3/29/2006
ANIVERSARIO BLOGGERO

Hoy me encuetro de aniversario bloggero, Un año de escritura casi a diaria, dandole a las personas herramientas para su mejoramiento personal.
Quiero darle Gracias a Dios Por darme la vida y por mantenermela, A mi esposa Gisela, por el tremendo apoyo de Amor incondicional que me a brindado,Gracias a Mis Hijos, con sus situaciones personales me han enseñado a ver otros punto de vistas. A veneblogs por permitir la expasion. A Elicenda "Pansy" Conocida como la chica de humo, Por tu hermosos comentario, y por ser la persona que eres, Nelson Cisnero, Gracias por tu amistad y tu creatividad,Gracias Lunna desde Chile por tan bellos comentarios,Gracias a mi cuñada Cecilia Perez Fuentes por tus comentarios y por ser tan buena gente, Gracias a la Hija de Zeus por tus comentarios, Gracias al Procer luzardos por sus elocuentes comentarios, Gracias a Maria Caraota, a 123, A mi amigo Lorenzo Bianco,Victor Rodriguez ,Ana Kruneva,Sichem,Mila,arale Lokata El Amigo Guillermo Casanova,Adriana,Leonel Sanchez,Yolly, Con Todo y Corazon, demoda,Josephine Fontcuberta, cosmik,Susana, nostalgia, Francys, Siddharta, semper fi, amor amor, kabubi, a Joanna Patricia Acevedo, A Sophie, al predicador, a Eden del vainero Psicosocial, Pertrusco, a Brakewing,Valentina,a Angela Peña desde Houston, a Mr.lnl. a El Especialista, Anderson, Sam Tzerzakian, Akapella, Yadi, Caribbean Girl,Apiuza, Benoit Laqpierre, Angel Sanchez, A Cereza,Saturno, Joa, Trippis, Bellas Venezolana, Carlos, Metaforica, Javier, Opalo, Luz de Mar, Dar y Recibir, Andresonomaña,Reindertot, Wangle,naky, Cielos ibañez,Vigi, Heroina Escarlata,Hombre-Extremo, Patricio Rodriguez,Andrea Rodriguez M, A Nika, A Noruega Negra desde Las Pampas, a Huguito,a Karl Andrews, a Airam,a DovMd,a Hily,a Negho,a SunriseTkila4two,a Teru, a Mi Pacachita04,a Virginia, Perplejo, El caporal de la Hacienda,a Sol, a Mentes sueltas, amojon cuadrado,a monarcaxx, a la Ex, a Pino,a unoocontodo, a Caducar el ego, A Luis Castellanos,a Ange!, a Roberto, a el Croncho, a Sandra Lara, Saul A. Mora.M, a Ma. Isabel ,a mi amiga Puerto Riqueña, Griselle,a Marta Beatriz. Gracias de corazon por todos sus comentarios que Dios lo colme de Bendiciones Y les regalo una Torta o Cake o Biscocho a cada uno.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/29/2006 05:36:00 a.m.   9 Comentarios
3/28/2006
COMO VIVIR EL DIA A DIA


Es probable que nos cueste salir de la cama, que no queramos hacerlo y que esos “cinco minutos más” sean los ideales para permanecer allí, en la inactividad, como si no hubiéramos dormido en toda la noche, o no hubiéramos podido descansar adecuadamente en las horas anteriores. Es muy importante cambiar la manera de empezar el día, pensando que va a ser el mejor. Obviamente, hay personas que no lo hacen, pero que en el transcurso del día, la modifican.

Toda actitud, pensamiento o comportamiento, programa tu mente subconsciente. De ahí la importancia de la pregunta qué debes hacer: ¿Cómo me levanto en la mañana? ¿Qué hábitos estoy creando? ¿Qué ideas o creencias estoy cimentando en mi mente al iniciar el día?

Muchos de nosotros programamos inconscientemente nuestra mente con mensajes negativos desde el instante en que nos despertamos. ¿Cómo? Aunque algunas personas se despiertan sin ninguna ayuda externa, lo cierto es que la gran mayoría prefiere asegurarse que se despertará con un reloj despertador que tiene el peculiar y poco apropiado botón de “alarma” y si meditamos en esto, una alarma suena cuando hay peligro: un robo, una emergencia, un incendio; esta es una palabra que evoca emociones negativas en la mente.

Recuerda que tu cerebro piensa en imágenes y que las palabras o ideas que le presentes, él las convierte y responde de acuerdo con lo que le entregas. Así que empieza cambiándole el nombre a la alarma del reloj, tal vez por el de “reloj de la oportunidad” porque así tendrás la opción psicológica de levantarte y crecer en un nuevo día.

La manera en que te levantas no sólo afecta el resto de tu día, sino que poco a poco reafirma el tipo de motivación dominante en tu vida. ¿Recuerdas cómo en varias oportunidades he mencionado que las personas siempre buscarán moverse hacia aquello que les pueda producir placer y alejarse de lo que les pueda producir dolor? Estos dos tipos de motivación, no sólo funcionan en direcciones opuestas, sino que producen resultados totalmente diferentes.

¿Cuál es el problema con este tipo de motivación? Que si lo único que hace que te levantes son estas consecuencias negativas, y si esto se ha convertido en un hábito en ti, es muy posible que tu mente actúe de la misma manera en otras áreas de tu vida.

Si cuando suena el reloj de la oportunidad te levantas con entusiasmo y te dices a ti mismo: “Hoy es el mejor día de mi vida. Hoy lograré todos los objetivos que me he propuesto”, no sólo estarás empezando el día de la mejor manera sino que comenzarás a afianzar una motivación hacia aquello que pueda producirte placer, y buscando lo que deseas alcanzar. Esta es una manera más proactiva de vivir la vida.

