1/31/2006
ACTIVIDAD CUERPO MENTE (I)



AMISTAD Y AMOR: SON DOS DE LOS ALIMENTOS IMPRESCIDIBLE PARA EL SER HUMANO. EL BEBE NO CRECE BIEN PSICOFISICAMENTE SI LE FALTA ESTOS DOS ALIMENTOS. EL AMOR HACIA UNO MISMO O AUTOESTIMA ES EL PRIMER PASO INEVITABLE PARA QUERER A LOS DEMAS.
NO NOS EQUIVOQUEMOS LA AUTOESTIMA ES EL PRIMER PASO PARA EL AMOR A LOS DEMAS.
EL AMOR ES LA MEJOR MEDICINA.UNA SEXUALIDAD SANA: LA SEXUALIDAD SANA ES UN ELEMENTO DE CURACION Y CUALQUIER NO ACEPTACION, SENTIMIENTO DE CULPA O MALA RELACION ES FUENTE DE DESEQUILIBRIO O ENFERMEDAD MOMENTO DE INTERIORIZACION: TODOS LOS SERES HUMANOS NECESITAMOS MOMENTOS PARA ESTAR A SOLAS CON NOSOTROS MISMO CUANTAS VECES HEMOS OIDO ESTO SIN TOMAR CONSCIENCIA DE EL?.
MOMENTO PARA MEDITAR Y CONECTARNOS CON NUESTRO "YO SUPERIOR". LAS ENFERMEDADES CUANDO SON ACEPTADAS, AYUDA ENORMEMENTE PARA INTERIORIZAR Y DETECTAR QUE ESTA PASANDO CON NOSOTROS SIN LA NECESIDAD DE PREO-CUPARNOS POR NUESTROS TRABAJO, POR LA FAMILIA,...PARA ESTAR BIEN EXTERIORMENTE HAY QUE ESTAR BIEN INTERIORMENTE.
DEJA QUE TU CUERPO SE EXPRESE: SIN REPRIMIRLO CON MEDICAMENTOS DEJAMOS QUE EL CUERPO SE EXPRESE Y LIBERE SU "CARGA",SI ES NECESARIO GUIADO POR ALGUN EXPERTO TERAPEUTA O MEDICO ESPECIALISTA.
ESTO NO QUIERE DECIR UNA NEGATIVA A TODO LOS MEDICAMENTOS, ES EL HECHO RECONOCER QUE LOS MEDICAMENTOS PUEDEN TRATAR LAS CRISIS SINTOMATICA PERO NO PUEDEN CURAR MIENTRAS SIGAMOS VIVIENDO DE LA MISMA MANERA QUE CUANDO SURGIO LA CRISIS.
CABE DESTACAR QUE CUANDO LAS PERSONAS CONVIERTE UNA CRISIS SINTOMATICA CON FRECUENCIA SON POR CAUSAS EMOCIONALES.LA EXPRESION ARTISTICA O ARTESANAL: SON DOS TECNICAS MUY UTIL PARA TODAS LAS PERSONAS POR SER UNA FORMA DE EXPRESION. LAS PERSONAS GOZAN DE LIBRE ALBELDRIO PARA REALIZAR LA O LAS ACTIVIDADES QUE LE GUSTE Y LE AYUDE A EXPRESARSE, LA PALABRA EXPRESION SIGNIFICA EXPRESAR QUE OTRAS PALABRA ES SACAR AFUERA ALGO QUE ESTA PRESO.
OTROS FACTORES QUE AYUDAN A MEJORAR LA ACTIVIDAD CUERPO-MENTAL ES LA CAMA. A CONSEJO TENER UNA CAMA QUE NO SEA MUY BLANDA Y DE SER POSIBLE DE MATERIAL NATURAL, LA ALMOHADA DEBE SER DE TAMANO MODERADA Y BLANDA. ACONSEJO QUE SE USE ROPA DE DORMIR DE ALGODON Y QUE LE QUEDE HOLGADA PARA QUE PERMITA LA TRASPIRACION DE LA PIEL. NO OLVIDEMOS QUE PARTE DE NUESTRA VIDA LA PASAMOS EN LA CAMA. MANTENER LA CASA AGRADABLE , LIMPIA Y ORDENADA, CON FLORES NATURALES PARA QUE CON SU AROMA SEAMOS CURADO AUTOMATICAMENTE.
CORREGIR LA POSTURA: ES NECESARIO QUE LAS PERSONA TOMEN CONSCIENCIA DE SU CUERPO Y DE LA POSTURA CORRECTA QUE LE AYUDAN FISICA Y PSIQUICAMENTE A MEJORA SU SALUD FISICA Y EMOCIONAL,( COMO ESTA TU POSTURA ESTA TU VIDA). CALZADO:ES NECESARIO USAR CALZADOS ADECUADO Y COMODOS PARA LA OCASION ESTO AYUDA A NO DESEQUILIBRAR EL CUERPO Y PRODUCIR CRISIS, ESTAR BIEN CALZADO NOS AYUDA A TENER MAS SEGURIDAD PERSONAL.BENDICIONES.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/31/2006 08:05:00 a.m.   3 Comentarios
1/30/2006
LA IRA ES UNA EMOCION

AHORA HABLABA CON MI AMIGA ELI, EN REFERENCIA A ESTO. AQUI LES DEJO ESTA PEQUEÑA NOTA PARA LA REFLEXION.

