 Comentarios
7/18/2005
CARACTERISTICAS DE UN TRIUNFADOR
Ayer en el sermon de la iglesia se hablo sobre cuales son la caracte-
risticas que deben tener un triunfador. se hablo de dos Personajes
biblicos Caleb y Osea(Que despues Moises lo Llamo Josue). Donde
a pesar de tener estos dos personajes dos punto de vistas diferente,
sobre lo que vierón el la tierra prometida. Caleb tenia claro que esa tierra
ya le pertenecia.

CARACTERISTICA DE UN TRIUNFADOR

1) Tiene claridad de la mision.

Por simplista que paresca el triunfador tienes metas definida y
muy clara y nada ni nadien pertubara su visión de triunfo. El
triunfador no se distraera bajo ninguna circunstancia.

2) Tiene una actitud Positiva.

El triunfador, siempre tiene una actitud de Gracia, actitud de
de confianza, Actitud de esperanza, siempre vive en gozo.

3) Son valientes y firmes

Los triunfadores no se aminora son valiente, lucha con firmeza,
son valiente.

4) Tienen pasión

Este es un ingrediente muy importante en la vida de un triunfador
siente pasión por lo que hacen, y hacen con pasión todo lo
que tienen que hacer para triunfar.

5) Confian en las promesas y poder de Dios.

El triunfador siempre confia en las promesas y poder de Dios
bajo cualquier circunstancia.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/18/2005 07:26:00 a.m.   3 Comentarios
7/17/2005
BELLEZA EN EL CORAZON
AQUI DEJO COMO TEMA DE REFLEXION UNA PEQUEÑA PERO
CONTUNDENTE HISTORIA, QUE ME MANDO UN SER DE LUZ
MARAVILLOSA Y HERMOSA QUE SE LLAMA JOANNA PATRICIA ACEVEDO,GRACIAS POR ESTAR Y SER QUE DIOS TE BENDIGA:

UANA MUJER PREGUNTO A UN FILOSOFO:PUEDE UNA MUJER HACER FELIZ A UN HOMBRE? PUEDE INTENTARLO, DIJO
EL FILOSOFO,PERO PARA ELLO DEBE TENER UNA SERIE DE CUALIDADES.

DIGAME SI LAS CUALIDADES QUE YO CREO SON LAS QUE SE NECESITAN Y DEME UNA PUNTUACION A CADA UNA DE ELLAS.

VEAMOS:

1) BELLEZA FISICA: 0
2) SIMPATIA: 0
3) HERMOSURA:0
4) BELLEZA DE CORAZON: 1

PERO DOCTOR, LA PUNTUACION ES 0001, TAN BAJA QUE
CON ELLO Y A PESAR DE ESAS BUENAS CUALIDADES, UNA
MUJER NO VA A CONSEGUIR HACER FELIZ A UN HOMBRE,
DIJO LA MUJER.

EFECTIVAMENTE, PERO SI DAMOS LA VUELTA A LAS
CUALIDADES Y EMPEZAMOS POR LA BELLEZA DEL CORAZON,
OBTENDREMOS UNA PUNTUACION DE 1000; PERO FIJESE QUE
LA BELLEZA, LA SIMPATIA Y LA HERMOSURA NO TIENEN NINGUN
VALOR SI VAN ADELANTE DE LA BELLEZA EN EL CORAZON.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/17/2005 08:54:00 a.m.   3 Comentarios
7/16/2005
CONSEJO PARA LOS PADRES
CÓMO AYUDAR A SUS NIÑOS DESPUÉS DE UN DESASTRE

La ansiedad y el miedo que generalmente siguen a un evento traumático suelen afectar de manera especial a los niños. Si este ocurre antes de los 11 años de edad, las posibilidades son tres veces mayores de que este suceso se traduzca en síntomas sicológicos más profundos que en los adolescentes o adultos. No obstante, los niños pueden superar mejor este tipo de situaciones, si los padres, familia, maestros y otros adultos, los apoyan y ayudan a entender estas experiencias.
La ayuda debe comenzar lo más pronto posible después de la ocurrencia del evento. Recuerde que algunos niños no dan evidencia de angustia durante semanas e incluso meses y otros no muestran cambios de conducta, sin embargo, pueden necesitar ayuda.

He aquí algunas señales
Luego de ocurrir un desastre, es posible que observe un cambio en el comportamiento de sus hijos. Estas son reacciones normales y por lo general duran poco tiempo:

Muestra un cambio; de ser callado y obediente, se vuelve ruidoso y agresivo o lejano y asustado. Se disgusta con facilidad y se pone lloroso.

Temor excesivo a la oscuridad, a la separación o a estar solos; puede presentar pesadillas por la noche, miedo a que el evento vuelva a ocurrir; se asustan con el viento, la lluvia o los ruidos fuertes.

Perturbación por la pérdida de su juguete favorito, que los adultos podrían considerar insignificante, pero que para el niño es muy importante.

Pérdida de confianza en los adultos. Después de todo, ellos no pudieron controlar el desastre.

Regresiones, como orinarse en la cama, chupar dedo.

Apego excesivo a los padres, miedo a las personas desconocidas.

Sentimiento de culpabilidad. Creen que ellos causaron el desastre por algo que dijeron o habían hecho.

Algunas cosas que podrían ayudar a sus hijos son:

Emplee mas tiempo con ellos. Abrácelos y acarícielos. El afecto físico cobra mayor importancia en ocasiones como esta.


Permítales jugar más para darle salida a la tensión que puedan estar experimentando.
Provea información clara y concisa sobre el desastre. No minimice el evento ocurrido, pero explíqueles que el desastres no ocurrió por culpa de ellos.