No existe mejor motivación, mejor manera de empezar el día, mejor alimento para el espíritu, que examinar nuestros sueños y metas y saber que este día que estamos a punto de comenzar nos puede llevar más cerca de la realización de esos sueños. Como afirma Norman Vincent Peale: “Cuando te levantas en la mañana tienes la posibilidad de escoger entre ser feliz o infeliz. Es tu decisión”. La fotografia es arte ingenua del pintor Nicaraguense Ignacio Fletes Cruz,se titula "Amanecer". Bendiciones.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/28/2006 06:03:00 a.m.   0 Comentarios
3/27/2006
LA DIFERENCIA ENTRE EL EXITO Y EL FRACASO

Este articulo escrito por el Lic. Haroldo Herrera llego a mis manos y me parecio muy interesante publicarlo, Bendiciones.
Éxito significa logro y logro significa esfuerzo. ¿Y qué significa esfuerzo? Mi respuesta fue un poco más lenta, y confusa... Es muy difícil definir la palabra esfuerzo, porque cada quien tiene su propio concepto. Para algunos significa sacrificio, para otros quiere decir perseverancia o dedicación, para otros significa llegar a una meta. Después de darle vueltas al concepto llegamos a la conclusión de que el esfuerzo no tiene una definición universal, nadie está capacitado para catalogar a las demás persona sobre el tema, no existe definición cuantitativa o cualitativa sobre mcho o poco esfuerzo (cuando lo que analizamos no es una tarea física).

El valor al esfuerzo de las personas se debe evaluar en forma aislada, tiene más mérito aquel maratonista que siempre llegaba en cuarto o quinto lugar y después de realizar un esfuerzo logra llegar en primer lugar, y no aquel que siempre llegaba en primer lugar y sin mayor esfuerzo vuelve a llegar en primer lugar, (la definición de esfuerzo para estos dos maratonistas es totalmente diferente).

Aquí surge el cuarto cuestionamiento: ¿De qué depende el esfuerzo? ¿Depende del conocimiento, de la experiencia? ¿De qué depende?

El esfuerzo depende de la actitud y la actitud es una consecuencia, de la satisfacción que las personas sienten por lo que hacen. La satisfacción es una consecuencia del cumplimiento de objetivos individuales. O sea que el único que puede calificar el esfuerzo es quien lo realiza, porque la única comparación válida, es con uno mismo, en relación con los objetivos que nos hemos trazado.

Después de estos cuestionamientos aprendí y confirme algo. Aprendí que la diferencia entre el éxito y el fracaso se llama ACTITUD. Una actitud mental positiva te llevará a alcanzar el éxito en todo lo que te propongas.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/27/2006 05:58:00 a.m.   2 Comentarios
3/26/2006
LAS 5 SEÑALES PARA LA ACCION(5)

FRUSTRACIÓN: La frustración puede proceder de muy diversas avenidas. Cada vez que nos sentimos rodeados por obstáculos en nuestras vidas, que hacemos continuos esfuerzos sin obtener las recompensas que esperamos, tendemos a sentir la emoción de la frustración.

El mensaje: El mensaje de la frustración es una señal de excitación. Significa que su cerebro está convencido de que podría hacer las cosas mejor de lo que las está haciendo ahora. La frustración es muy diferente a la desilusión, que es el sentimiento de que hay algo que desea en la vida, pero que nunca puede alcanzar. En contraste, la frustración es una señal muy positiva. Significa que la solución a su problema se encuentra al alcance, pero lo que está haciendo en la actualidad no funciona, por lo que necesita cambiar su actitud para alcanzar su objetivo. Es una señal para que sea más flexible. ¿Cómo puede enfrentarse a la frustración?

La solución: a) Darse cuenta de que la frustración es su amiga, y buscar frenéticamente nuevas formas de obtener un resultado. ¿Cómo puede flexibilizar su actitud? b) Obtenga alguna información sobre cómo afrontar la situación. Encuentre un modelo que imitar, alguien que haya encontrado ya una forma de conseguir lo que desea. Pregúntele cómo puede usted ser más efectivo para producir el resultado deseado. c) Siéntase fascinado por lo que pueda aprender y que sea capaz de ayudarle a manejar este desafío, no sólo hoy, sino también en el futuro, y hacerlo de un modo que consuma muy poco tiempo y energía, y que le produzca una sensación de alegría.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/26/2006 06:53:00 a.m.   0 Comentarios
3/25/2006
LAS 5 SEÑALES PARA LA ACCIÓN (4)

ENOJO: Las emociones de cólera incluyen todo lo que va desde sentirse suavemente irritado hasta el propio enojo, el resentimiento, la furia o el sentirse encolerizado.

El mensaje: El mensaje del enojo consiste en que alguna otra persona ha violado una regla o criterio importantes en su vida, aunque esa persona también puede ser usted mismo. Al recibir el mensaje del enojo, debe comprender que puede cambiar su emoción en un momento.

La solución: Para ello tiene que: a) Darse cuenta que puede haber interpretado mal la situación, que su enojo con esa persona que pudo haber roto sus reglas puede estar basado en el hecho de que ella no conoce lo que es importante para usted (aunque usted crea que debiera conocerlo).
b) Darse cuenta de que, aun cuando una persona rompa uno de sus propios criterios, las reglas que usted aplica no son necesariamente las ´correctas´, aunque tenga la impresión de que sí lo son.
c) Hágase preguntas más capacitadoras, como, por ejemplo: ´A la larga, ¿es cierto que le importo realmente a esa persona?´.