LA IRA ES UNA EMOCION. LA EMOCIONES SOLO DURAN UN PERIODO LIMITADO DE TIEMPO.
POR QUE DEJAR QUE UNA COSA TEMPORAL TE CONTROLE Y TE HAGA DECIR O HACER
COSAS QUE PERMANECERAN CONTIGO MUCHO DESPUES DE QUE HAYAS EXPERIMENTADO LA EMOCION.?
TODAS LAS EMOCIONES SON MOMENTANEAS: VIENEN Y DESPUES SE VAN.NO CREAS QUE ESTAS LIGADO A ELLA PARA SIEMPRE. CON EL TIEMPO, CUALQUIER EXPERIENCIA EMOCIONAL, POR PROFUNDA QUE SEA, PASARA Y TE PREGUNTARAS COMO TE PUDO CONTROLAR ALGUNA VEZ.
BENDICIONES.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/30/2006 08:28:00 a.m.   4 Comentarios
1/29/2006
LA FELICIDAD ES UNA EMOCION ...Y TU QUE OPINAS?

LA FELICIDAD ES UNA EMOCION.
ERES TU QUIEN DECIDE SER FELIZ O INFELIZ EN UN MOMENTO DADO.

TE HAS FIJADO ALGUNA VEZ EN ALGUIEN QUE SE LO ESTA PASANDO BIEN?
HAS OBSERVADO ALGUNA VEZ A DOS PERSONAS ENAMORADAS?, SU TIEMPO REBOSA DE PLENITUD.

EL PLACER Y EL AMOR SON DOS EMOCIONES. OPTAMOS POR ELLAS COMO REACCIONES A UNAS DETERMINADAS CIRCUNSTANCIAS.

EXPLORA TU INTERIOR Y SIENTE EL LUGAR DENTRO DE TI QUE EXPERIMENTA EL PLACER. VE A ESE LUGAR DENTRO DE TI DONDE HABITA EL AMOR. SACA ESAS EMOCIONES AFUERA.PERMITETE EXPERIMENTARLAS AHORA MISMO.LAS EMOCIONES TE PERTENECEN. PUEDES ENCENDERLAS O APAGARLAS A VOLUNTAD.
QUE DIOS TE COLME DE BENDICIONES.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/29/2006 10:05:00 a.m.   3 Comentarios
1/27/2006
EMOCIONES

NO PERMITAS QUE NADIE NI NADA CONTROLE TU TIEMPO.

CUANDO SIENTES UNA Y OTRA VEZ UNA EMOCION NEGATIVA CON RESPECTO A UNA PERSONA O UN ACONTECIMIENTO, PERMITES QUE ESA EXPERIENCIA NEGATIVA REVIVA CONTINUAMENTE EN TU VIDA.POR LO TANTO,SE CONVIERTE EN UN FOCO DOMINANTE DE TUESQUEMA MENTAL. ASI, DEJAS QUE ESTA PERSONA O ACONTECI-MIENTO NEGATIVO MANTENGA UNA PRESENCIA INNECESARIA EN TU VIDA.

MERECEN QUE LES PERMITAS TENER ESA PRESENCIA DOMINANTE?

ES DECISION TUYA DEJAR QUE UNA PERSONA O UNA SITUACIONTENGA UN CONTROL EMOCIONAL NEGATIVO Y DURADERO SOBRE TI. PUEDES DE REVIVIR CUALQUIER EXPERIENCIA DECIDIENDOSIMPLEMENTE "BASTA" CADA VEZ QUE VENGA EL PENSAMIENTOA LA CABEZA, E INMEDIATAMENTE DESPUES, EMPIEZA A PENSAR,DE MANERA CONSCIENTE, EN ALGO MUY POSITIVO QUE TE HAYAPASADO EN LA VIDA.