Haga que sus niños hablen sobre sus sentimientos; enséñeles a usar palabras que los expresen como feliz, triste, enfadado y asustado y sea honesto al compartir sus sentimientos con ellos.

Restablezca un itinerario para comidas, juegos, descanso y trabajo.

Manténgalos ocupados con tareas que los haga sentirse útiles en ayudar a la familia a recuperarse del desastre.

Asegúrese que sus hijos sepan qué hacer si escuchan una alarma de fuego o sirenas de advertencia en su comunidad.

Permítales dormir con la luz encendida por un tiempo después de ocurrido el desastre.

Entienda que los niños sufrirán la pérdida de juguetes, ropa y otros artículos favoritos.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/16/2005 11:10:00 a.m.   1 Comentarios
HAY VACUNA PARA LOS DESESPERADO?
A continuacion transmito un fragmento escrito por El conferencista, Comunicador Social y Motivador Renny Yagosesky me parece un excelente
articulo para compartir.

¿Hay vacuna para los desesperados? Revisemos algunos caminos:

La aceptación

El gran secreto para derrotar el sufrimiento es la aceptación, ver las cosas como son, mirar la realidad a la cara y vencer la tendencia a negar los hechos. Este es el primer paso hacia la liberación: aceptar, aceptar, aceptar más allá de nuestros deseos y preferencias. Cuando aceptamos, la mitad de la batalla está ganada, o mejor aún, la situación comienza a dejar de ser una batalla.

La autoconfianza

Ante situaciones que nos afectan y generan en nosotros reacciones desesperadas, es necesario centrarse en uno mismo, observarse y poner atención en las capacidades, dones, talentos, recursos, habilidades. Ante lo oscuro, no es sensato concentrarse en la oscuridad, cuando la solución realmente está en la luz. La conciencia debe desplazarse hacia nuestras zonas de poder. No funciona autocompadecerse o autoflagelarse. Siempre será mejor ir al lugar dentro de nosotros, donde laten la iniciativa y la creatividad.

La búsqueda de apoyo

Hay momentos en los que pedir ayuda es la mejor decisión, pues lo que para nosotros resulta difícil o complicado, puede ser muy fácil para otros. No tema buscar ayuda, abandone el orgullo, arriésguese a dejar entrar a alguien que pueda tener una solución.

La fe

Cuando la lógica humana no es suficiente, cuando es muy grande el poder de la adversidad, es tiempo de clamar a un Poder Superior. Formamos parte de un plan espiritual, que no reconocemos, gracias al manto gris que han dejado en nuestros ojos el egoísmo, el miedo, el pragmatismo, la codicia y el utilitarismo. Lo que sucede tiene una razón para que suceda, aunque nuestra manera básica, dual y elemental de razonar, del tipo, ´bueno o malo´, ´amigo o enemigo´, ´conveniente o inconveniente´, ´agradable o desagradable´ no nos permita captarla.

La acción

Muchas veces la desesperación nos paraliza y nos llenamos de una ola de preocupación que no resuelve las dificultades. Es por eso que debemos hacer algo, ya sea al estilo ´pasitos de bebé´. Un poco cada día puede brindar mejores resultados que mucho hoy y nada mañana. Acción, una acción reflexiva es recomendable, dentro de lo que la angustia del momento nos permita.

Siempre, mientras estemos en este nivel de consciencia marginal en el que ahora vivimos, es seguro que nos sentiremos desesperados con cierta frecuencia, mientras no aprendamos a vivir más en el presente, a confiar más en nosotros y en Dios, mientras nuestras decisiones estén motivadas por las necesidades superficiales del ego, y mientras que nuestro sentido de identidad personal se base más en lo que tenemos y hacemos que en lo que realmente somos.

libros que recomiendo del autor de este articulo: Reflexiones de Autoayuda
El Mensaje de los Sabios, El Poder de la Oratoria, Autoestima, la Psicologia
del Exito.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/16/2005 10:23:00 a.m.   0 Comentarios
7/15/2005
TU TAMBIEN ERES CONSTRUCTOR
Un viejo carpintero llegó a una granja pidiendo trabajo.

Al entrar encontró al dueño, solitario y ensimismado,
sentado en el tronco de un árbol talado.

Después de ofrecerle a éste sus servicios, el dueño
le respondió:

- Use esos troncos y construya algo entre mi granja y
la granja vecina, que es de mi hermano. Estoy molesto
con él y no quiero verlo más.

El ebanista guardó silencio, y comenzó a trabajar con
los leños. Eran burdos y espinosos. Los tomaba uno a
uno, sujetándolos firmemente en la prensa, para después
tallarlos con la mayor gentileza posible.

Pasó el tiempo, y, con esmero y diligencia, las manos
del hombre fueron conviertiendo los troncos en finas y
suaves piezas.

Un día, el hermano vecino llegó sin aviso a pedir disculpas:

- Me sorprendiste, hermano, gracias por construir ese
puente. En realidad, no debí haber permitido que nos
alejáramos.

El hermano pensó en el carpintero, se asomó a la ventana,
y encontró que el hombre había ensamblado las finas
piezas talladas formando un hermoso puente, el cual unía
las dos fincas por encima de la zanja que las separaba. Se
dijó a sí mismo:

- No era lo que esperaba, pero es mejor de lo que quería.

Y los dos hermanos y sus familias se reencontraron.

Amigosl, aunque no lo parezca,
puedes utilizar las palabras
y las acciones de los demás para aumentar el vacío entre
ellos, o para construir puentes que les ayuden a cruzar
sus pantanos. ¿Cuáles son las construcciones por las que
te conocen?