Interrumpa la pauta del enojo preguntándose: ´¿Qué puedo aprender de esto? ¿Cómo puedo comunicar la importancia que tienen para mí estos criterios, y hacérselo saber a esta persona de una forma que la induzca a ayudarme y a evitar la violación de mis propios criterios en el futuro?´.
Por ejemplo, si se siente enojado, cambie su percepción; quizás esa persona no conocía las reglas que usted aplica. O cambie su procedimiento; quizá no logró usted comunicarle con efectividad cuáles eran sus necesidades reales. O cambie su comportamiento; dígales claramente a los demás, por ejemplo: ´Eh, esto es un asunto privado. Prométeme que no lo compartirás con nadie; para mí es algo realmente importante´.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/25/2006 07:02:00 a.m.   1 Comentarios
3/24/2006
LAS 5 SEÑALES PARA LA ACCION (3)


3)HERIDA EMOCIONAL: Si hay una emoción que parezca dominar las relaciones humanas, tanto personales como profesionales, es la emoción de sentirse herido. Las sensaciones de daño suelen verse generadas por una sensación de pérdida. Cuando la gente se siente herida, a menudo critica duramente a los demás. Necesitamos escuchar el verdadero mensaje que nos transmite esta emoción.

El mensaje: El mensaje que nos ofrece la sensación de sentirnos heridos es que abrigamos una expectativa que no se ha cumplido. Esta sensación surge muchas veces cuando esperamos que alguien cumpla su palabra y no lo hace (aun cuando no le haya dicho usted lo que espera, como sucede, por ejemplo, cuando espera que una persona no comparta lo que usted le haya dicho confidencialmente). En este caso, experimenta una sensación de pérdida de intimidad con esa persona, y quizá incluso una pérdida de confianza. Esa sensación de pérdida es lo que crea la sensación de sentirse herido.

La solución: a) Debe darse cuenta de que, en realidad, es muy posible que no haya perdido nada. Quizá lo que necesitaba perder es la falsa percepción de que esa persona está tratando de herirle o hacerle daño. Quizás ella no se haya dado cuenta del impacto que sus acciones pueden tener sobre su vida.
b) En segundo lugar, tómese un momento y vuelva a evaluar la situación. Pregúntese: ´¿Hay realmente alguna pérdida aquí? ¿O Acaso estoy juzgando esta situación demasiado pronto o con excesiva dureza?
c) Una tercera solución que puede ayudarle a desprenderse de la sensación de sentirse herido consiste en comunicar a la persona implicada, de forma elegante y apropiada, su sentimiento de pérdida. Dígale: "El otro día, cuando ocurrió tal y tal cosa, interpreté erróneamente que eso no te importaba, y experimenté una sensación de pérdida. ¿Puedes explicarme lo que sucedió en realidad?" Al cambiar su estilo de comunicación y clarificar lo que está sucediendo en realidad, descubrirá con frecuencia que la herida desaparece en un momento.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/24/2006 06:03:00 a.m.   0 Comentarios
3/23/2006
LAS 5 SEÑALES PARA LA ACCION (2)

2)TEMOR: Las emociones de temor incluyen todo lo que va desde niveles bajos de preocupación y recelo hasta una intensa preocupación, ansiedad, susto e incluso terror. Los temores sirven para un propósito, y su mensaje es sencillo.

El mensaje: El temor es, simplemente, la anticipación de algo que no tardará en ocurrir y para lo que hay que estar preparado. Tenemos que prepararnos para afrontar la situación, o hacer algo para cambiarla. La tragedia consiste en que la mayoría de las personas tratan de negar su temor, o se dejan arrastrar por él. Ninguna de esas dos actitudes respeta el mensaje que el temor intenta transmitirnos, por lo que continuará persiguiéndonos insistiendo en transmitirle ese mensaje. Usted no desea rendirse al temor, ni amplificarlo empezando a pensar en lo peor que puede suceder, como tampoco desea aparentar que no está presente.

La solución: Revise aquello por lo que se sentía temeroso, y evalúe lo que debe hacer para prepararse mentalmente. Imagine qué acciones necesita emprender para afrontar la situación del mejor modo posible. A veces, ya hemos llevado a cabo todos los preparativos que podíamos para afrontar algo; no hay nada más que podamos hacer, a pesar de lo cual seguimos sintiendo temor: tiene que tomar la decisión de tener fe, sabiendo que ya ha hecho todo lo que podía hacer para prepararse a afrontar lo que esté temiendo, y que la mayoría de los temores que surgen en la vida nunca llegan a convertirse en realidad.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/23/2006 05:32:00 a.m.   0 Comentarios
3/22/2006
LAS 5 SEÑALES PARA LA ACCION(1)


1)INCOMODIDAD: Las emociones de incomodidad no tienen una cantidad tremenda de intensidad, pero nos molestan y crean en nosotros la angustiosa sensación de que las cosas no están bien.

El mensaje: El aburrimiento, la impaciencia, la inquietud, la tensión o una leve sensación de desconcierto le transmiten el mensaje de que algo no está bien del todo. Quizá no tiene bien sintonizada su forma de percibir las cosas, o las acciones que está llevando a cabo no producen los resultados que desea.

La solución: Afrontar las emociones de incomodidad es bien simple. a) Utilice las emociones de incomodidad para cambiar su estado de ánimo. b) Clarifique lo que desea. c) Refine sus acciones. Pruebe una actitud ligeramente y vea si puede cambiar inmediatamente la forma en que siente la situación y/o cambiar la calidad de los resultados que está produciendo.

Al igual que sucede con todas las emociones, los sentimientos de incomodidad se intensificarán si no los afronta. La incomodidad es algo doloroso, pero la anticipación del posible dolor emocional es mucho más intensa que la propia incomodidad que esté experimentando en ese momento. Usted y yo necesitamos recordar que nuestra imaginación puede hacer que las cosas sean diez veces más intensas que cualquier cosa que podamos experimentar en la vida real. De hecho, tanto en el ajedrez como en las artes marciales hay un axioma válido en este caso: "la amenaza del ataque produce un mayor efecto que el ataque en sí mismo".
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/22/2006 05:59:00 a.m.   1 Comentarios
3/21/2006
RENUNCIAR AL PASADO Y PERDONAR

Es necesario que nos decidamos a renunciar al pasado y a perdonar, incluso a nosotros mismo.
es probable que no sepamos perdonar, y tambien que no queramos perdonar; sin embargo, el simple hecho de decir que estamos dispuestos a hacerlo inicia el proceso de curacion. Para curarnos, es imperativos que "nosotros" renunciemos al pasado y que perdonemos.
"Te perdono por no ser como yo queria que fueras. Te perdono y te dejo en libertad."
Quien se libera con esta afirmacion somos nosotros.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/21/2006 05:51:00 a.m.   1 Comentarios
3/20/2006
APRENDAMOS DE LAS HORMIGAS


No sólo nunca se rinde, pues una hormiga siempre se está preparando para el invierno. Se prepara y piensa constantemente acerca del mañana. Los saltamontes, al contrario, piensan solamente en el hoy. Ellos piensan en verano todo el verano, mientras que la hormiga piensa en invierno todo el verano.

