12/30/2005
¿ERES SUSCEPTIBLE?

Este estado de ánimo que se presenta en algún momento de la vida en ambos sexos es considerada una enfermedad, que algunos padecen y que trae como consecuencia la difícil convivencia con el entorno que los rodea. Cada acción que realizan y cada palabra que pronuncian se pueden interpretar de diferentes formas porque tiene diferentes significados según su contexto, pero en la mayoría de los casos son mal interpretados.

El momento, las circunstancias y el interlocutor influyen para que esa susceptibilidad se agudice o, por el contrario, pierda su fuerza. De todas formas, sobre todo aquellos que son susceptibles, deben ponerse en guardia y no ver fantasmas donde no los hay. Cada persona tiene su forma particular de expresarse, por esto hay que interpretar lo que dicen partiendo de esa base.

Aquel que busca en cada palabra una ofensa, puede tener la seguridad que la va a encontrar, porque aunque el acto de hablar va precedido de la reflexión, hay en él mucho de improvisación, a veces no hay tiempo para pensar todo lo que se está diciendo y en algunos casos se generan malentendidos dentro de la conversación por palabras que se dijeron sin mala voluntad, pero como la otra parte estaba a la defensiva, las sintió como un agravio en su contra.

Quien es susceptible, tiene tan solo dos opciones, o cambia de actitud o la convivencia será para él una fuente de problemas en la que los disgustos serán parte de su diario vivir. Hay que creer en la buena fe de las personas y en su buena voluntad a la hora de actuar. Si en alguna oportunidad el interlocutor es víctima de una ofensa en el transcurso de la conversación, es mejor pasarla por alto e ignorarla.

Muchas personas forman una tormenta en un vaso de agua y cuando tienen pequeños incidentes con los demás cambian su actitud radicalmente y su vida se ve afectada por este altercado.

Es muy difícil tratar con esta clase de personas, cada palabra debe ser medida y los gestos calculados. Sin embargo, en cualquier momento transforma el mensaje que se está transmitiendo e interpreta erróneamente los hechos y palabras. Intentar aclararles es peor, los susceptibles no aceptan otros puntos de vista y para ellos, su palabra es la última y rechazan totalmente la posibilidad de debatir.

Todos tenemos algo de susceptibles, en mayor o menor grado, dependiendo del día y del estado de ánimo en que nos encontremos. Pero la verdad es que no vale la pena complicarse la vida con cuestiones que con toda seguridad son fruto de la imaginación.

Pero como en esta vida nada está escrito, los susceptibles aún pueden cambiar, sólo es cuestión de modificar una actitud que les está haciendo daño, no sólo a ellos, sino a quienes los rodean. De eso dependen las relaciones con los demás que de una u otra forma son vitales para la existencia de los seres humanos que debemos vivir en comunidad.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/30/2005 08:53:00 a.m.   1 Comentarios
12/29/2005
MANEJE SUS EMOCIONES

Dedicado a tí Eli, acuerdate "QUE NADIE PERTURBE MI PAZ INTERIOR", Bendiciones.
Las emociones son guías que nos hacen falta para comprender todas las reacciones humanas. Sin ellas, uno sólo puede especular acerca de la calidad de una relación o una interacción; con ellas, hay mayor certeza de percibir a los demás de manera precisa y correcta, en cuanto a donde están parados y cómo se sienten.

A diferencia de los pensamientos, por lo general los sentimientos se pueden expresar en términos sencillos: nos sentimos mal, felices o tristes, temerosos o valientes. Cuando se trata de sentimientos, sólo se requieren algunas palabras descriptivas. Sin embargo, para muchos hombres y menos mujeres, reconocer sus sentimientos es una de las tareas más difíciles.

Aunque cada uno tiene tal necesidad, solemos confundir lo que sentimos con lo que pensamos. Desde temprano, en la niñez, nos enseñan a valorar el pensamiento racional y adjudicar nuestras reacciones emocionales a la situación. Con el tiempo, aprendemos a esconderlos de los demás e ignorarlos nosotros mismos. Esto es lo que hace la socialización, en distinto grado, de acuerdo a la persona, pero especialmente con los varones.

Al alentar a los niños a ignorar sus propias emociones, la sociedad tiende a disminuir su responsabilidad de responder a las de los demás. Más tarde, como adultos, muchos hombres pueden racionalizar sus reacciones sin examinar siquiera cómo se sienten. Con el tiempo, después de años de negligencia cuidadosa, pierden contacto con su vida emocional interna. Inclusive en casos en los que quieren sentir y expresar sus sentimientos a los demás, ya no pueden.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/29/2005 09:38:00 a.m.   1 Comentarios
12/28/2005
LUCHE CONTRA EL ABURRIMIENTO DE SUS HIJOS

El aburrimiento, por lo general, está relacionado con la abundancia de cosas. No nos referimos simplemente a la opulencia material - quién no conoce a esos niños o niñas que poseen un cuarto lleno de juguetes, libros, peluches y, por supuesto, un televisor, X-box . También aludimos a la abundancia de actividades rutinarias que le producen un agotamiento físico y mental a los chicos, el cual tiende a reflejarse cuando los mismos tienen un tiempo libre y nos reclaman con algo similar a las tres frases mencionadas al principio de este artículo.

El siglo XXI ha hecho que nuestros hijos se hayan acostumbrado a tener una agenda de actividades tan ocupada, quizás hasta más atareada, que la de nosotros. Actividades que calificamos como especiales - clases de karate, tenis, baloncesto, fútbol, baile, algún otro idioma, natación, entre otras - y que como padres le hemos impuesto a nuestros hijos - ya sea porque queremos que ellos aprendan un poco de todo mientras crecen, o porque nuestra situación laboral no nos permite encargarnos de ellos en las horas de la tarde y tenemos que inscribirlos en estos tipos de talleres para hacer tiempo - hacen que los mismos vivan una especie de doble jornada: la escolar y la de actividades especiales.