Feliz semana.
P.D.: Sólo por hoy elige pensamientos y emociones positivas.
Notarás la diferencia.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/15/2005 07:13:00 a.m.   1 Comentarios
7/14/2005
EL REFLEJO TRANQUILIZADOR
El reflejo tranquilizador es una tecnica de minirelajación(sólo tardas
en realizarla 6 segundos) que puedes aplicar en cualquier situación
de emergencia. Seguramente habras observado cómo los músculos
de todo tu cuerpo se ponen en alerta cuando vives una situación
de estres. Especialmente tu cara(mandíbula, la zona alrededor de los
ojos, el ceño...) se pone tensa.

Veamos cuales son los pasos a seguir:

1) Indetifica lo que te molesta. Puede ser un ruido fuerte o un comen-
tario inadecuado. Percibe cómo ha cambiando la expresión de tu rostro.
Posiblemente has fruncido el ceño, has hecho una mueca con la boca
o has mirado de forma despectiva.
Se consciente de ello.

2) Repite en tu mente la siguiente frase MENTE ALERTA, CUERPO
TRANQUILO."

3) Sonríe interiormente con los ojos y con la boca. Así estaras
realizando una conducta totalmente incompatible con tus ganas
de expresar cólera o enfadado. A lo mejor te resulta complicado al
principio, pero sólo tienes que intertarlo y podras observar cómo la
energía fluye por tus labios y por el contorno de tus ojos.

4) Realiza una inspiración pausada, contando hasta tres, e imagina-
nando cómo el aire entra por todo tu cuerpo. Luego, sueltalo lenta-
mente. Al mismo tiempo, percibe cómo los músculos se van relajando,
especialmente los de la cara.

5) Practica a menudo. Con ello conseguiras que estes reflejo se
automatice y puedas utilizarlo sin pensar ante cualquier situación
que antes te exasperaba.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/14/2005 01:32:00 p.m.   1 Comentarios
7/13/2005
ERES LO QUE TU DESEO PROFUNDO Y ARDIENTE ES
1)CONFORME ES TU DESEO, ES TU VOLUNTAD.


2) CONFORME SEA TU VOLUNTAD SON TUS ACTOS.


3) CONFORME SEAN TUS ACTOS, ES TU DESTINO.

Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/13/2005 08:10:00 a.m.   1 Comentarios
7/12/2005
¿COMO INSTALAR AMOR
ESTO ESTÁ GENIAL, MUY SIMPATICO Y MUY DE ACUERDO CON ESTE
CIBERMUNDO………….Disfrútenlo....

Subject: INSTALACION CONVENIENTE



COMO INSTALAR AMOR ?

CLIENTE:
Si? Estoy llamando al departamento de Atención a Clientes ?

EMPLEADO:
Así es. Buenos días. En qué puedo ayudarle?

CLIENTE:
Estuve revisando mi equipo y encontré un sistema que se llama AMOR pero no funciona. Me puede ayudar con eso?

EMPLEADO:
Seguro que sí. Pero yo no puedo instalárselo, tendrá que instalarlo usted mismo, yo lo dirigiré por teléfono, le parece?

CLIENTE:
Ok, puedo intentarlo. No sé mucho de estas cosas, pero creo que estoy listo para instalarlo ahora. Por dónde empiezo?

EMPLEADO:
El primer paso es abrir tu CORAZON. Ya lo localizaste?

CLIENTE:
Sí, ya. Pero veo que hay otros programas ejecutándose al mismo tiempo, ¿no hay problema para instalar Amor mientras éstos siguen ejecutándose?

EMPLEADO:
No creo que haya problema, pero dime ¿Cuáles son esos programas?

CLIENTE:
Déjame ver... mmmmm.... Tengo DOLORPASADO.EXE, BAJAESTIMA.EXE, CORAJE.EXE y RESENTIMIENTO.COM ejecutándose en este momento.

EMPLEADO:
No hay problema. AMOR borrará, automáticamente, DOLORPASADO.EXE de tu sistema operativo actual. Puede que DOLORPASADO.EXE se quede grabado en tu memoria permanente, pero ten por seguro que ya no afectará otros programas. AMOR eventualmente reemplazará BAJAESTIMA.EXE con un módulo propietario del sistema llamado ALTAESTIMA.EXE. Sin embargo, tienes que apagar completamente los programas CORAJE.EXE y RESENTIMIENTO.COM ya que estos programas evitan que AMOR se instale adecuadamente... ¿Los puedes apagar?

CLIENTE:
Yo creo que sí, pero no se cómo apagarlos. ¿Me puedes decir cómo?

EMPLEADO:
Con gusto. Ve al menú INICIO y entra a PERDON.EXE. Ejecútalo tantas veces como sea necesario hasta que CORAJE.EXE y RESENTIMIENTO.COM hayan sido borrados completamente.

CLIENTE:
....ok... listo. AMOR ha empezado a instalarse automáticamente ¿Es esto normal?

EMPLEADO:
Sí. En breve recibirás un mensaje que dice que AMOR estará activo mientras CORAZON esté vigente. Puedes ver ese mensaje?

CLIENTE:
Sí, si lo veo. Entonces ya se terminó la instalación?

EMPLEADO:
Momentáneamente sí, pero recuerda que sólo tienes el programa base: necesitas empezar a conectarte con otros CORAZONES para poder recibir actualizaciones.

CLIENTE:
Uh oh... Ya me apareció un mensaje de error. Qué hago?

EMPLEADO:
A ver, ¿Qué dice el mensaje de error?