"PERDONA Y SERAS LIBRE. OLVIDA Y SERAS TODAVIA MAS LIBRE"
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/27/2006 06:04:00 a.m.   5 Comentarios
1/26/2006
LA FALTA DE EQUILIBRIO: EL ORIGEN DEL PROBLEMA

TOMA TIEMPO PARA PENSAR...
EL PENSAMIENTO ES LA FUENTE DEL PODER.
TOMA TIEMPO PARA LEER...
LA LECTURA ES LA FUENTE DE LA SABIDURIA.
TOMA TIEMPO PARA TRABAJAR...
EL TRABAJO ES EL PRECIO DEL EXITO.
TOMA TIEMPO PARA ORAR...
LA ORACIONES EL MAYOR PODER SOBRE LA TIERRA.
TOMA TIEMPO PARA JUGAR...
EL JUEGO ES EL SECRETO DE LA ETERNA JUVENTUD.
TOMA TIEMPO PARA DAR...
LA VIDA ES DEMASIADO CORTA PARA SER EGOISTAS.
TOMA TIEMPO PARA REIR...
LA RISA ES LA MUSICA DEL ESPIRITU.
TOMA TIEMPO PARA SER AMIGABLE...
LA AMISTAD ES EL CAMINO A LA FELICIDAD.
TOMA TIEMPO PARA AMAR Y SER AMADO...
EL AMOR ES UN PRIVILEGIO OTORGADO POR DIOS.
QUE DIOS DERRAME MILES DE BENDICIONES EN TU
VIDA.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/26/2006 06:04:00 a.m.   4 Comentarios
1/25/2006
EL TIEMPO

EL TIEMPO: TODA LA VIDA ESTA DOMINADA POR EL.
EL TIEMPO: EN TODAS LAS LENGUAS, GOBIERNA CADA PALABRA. PERO, QUE ES? LA MENTE PENSANTE HA SIDO PROGRAMADA PARA CREER QUE ES UN OBJETO; QUE, DE HECHO, EXISTE.EL TIEMPO NO SE PUEDE TOCAR, NO SE PUEDE COMPRENDER NI AGARRAR. SE PUEDE DEFINIR SOLO EN FUNCION DE LA HISTORIA, DE LO QUE OCURRIO EN EL PASADO, AUNQUE ESE PASADO FUERA HACE SOLO UN SEGUNDO. A CASI TODO EL MUNDO LE GUSTARIA QUE LAS COSAS FUERAN DIFERENTES.EL TIEMPO: EN SU FORMA MAS SENCILLA ES SIMPLEMENTE UN METODO PARA MEDIR LA DISTANCIA ENTRE NACIMIENTO Y LA MUERTE, DADO QUE ESTE INTERVALO QUE CONOCEMOS COMO "VIDA" ES EL UNICO PERIODO EN QUE SE PUEDE CALCULAR EL TIEMPO CONSCIENTE.SI EXISTE, EL TIEMPO EXISTE. SI NO EXISTE, EL TIEMPO NO EXISTE.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/25/2006 12:51:00 p.m.   2 Comentarios
1/24/2006
EL DIOS A QUIEN ORAMOS

Nehemias demuestra poder en la oración. Como siervo del Rey Artajerjes de Persia, no tenia ningún derecho a pedir que se le permitiera ausentarse para reconstruir los muros de Jerusalén, y mucho menos a que se le dieran materiales y protección. Pero Nehemias pudo actuar con valentía y confianza porque entendía la naturaleza del Dios a quien el oraba.
Su oración comienza así” Te ruego, oh Jehová, Dios de los cielos”. El nombre hebreo de Jehová, para referirse a Dios, significa “Dios, quien es eterno en su ser”; todas las cosas están en su presencia. Por eso, cuando Dios hace su promesa, El sabe ya exactamente como la cumplirá. Por eso, Nehemia lo llama”fuerte,grande y temible, que guarda el pacto”. El sabia que Dios estaba comprometido a traer de nuevo a los israelitas arrepentidos a su tierra, para que habitaran en su presencia.
La siguiente palabra hebrea, ELOHIM, se traduce como “el que es absolutamente soberano”. Este nombre se refiere al creador y habla de un omnipotencia. Si El hablo, y el mundo fue hecho, entonces es perfectamente capaz de darle a Nehemias un poco de madera y un tiempo para ausentarse de su trabajo.
Hay muchos nombres para referirse a Dios, tales como ADONAI(“Señor”),JEHOVA-JIREH(“Proveedor”) o JEHOVA-RAFA (“Sanador”). Puesto que el idioma hebreo es preciso, ayuda a los creyentes a entender quien es Dios; cuando necesitamos alivio, invocamos al Dios del consuelo; y en nuestra confusión, tenemos al Dios que enseñan. El fundamento de todas las oraciones es el concepto que tengamos de Dios. Lea Nehemias 1:1-11, Bendiciones.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/24/2006 06:32:00 a.m.   3 Comentarios
1/23/2006
SANA FISICA, MENTAL Y ESPIRITUALMENTE

Este post es sacado del libro de Rafael Ayala "Sanando la heridas del Alma"
DIMENSIONES HUMANAS

Toda persona necesita estar sana física, mental y espiritualmente. Sabemos
y conocemos cómo mantener saludable nuestro cuerpo, pero muy poco se nos
ha enseñado como alimentar y fortalecer nuestra parte emocional y afectiva.