Ambas tienen sus esquemas a seguir y resultados por lograr, y las dos son igualmente culpables de desarrollar, lo quieran o no, el aburrimiento de nuestros hijos. ¿Cómo puede ser posible esto? Porque la necesidad pone en marcha al mecanismo delingenio y cuando se le pauta una agenda súper elaborada a un niño o una niña esta necesidad disminuye y hasta cesa de existir. Por ende, cuando ninguna de las dos jornadas está en ejercicio, es decir, cuando sus hijos verdaderamente tienen tiempo libre, ya no saben qué hacer y se aburren fácilmente.

¿Cómo se lucha entonces con el aburrimiento? Tomándose las cosas con calma. No es recomendable que usted, como padre, erradique todas las actividades especiales de la vida de sus hijos, ya que, por una parte, ellos o ellas tal vez hayan demostrado algún interés particular por una de estas mismas actividades - cosa que usted debería fomentar y aprovechar en un cien por ciento - y, por otra, porque las actividades especiales de cierta forma alejan a nuestros hijos del encerramiento hogareño y del acceso ilimitado a la televisión, elementos que son los brazos derecho e izquierdo del cuerpo del aburrimiento.

Al contrario, si es recomendable que le alivie un poco la agenda a sus hijos y que busque las maneras de retornar al ocio inventor - aquel donde usted ayuda a sus hijos a distinguir cuáles son sus deseos y lo qué busca en distintos momentos - y de fomentar iniciativas de creatividad y aprendizaje, sin depender de la ayuda de terceros.

¿Qué más se puede hacer? Síga estos consejos:

Esté disponible para participar en el tiempo libre de sus hijos y trate de mostrarse activo y alegre a su alrededor.
Mantenga su perspectiva clara: no se trata de divertirlos por un rato y esperar que dejen de quejarse por el resto del día; se trata de aprender de ellos y de que ellos aprendan de usted. Motive el disfrute de la compañía padre/hijo, madre/hija - o una mezcla de ambas - contagie el espíritu de sus hijos con esa energía positiva, con ese motor del juego, y transmita la identificación familiar.
No se enoje a las primeras reacciones negativas. Si usted, por ejemplo, propone un juego de lápiz y papel - típicos juegos del siglo XX - y, un poco después de haberlo iniciado, sus hijos le dan señales clásicas de tedio, entienda que la doble jornada probablemente ha afectado los deseos de sus hijos y que estos deben de carecer, momentáneamente, el afán del juego.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/28/2005 09:52:00 a.m.   0 Comentarios
12/27/2005
LA FALTA DE PERDON

La falta de perdón es como una plaga de termitas. Al comienzo, el problema no es muy evidente, pero puede robarle su bienestar y causarle un daño importante.
Manejar la situación de la manera adecuada puede puede traer armo-
nía de nuevo a su vida.

1) TOMELO CON SERIEDAD. Puesto que Dios no toma a la ligera la
falta de perdón, nosotros,tambien.debemos reconocer su magnitud.

2) ASUMA TODA LA RESPONSABILIDAD. Es posible que que otra perso-
na sea la causante de su dolor o angustia, pero echarle la culpa
no nos liberará del problema. Reconozca, tanto ante usted mismo
como ante Dios que, aunque la otra persona puede haber jugado
una parte en el problema, sólo usted es el responsable de su
espíritu no perdonador.

3) CONFIESELO SINCERAMENTE. No permita que el resentimiento
siga latente. Reconozca delante de nuestro Padre Celestial
que su falta de perdón es un pecado.

4) RENUNCIE A SU ENOJO. A menos que desist de su hostilidad, su
espíritu no perdonador estará siempre de vuelta.
Diga:" Señor,perdoname por mi enojo. Decido, por un acto de
mi voluntad, dejarlo" . Piense luego en la Cruz, y pregúntese a
sí mismo:¿ Como puede tener algo contra otra persona si yo
mismo he sido perdonado?

5) ORE POR LA OTRA PERSONA. Es posible que no sienta ganas
de orar por quien le ha herido, pero los sentimientos no tienen
nada que ver en esto, haga la decisión consciente de hablar a
Nuestro Padre Celestial en favor de su ofensor.

6) Si quien le causó el dolor está consciente de su resentimiento,
PíDALE A ESA PERSONA QUE LE PERDONE. Es posible que no
sea facil de hacer, pero es necesario si quiere ser liberado de la
esclavitud de su falta de perdón.

7) PíDALE A DIOS QUE LE MUESTRE ALGO QUE USTED PUEDAD HACER
POR CUALQUIER PERSONA QUE LE HAYA HERIDO. Deje que su
espíritu perdonador sea evidente, aunque la reacción de esa perso-
na sea de sospecha.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/27/2005 11:52:00 a.m.   5 Comentarios
12/26/2005
SERENIDAD MENTAL

Cómo disfrutar de una mente equilibrada para vivir la vida con plenitud.

La mente es el órgano más complejo del cuerpo y el que puede sufrir un mayor número de enfermedades. Hay enfermedades mentales leves y graves. Unas duran sólo unas semanas, mientras que otras pueden persistir toda la vida. Como el resto de trastornos de salud, son consecuencia de una compleja interacción de factores biológicos, psicológicos y sociales. Pero «salud mental» y «enfermedad mental» no son polos opuestos, sino aspectos de un continuo. La salud en este ámbito se ha definido como el funcionamiento mental aceptable que permite desarrollar actividades productivas, relacionarse satisfactoriamente con otras personas, adaptarse a los cambios y superar las adversidades. Otros la definen como el mejor momento, entre el nacimiento y la muerte, de las habilidades de pensamiento y comunicación, de aprendizaje, de madurez emocional, de resiliencia y de autoestima.
Por eso, por la continuidad entre salud y enfermedad mental, y por que la salud física y la psíquica resultan inseparables, mantener ese equilibrio depende en gran medida de un estilo de vida saludable:

1. Mantente en forma. Una dieta equilibrada, ejercicio físico y descanso es una fórmula eficaz para obtener satisfacciones que compensen los efectos del estrés. Algunos desequilibrios anímicos pueden favorecerse con la deficiencia de ciertos nutrientes.