CLIENTE:
Dice "ERROR 412 - PROGRAMA NO ACTIVO EN COMPONENTES INTERNOS".
¿Qué significa eso?

EMPLEADO:
Ah! No te preocupes, ese es un problema común. Significa que AMOR está configurado para ejecutarse en CORAZONES externos, pero no ha sido ejecutado en TU CORAZON. Esto es una de esas cosas técnicas aplicadas de la programación, pero en términos no técnicos significa que tienes que "AMAR" a otros equipos como a tu propio equipo.


CLIENTE:
Entonces, qué hago?

EMPLEADO:
Mira, puedes localizar el directorio llamado "AUTOACEPTACION"?

CLIENTE:
Sí, aquí lo tengo.

EMPLEADO:
Excelente! aprendes rápido. Ahora haz "click" en los siguientes archivos para copiarlos al directorio MICORAZON ok? éstos son: AUTOPERDON.DOC, AUTOESTIMA.TXT, VALOR.INF y REALIZACION.HTM.

Ahora, después de hacerlo el sistema reemplazará cualquier archivo que haga conflicto y entrará como reparador ante cualquier programa dañado.

Ah! pero también debes eliminar AUTOCRITICA.EXE de todos los directorios y después borrar todos los archivos temporales y la papelera de reciclaje para asegurar que se borre completamente y nunca se reactive.

CLIENTE:
Entendido... Hey! Mi CORAZON se está llenando con unos archivos muy bonitos... SONRISA.MPG se está desplegando en mi monitor e indica que CALOR.COM, PAZ.EXE, TOLERANCIA.EXE, ARMONIA.EXE, FE.EXE, HUMILDAD.EXE, BONDAD.EXE, FELICIDAD.EXE y GOZO.EXE se están replicando en todo mi CORAZON.

EMPLEADO:
Felicidades! Eso indica que AMOR está instalado y ejecutándose. Desde ahora ya lo puedes manejar sin la ayuda de aquí; pero primero una cosa más antes de irme...

CLIENTE:
Si?

EMPLEADO:
Recuerda, AMOR es un software sin costo. Asegúrate de dárselo junto con sus diferentes módulos a TODOS los que conozcas y te encuentres. Ellos, a su vez, lo compartirán con otras personas y probablemente te regresarán módulos agradables. Además, debes tener muy presente que este software únicamente se mantendra activo por siempre si va acompañado de DIOS y así puedes combatir cualquier virus que quiera dañarlo, este super software todopoderoso, ya lo tienes instalado en tu corazon, pero necesitas activarlo, solo tienes que ir al menú INICIO y entrar en ENMICORAZON.EXE y hacer click en el archivo SALVACION.EXE y un programa se correra y estara siempre activo solo para ti.


CLIENTE:
Muchas gracias por tremendo regalo y por toda la ayuda.

¡Suerte en la programación!



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Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/12/2005 07:13:00 a.m.   2 Comentarios
7/11/2005
LO QUE TU DICES ESTA DIRECTAMENTE RELACIONADO CON LO QUE PIENSAS
Y lo que piensas esta muy ligado a tu sistema de creencia, actitudes,
paradigmas y la manera como vemos la vida. Por ejemplo: cuando
en miedo o temor tu sistema inmunologico se resiente y se afecta. Si
el miedo o temor continua por varios días equivaldra a una gripe y
malestare que aparecen si motivo alguno. la tendencia a ver lo
negativo de las cosas o la tendencia a ver lo positivo de las misma
son actitudes ante la vida.
Como actitudes que son , no cambian la realidad de lo que pasa, pero
nos preparan extraordinariamente para alcanzar mejores y espectacu-
lares resultados.
revisemos esta palabra:"TEMOR". Todos sabemos como se siente
esa emoción. Si vemos una definición del diccionario diria lo siguiente:
MIEDO, sentimiento de inquietud, de incertidumbre.aprensión.
Como todo en la vida es questión de decisión,tambien es decisión
si usted se quiere quedar con esas palabras que de verdad marcan
pautas en nuestra vida, o decide cambiar punto de vista sobre
"esa palabra". Presentare algunas palabras con sus nuevos significado
tomalas y veras como influyen en tu vida.
T E M O R

(T)ENER LA (E)NERGIA (M)AS (O)PTIMISTA de (R)EALIZACION

Si vemos con sumo cuidado podemos observar que "TEMOR" esta
letras simbolizan el significado de la realización. Es decir, cada vez,
que sientas miedo, lo que realmente querras expresar es acción.

M I E D O

(M)ODO (I)NTELIGENTE de (E)NFRENTAR (D)UDAS (O)PRESORAS

El miedo que tradicionalmente nos paraliza, es a su vez sinónimo de
inteligente que se requiere para enfrentar los obstaculos de nuestros
sueños y objetivos.

O D I O

(O)BEDECER (D)E (I)NMEDIATO al (O)LVIDO

Cuando odiamos nos atamos a un pensamiento, acorralado de senti-
miento de sentimientos que debilitan nuestra existencia. Olvidando
se nos alivia el alma y se aligera la carga de la vida.

I R A

(I)NMEDIATAMENTE (R)EACTIVAR (A)MOR

La ira como dese que es, se alimenta de furia y pasion. El amor es
su otro extremo. Es sólo cuestión de escoger. Ira es la espada. "I"
la punta, la "A" el mango. puedo empuñar la espada como símbolo
y estilo de vida, sin jams utilizarla.

R A B I A

(R)EIR de (A)LEGRIA (B)AJO (I)NTENSO (A)MOR

Cinco letras, que siginifican mucho, pero algo llama la atención: Una
palabra tan intensa llena de risa, alegria Y amor. La rabia dependera
de tu apego por mas o simplemente amor para dar.