Cuando llega el invierno, la hormiga es capaz de vivir con cierto confort mientras que el saltamontes sufre. La lección es que la hormiga trabaja diligentemente para prepararse para los tiempos difíciles que vendrán, porque, tarde o temprano, vendrán.

Todos deberíamos aprender una lección de la hormiga: trabajar diligentemente todos los días, y deberíamos estar comprometidos a proponernos metas y a ir tras ellas. Debemos planear para el mañana, sin rendirnos, sin importar qué obstáculos lleguen a nuestro camino. Sin importar que problemas nos acojan, o bajo que circunstancias nos encontremos, nunca debemos rendirnos.

Debemos continuar persiguiendo nuestros sueños y luchando por alcanzar nuestras metas. Siempre debemos prepararnos para el futuro y pensar acerca de las necesidades del invierno cuando aún estemos en verano; debemos planear y prepararnos para mañana y guardar algo para un día lluvioso. Así como hay sol, habrá lluvia, y así como hay verano, va a haber invierno. ¡Habrá contratiempos! ¡Habrá retos! Trabaje duro, prepárese para los tiempos difíciles y sobre todo ... ¡NUNCA SE RINDA!

Las hormigas van hacia el futuro esperando retos y esperando dificultades, por lo que ellas:

1. Saben lo que quieren y saben hacia dónde van.
2. Son persistentes y nunca se rinden.
3. Se fijan metas.
4. Planean.
5. Piensan acerca del mañana en vez de sólo pensar en el hoy (los saltamontes piensan en verano todo el verano, mientras que las hormigas piensan en invierno todo el verano).
6. Trabajan duro.
7. Trabajan inteligentemente.
8. Deciden continuar hasta obtener lo que quieren o mueren.

La hormiga es un ejemplo maravilloso de una criatura que está totalmente orientada hacia sus metas y que no permite que los contratiempos la alejen de ellas. Si podemos estar orientados hacia nuestras metas y permanecer concentrados en la visión de nuestras vidas entonces de forma rutinaria ¡cambiaremos nuestros contratiempos para arreglar nuestras cargas en el camino!
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/20/2006 05:50:00 a.m.   4 Comentarios
3/19/2006
!NUNCA CREAS TODO LO QUE TU PIENSAS!
los pensamientos en los que te invalidas.
Los pensamientos en los que te dices que no lo intentes.
Los pensamientos en los que te auto compadeces o te haces la víctima de los demás.
Los pensamientos con los que desestimas lo maravilloso que tienes.
Los pensamientos que te llevan a desconfiar o alejarte de la gente.
Los pensamientos en los que desconoces lo bueno de tu pasado.
Los pensamientos en los que no aprecias tus esfuerzos y logros.
Los pensamientos en los que no reconoces tu increíble capacidad de lograr lo que tú quieres.
Amigo lector, más que estar pendiente de lo que los demás dicen de ti, cuida permanentemente y con recelo lo que tú te dices a ti mismo. Cambia la forma de hablarte y mejoraras tu calidad de vida instantáneamente.
Sólo por hoy elige ser más alegre y positivo, notarás la diferencia. Bendiciones.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/19/2006 07:27:00 a.m.   7 Comentarios
3/18/2006
LIBRO DE ABUNDANCIA


Es verdad que no podemos negar los sufrimientos de la vida. Eso es perjudicial para la salud, tanto la física como la emocional. Pero igualmente importante es lo siguiente: ¡No podemos negar la abundancia que hay en nuestra vida!

Te recomiendo que escribas para ti un "Libro de la Abundancia". Cada noche, antes de acostarte, anota por lo menos cincuenta cosas maravillosas que te hayan ocurrido ese día.

¡Vamos! ¿Cincuenta cosas? ´Si difícilmente logro encontrar tres, dirán algunos´.

Es obvio que no te has fijado en las bendiciones y bienes de tu vida. La finalidad de este ejercicio es ayudarte a hacerlo. He aquí algunas de las cosas que podrías anotar: Esta mañana arrancó el automóvil. Soy capaz de caminar. Tengo alimentos para comer. Alguien me hizo un elogio. Hoy mis hijos no se metieron en ningún lío. Sentí el calor del sol en la cara. Hablé con una de mis mejores amigas. Las flores están comenzando a abrirse. Tengo agua caliente para ducharme. Estoy respirando. Salió el sol.

Las cosas que anotes en tu libro de la Abundancia no tienen por que ser brillantes y sensacionales.
En realidad es mejor que no lo sean. Ten siempre presente que si solo nos fijamos en las cosas brillantes y sensacionales, gran parte de nuestra vida parecerá triste, y eso desde luego no es cierto.

Respirar, por ejemplo, no es algo increíble, realmente extraordinario. Al principio, encontrar esas 50 cosas que agradecer te va a llevar mucho tiempo, muchísimo tiempo.

Pero muy pronto las cosas buenas van a llover sobre el papel, porque te pasarás gran parte del día buscando las bendiciones de tu vida para poder tener cosas nuevas que añadir a tu Libro de la Abundancia cada noche. Y las encontraras!

Los beneficios son evidentes...