2. Cuida a tus amigos. El apoyo emocional de los seres queridos es una de las principales garantías para la salud física y mental. Las relaciones personales deben cultivarse. Explicar las preocupaciones en un tono distendido a personas de confianza es una de las maneras más eficaces de reducir la tensión. En el diálogo pueden aparecer ideas que ayuden a resolver los problemas.

3. Acepta la ayuda. Las relaciones se hacen más profundas y sinceras cuando se ofrecen y se reciben favores. Aunque nos hayan educado en la idea individualistas según la cual tenemos que bastarnos por nosotros mismos, siempre estamos a tiempo de aprender que la colaboración es más humana y hace llegar más lejos.

4. Ofrece tu colaboración. Los budistas plantean como principal norma de conducta el ser útiles a los demás. Y es cierto, no hay que pensar sólo en lo que se puede recibir, también hay que dar. Pocas cosas producen más satisfacción que saber que se ha servido de ayuda.

5. Controla el estrés. Como no es posible evitar todas las situaciones que producen estrés, los estresados debieran modificar prioridades y actitudes (valorar el descanso, no sólo el trabajo; no querer abarcarlo todo; reservarse tiempo para ellos…) y aprender algunas técnicas de relajación.

6. Controla tu ánimo. Hacia el desequilibrio se va arrastrado por los estados de ánimo negativos. Hay que reconocer los síntomas que los identifican, pararse, no creer que son «naturales» o «inevitables» y pensar en maneras más sanas y constructivas de expresar los sentimientos. Las técnicas de relajación, y especialmente la meditación, son recomendables.

7. Aprende a estar en paz contigo mismo.

8. La autocrítica sin contrapartida constructiva es contraproducente. Averigua cómo eres, qué te hace feliz y valora con frialdad lo que puedes cambiar de ti mismo y lo que no.

Intenta reducir la autoexigencia y sé realista acerca de lo que puedes conseguir. Hay que reconocer y aceptar las propias habilidades y debilidades en el presente y a partir de ellas desarrollar y perfeccionar la personalidad.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/26/2005 09:53:00 a.m.   2 Comentarios
12/23/2005
EL CABALLO Y EL CERDO

Aqui Les dejo esta reflexión, espero las disfruten

Un hacendado coleccionaba caballos y solo le faltaba una determinada
raza.
Un día se dio cuenta que su vecino tenia este determinado caballo.
Así que trató día tras día de convencer a su vecino de que se lo
vendiera, hasta que lo logró.

Un mes después el caballo enfermó y el nuevo dueño llamó al
veterinario,
quien le dijo: "Bien, su caballo tiene un virus y es necesario que
tome
este medicamento por tres días consecutivos; Luego de los tres días
veremos
si ha mejorado; si no lo ha hecho, entonces no quedamos remedio que
sacrificarlo".

En ese mismo momento el puerco escuchaba la conversación. Al
siguiente
día le dieron el medicamento y se fueron. El puerco se acercó al
caballo
enfermo y le dijo "¡Fuerza, amigo! ¡¡Levántate de ahí, si no vas a ser
sacrificado!!". Al segundo día le dieron nuevamente el medicamento al
caballo y se fueron. El puerco se acerco y le dijo "¡Vamos, mi gran
amigo!
¡¡¡Levántate, si no vas a morir!!! Vamos, yo te ayudo!"

Al tercer día le dieron el medicamento y el veterinario dijo:
Probablemente vamos a tener que sacrificarlo mañana porque puede
contagiarle el virus a los demás caballos".

Cuando se fueron el puerco se acerco y le dijo al caballo:

¡¡¡Vamos, amigo, es ahora o nunca!!! Animo...
fuerza... Yo te ayudo.
Vamos... un, dos, tres...
despacio... ya casi...
eso, eso... ahora corre
despacio... más rápido¡ fantástico!... Corre,
corre¡¡¡ Venciste campeón!!!..."


En eso llega el dueño del caballo y ve al caballo corriendo y dice:
¡¡¡"Milagro!!! ¡El caballo mejoró!... ¡¡¡Hay que hacer una fiesta!!!
¡¡¡Vamos a matar al puerco para festejarlo!!!"...

**MORALEJA:**

Esto acontece con frecuencia en el ambiente de trabajo y en nuestra
vida:
no siempre se percibe quien es el que realmente tiene los meritos
por el
éxito.

Saber vivir y ser reconocidos es un arte... y no todos somos
artistas. Si
algún día alguien te dice que no eres un profesional, acuérdate
que....

**AFICIONADOS CONSTRUYERON EL ARCA DE NOEL Y***
**PROFESIONALES EL TITANIC...**

**¿Cual de los dos se hundió?
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/23/2005 10:55:00 a.m.   2 Comentarios
12/21/2005
CONVERTIR EL FRACASO EN EXITO

Hace mucho tiempo, Harold Sherman escribió un libro titulado How to Turn Failure Into Success [Cómo convertir el fracaso en éxito], en el que da un «Código de Persistencia». Si usted se da por vencido muy fácilmente escriba lo que está a continuación y léalo a diario:

1. Nunca me daré por vencido mientras sepa que tengo la razón.

2. Creo que todas las cosas obrarán a mi favor si me sostengo hasta el final.

3. Tendré ánimo y no desmayaré frente a las probabilidades.

4. No permitiré que nadie me intimide ni me separe de mis metas.

5. Lucharé para vencer todos los impedimentos físicos y las
contrariedades.

6. Trataré una y otra vez, y todavía una vez más para realizar lo que quiero.

7. Obtendré fe y fortaleza al saber que todos los hombres y mujeres con éxito lucharon contra la derrota y la adversidad.

8. Nunca me rendiré al desaliento o la desesperación no importa con qué obstáculos aparentes me enfrente.

Hay nuevos caminos en este día. Hay nuevos senderos que se abrirán para ti.