E S T R E S

(E)NTRENAR la (S)ABIDURIA de (T)ODO lo (R)ELAJANTE
que (E)NGRANDECE la (S)ALUD

Estas vocales encierran cosas estupendamente maravillosas, tales
como energía, espíritu, endorfina, eterno, especial, embarazo, ena-
morado, escalar, exito. y termina con la letra "S" que simboliza la
salud, la sabiduría, el saber, lo sagrado y la sensibilidad,

D I F I C I L

(D)AR a la (I)MAGINACION (F)ACILIDAD (I)NCALCULABLE
para (C)AMBIAR lo (I)MPOSIBLEMENTE (L)OGICO

Lo curioso de difícil es que tiene una "F"de facil, tres "I" de intelige-
cia, imaginación e innovación, una "L" de logro y una "D" de dar.
Cuesta ver lo difícil. No le veo a difícil nada difícil. ¿Que me dice usted?


Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/11/2005 06:00:00 p.m.   0 Comentarios
....CUANDO CREIAS QUE YO NO ESTABA MIRANDO...
Un mensaje que todo padre y adulto debe leer
recordando que los niños estan atentos
a lo que hacemos y a lo que decimos.

Carta de un Niño:

"... CUANDO CREIAS QUE YO NO
ESTABA MIRANDO..."

Cuando creias que yo no te estaba mirando...
...te vi colgar mi primer dibujo en la heladeria y corrí
a hacer otro...

Cuando creías que yo no te estaba mirando...
... te vi poner alimento en la tacita del gato y aprendí
que es bueno cuidar a los animales...

Cuando creías que yo no te estaba mirando...
... vi lagrimas salir de tus ojos y aprendí que algunas
veces las cosas duelen, pero que esta bien llorar...

Cuando creías que yo no te estaba mirando...
... te vi hacer mi postre favorito y aprendí que las cosas
pequeñas son las que hacen la vida especial...

Cuando creías que yo no te estaba mirando...
... te escuche hacer una oración y supe que hay un Dios
al que siempre puedo acudir y aprendí a confiar en El

Cuando creías que yo no estaba mirando...
... te sentí darme el beso de las buenas noches y me sentí
amado y protegido...

Cuando creías que no te estaba mirando...
... te vi dar de tu tiempo y tu dinero para ayudar a gente
que no tenía nada y aprendí que los que tienen deben
ayudar a los que no tienen.
Cuando creías que no te estaba mirando...te vi cuidar
nuestra casa y a nosotros y aprendí que debemos cuidar
de lo que nos ha sido dado.

Cuando creías que no te estaba mirando...
... aprendí de ti las leccciones de la vida que necesitaba:
... como ser una persona buena y productiva...
... como decir"mucho" con tan sólo una sonrisa...

... Te mire y quise decirte...

"gracias por todas las cosas que vi
cuando creías que yo no te estaba mirando".


No nos olvidemos...

TODOS NOSOTROS
PADRES, HERMANOS, AMIGOS...
INFLUIMOS EN LA VIDA
DE LOS NIÑOS QUE TENEMOS
A NUESTRO ALREDEDOR

AUNQUE PENSEMOS
... QUE NO NOS ESTAN MIRANDO...
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/11/2005 10:25:00 a.m.   1 Comentarios
7/10/2005
!SI SE PUEDE CAMBIAR!
Aqui dare unos parametros para que seas constante en la
busqueda del Cambio:

1- Hacerte consciente primero de que factores de tu pasado influyen para crear la vida que estas viviendo hoy.

"Entendiendo el pasado podemos comprender nuestras limitaciones presentes y despues trasncenderlas".

2- Cambiar los paradigmas erróneos del pasado empezando a creer que la felicidad, el amor, la plenitud y la libertad del ser son
posible.

"Identificar cuales son las creencias o pensamientos negativos (limitantes) y cambiarlos por creencias o pensamientos
positivo(expansivo) "

3- Es hacerte una promesa, que no desistiré en mi búsqueda y en mi esfuerzo hasta no lograr lo que estoy soñando y creyendo.

"Disciplina, constancia y amor propio"

4- Buscar la ayuda necesaria. Personas capaces de darme las herramientas para lograr mi cometido. Personas que sirvan de ejemplo visual de lo que estoy creyendo. Y personas que sirvan de espejo para ver lo que debo cambiar en mí. Que sirvan de "coaches" para el monitoreo de mi progreso o retroceso.

"terapeutas,y Personas que tenga ya la experiencia de haber superado cambios relevantes en sus vida para que te sirvan
de guia para confrontar los cambios"

5- Por último, debo tomar las acciones necesarias que me lleven a experimentar nuevas experiencias y aprender nuevas verdades, de modo que mis redes neurales se transformen y crean nuevas asociaciones neurales consonas con una vida plena, feliz, libre y lleno de amor.

" Pensamiento Positivo, deseo ardiente de cambio, accion positiva esto te ayudara a experimentar los cambios de forma armonioza"
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/10/2005 08:55:00 a.m.   1 Comentarios
7/09/2005
EL MURO
Aqui dejo una historia para reflexionar, llego a mi gracias a mi
hermana Monica espero que les sirva.