Cuando empieces a buscar las cosas buenas, inmediatamente dejará de fijarte en las malas, y te sentirás feliz, una persona afortunada. Si logras adquirir el hábito de fijarte en la abundancia, tu vida se transformará...
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/18/2006 05:58:00 a.m.   4 Comentarios
3/17/2006
VITAMINAS PARA EL ALMA

El ser humano necesita ciertas vitaminas que le permiten mejorar su salud al máximo, Aqui dejo un pequeño Vandemecum para que empieze a agregar estas vitaminas a su dieta diaria, que ayudara a la supervivencia de los niños y también de los adultos. Feliz fin de semana, Bendiciones.

Vitamina A: Amor. Atención. Afecto. Armonía. Abrigo. Adoración. Aprecio. Abnegación. Abundancia. Amistad. Abrazos. Acercamiento. Aliento. Almohada. Amabilidad. Ambiente. Animo. Arrullo. Apego. Aptitud. Autenticidad. Autoridad. Autonomía. Aventura. Ayuda.

Vitamina B: Bondad. Besos. Balance. Baile. Belleza. Beneplácito. Benevolencia. Benignidad. Blandeza. Bríos.

Las vitaminas afectivas surten efecto instantáneo sobre los niños. Si cree que personalmente está escaso de alguna de ellas deténgase un minuto y tome acción inmediata. No tiene que ir al supermercado ni a la farmacia más cercana a comprarlas. Te repito, las posee. Úselas. En nombre de ese hijo que amas o de ese adulto que te necesita.

Vitamina C: Cariño. Comprensión. Corazón. Carcajadas. Calor. Confort. Canto. Cercanía. Confianza. Colchón. Compañerismo. Compartir. Comunicación. Consejo. Camaradería. Confidencialidad. Consentimiento. Constancia. Convivencia. Cordialidad. Cortesía. Creatividad. Crecimiento. Crédito. Crianza. Cuidado. Cultura.

Los especialista , afirman que: "la base de la salud de un niño muy bien puede empezar en la relación de los padres, incluso antes de la concepción . Después de esto, lo más importante para el niño es que lo abracen, le den masajes, lo amen, le sonrían y, esencialmente, que le digan que es aceptado y que vale".

Las vitaminas para el alma reúnen los ingredientes necesarios para que los niños siempre estén felices e irradien el deseado bienestar que nosotros como padres debemos brindarles. Sonríale a su hijo, así esté atravesando por el más grave problema de su vida; no lo involucre en su dolor, él no va a solucionar sus problemas.

Esto no significa que debe de criarlo ajeno a la realidad, o en una cúpula de cristal; pero sí le puede evitar mucho dolor. A continuación la vitamina D afectiva le enseñará cómo puede cambiar la (D) de dolor por la (D) de disfrute en la vida de su hijo.

Vitamina D: Dios. Dedicación. Disculpas. Dar. Danza. Diálogo. Dicha. Día. Delicadeza. Defensa. Desahogo. Desarrollo. Decencia. Decisión. Demasiado. Decoro. Democracia. Dependencia. Derechos. Desapego. Desayuno. Descanso. Descubrimiento. Desenvolvimiento. Dibujo. Dinamismo. Disciplina. Disfrute. Disimulo. Disposición. Disponibilidad. Diversidad.

Ofrézcale la posibilidad de lograr lo que desea, déle a entender que puede tener lo que solicita, enséñele a esperar con paciencia.
Muchas veces los padres no le dan importancia a la vitamina afectiva "Esperanza". Así como algunos médicos opinan que la vitamina E sólo resulta necesaria para las funciones reproductivas de los animales y que su importancia en los seres humanos no se ha demostrado de manera concluyente.
El cerebro es un órgano especialmente vulnerable durante la primera infancia, ya que se encuentra en un período crítico de su desarrollo. No es coincidencia que los niños pequeños tengan la cabeza desproporcionada en relación con el cuerpo: el cerebro alcanza prácticamente su tamaño definitivo a sus tres años de vida. Por lo tanto, es en este lapso cuando el cerebro más necesita un aporte óptimo de nutrientes, en especial de vitamina E.

Vitamina E: Estímulo. Ecuanimidad. Entrega. Educación. Ejemplo. Ejercicio. Elasticidad. Elección. Esperanza. Energía. Equilibrio. Esfuerzo. Esencia. Espacio. Especialidad. Espera. Espíritu. Espontaneidad. Estudio. Equidad. Encanto. Enseñanza. Entendimiento. Escuela. Evolución. Excelencia. Explicación.

La vitamina afectiva formación, no sólo la necesitan los niños para tener un futuro bueno, organizado y exitoso, sino también para lograr una dieta alimenticia sana y saludable. Si formamos bien al niño en cuanto a alimentación se refiere y le explicamos lo malo que es para su salud la comida basura, él irá creando conciencia. Puede que ahora se sienta muy tentado por este tipo de comida, pero lo más importante de todo esto es que él sepa qué está comiendo en realidad. Lo ideal es que el niño no consuma este tipo de alimentos y eso está en sus manos.

Vitamina F: Formación. Facilidad. Familia. Fantasía. Fe. Felicidad. Fascinación. Fidelidad. Filosofía. Firmeza. Flexibilidad. Flotador. Frazada. Freno. Fuerza. Fundamento. Futuro. Fortuna. Fruto. Frescura. Factibilidad.