Antes de identificar nuestro estado emocional y anímico, es importante que conozcamos como funcionamos los seres humanos. Para comprender nuestra naturaleza, vamos a dividirla en tres partes las cuales no podemos separar en la realidad, ya que el ser humano es un todo. Para fines didácticos y explicativos consideremos que estamos formados por tres áreas: cuerpo, alma y espíritu y es indispensable que podamos identificar cada una para lograr que nuestra alma esté mejor.

Identificación del cuerpo Identificar el cuerpo es sumamente sencillo, ya que convivimos con él, es nuestro ser físico, los órganos externos e internos: manos, ojos, intestinos, cabello, páncreas, uñas, dedos, etc.

Identificación del alma El alma está compuesta de dos partes: la razón o capacidad cognoscitiva y los sentimientos o capacidad emotiva. En ocasiones, nuestra alma entra en conflicto por el choque que se presenta entre lo que pensamos y lo que sentimos. Como mediador entre nuestras emociones y los pensamientos se encuentra la voluntad, que es quien decide, a fin de cuentas, a cual de nuestras tendencias obedecemos. Ésta, en ocasiones dirá: bueno déjate llevar por los sentimientos, ve por lo que te gusta; otras veces nos marcará una pauta como personas prudentes, diciendo: haz lo que te conviene, no lo que te gusta.

Identificación del espíritu Por su parte el espíritu es la verdadera naturaleza del ser, su esencia, es lo que somos, no lo que hemos aprendido. Ante una circunstancia tan natural como la muerte nos preguntamos: ¿Qué es lo que sobrevive del ser humano? La respuesta es clara: el espíritu, lo que realmente somos, lo que hace que dos gemelos sean tan diferentes a pesar de poseer físicos parecidos y una educación similar.

Es importante aclarar que lo espiritual no necesariamente es bueno. Así como en el alma podemos experimentar sentimientos nobles o agresivos, o tener malos o buenos pensamientos, igual sucede con lo espiritual, lo cual no es sinónimo de bondad, simplemente es una dimensión más del ser humano, en la que podemos desarrollarnos en el bien o en el mal; hay estados espirituales buenos o estados espirituales malos. Desde este punto de vista podemos aplicar la frase de Teilhard de Chardin, quien dice que ´los seres humanos no tenemos una experiencia espiritual, si no que somos seres espirituales que tenemos una experiencia humana´
Podemos conocer mejor cómo funcionamos, reconociendo al ser humano en cuerpo, alma y espíritu, es decir que el estado de uno afecta al otro, o a los otros. Por ejemplo, pensemos cómo una situación física puede afectar también el alma o el espíritu. Por una cuestión del cuerpo, podemos padecer una depresión que afecta nuestras emociones, pero también lo podemos pensar al reves: conocemos infinidad de enfermedades denominadas psicosomáticas, que en su inicio son una cuestión emocional, o una enfermedad mental, que termina afectando nuestro cuerpo.
Con este reconocimiento de las dimensiones del hombre podemos redefinir nuestro rumbo, ya que el alma prospera en un medio concreto y particular, nutriéndose de los detalles de la vida, de su diversidad, sus caprichos y sus peculiaridades para ser mejores cada día.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/23/2006 06:04:00 a.m.   3 Comentarios
1/22/2006
COMO ALIMENTAS TUS PENSAMIENTOS?

Sentados junto al fuego a la luz de la luna conversaban un viejo indio y su nieto. Le dijo el anciano al muchacho: - Me siento como si tuviera dos lobos peleando en mi corazón, uno es un lobo rabioso, resentido y vengador, y el otro es un lobo pleno de amor y compasión.
El nieto preguntó:
- Abuelo, ¿cuál de los lobos ganará la pelea?
El abuelo respondió:
- Aquel que yo alimente.
Querido amigo, no existen personas positivas o negativas. Todos tenemos la posibilidad de alimentar nuestros pensamientos ya sean éstos positivos o negativos. Tenemos la opción de abrirnos a las emociones que nos llevan al dolor o a la armonía.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/22/2006 07:20:00 a.m.   4 Comentarios
1/21/2006
VIVIR RAPIDO



Alguna vez te has levantado en la mañana como un reflejo, sin saber por que, o cuales motivos tienes por vivir?

Alguna vez has dejado de lado tus sueños para vivir el tan solo el acelerado ritmo de hoy sin poder detenerte a pensar?

Tal vez hoy te levantaste, sin tiempo como siempre, sin dar gracias al
creador, o encomendar tu día a Dios. Tal vez porque sientes que no tienes motivos para vivir, mas que el cumplir con tus obligaciones.

Existe un razón mas allá del trabajo, la responsabilidad o simple hecho de estar vivo. Cada minuto que pasa, es irrepetible, precioso, único e
incomparable.