Pero si dejas que tus ojos se empañen de lágrimas demasiado tiempo, ella te impediran ver lo que necesitas. Recuerda la base de todo éxito está en poner nuestra confianza en Dios y saber que solo él nos puede llevar al lugar correcto y en el tiempo correcto. En medio del fracaso que encontramos en el camino al éxito, DIos es nuestro socorro.

Bienaventurado tú, oh Israel. ¿Quién como tú, Pueblo salvo por el
Señor, Escudo de tu socorro, Y espada de tu triunfo? Así que tus enemigos serán humillados, Y tú hollarás sobre sus alturas.
Deut 33:29

Porque has sido mi socorro, Y así en la sombra de tus alas me
regocijaré. Sal 63:7

Alzaré mis ojos a los montes; ¿De dónde vendrá mi socorro? Mi socorro viene del Señor. Salm 121:1,2
Esta información me llego a gracias a mi Amiga Jennifer Aponte, que siempre esta al
pendiente de enviarme material interesante.
Bendiciones para todos.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/21/2005 09:07:00 a.m.   4 Comentarios
12/20/2005
LAS HUELLAS DACTILARES DE LOS SENTIMIENTOS

Algunas tienen dolor de cabeza, rigidez en el cuello o sudor en las palmas. Algunas padecen todos los síntomas. A otras personas se les reseca la boca, se les acelera el corazón, tienden a apretar los puños, se les enrojece el rostro o les hormiguea la piel.

Cuando los padres se encuentran en una situación estresante o se enfrentan a una elección difícil, pueden decidir cómo se sienten y cuáles son sus huellas dactilares de los sentimientos. Eso les llevará a decirles a sus hijos con total naturalidad : ‘Acaban de oír que mi cuerpo me envía un dolor de cabeza en la sien izquierda y ardor de estómago cuando estoy disgustado y sometido al estrés. ¿Cómo les hace saber a ustedes su cuerpo cuando están disgustados?

Los niños aportarán entonces por turno ejemplos de situaciones en que se sintieran disgustados, y de cuáles fueron sus huellas dactilares al respecto. A esta clase de casos los llamamos ‘situaciones desencadenantes’.

Las huellas dactilares de los sentimientos nos sirven de ayuda porque nos avisan que nos hallamos en una situación difícil y necesitamos el autocontrol. Quizá los padres quieran aprovechar esta oportunidad para discutir con sus hijos qué significa utilizar el autocontrol.

Dé los siguientes pasos:
· Pídales que les cuenten sobre diversas ocasiones y situaciones en que tuvieran que utilizar su autocontrol.
Pregúnteles de qué modos ejercen su autocontrol, o qué hacen exactamente para mantener ese autocontrol.
Finalmente, señale que cuando alguien les moleste, cuando se hallen en una situación difícil o envueltos en cualquier situación desencadenante, o cuando adviertan las huellas dactilares de sus sentimientos. Es muy importante mantener la calma antes de tratar de resolver el problema.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/20/2005 10:28:00 a.m.   0 Comentarios
12/19/2005
LA CONVIVENCIA: UN RETO MAS

Llegar a conseguir una buena convivencia en el matrimonio no es fácil. Requiere tiempo, esfuerzo y el ejercicio de muchas virtudes. Por ejemplo, el afán constante por entender las razones de mi esposo o esposa. Es muy importante aprender a ponerse en el lugar del otro. Yo no puedo pretender que todos piensen igual que yo. Es natural que haya diversas maneras de enfocar los problemas, diversas prioridades al momento de decidir.

Si yo aprendo a respetar la opinión de mi pareja, aunque yo opine exactamente lo contrario, habremos dado un gran paso hacia una buena convivencia. Este respeto es consideración hacia las razones que el otro pueda tener, es tolerancia, es dejar hablar. Se puede estar en desacuerdo, sin que eso signifique una batalla. Por el contrario, si no admito razones y pienso que mi opinión es la que debe prevalecer, vamos mal.

Debemos estar desprendidos de nuestra opinión. Saber ceder. No pasará nada. No exageremos.
La convivencia implica también saber estar junto al otro, no sólo externamente, sino internamente. Es tener en la cabeza sus preocupaciones, es hacerme con sus problemas. Es entender sus quejas y tratar de cambiar. Siempre se puede mejorar. Mi carácter no es inamovible. Es posible, y muchas veces un deber, limar y pulir aspectos de mi personalidad que entorpecen el trato cotidiano: reacciones fuertes de carácter, lenguaje vulgar, pérdida de autocontrol, tendencia a dramatizar, esquemas rígidos, susceptibilidad exagerada ante hechos banales o ante opiniones contrarias, desconsideración de las aficiones del otro.

Examinarme y ver qué aspectos de mi forma de ser pueden ser objeto de lucha y rectificación.

Hacer la casa habitable, llenándola de amor y comprensión. Siempre hay muchos puntos a cuidar, que parecen pequeños, pero que son la esencia de la convivencia: saber disculpar momentos malos, actuaciones desafortunadas, poner buena cara, sonreír cuando algo me molesta, tener visión positiva de los acontecimientos, sentido del humor.

Otro factor clave en la convivencia es el espíritu de servicio. En la vida cotidiana de un matrimonio hay mil ocasiones para hacer pequeños sacrificios por el otro: el programa de televisión al que renuncio, hacer esa gestión que no me provoca, acompañarlo o acompañarla estando cansados, renunciar a esa afición que tanto me ilusionaba, visitar a sus padres. Todo con generosidad y con amabilidad. He allí otro punto de lucha: qué tan amable soy con mi esposo o esposa. Qué detalles tengo con él o con ella. Puede ser un buen ejercicio contabilizarlos. Quizá nos topemos con sorpresas.