Dicen que una vez un hombre era perseguido por varios malhechores que querían atracarlo. El hombre ingresó a una cueva. Los malhechores empezaron a buscarlo por las cuevas anteriores a la que él se encontraba.
Con tal desesperación elevó una plegaria al Creador:
"Dios todopoderoso, haz que tus ángeles bajen y tapen la entrada, para que no entren a matarme".
En ese momento escuchó a los hombres acercarse a la cueva en la que él se encontraba, y vio que apareció una arañita. La arañita empezó a tejer una telaraña en la entrada.
El hombre volvió a elevar otra plegaria, esta vez mas angustiado:
"Señor te pedí ángeles, no una araña."
Y continuó: "Señor por favor, con tu mano poderosa coloca un muro fuerte en la entrada para que los hombres no puedan entrar a matarme".
Abrió los ojos esperando ver el muro tapando la entrada, y observó a la arañita tejiendo la telaraña.
Estaban ya los malhechores ingresando en la cueva anterior de la que se encontraba el hombre y este quedó esperando su muerte. Cuando los malhechores estuvieron frente a la cueva, ya la arañita había tapado toda la entrada.
Entonces se escucho esta conversación:
Primer hombre: - Camina, entremos a esta cueva.
Segundo hombre: - No. Mira que hay telarañas, nadie ha entrado en esta cueva. Sigamos buscando en las otras.
Pedimos cosas que desde nuestra perspectiva humana son lo que necesitamos, pero Dios nos da aquellas pequeñas cosas que se pueden volver grandes.
Como en esta lectura, a veces pedimos muros para estar seguros, pero Dios en cambio nos pide además confianza en Él, para dejar que su poder se manifieste y haga que algo como una telaraña nos de la misma protección que una muralla.
Si has pedido un muro y no ves más que una telaraña, recuerda que Dios sabe lo que cada uno de nosotros realmente necesita. Confía en Él y Él hará.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/09/2005 09:15:00 a.m.   1 Comentarios
7/08/2005
HAY REGALOS QUE NO TE CONVIENEN RECIBIR
Gracias Carlos Devis, por ser como eres y por compartir conmigo y el resto del mundo todo lo que sabe.

Era un profesor comprometido y estricto, conocido
también por sus alumnos como un hombre justo y
comprensivo.

Al terminar la clase, ese día de verano, mientras
el maestro organizaba unos documentos encima de su
escritorio, se le acercó uno de sus alumnos
y en forma desafiante le dijo:

- Profesor, lo que me alegra de haber terminado
la clase es que no tendré que escuchar más sus tonterías
y podré descansar de verle esa cara aburridora.

El alumno estaba erguido, con semblante arrogante,
en espera de que el maestro reaccionara ofendido y
descontrolado.

El profesor miró al alumno por un instante y en
forma muy tranquila le preguntó:

- ¿Cuándo alguien te ofrece algo que no quieres,
lo recibes?

El alumno quedó desconcertado por la calidez de la
sorpresiva pregunta.

- Por supuesto que no. -contestó de nuevo en tono
despectivo el muchacho.

- Bueno, -prosiguió el profesor-, cuando alguien
intenta ofenderme o me dice algo desagradable, me
está ofreciendo algo, en este caso una emoción de
rabia y rencor, que puedo decidir no aceptar.

- No entiendo a qué se refiere. -dijo el alumno
confundido.

- Muy sencillo, -replicó el profesor-, tú me estás
ofreciendo rabia y desprecio y si yo me siento ofendido
o me pongo furioso, estaré aceptando tu regalo, y yo,
mi amigo, en verdad, prefiero obsequiarme mi propia
serenidad.

- Muchacho, -concluyó el profesor en tono gentil-,
tu rabia pasará, pero no trates de dejarla conmigo, porque
no me interesa, yo no puedo controlar lo que tú llevas
en tu corazón pero de mí depende lo que yo cargo en el
mío.

Amigo, cada día, en todo momento, tú puedes
escoger qué emociones o sentimientos quieres poner en tu
corazón y lo que elijas lo tendrás hasta que lo decidas
cambiarlo. Es tan grande la libertad que nos da la vida
que hasta tenemos la opción de amargarnos o ser felices.
¿Qué escogiste tú?

Feliz semana.
P.D.: Sólo por hoy elige pensamientos y emociones positivas.
Notarás la diferencia.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/08/2005 07:17:00 a.m.   1 Comentarios
7/07/2005
SEMBRAR Y COSECHAR
Gracias Esposita, Gracias por compartir la vida conmigo y nuestros hijos
Gracias tambien a Dios que nos ha mantenido unido y que nos ha enseñado a ser
mejores Padres, Esposos e Hijos." BENDICIONES"

QUIEN PLANTA ARBOLES
COSECHA ALIMENTO.
QUIEN PLANTA FLORES,
COSECHA PERFUME.

QUIEN SIEMBRA TRIGO,
COSECHA PAN.
QUIEN PLANTA AMOR,
COSECHA AMISTAD.

QUIEN SIEMBRA
ALEGRIA,
COSECHA FELICIDAD.

QUIEN PLANTA VIDA,
COSECHA MILAGROS.

QUIEN SIEMBRA
VERDAD,
COSECHA CONFIANZA.

QUIEN SIEMBRA FE,
COSECHA CERTEZAS.

QUIEN SIEMBRA CARIÑO,
COSECHA GRATITUD.

NO OBSTANTE, HAY QUIEN
PREFIERE SEMBRAR TRISTEZA, Y
COSECHAR AMARGURA.
PLANTAR DISCORDIA Y COSECHAR
SOLEDAD.
SEMBRAR VIENTOS Y COSECHAR TEMPESTADES.

PLANTAR IRA Y COSECHAR
ENEMISTADES...
PLANTAR INJUSTICIA Y COSECHAR
ABANDONO.