Pasar por la vida sin vivir, es algo que a muchos les sucede hoy.
Por eso, toma tu tiempo, mira el cielo, disfruta de las aves, de tus
amigos, hasta de los embotellamientos, disfruta de aquello que incluso te saque de tus casillas, sabiendo que a fin de cuentas el motivo principal por el que estás aquí...se llama Jesús
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Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/21/2006 07:37:00 a.m.   2 Comentarios
1/19/2006
RECUERDA

La distancia más corta entre un problema y su solución
es la distancia entre tus rodillas y el piso.
El que puede doblar sus rodillas ante el Señor,
puede estar de pie ante cualquier cosa.

Si tu problema es más grande que tu Dios,
entonces estás sirviendo a un dios equivocado.
Las rodillas que se doblan no tiemblan.

Creo que es el tiempo no de decirle a Dios cuán grande es tu problema,
sino de decirle a tu problema ¡CUAN GRANDE ES TU DIOS!

Levanta tu cabeza y sonríe, ¡DIOS TE AMA!
¡SIGUE ADELANTE, CON DIOS TODO ES POSIBLE!
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/19/2006 10:20:00 a.m.   7 Comentarios
1/18/2006
¿QUE LE CAMBIARIA A SU PERSONALIDAD?

Una cuestión muy importante es la de analizar si a uno le gusta la personalidad que tiene. Es relativamente frecuente encontrar gente a la que no le agrada su modo de ser, que quisieran cambiar y no saben cómo hacerlo.

Los síntomas más destacados en ese no gustarse a sí mismo son los siguientes:
Inseguridad
Excesiva dependencia del criterio de los demás.
Grandes cambios de humor en períodos muy breves de tiempo (dentro de un mismo día pueden vivir estados de ánimo muy distintos o incluso oscilaciones de un día para otro, bruscas e inmotivadas). Bloqueo de la conducta ante ciertas circunstancias más o menos difíciles.
Reacciones agresivas e incontroladas, desencadenadas por estímulos muy pequeños
Incapacidad para pensar en los demás y hacer algo por ellos (con realismo y sin buscar el aplauso, el agradecimiento, el que reconozcan lo que uno ha hecho).
Querer aparentar más de lo que uno es de un modo casi constante, etc. En tales casos lo que se necesita es una reforma personal concreta, realista y práctica. El mejor modo de hacerla es recurrir a un psiquiatra o a un psicólogo, pues hace falta una ayuda técnica. Lo primero es hacer un inventario sencillo y claro de qué cosas quitaría de mi personalidad que no son buenas para ella, que no le benefician y, por otra parte, qué ingredientes le añadiría: qué no tiene y qué le vendría muy bien para alcanzar una cierta madurez. 5e trata de una tarea de alquimia. Esta lista debe estar hecha en «lenguaje operativo», es decir, ser superconcreta, no irse por las ramas, ni divagar, sino moverse en un plano práctico, que aterriza en lo concreto, en la vida diaria, familiar, profesional, en los proyectos y que sabe hacer esa labor de rastreo por la propia personalidad, empeñándose en modificarla, en hacerla mejor, más positiva, con más armonía entre sus diversos componentes. De ahí puede salir un pequeño programa de conducta, de forma que el propio sujeto vaya siguiendo diariamente mediante una puntuación que él mismo se da, siendo juez y parte a la vez cómo avanza y lucha por mejorar. Es la hora de empezar a cambiar, sin perderse en la niebla de lo inconcreto, ni seguir ilusiones quiméricas, sueños seguramente hermosos pero sin base real alguna. Andando despacio se recorre el camino y se alcanza la meta prevista.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/18/2006 01:32:00 p.m.   2 Comentarios
1/17/2006
EL CUARZO Y SUS PROPIEDADES

El días atrás conversaba con mi Amiga Elicenda, sobre los cristales, sus poderes y sus propiedades. Aqui dejo un pequeño resumen de los cuarzo.
ÁGATA
Da coraje y fuerza, ayuda a descubrir la verdad y a aceptar el destino. Fortalece el cuerpo y la mente. Es una piedra energética y poderosa. Ayuda al sistema circulatorio y al páncreas.

AMATISTA
Tiene el poder del cambio, transformando la energía negativa en positiva, la angustia en sensación de paz, curando enfermedades sanguíneas, liberando el espíritu de la energía negativa, teniendo también poder antiséptico en ambientes y personas. Ayuda al crecimiento espiritual. Trae también fuerza, estabilidad, y paz. Se usa en el tratamiento de desordenes mentales, digestivos, sanguíneos, de la piel y dientes. Acaba con el estrés.

AMBAR
Permite al cuerpo cambiar la energía negativa a positiva. Estimula al intelecto. Ayuda en los casos de pérdida de memoria y ansiedad.

AGUAMARINA
Ayuda en la digestión. Fortalece el hígado, bazo y riñones. Estimula los glóbulos blancos de la sangre.

DIAMANTE
Cambia la energía negativa en positiva, purifica el cuerpo y el espíritu. Inspira inocencia, confianza, abundancia y serenidad.