Un mar de paciencia. Esto es lo que aconsejaban los antiguos a los recién casados. No desesperar. La paciencia todo lo alcanza.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/19/2005 08:12:00 a.m.   1 Comentarios
12/16/2005
LA NAVIDAD: NUESTRA PROMESA

La Navidad es más que un gran acontecimiento. Es una promesa que
ha sido ofrecida a todo la humanidad, una promesa personal que es
aplicable a los 365 días del año. Y cuando entendemos su importancia,
la Navidad toma un significado completamente nuevo.
En este pasaje, hay dos nombres que nos ayuda a reconocer la ver-
dadera importancia del nacimiento del Señor. El primero es Jesús, que
significa "Dios es Salvación". Al dar ese nombre, el ángel estaba indi-
cando la obra que Jesús Venía a hacer. El segundo nombre, el ángel
estaba indicando la obra que Jesús venía a hacer. El segundo nombre,
mencionado sólo tres veces en la Biblia, es "Emanuel", que significa
"Dios con nosotros". En el nombre de Jesús, encontramos el perdón
para nuestros pecados, y Emanuel comunica la maravillosa promesa
de que Dios estará con nosotros para siempre.
La noche en que nació Jesucristo, el Dios eterno fue motivado por
amor a entrar en la familia humana. Fue concebido por el Espíritu
Santo y nacido de una mujer virgen para ser uno de nosotros. Pero El
nunca dejó de ser Dios. Sin encarnación(el nacimiento de Dios en
carne humana), no hay esperanza para nadie que jamás haya vivido. Sin Jesús, tendríamos que comparecer ante Dios todopoderoso con
todo nuestro pecado sobre nosotros.
En el tiempo de Navidad, le animo a orar a nuestro Padre Celestial
ante de que se sumerja en la preparación de los paquetes de
regalos. Al mirar el árbol de Navidad, piense en EL MADERO
(Ga. 3:13). Cuando vea las Luces, recuerde LA LUZ(Jn.8:12). Y
cuando mire todos los regalos, recuerde EL REGALO(jn.3:16).
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/16/2005 11:21:00 a.m.   2 Comentarios
12/15/2005
CUANDO HUIR NO AYUDA

Muchas cosas que asusta afrontar y que evitamos con todo tipo de estrategias actúan como un lastre vital. Para liberarse de él la clave no es correr más, sino mirar la situación con otra perspectiva.

Se podría decir que todas las personas huyen de algo. De hecho, la huida es una respuesta universal ante lo que produce temor o conflicto. Sin embargo, hay muchas formas de huir, algunas más evidentes y otras más sutiles. No sólo huimos cuando nos alejamos físicamente de algo o de alguien, sino también al evitar ciertas situaciones, al intentar evadirnos de algún modo de la realidad o al preferir olvidar, rechazar o negar ciertos aspectos de nuestra vida. Como vemos, hay maneras de huir que implican movimiento, y otras más estáticas, en que la distancia se pone interiormente. La huida es una forma rápida y eficaz de escapar de una situación que personalmente resulta difícil. Es un recurso que compartimos con el resto de los animales. Ante un peligro o sensación de amenaza se responde instintivamente con una serie de cambios fisiológicos que preparan para la lucha o la huida. Se trata de reacciones cuyo objetivo primordial es conservar la propia integridad.

Una salida, no una solución
Cualquier tipo de huida nos defiende de algo que nos resulta demasiado doloroso, demasiado arduo o que provoca un temor excesivo. En muchos casos huir es necesario e incluso sano. Encontrar formas de distanciarse de la situación, por ejemplo, es una buena fórmula para no quedarse excesivamente atrapado en el sufrimiento. Sin embargo, huir alivia de manera inmediata aquello que uno teme afrontar, pero se trata de una salida, no siempre de una solución. La experiencia, el recuerdo, la situación de la que se ha huido a menudo permanece sin resolverse, gobernando de algún modo nuestras reacciones.

6 formas de cambiar la perspectiva
Frenar el impulso de huida no es fácil. Sin embargo, estas sugerencias pueden servir de ayuda para afrontar y aclarar nuestros puntos oscuros.

Detectar. Ante todo, es importante saber reconocer cuándo estamos huyendo de algo y de qué manera intentamos escapar. Esto requiere capacidad para observarse y ser autocrítico, pues muchas veces uno mismo intenta negarse que esté huyendo.

Buscar alternativas. Suele ser útil buscar conductas opcionales para cuando surge el impulso de huida. Así, en vez de recurrir a algo que permita apaciguar el dolor emocional se puede llamar a otras personas para hablar con ellas, dar libre expresión a las emociones hasta que se calmen, escribir sobre lo que se está viviendo…

Medios para relajarse. Cuando permanecemos ante algo que nos resulta difícil y de lo que deseamos huir puede aparecer ansiedad o tensión. Es importante contar con medios personales para liberar esta tensión y poder recuperar el propio centro y la calma.

Aceptar la inseguridad. Aceptar vivir ese momento de inseguridad, tolerar el dolor y las sensaciones desagradables, es la puerta que puede llevar hacia el cambio y la confianza.

Observar. En lugar de huir y buscar inmediatamente sentirse mejor, se puede tener una actitud de curiosidad. Observar cuáles son los sentimientos y los miedos que aparecen ayuda a que pierdan fuerza y no se apoderen de uno mismo.

Encarar el desafío. Los puntos oscuros que prefieren evitarse pueden entenderse como desafíos que forman parte de nuestra vida. Uno decide encararlos o no, pero a menudo están ahí para enseñarle algo.