Siéntese y analice cuántas vitaminas está dejando de entregarle a su hijo o a ese ser querido que las necesita. Aún es tiempo.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/17/2006 05:52:00 a.m.   8 Comentarios
3/15/2006
UNA VIDA MEJOR

Qué podemos hacer para tener una vida mejor:
Haz una lista de todo lo que deseas para este mes y para los próximos cinco. Ponerlo por escrito es el primer paso para comprometerte a conseguir lo que deseas, solo así tu vida podrá ser diferente.
Crea una estrategia para conseguir lo que quieres, ya sea estudiar, capacitarte, cambiar de trabajo, comer menos, crear tu propio negocio, ahorrar…. en fin, escribe paso a paso y con fechas límites, cómo llegar a tu objetivo. Revisa esta lista todas las noches y haz los ajustes necesarios, planea con calma el día siguiente encaminándolo hacia tus metas y objetivos.
Camina hacia la acción, no te quedes en palabras, el primer paso, usualmente es el más difícil, comienza a sentirte como si ya tuvieras la vida que deseas, actúa confiado pues ya has comenzado a vivir la diferencia.
Paga el costo, entre más quieras más tienes que pagar y más lento será conseguir- lo, de modo que disponte a trabajar duro, a practicar la excelencia, a ser el mejor y a esperar. Las grandes recompensas no están en cualquier esquina.
No temas, puedes escalar montañas imaginarias que no existen y gastar toda tu energía o comenzar a caminar confiadamente y escalar montañas que te lleva- rán a conseguir tus más altos objetivos, tú decides.
Usa tus recursos, haz lo que tengas que hacer en donde te encuentres y con los recursos que tengas, no esperes por nada ni por nadie. Prende tu propio fuego, no te calientes con el de otros. Comienza ya y haz tu propio camino.
Ser una persona activa y comprometida te ayudará a conseguir tus objetivos, venciendo la inercia y la apatía que impide a la inmensa mayoría lograr lo que quiere y le mueve a envidiar lo que tú has hecho.
Precaución: Ten cuidado con lo que quieres, pues lo vas a conseguir… ¡Yo soy testigo de ello!
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/15/2006 06:02:00 a.m.   2 Comentarios
3/14/2006
HOY SERE DUEÑO DE MIS EMOCIONES

Og mandino, escribio esta hermosa reflexion, la transcribo igual para su reflexion, Bendiciones.

Hoy seré dueño de mis emociones.
Si me siento deprimido, cantaré.
Si me siento triste, reiré.
Si me siento enfermo, redoblaré mi trabajo.
Si siento miedo, me lanzaré adelante.
Si me siento inferior, vestiré ropas nuevas.
Si me siento inseguro, levantaré la voz.
Si siento pobreza, pensaré en la riqueza futura.
Si me siento incompetente, recordaré éxitos del pasado.
Si me siento insignificante, recordaré mis metas.

Hoy seré dueño de mis emociones.

Si se apodera de mí la confianza excesiva, recordaré mis fracasos.
Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena vida, recordaré hambres pasadas.
Si siento complacencia, recordaré a mis competidores.
Si disfruto de momentos de grandeza, recordaré momentos de vergüenza.
Si me siento todopoderoso, procuraré detener el viento.
Si alcanzo grandes riquezas, recordaré una boca hambrienta.
Si me siento orgulloso en exceso, recordaré un momento de debilidad.
Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplaré las estrellas.
En definitiva, hoy seré dueño de mis emociones.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/14/2006 05:53:00 a.m.   3 Comentarios
3/12/2006
LOS DEFECTOS DEL OTRO


Hay que aprender de los errores. Si uno se equivoca y lo sabe, debe aceptarlo y tratar de remediarlo. Y como pareja, hay que hablar de los fallos, compartir responsabilidades sobre los mismos y corregirlos, siempre apoyándose mutuamente.

En algunos medios se presenta un tipo de matrimonio que podríamos llamar de escaparate, donde todos son felices, no hay peleas, ni discordias, no hay errores, ni defectos. Uno puede llegar al matrimonio pensando que todo será así de fácil, sobre algodones, cuesta abajo y no es verdad. El matrimonio es un aventura, donde desde ya tengo que estar preparado para afrontar los disgustos, con esfuerzo y sacrificio. Hay personas que se crean demasiadas expectativas con respecto a su futura pareja. Son demasiado exigentes y cuando se encuentran con la realidad, sienten decepción.

Darle demasiada vueltas a los defectos del otro me puede llevar a plantear situaciones irreales, a no vivir el presente, a lamentarme excesivamente. Alguno puede pasarse horas imaginando: si me hubiese tocado otro, otra... Este tipo de pensamientos no llevan a nada bueno, hacen perder el tiempo y quitan la paz. En la vida uno toma decisiones, en las que no hay marcha atrás. Es señal de inmadurez la duda excesiva sobre decisiones pasadas. ¿Para qué vivir de ensueños? Hay que luchar por mejorar aquello en lo cual estamos comprometidos.

No podemos guardar una lista de defectos del otro a los cuales les demos demasiadas vueltas. No es para tanto. Los defectos del otro son llevaderos. No exageremos. Tú también tienes defectos que los demás pasan por alto. Tienes que saber disculpar, comprender. Tienes que llegar no ya a soportar sino a amar los defectos del otro, porque tu esposo o esposa es parte de ti. Además, con afecto y buen tino se pueden conseguir grandes cambios en la pareja.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/12/2006 09:10:00 a.m.   3 Comentarios
3/10/2006
LAS VERDADERAS PRIORIDADES EN LA VIDA
Leo mucho y me tope con un escrito, realizado por Daniel Cestau Liz, consultor de empresa que mas o menos dice asi lo dejo para la reflexion:

Hoy se viven momentos difíciles; hay que respirar profundamente y reflexionar sobre lo verdaderamente importante y el orden de prioridades que debería regir en nuestras vidas.

En un discurso a los graduados de una Universidad americana hace varios años, el ex presidente de CocaCola, Bryan Dyson habló sobre la relación entre el trabajo y los compromisos, y dijo: -“Imaginen la vida como un juego en el que ustedes hacen malabarismos con cinco bolas que arrojan al aire. Son: el trabajo, la familia, la salud, los amigos y el espíritu. Pronto se darán cuenta que el trabajo es una bola de goma. Si se cae, rebota. Pero las otras cuatro bolas: familia, salud, amigos y espíritu, son de vidrio. Si dejan caer una de esas, van a quedar irrevocablemente dañadas. Nunca volverán a ser las mismas.


Compréndanlo y busquen el equilibrio en la vida. ¿Cómo?

No disminuyan su propio valor comparándose con los otros. Es porque somos todos diferentes, y cada uno de nosotros es especial.