ESMERALDA
Es la piedra del amor incondicional. Fortalece el corazón y riñones. Equilibra la mente y el cuerpo. Inspira amor, prosperidad, tranquilidad y paciencia.
JADE
Ayuda en los problemas de la vista. Equilibrador emocional. Irradia amor, coraje, justicia y sabiduría.

LAPIS LAZULI
Trae vitalidad y relax para el cuerpo y la mente. Poderosa piedra en las habilidades físicas. Ayuda a desarrollar los poderes de la mente. Inspira creatividad, expresión y estabilidad.

ONIX
Ayuda a tomar decisiones. Fortalece la columna y elimina el estrés. Inspira serenidad y auto control.

CUARZO
Es un poderoso curador del aura. Ayuda a la expansión de la mente. Inspira claridad y confidencia.

CUARZO BLANCO
Amplifica todas las energías, aumentando la capacidad mental, mejorando la memoria.

CUARZO ROSA
Transmite amor incondicional, da paz y tranquilidad.

CUARZO VERDE
Tiene el poder de curar todo tipo de enfermedades.

RUBI
Es usado para conservar el cuerpo y la salud mental. Inspira sabiduría espiritual, salud, tranquilidad y riqueza.

TOPACIO
Desintoxica el cuerpo. Despierta e inspira abundancia en la salud, ayuda a la regeneración de los tejidos y fortalece los órganos. Inspira paz, tranquilidad y creatividad.

TURQUESA
Ayuda a la regeneración de los tejidos. Protege contra las poluciones del medio ambiente. Ideal para usar en la meditación. Ayuda al crecimiento personal. Inspira creatividad, paz, equilibrio emocional, comunicación y lealtad.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/17/2006 10:16:00 a.m.   5 Comentarios
1/16/2006
A ESO...

Me encanta recibir mensajes hermosos como este, Gracias Joanna. Bendiciones para ti y para mis lectores.
A eso... A eso de caer y volver a levantarte. De fracasar y volver a comenzar. De seguir un camino y tener que torcerlo. De encontrar el dolor y tener que afrontarlo. A eso, no le llames adversidad, llámale sabiduría.

A eso de sentir la Mano de Dios y saberte impotente. De fijarte una meta y tener que seguir otra. De huir de una prueba y tener que encararla. De planear un vuelo y tener que recortarlo. De aspirar y no poder, de querer y no saber, De avanzar y no llegar. A eso, no le llames castigo, llámale enseñanza.

A eso, de pasar días juntos radiantes. Días felices y días tristes. Días de soledad y días de compañía. A eso, no le llames rutina, llámale experiencia.

A eso, de que tus ojos miren y tus oídos oigan. Y tu cerebro funcione y tus manos trabajen. Y tu alma irradie, y tu sensibilidad sienta. Y tu corazón ame. A eso, no le llames poder humano, llámale Milagro Divino...

(Anónimo)
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/16/2006 09:52:00 a.m.   5 Comentarios
1/15/2006
SOLO QUERIA DECIRTE QUE TE AMO

Qué impresionante resultó escuchar grabaciones y algunas de las historias de las personas que quedaron atrapadas en las Torres Gemelas, en Nueva York, o que iban en alguno de los aviones accidentados. Todos ellos, al ver que les quedaban pocos minutos de vida, llamaron a sus seres queridos, hermanos(as), padres, hijos(as) o esposos(as) para decirles cuánto les amaban. Los que no pudieron comunicarse directamente, trataron de dejar el mensaje con alguien. Definitivamente, es impactante e importante que un ser humano sepa la importancia de las palabras ´Te amo´, a tal grado que ante la inminencia de la muerte sean estas palabras las que prefiera pronunciar.
Muchas veces nos olvidamos de transmitir nuestros sentimientos hacia los seres que amamos. Damos por hecho que están ahí, que somos parte de su vida, que no es importante expresar nada con las palabras porque -pensamos- ellos saben que los amamos ¿Por qué no ensayar de vez en cuando a transmitir sentimientos a través del lenguaje, diciendo verdades como: “Gracias por compartir tus afectos con nosotros”. “Amo tu vitalidad”, “Disfruto profundamente de tu alegria”. “Siento que eres un regalo importante en mi vida”. “Sé que estás ahí y eso me da fuerza para continuar”...y tántas otras frases simples, pero vitalmente profundas.
Nada en la vida es más importante para mantener una relación, que la comunicación. Todos los aspectos de una relación, desde pagar las cuentas hasta tener relaciones sexuales dependen de la comunicación. Hablar, escuchar y expresar sentimientos, son formas de llegar al conocimiento de lo que quiere el uno o el otro, de lo que necesita o espera.
Aunque la pareja aprende las mismas palabras y el mismo lenguaje, los hombres y las mujeres tienen diferentes formas de comunicarse. Sea cual fuere la forma, busquemos la oportunidad de decir: “Te amo” a quienes tocan nuestras vidas afectivamente. No permitamos que pasen aquellas oportunidades que, a lo mejor, no volverán jamás. Lo dejo a la consciencia de cada quien Yo lo hago , Usted lo hace?. Que Dios le colme de Bendiciones.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/15/2006 09:45:00 a.m.   3 Comentarios
1/14/2006
CAPACIDAD MENTAL