Aquello de lo que queremos huir es lo que nos hace más esclavos, pues limitan los pensamientos y los movimientos.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/15/2005 01:55:00 p.m.   1 Comentarios
12/09/2005
EL PODER INTERIOR

Hay presiones. Los problemas de nuestra vida se multiplican, y hay tentación de optar por soluciones que no agradan a Dios. Si queremos
hacer decisiones sabias, necesitamos poder divino. La manera de
lograrlo, según Santiago 1:5, es pedirlo.
¿Cómo es este poder? Es una energía sobrenatural que recibe quienes se han sometido al plan de Dios. Es el mismo poder que vemos en la
obra de Jesucristo, quien resisitió la tentaciones de Satanás, resucitó
a Lázaro de los muertos, y eligio la voluntad de Dios sobre la suya
(Lc.22:42). Este poder divino produce un carácter como el Cristo en
nosotros. No es un poder que uno puede controlar, ni un poder que podemos usar libremente. El poder le pertenece al Espíritu, quien
sabe cuándo usarlo en nuestra vida.
Una de las maneras cómo El lo utiliza, es produciendo fruto en la vida de los creyentes. El Espíritu sabe que los no creyentes serán atraí-
do a "Cristo en nosotros" cuando vean a los creyentes demostrar
una serenidad y una estabilidad interior, que son lo opuesto a las
reacciones humanas típicas. Cuando en nosotros se revela el fruto
espiritual, es como es cuando vemos lo real que es Jesús.
El poder divino nos da la autoridad y la energía espiritual necesarias para cumplir con el plan de Dios. El Espiritu Santo libera Su poder,
para que nuestras vidas glorifiquen a Dios y muestren la verdad
del evangelio: que Dios efectivamente rescata a las personas y trans-
forma sus vidas por medio de Cristo.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/09/2005 11:32:00 a.m.   4 Comentarios
12/08/2005
PARA CUANDO ESTES SIN ANIMO

Esto me lo mando mi amiga Jennifer Aponte, como me lo envio lo publico.

La vida empieza...


La vida empieza a tener sentido cuando ayudas a otro a ponerse de pie y a andar. Cuando respiras hinchando tus pulmones de aire, y notas que no estás
solo a pesar de estar en el desierto.

Cuando miras al cielo y ves las estrellas que dominan el firmamento
comprendes que no estás solo, comprendes que la vida es mucho más que el
simple palpitar de tu corazón.

La vida tiene sentido cuando andas y no dejas tras de ti amargura. Cuando
tras de ti has dejado amigos y hermanos, cuando has dejado un grato
recuerdo en todo aquel que te ha conocido, es cuando la vida tiene sentido.

Si tras de ti h! as dejado odio, ésas serán las raíces que darán en el futuro
frutos amargos; si la planta que crece tiene raíces de amor, los frutos
serán dulces y serán tu alimento en el andar de cada día.

Apoya tu mano sobre el hombro de aquellos que andan contigo, porque si te
sientes débil ellos te reconfortarán y si te sientes fuerte andarás más de
prisa. Así mismo, ofrece tu hombro cuando veas que otro desfallece.

No te ates a las alabanzas. El que te quiere no te alaba, te apoya sin
palabras. Sabrás quién es el que te quiere cuando te veas reflejado en él.
Busca tu gloria en la gloria de los demás, ya lo dijo Jesús "El que quiera
ser el primero, que sea el último y servidor de todos".

Si hablas a los demás, que tu palabra sea limpia; pero no hables con
orgullo, porque hacerlo es hablar con falsedad. No culpes a los demás de tus propios errores. Sé tu propio juez; pero un juez justo de acuerdo a las enseñanzas de Jesús, quien te juzgará.

Si andas por un bosque ten cuidado, porque habrá ramas bajas, te puedes
golpear contra esas ramas. No es necesario que las cortes, simplemente
agáchate un poco para volver a levantarte inmediatamente, la rama quedará
frustrada en su intento de dañarte.

No pronuncies la palabra imposible!, porque todo es posible si vas dirigido
positivamente de la mano de Dios; si vas dirigido negativamente, poco a poco te irás hundiendo; Conseguirás tal vez logros parciales, inmediatos, pero te estarás hundiendo.

Si vas positivamente, quizás los logros sean más a largo plazo, pero te
estarás elevando.
Sólo pasa hambre el que no sabe que tiene dos manos.
Si alimentas tu cuerpo para que te sirva, debes también alimentar tu
espíritu, para que también te sirva.

Un espíritu poco alimentado es un espíritu débil, sin fuerza. Un espíritu
bien alimentado es un espíritu que genera energía, que contagia, que anima.

"Solo tu puedes darle sentido a tu vida, si eres capaz de recordar tus metas como imagenes estimulantes, brillantes, cercanas y coloridas" -José Caballero G.-
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/08/2005 06:29:00 a.m.   4 Comentarios
12/05/2005
PROSPERIDAD Y ABUNDANCIA

LA INMENSA mayoría de los seres humanos aspiramos a mejorar y a lograr abundancia en nuestras vidas. Eso lo percibo a diario sobre todo en nuestro sistema de libre empresa y democracia. Pero me pregunto: ¿Por dónde se empieza? Esta pregunta es sin duda la que nos viene a la mente de forma natural cuando uno desea lograr abundancia y prosperidad. Soy de los que pienso que para lograr cualquier cosa en la vida incluyendo riqueza y abundancia debemos empezar por creer que uno lo puede lograr.
La creencia es la base para obtener cualquier cosa. La educación, la sociedad y nuestro propio condicionamiento intelectual o sea pensamientos, por lo general con más negatividad que optimismo, nos inclinan a creer que la riqueza y la abundancia son para otros. Por lo general no creemos realista ser soñador y por consiguiente caemos en lo que yo llamo "la zona del conformismo". Nos conformamos con lo que tenemos. Si bien es cierto que hay que agradecer lo que se tiene, no es menos cierto que para crecer y aspirar a alcanzar el "próximo nivel" hay que establecer y poner en práctica un plan de acción.

En realidad es evidente que las personas exitosas y con abundancia en primer lugar creyeron que podían hacerlo. No solo debe usted convencerse profundamente de que es posible alcanzar abundancia según sus aspiraciones y necesidades, sino que además es simple. Es más simple de lo que cree. En realidad prácticamente todos los días se nos presentan ideas lucrativas que no aprovechamos probablemente porque no hemos desarrollado ese olfato o sexto sentido para reconocerlas. Esas cualidades usted las tiene solo que no las reconoce y por lo tanto no ha aprendido a utilizarlas.