No fijen sus objetivos en razón de que los otros consideran importante. Sólo ustedes están en condiciones de elegir qué es lo mejor para ustedes.

No den por supuestas las cosas más queridas del corazón. Apéguense a ellas como a la vida misma, porque sin ellas la vida carece de sentido.

No dejen que la vida se les escurra entre los dedos por vivir en el pasado para el futuro.
Si viven un día a la vez, vivirán TODOS los días de su vida.


No abandonen cuando todavía son capaces de un esfuerzo más. Nada termina hasta el momento en que uno deja de intentar.

No teman en admitir que no son perfectos. Ese es el frágil hilo que nos mantiene unidos.

No teman enfrentar riesgos. Es corriendo riesgos que aprendemos a ser valientes.

No corran tanto por la vida que lleguen a olvidar no sólo donde han estado sino también adónde van.
No olviden que la mayor necesidad emocional de una persona es la de sentirse apreciado.


No teman aprender. El conocimiento es liviano, es un tesoro que se lleva fácilmente.

No usen imprudentemente el tiempo o las palabras. No se pueden recuperar.

La vida no es una carrera, sino un viaje, que debe ser disfrutado a cada paso.

Ayer es historia, mañana es misterio y hoy es un regalo, por eso se lo llama Presente. Bendiciones.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/10/2006 06:00:00 a.m.   11 Comentarios
3/09/2006
LA ACTITUD, DE TI DEPENDE

Quien posee la actitud de la serenidad puede disfrutar de la vida aún en medio de las dificultades. Recuerda el sabio proverbio: Enfréntate con calma a la peor emergencia. Si no quieres que te abrumen los conflictos, reconoce que la serenidad es la manera más propicia para manejar los problemas y hallarles solución. Asume HOY una actitud serena, e intenta conservarla como parte de tu manera de ser, enriquecerás tu vida.
Mira siempre la cara luminosa de la vida. Espera que suceda lo mejor y verás que así será. Tú eres tu propio(a) dueño(a); de ti depende dar vuelta a la situación y ver que es lo que esconde la otra cara. Si eliges ver sólo la cara oscura de la vida, no esperes atraer hacia ti a las almas que conocen la dicha de la verdadera libertad, porque lo igual atrae a su igual; tan sólo atraerás hacia ti a las almas que estén en el mismo estado.
Cuando estés en la cumbre y tu amor fluya libremente, atraerás hacia ti a todas las personas, pues a todo el mundo le atrae un alma gozosa. Aprende a levantar el ánimo de una persona o de una situación y nunca te permitas hundirte en la desesperación más honda a causa de la actitud de nadie. Estás aquí para crear paz, armonía, belleza y perfección, todo lo mejor de la vida, así que, anda y haz algo al respecto!
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/09/2006 05:58:00 a.m.   6 Comentarios
3/08/2006
URGENTE

Este escrito es de un autor desconocido, lo dejo para la reflexion, Bendiciones.

Urgente...es ya, un ritmo de vida... una forma de "pasar" la vida.

Urgente...es la manera mas pobre de vivir sobre este mundo, porque el día que nos vamos, dejamos pendientes las cosas que verdaderamente fueron urgentes.

Urgente...es que hagas un alto en tu ajetreada vida y por un instante te veas y te preguntes: ¿qué significado tiene todo esto que hago?

Urgente...es que te detengas y veas... cuan grande eres!

Urgente...es que cuando camines por la calle, levantes la vista, voltees y mires a tu alrededor; observa el cielo, los árboles, las aves...¡a la gente!

Urgente...es que seamos más humanos... más hermanos!

Urgente...es que sepamos valorar el tiempo que nos pide un niño.

Urgente...es que una mañana, te levantes temprano y veas salir el sol, siente su calor y dale gracias a dios por tan grande regalo.

Urgente...es que te sientas vivo en cuerpo y alma!... que veas tus brazos, tus piernas, tu cuerpo, tu inteligencia, y de verdad? ¡vibres con la vida!

Urgente...es que te tomes un instante en tu trabajo, salgas y respires profundo; y sientas como el aire llena tus pulmones... estas vivo!

Urgente...es que le digas a la gente que la quieres, cuanto la amas hoy, no esperes hasta mañana.

Urgente...es que no se te vaya la vida en un soplo y que cuando mires atrás, seas ya un anciano, que no puede echar el tiempo atrás, que todo lo hizo
Urgente; que fue un gran empresario; que lleno su agenda de ´urgencias, citas y proyectos´...pero después de todo... se le olvidó....vivir
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/08/2006 05:31:00 a.m.   2 Comentarios
3/07/2006
HAZTE TU PROPIO REGALO
Haz una lista de todo lo que deseas para este año y para los próximos cinco. Ponerlo por escrito es el primer paso para comprometerte a conseguir lo que deseas, solo así tu vida podrá ser diferente.
Crea una estrategia para conseguir lo que quieres, ya sea estudiar, capacitarte, cambiar de trabajo, comer menos, crear tu propio negocio, ahorrar…. en fin, escribe paso a paso y con fechas límites, cómo llegar a tu objetivo. Revisa esta lista todas las noches y haz los ajustes necesarios, planea con calma el día siguiente encaminándolo hacia tus metas y objetivos.
Camina hacia la acción, no te quedes en palabras, el primer paso, usualmente es el más difícil, comienza a sentirte como si ya tuvieras la vida que deseas, actúa confiado pues ya has comenzado a vivir la diferencia.
Paga el costo, entre más quieras más tienes que pagar y más lento será conseguir- lo, de modo que disponte a trabajar duro, a practicar la excelencia, a ser el mejor y a esperar. Las grandes recompensas no están en cualquier esquina.
No temas, puedes escalar montañas imaginarias que no existen y gastar toda tu energía o comenzar a caminar confiadamente y escalar montañas que te llevarán a conseguir tus más altos objetivos, tú decides.Usa tus recursos, haz lo que tengas que hacer en donde te encuentres y con los recursos que tengas, no esperes por nada ni por nadie.
Prende tu propio fuego, no te calientes con el de otros. Comienza ya y haz tu propio camino.Ser una persona activa y comprometida te ayudará a conseguir tus objetivos, venciendo la inercia y la apatía que impide a la inmensa mayoría lograr lo que quiere y le mueve a envidiar lo que tú has hecho.
Precaución: Ten cuidado con lo que quieres, pues lo vas a conseguir… ¡Yo soy testigo de ello!
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/07/2006 06:03:00 a.m.   1 Comentarios
3/06/2006
PADRES COMO MODELOS