SOMOS SEMBRADORES CONSCIENTES, REPARTIMOS
DIARIAMENTE MILLONES DE SEMILLAS A NUESTRO ALREDEDOR.
QUE PODAMOS ESCOGER SIEMPRE LAS MEJORES,
PARA QUE, AL RECIBIR LA DADIVA DE LA COSECHA JUSTA,
TENGAMOS SIEMPRE MOTIVOS PARA AGRADECER.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/07/2005 10:04:00 a.m.   4 Comentarios
7/06/2005
ESTRES
Consejo 1: Reconozca cuando está estresado.
Es importante saber cuándo está estresado, muchas personas no se
percatan de que padecen de estrés hasta que este está ya muy avanzado.

Consejo 2:La mayor causa del estrés proviene de una baja autoestima.
El creer en sí mismo, el saber que uno puede, el sentirse con confianza
al realizar las tareas, hace que alejemos el estrés de nuestra vida. A
medida que la autoestima y la confianza crece, el estrés baja.

Consejo 3: No es el acontecimiento el que nos causa estrés, sino el
pensamiento que generamos después del acontecimiento.
No son los hechos que nos suceden los que nos causan estrés, más bien es
el tipo de pensamiento que nosotros producimos y la reacción que
decidimos tener a las situaciones que nos suceden lo que nos causa
estrés.

Consejo 4: La preocupación produce estrés.
El lugar de pre-ocuparnos por los acontecimientos que nos suceden, lo
que deberíamos hacer es ocuparnos de ellos simplemente, y buscar una
solución lo antes posible. Si la situación no tiene solución, entonces
nada hacemos con preocuparnos y si la tiene, lo mejor que podemos hacer
es ponernos a trabajar en ella.

Consejo 5: No definir metas claras produce estrés.
Debemos saber qué camino hemos de tomar y qué perseguimos al tomar ese
camino. El no tener un rumbo definido en nuestra vida y el no tener
metas claras en las actividades que realizamos hacen que generemos
estrés.

Consejo 6: El estrés es miedo a lo que nos puede ocurrir.
El miedo paraliza a la persona y éste se produce al no confiar o al no
estar seguro de nuestro futuro.
Por eso, vive un día a la vez, vive el presente. No cruces un puente
antes de llegar a él. Un presente bien llevado es el único antídoto para
mejorar tu futuro.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/06/2005 06:24:00 p.m.   1 Comentarios
EMPIEZA A VALORAR LO QUE ERES
La dependencia emocional conlleva inseguridad y sentimientos de
culpa. Nos resistimos a hacer nuestra vida porque creemos que con ello hacemos infelices a personas que son importantes para nosotros, pero,
¿te das cuenta de que esto no tiene sentido?
Quizas la dependencia te haya hecho sentir inferior, como si tú no
tuvieras derecho a ser tú mismo o no estuviese capacitado para hacer frente a tu vida.
Es hora de reflexionar sobre todo lo que eres, tienes, sientes y haces.
¿Te animas a hacer una lista con todo ello? piensa en tus cualidades y
tambien, por que no, en tus defectos, pero con objectividad, dispuesto
a reconocerte y aceptarte.

CUANDO TE MIRES AL ESPEJO...

... O te veas reflejado en un cristal, parate unos segundos, mírate a
los ojos y dite algo agradable.
Tu vida esta llena de opciones y tu puedes estar presente en todas
ellas. Convencente de que tu vida merecve la pena y que debes hacer todo lo posible para conseguir de ella cuanto te mereces.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/06/2005 04:49:00 p.m.   0 Comentarios
7/05/2005
DEPENDENCIA EMOCIONAL
La dependencia emocional es necesaria a la hora de establecer relaciones
en lo primeros momentos de nuestras vida. Si no nos importase lo que
nuestros padres opinan, siente o dicen, posiblemente creceríamos en el
caos y el desorden, pero queremos recibir su cariño y por eso apren-
demos a comportarnos de una manera adecuada.
Pero a medida que vamos creciendo la dependencia emocional debe ir
dando paso a una nueva relación en la que padres e hijos empiecen a
comportarse como iguales, con capacidad para tomar decisiones y
hacerse cargo de su vidas.
En una relación de este tipo esta claro que no sólo el hijo es el que
depende de sus padres. Tambien los padres se resisten a dar la suficiente
libertad ya que tienen miedo, piensan que si sus hijos hacen sus vida
van a dejar de quererles, de visitarles, de necesitarles... Por eso recurren a la desvalorización: hacen creer a sus hijos que sin ellos no son nada.
De esta manera se sienten seguros ya que piensan que siempre van a
tenerles en sus brazos. pero nada mas lejo de la realidad.
Cuando impedimos al otro ser el mismo nos estamos privando de su
amor verdadero, de la posibilidad de recibir lo mejor de el.
la dependencia emocional se puede establecer, por los mismos meca-
nismo, con otras muchas personas: pareja, familiares mas o menos
cercanos, amigos... Darse cuenta de que estamos sujetos a lo que los demas esperan de nosotros es tarea de toda una vida, y distinguir
entre lo que los otros esperan y lo que deseamos no es facil. Pero
en mucho casos es evidente que recibimos una presión externa y
debemos hacer lo posible para liberarnos de ella y empezar a ser
nosotros mismos.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/05/2005 01:38:00 p.m.   2 Comentarios
ANGELES EN EL CALLEJON
Esta Historia fue enviada a mi por mi querida amiga Anna Tansella, la cual en agradecimiento la publico para que sea de reflexión para todo.