Debemos programar nuestra mente para el éxito de igual forma que se programan las computadoras. Introduzca en su mente pensamientos de abundancia y prosperidad y su mente le guiará en el plan de acción que se necesita para lograr el éxito en nuestro camino a la abundancia. Para programar nuestra mente debemos empezar eliminando esas barreras limitantes que se han depositado en ella durante toda nuestra vida.

Estas barreras limitantes o paradigmas negativos son los que en muchas ocasiones nos frenan e impiden nuestro avance. El 80% de los obstáculos que nos encontramos en nuestro camino a la abundancia son mentales. O sea, son creados por nuestra mente y si lo que has programado en ella es negativo, de ahí se alimentan dichos obstáculos. Debemos erradicarlos y para ello primero tenemos que identificarlos.

He aquí algunos de esos pensamientos limitantes que abundan.


Antes era mucho más fácil. Cuántas veces has escuchado o incluso has dicho esta frase. Es una buena excusa para no movernos y quedarnos en el conformismo. La realidad es que nunca antes en la historia de la humanidad se tienen tantas oportunidades como hoy día. ¿Sabías que solamente en los Estados Unidos hay un promedio de más de cuarenta nuevos millonarios al día? El que busca, encuentra.
Soy muy joven/viejo. La excusa de la edad es otro de los paradigmas que se interponen entre la usted y la abundancia. La abundancia no mira edad. Hay cientos de personas que ya sea muy jóvenes o bastante mayores han logrado sus metas y aspiraciones. Ejemplos de esto son Michael Dell ( millonario antes de los 35 años) y Ray Kroc, creador del imperio McDonald's que logró fortuna después de los 65 años.
No tengo dinero. Está sí es clásica. Querer es poder así que lo importante no es si tengo el capital para desarrollar ese proyecto soñado. Lo importante es querer echar hacia delante y como consecuencia del nivel de pasión que le imprimas, el dinero aparecerá. De eso viven las instituciones financieras. Para aportar ejemplos basta con saber que figuras históricas trascendentales como Aristóteles Onassis, John Rockefeller, Walt Disney y Henry Ford comenzaron sus negocios sin un solo centavo.
No tengo estudios. La educación es fundamental e importante en nuestras vidas pues nos facilita el camino hacia la abundancia. Sin embargo, con frecuencia pensamos que para lograr abundancia y prosperidad tenemos que tener una alta educación superior e incluso llegamos a pensar que si proviene de las más prestigiosas universidades tenemos todo garantizado. También es un paradigma limitante pues la única garantía de éxito la estableces tú con tus ideas, actitudes, plan de acción y mucho, mucho trabajo. Hay personas con alta educación que viven una vida de escasez y personas con poca educación que han logrado sus más preciados sueños. No permitas que nadie limite tus oportunidades por razón de que no tengas estudios superiores. Echa pa'lante y no te detengas.

En fin, podemos llenar una inmensa lista de los pensamientos que nos impiden en nuestra mente creer que somos no sólo capaces de alcanzar una vida de abundancia sino que nos conducen a una vida de conformidad que se puede tornar miserable. Sacúdete de estos malos pensamientos. Cámbialos por pensamientos de grandeza y de entender que tú puedes. Hazte amigo íntimo de la lectura y busca mentores que te estimulen a producir ese cambio poderoso que te conduzca por el camino de la abundancia. Yo creo en ti. Lo vas a lograr si te lo propones. ¡Qué grande eres!
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/05/2005 03:10:00 p.m.   0 Comentarios
EL ABC DE TU VIDA

(A)labad a Dios en cada circunstancia de la vida.
(B)usca la excelencia, no la perfección.
(C)uenta tu bendiciones en de sumar tus penas.
(D)devuelve todo lo que tomes prestado
(E)ncomienda a tres perdonas cada día.
(F)íate de Dios de todo tu corazón y no confíes en tu propia
inteligencia.
(G)ózate con los que se gozan y llora con los que lloran.
(H)az nuevos amigos pero aprecia los que ya tienes.
(I)nvita a Cristo a ser Tu Señor y Salvador.
(J)amás pierdas una oportunidad de expresar amor.
(L)ee tu Biblia y ora cada día.
(M)antente alerta a las necesidades de tu prójimo.
(N)o culpes a los demás de tus infortunios.
(O)lvida las ofensas y perdona así como Dios te perdona.
(P)romete todo lo que quieras; pero cumple todo lo que prometes.
(Q)ue se te conozca como una persona en quien se puede confiar.
(R)econoce que eres infalible y discúlpate por tus errores.
(S)é l apersona más amable y entusiasta que conoces.
(t)rata a todos como quisieras que te traten.
(Ú)nete al ejército de los agradecidos.
(V)ístete de misericordia, humildad y paciencia.
(Y) no olvides de soportar a los demás como a ti te soportan.
(Z)áfate de las garras seductoras de Satanás.

Bendiciones para todos
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/05/2005 01:27:00 p.m.   1 Comentarios
12/02/2005
LAS DOCE FORMAS DE AMAR

Revisando entre mis libros, me encontre con esta información la cual la encuentro muy interesante. Bendiciones para todos.

Los hombres necesitan fundamentalmente confianza, aceptación, aprecio, admiración, aprobación y aliento.

Las mujeres necesitan fundamentalmente cuidado, comprensión, respeto, devoción, convalidación y tranquilidad.

La enorme tarea de imaginar qué es lo que nuestra pareja necesita se simplifica mucho a través de la comprensión de esas doce formas diferentes de amar.
Al revisar esta lista uno puede ver fácilmente por qué su pareja puede no sentirse amada. Esta lista lo orientará hacia el mejoramiento de sus relaciones con el sexo opuesto cuando no sabe qué otra cosa hacer.