Los padres son la figura modelo mas poderosa que los niños tienen para alimentar su espiritualidad. Si queremos que nuestros hijos emprendan su viajes en la vida a plenitud, necesitan vernos en nuestros propio viaje de aprendizaje y autodescubrimiento. Si queremos que nuestros hijos logren sus metas y esperanzas, sin pensamientos limitantes, necesitamos tener presente nuestras propias creencias limitantes y asegurarnos de no pasárselas.
Los niños necesitan vernos disfrutar de las maravillas del mundo: caminar en la lluvia, dibujar Ángeles en la arena, construir escondite secretos con sabanas y tendederos, celebrar la vista de un arco iris, hacer burbujas y ver como cambia sus colores, ver el atardecer y la luna salir, acostarse en la cama y escuchar como el viento hace sonar las campanitas, caminar con una sonrisa para recibir el nuevo día.
Si tenemos el valor de mantenernos fieles a lo que realmente somos y ser feliz, esto fortalecerá el valor de nuestros hijos para vivir una vida llena de felicidad. Así que respire profundamente y deje que sus hijos sean como realmente son y disfrute el embrujo de esa esencia. Y mientras toma un descanso, haga una respiración profunda para usted y permítase ser quien realmente es. Esta es la clave para alimentar toda nuestra espiritualidad.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/06/2006 05:59:00 a.m.   1 Comentarios
3/05/2006
QUE HACEN LOS COLORES POR USTED.

Una de la terapias que enseño mucho y practico mucho el la colorterapia. Cuando su espíritu necesite un empujoncito y unas vacaciones caribeñas están descartada, ponga los colores del arco iris a trabajar. “ la investigación muestra que usted puede cambiar su estado de animo solo con los colores con los que se rodea.” Incluso un objeto pequeño a color, como un brazalete o una cartera puede ser beneficioso. Esto lo tome del libro “Color For Your Every Mood” escrito por Leatrice Eiseman.
A continuación como los diferentes colores pueden hacer buenas cosas por usted:

Amarillo: Selecciónelo cuando necesita claridad mental: “ Los antiguos creían que el amarillo era color de la perspicacia”.

Azul: Las tonalidades de azul tienen un efecto calmante y crear serenidad.

Anaranjado: hacen que se sienta mas optimista y lo despierta cuando se siente aletargado.

Verde: Brinda equilibrio a la mente y a su ajetreada rutina diaria. “ Con este color cerca, usted se siente en control y mas sincronizado”.

Rojo: Puede aumentar su nivel de energía ya que estimula la frecuencia cardiaca. “ El rojo es como una inyección de adrenalina

Violeta: Excelente para trasmutar lo negativo, La tonalidades de lila y violeta despiertan la creatividad
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/05/2006 07:40:00 a.m.   3 Comentarios
3/03/2006
10 TIPS PARA TENER UNA ACTITUD POSITIVA

1) Sonria.
2) Dediquese unos minutos al dia.
3) Valores las cosas por diminutas que parezcan.
4) Disfrute cada segundo de vida.
5) Alimente su autoestima.
6) Planteese metas diarias.
7) Hable de lo positivo de las cosas.
8) Centrese mas en sus cualidades y no tanto en sus defectos.
9) Lleve un registro de las cosas buenas.
10) No piense en obstaculos sino en triunfo.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/03/2006 06:03:00 a.m.   4 Comentarios
3/02/2006
RECONOCE

Reconoce calmadamente tus limitaciones sin menospreciarte y sin estancarte.
Procura superar tus fallas a prendiendo de ellas. Tú tienes el poder de superarte .
Al reconocerte conductas o actitudes equivocadas, comienzas a superarlas, y si te amas lo suficiente, podrás alcanzar los niveles de excelencia que te mereces y deseas lograr. Apoya a quienes veas desanimados, ten siempre una voz de aliento para quienes se sienten derrotados.
Apoya con tus palabras a los desalentados para que les infundas capacidad de superar frustraciones y sobrellevar angustias. Si hay amor en tu corazón, podrás transmitir confianza, apoyo y esperanza.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/02/2006 06:08:00 a.m.   1 Comentarios
3/01/2006
TUS PENSAMIENTOS DE FELICIDAD

Tus pensamientos de felicidad son factores positivos de tu bienestar y de la alegría que irradies a favor de tus relacionados. Vive alegre para que estimules tu optimismo y para que afirmes tu entusiasmo de vivir, convivir y superarte.
Siente la alegría agradecida de gozar de tu vida y de tus dones. La sana alegría atrae salud, la salud es equilibrio interno. Cuida de tu salud física y mental y de tu vida espiritual, pues es certero el proverbio chino: Nada sienta mejor a tu cuerpo que el crecimiento de tu espíritu.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 3/01/2006 06:21:00 a.m.   3 Comentarios
Quien soy
Mi foto
Nombre: Mente Cuerpo Y Emociones
Ubicación: Kendall, Miami, United States
Escritos Anteriores
Escritos en el tiempo

Lo que suelo pensar

"Si no quieres seguir obteniendo lo que estas obteniendo, No sigas haciendo lo que estas haciendo", "Bendiciones para todos".

Lo que me gusta visitar
Sitios donde hago Ping
15n41n1
Blogalaxia
© 2004 namakamu.blogspot.com