Diane, una joven estudiante cristiana de la universidad, estaba en
casa por el verano. Fue a visitar algunos amigos en la noche y por
quedarse conversando se le hizo muy tarde, mas de lo que había
planeado, y tuvo que caminar sola a su casa. No tenía miedo porque
vivía en una ciudad muy pequeña y vivía solo a unas cuantas cuadra
de lugar.
Mientras caminaba a su casa, pidío a Dios que la mantuviera salvada de cualquier mal o peligro. Cuando llegó al callejon que le servía como
atajo para llegar mas pronto a su casa decidio tomarlo.Sin embargo
cuando iba a la mitad, notó a un hombre parado al final del callejón
y se veía como que estaba esperando por ella.
Diane se puso nerviosa y empezó a ORAR a Dios, por protección, al
instante un sentimiento de tranquilidad y seguridad la envolvió,
sintio como si alguien estuviera caminando con ella; llegó al final
de callejón y camino justo en frente del hombre pero no paso nada
y llego bien a su casa.
Al día siguiente, leyó en el periodico que una chica había sido violada
en aquel mismo callejón unos 20 minutos despues de que ella pasara por alli.
Sintiendose muy mal por esa tragedia y pensando que pudo haberle pasado a ella, comenzó a llorar dando gracias a Dios por haberle
cuidado y le pidio que ayudara a la joven. Decidió ir a la estación de
policía, pensó que podría reconocer al hombre y les dijo su historia.
El policía le preguntó si estaría dispuesta a identificar al hombre que
vio la noche anterior en el callejón, ella accedió y sin dudar reconoció
al hombre en cuestión.
Cuando el hombre supo que había sido identificado, se rindió y confesó.
El policía agradeció a Diane por su valentía y le preguntó si había
que pudieran hacer por ella y ella le pidio que le preguntaran al hombre
por que no la atacó a ella cuando pasó por el mismo callejón. Cuando
el policía le pregunto al hombre el contesto: " Porque ella no estaba
sola, había dos hombres altos caminando uno a cada lado de ella".
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/05/2005 11:53:00 a.m.   1 Comentarios
7/01/2005
SENTIRSE A GUSTO
Sentirse a gusto con uno mismo no es tarea facil. Las dificultades que
nos rodean, las prisas diarias, la inercia de seguir un ritmo determinado,
Etc., no nos pertimen, en muchas ocasiones, disfrutar de nosotros
mismos.
Por eso te animo a que intentes ver la vida bajo el prisma de la serenidad,
la calma que permite dar a las cosas el valor que tienen y dedicar todas tus energías a aquellas que realmente merezcan la pena. Por eso:

1) Relajación. Aprende a relajarte física y mentalmente. Al margen
de tus obligaciones, cuida tu salud: duerme el tiempo necesario,
alimentate de forma adecuada, practica algún deporte, dedica un
tiempo a hacer aquello que realmente te gusta y nunca te olvides
de lo mas importante tú mismo.

2) Visualización. Este es un extraordinario tecnica que se basa en
utilizar la imaginación para relajarnos y enfrentarnos a las situaciones
visualizando, en todo momento, el exito que podemos conseguir tras
nuestro esfuerzo. Se trata de imaginarnos a nosotros mismos, de
montarnos nuestra propia película en la que nos vemos logrando
aquello que nos hemos propuesto.

3) Dialogo autoconstructivo. En la nueva filosofía que te propongo
no existen los errores, ni los fallos ni la equivocaciones. Todo lo que
has hecho en tu vida tiene sentido, aunque en ese momento lo hayas pasado mal o te hayas avergonzado. Gracias a esos errores aprendiste
a comportarte de una forma determinada, maduraste, creciste y te
formaste a ti mismo. Es hora de ver en ellos una oportunidad para
cambiar y no un freno a tu vida.

4) Actitudes liberadoras y desdramatizadoras. Es hora de adoptarlas
directamente, con todo el descaro, puesto que ya esta bien de verlo
todo bajo la misma lupa del negativismo o el catatrofismo. Puedes
disfrutar de tu vida y debes hacerlo. No tienes por que estar sufriendo
continuamente, por muy desgraciada que sea tu vida o la de los demas.
Desde la tristeza o la desesperanza, lo único que conseguiras sera
hundirte mas cada día. la risa, la sonrisa y los gestos alegres y libe-
radores hacen que nuestro organismo segregue la hormona llamada
BETA-ENDORFINA, que facilita que la mente codifique mensajes positivos
y de esperanza; gracias a estos mensajes, podremos enfrentarnos a los
problemas y superarlos con exito.

5) Sentirse valioso, útil, importante. para alguien y para algo. Siempre
hay personas que nos necesitan, instituciones a las que les vendría
muy bien nuestra colaboración desinteresada, etc. Si veo que mi vida
es útil, que otros son mas felices o menos desgraciados por mi causa,
elevare en buena medida mi autoestima.

6) Buscar la compañia de personas positivas, abiertas y generosas. Son
ellas las que nos transmiten su tranquilidad, su seguridad y su auto-
confianza, pero al mismo tiempo destacan por su humilda, humanidad
y sencillez.

7) Evitar (sin despreciar) la compañia de ciertas personas. Aquellas,
sobre todo, que se complacen en la autocompasión, que respiran nega
tividad, que se quejan por todo y que constantemente maldicen su vida
y se califican como despreciable. Tambien hay que procurar evitar la
compañia de personas autosuficientes, engreídas y que se creen que
son el ultimo recurso que uno tiene. No se trata de despreciarlas, pero puesto que podemos elegir a nuestros amigos, es preferible fortalecer
amistades basadas en las misma condiciones que estamos nosotros, o
iguales que nosotros o mejores que nosotros.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 7/01/2005 11:58:00 a.m.   4 Comentarios
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