Las necesidades primarias de amor de hombres y mujeres

Las mujeres necesitan: Los hombres necesitan recibir:
1. Cuidado 1. Confianza
2. Comprensión 2. Aceptación
3. Respeto 3. Aprecio
4. Devoción 4. Admiración
5. Convalidación 5. Aprobación
6. Tranquilidad 6. Aliento
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/02/2005 09:17:00 a.m.   1 Comentarios
12/01/2005
EL PESO DE LAS CREENCIAS

Dos jovenes monjes fueron enviados a visitar un monasterio cercano.
Ambos vivían en su propio monasterio desde niños y nunca habían salido de el. Su mentor espiritual no cesaba de hacerles advertencias sobre los peligros del mundo exterior y los cautos que debían ser durante el camino.
Especialmente incidia en lo peligrosas que eran las mujeres para unos
monjes sin experiencia: Si ves una mujer, apartaos rápidamente de
ella. Todas son una tentación muy grande. No debes acercate a ella.
ni mucho menos hablarles y, tocarlas Ambos jóvenes asegurarón obe-
decer las advertencias recibidas, y con la excitación que supone una
experiencia nueva se pusieron en marcha. Pero a las pocas horas,
y a punto de vadear un rio, escucharon una voz de mujer que se
quejaba lastimosamente detrás de un arbustos. Uno de ellos hizo
ademán de acercarse.
Ni se te ocurra, le atajó el otro.¿No te acuerdas de lo que nos dijo
nuestros mentor?
Si, me acuerdo; pero voy a ver si esa persona necesita ayuda, con-
testo su compañero. Dicho esto, se dirigió hacia donde provenían
los quejidos y vio a una mujer herida y desnuda.
Por favor, socorredme, unos bandidos me han asaltado, robándose
incluso las ropas. Yo sola no tengo fuerzas para cruzar el río y llegar
hasta donde vive mi familia. El muchacho, ante el estupor de su compañero, ayudó a la mujer herida en brazo y, cruzando la corriente, la llevo hasta su casa situada cerca de la orilla. Allí los
familiares atendierón a la asaltada y mostraron el mayor agradeci-
miento al monje, que poco despues reeprendió el camino regresando junto a su compañero.
!Dios mio!, no solo a visto a esa mujer desnuda, sino que además
la has tomado en brazos. Así era recriminado una y otra vez por su
compañero. Pasaron las horas y el otro no dejaba de recordarle lo
sucedido.
!Has llevado a una mujer desnuda en brazo!, !Vas a cargar con un
gran pecado!
El joven monje se paró delante de su compañero y le dijo: Yo solte
a la mujer al cruzar el río, pero tú todavía la llevas encima.

El peso de nuestros juicios, hábitos y paradigmas esta muy bien
descrita en esta historia. Las creencias una vez establecida, tiene
como función exclusiva de penetrar y perpetuarse. Y esto muchas
veces puede afectar nuestras relaciones y nuestras felicidad.

Hay un pensamiento que dice lo siguiente:

" LOS INDIVIDUOS NO SON PERTURBADOS POR LOS HECHOS, SINO
POR LA PERCEPCION QUE TIENE DE ELLOS". Y aqui hay una rea-
lidad muy grande, ya que nuestro rendimiento nunca será mayor
de la imagen que tengamos de nosotros mismo. Hoy es el tiempo
de cambiar, hoy es el tiempo de eliminar lo viejo, y atraer lo nuevo,
hoy es el día de visualizar positiva y sabiamente lo que queramos
para nosotros. BENDICIONES.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/01/2005 01:30:00 p.m.   2 Comentarios
YA ME VOY A DORMIR...

La Madre y el Padre estaban viendo la televisión, cuando la
madre dice:

Hoy estoy cansada; me voy a dormir.

- Fue a la cocina a preparar unos emparedados para la
lonchera de los niños, lavó los platos donde había servido
galletas, sacó del congelador la carne para el almuerzo
del día siguiente.

- Chequeó que hubiera cereal, llenó la azucarera, puso los
cubiertos en la mesa y preparó la cafetera para el día
siguiente.

- Colocó unas ropas en la lavadora, planchó unas camisas y
pegó un botón que faltaba en una camisa.

- Guardó unos juegos que estaban sobre la mesa y puso la
agenda telefónica en su sitio.

- Regó las plantas, tiró la basura y colgó unas toallas
para
que se secaran.

- Bostezó, y se desperezó y se fue para su cuarto, pero
paró en el estudio y escribió una nota para el profesor,
colocó dinero en un sobre para un examen médico, acomodó un
cuaderno que estaba debajo de la silla.

- Preparó una tarjeta de felicitación para una amiga, selló
el sobre, hizo una pequeña lista de mercado. La tarjeta y
la lista las colocó cerca de la cartera.

En ese momento escucha al esposo desde la sala que le dice:
-Pensé que te habías ido a dormir.
-Voy a eso, contestó ella.

- Le puso agua al perro y llamó al gato para que entrara a
la casa.

- Confirmó que las puertas estuvieran cerradas.
- Entró a la habitación de cada uno de los niños, apagó la
luz, colgó una camisa, guardó unas medias en la cesta de la
ropa sucia y habló un poco con el hijo mayor que todavía
estaba estudiando.
Ya en el cuarto, acomodó el despertador, preparó la ropa
para el día siguiente y acomodó los zapatos.

Después se lavó la cara, se puso la crema, se lavó los
dientes, se arregló una uña Partida.

En ese momento el esposo apagó la televisión y dice: me voy
a acostar-, y así lo hizo, sin ningún problema!..

Notan alguna cosa extraordinaria? y todavía preguntan:
¿por qué es que las mujeres viven más?

PORQUE SON MÁS FUERTES... ESTÁN HECHAS PARA RESISTIR.

Envíen esto a las mujeres fantásticas que conocen, ellas lo
van a agradecer.

Y para los hombres también puede ser que ellos se den
cuenta de alguna cosa.

La mujer salió de la costilla del hombre, no de los pies
para ser pisada, no de la cabeza para ser superior, sino
del lado para ser igual, debajo del brazo para ser
protegida, y junto del corazón para ser amada."

"PARA TODAS LAS MADRES Y MUJERES DEL MUNDO"
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 12/01/2005 08:07:00 a.m.   4 Comentarios
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