Nuestro rendimiento mental depende del estado de la memoria, y ésta, de nuestra capacidad de atención. Estrés, depresión, déficits nutricionales, sedentarismo y medicamentos actúan de forma negativa en los procesos cognitivos. El Ser humano se adapta constantemente al medio ambiente mediante conductas, procesos y actividades mentales. Por ello, la atención, la percepción, la memoria y la inteligencia son fundamentales para sobrevivir. Nuestro mundo está lleno de estímulos diversos y peligros potenciales, pero cuando el mecanismo de la atención se pone en marcha, somos más receptivos a cuanto acontece a nuestro alrededor, aumenta nuestra capacidad mental. Y la atención es clave para entender los resortes de otros procesos mentales como la memoria. Si hablamos de memoria, tenemos que hablar de atención necesariamente. De hecho, atención y memoria trabajan conjuntamente y, en muchas ocasiones, los problemas de memoria no son tales, sino que en realidad son problemas atencionales. Hay personas que se concentran mejor que otras, unos se distraen fácilmente, otros tienen una gran dificultad para realizar dos tareas simultáneamente… Todo esto nos revela que la atención está en la base de las grandes diferencias que hay en las personas en cuanto a capacidades mentales. Quien disponga de una atención alta tendrá más posibilidades de rendimiento mental. El hecho de que la atención no sea una capacidad innata es una gran noticia, porque esto significa que podemos modificarla y, por tanto, todos podemos mejorarla y aumentar con ello nuestro funcionamiento mental general y, en especial, nuestra memoria. Sin atención no hay memoria y, sin memoria, no existiría nada, porque es el proceso de grabación, conservación y reproducción de la experiencia pasada.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/14/2006 08:57:00 p.m.   0 Comentarios
1/13/2006
LA SERPIENTE Y LA LUCIÉRNAGA
Esto me llego de parte de mi Amiga Joanna Patricia, se los
dejo de regalos. Bendiciones.

Cuenta la leyenda, que una vez, una serpiente empezó a perseguir a una Luciérnaga; ésta huía rápido y con miedo de la feroz depredadora, pero la serpiente no pensaba desistir; huyó un día y ella no desistía, dos días y nada..... En el tercer día, ya sin fuerzas, la Luciérnaga paró y dijo a laserpiente:
-Puedo hacerte tres preguntas?-No acostumbro dar éste precedente a nadie pero como te voy a devorar, puedes preguntar.....-¿Pertenezco a tu cadena alimenticia?- No-¿Yo te hice algún mal?- No- Entonces, ¿Porque quieres acabar conmigo?- Porque no soporto verte brillar..... "Piensa en esto, y selecciona las personas en quien confiar..."
Muchas veces nos hemos visto envueltos en situaciones donde nos preguntamos: ¿Por qué me pasa esto si yo no hice nada malo? La respuesta es sencilla, porque no soportan verte brillar.La envidia, es el peor sentimiento que podemos tener. Envidiar a otras personas, sus logros, es en definitiva envidiar ver a otros brillar.Cuando esto nos pase, no dejemos de brillar, no dejemos de seguir siendo nosotros, de seguir haciendo lo mejor que sepamos hacer.De todas maneras, aunque nos hieran, no podrán tocarnos, porque nuestra luz seguirá intacta, nuestra esencia permanecerá, pase lo que pase.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/13/2006 08:14:00 a.m.   2 Comentarios
1/12/2006
¿ HAY QUE DAR PARA RECIBIR?

Cuando en nuestra vida recibimos y aceptamos libremente con humildad muestras de afecto, cumplidos, respeto, admiración, etc., estamos aceptando que merecemos todo lo bueno que la vida nos ofrece fácilmente, y aunque estas características no pertenecen al dinero o al mundo material en si, es un acto de la conciencia del merecer y aceptar. En cambio si el recibir un elogio es motivo de pena, y si alguien nos dice ´gracias´ contestamos con un ´no fue nada´, le estamos restando valor a nuestras capacidades. Estaremos rechazando el flujo del recibir.
Si damos estas mismas muestras de respeto, admiración y cortesía a nuestros semejantes, no debemos dudar que se nos serán devueltas, multiplicadas, pero hay que estar abiertos a recibirlo, hay que aceptarlo. Si no lo hacemos, es posible que no venga, hasta que estemos preparados para ello. Cuando nosotros no sabemos dar amor, respeto o no valoramos las acciones de los demás, estamos cerrando nuestra conciencia de dar. El dar sin esperar nada a cambio nos brinda la oportunidad de sentirnos útiles, el dar también nos provee de satisfacciones.
Cuando decimos que al dar no debes esperar nada a cambio, es realmente que no debes exigir que la persona a la que le estás dando responda como tu quieres o deseas. Es cierto que es maravilloso cuando alguien responde recíprocamente a nuestras muestras de amor y ayuda, pero si no lo hace en el momento en que lo esperas, alguien lo hará en un futuro. Si en este momento tu ayudas a alguien y ese alguien no lo valoró dándote la espalda en el momento en que tu lo necesitabas, vendrá otra persona que sabrá extenderte la mano. En la vida, no hay nada que quede sin recompensa, todo se devuelve, y si has hecho el bien, ese bien regresará a ti manifestado en las diferentes personas que conozcas y en las diferentes circunstancias que se te presenten.
El no saber dar, es un estado de pobreza también, independientemente del dinero que pudieras tener concentrado en el banco. El no saber dar te lleva a un estado de vacío interior permanente que se irá ampliando en la medida en que no lo comprendas. Te lleva a pensar que nadie te quiere y que nadie te valora, cuando en realidad serías tu quien no ha aprendido a querer ni a valorar a los demás.
La riqueza es la manifestación del flujo recíproco entre el dar y el recibir. Si crees que mereces la riqueza y la aceptas como parte de tu vida, ésta llegará. Sólo que aquí no debemos sentir culpas de ninguna índole. ¿Valoras tu trabajo? ¿Cuál es el justo precio de tu servicio?
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/12/2006 12:19:00 p.m.   4 Comentarios
1/11/2006
AQUI TE MANDO OTRA OPORTUNIDAD

Ayer querida amiga Pansy, me mando un comentario, y ese comentario me dio para escribir este post.

Igual que para muchas personas incluyendome, me parece increible que ya el año nuevo esta en su apogeo, Pero como dicen los que saben, "El tiempo que pasa no es lo importante sino como pasamos el tiempo. El año nuevo nos ofrece otra oportunidad de ser mejores, de dar mas, de soñar, de amar,
enamorarnos de la vida una vez más, de ser agradecidos con Dios, con la Vida, de crecer y de aprender buenas y nuevas lecciones. Susan Jeffer, Autora y conferencista internacional tienes unos pensamientos muy acorde con lo mencionado.

1) Se un pensador positivo- tu tarea esta frente a ti para
tomar los pasos necesarios para convertirte en un pensador
positivo.

2) Reconoce la voz negativa- Llamo la voz negativa a los
pensamientos que suenan así" No soy suficiente bueno",
etc.

3) Remplaza esa voz negativa- para callar la negatividad,
remplazala con pensamientos positivos.

4) Repite tus afirmaciones- Rodeate de tus afirmaciones
y ponlas en tu escritorio, tus espejos, o donde te recuerden
lo querido y poderoso que eres.

5) Escoge tu Reaccion a todo- Nadie te puede quitar tu
reacción a la experiencias de tu vida, excepto tú.

6) Llevate por tus instintos- Prestale atención a tu
intuición,te sorprenderá el buen consejo que te puede dar
tu subconsciente.... cuando realmente escuchas.

7) Acepta responsabilidad- No culpes a los demás por tus
experiencias. Cuando te haces responsable de tu vida, tu
poder regresa a ti.

8) No te culpes- No te culpes por tu comportamiento
pasado, presente o futuro, todo es parte del proceso de
aprendizaje.

9) Nota los Cambios en ti- Cuando repites las afirmaciones
una y otra vez, no solo los cambios pequeños comienzan a
ocurrir, pero el mundo reacciona diferente a nosotros en una
forma mas positiva.

10) Todo esta Ocurriendo Como debe- Confía en que
todo esta pasando como debe en este mismo momento.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/11/2006 11:28:00 a.m.   3 Comentarios
1/10/2006
SE NO ESTA OLVIDANDO VIVIR

Este buen articulo llego a mis manos, y fue escrito por Angela Marulanda. Bendiciones para todos.
Parece que estar constantemente de prisa se convirtió en un ´modus vivendi´, a tal punto que muchas personas se sienten culpables cuando se toman unos minutos para descansar aunque estén exhaustas.

¿Pero, qué nos ha llevado a montarnos en esta especie de avión ultra sónico en el que todos viajamos incómodos pero nadie se puede bajar? Nos ha llevado el inmediatismo al que nos han acostumbrado las soluciones instantáneas que nos ofrece la publicidad y las historias del cine o la TV; la creencia de que ´el tiempo es oro´ que nos ha convencido de que cada minuto del día debe ser productivo ; el cultivo del ego que nos anima a trabajar más para poseer más y aparentar más; la idea de que tener mucho equivale a ser más felices que pregona la cultura consumista y nos empuja a producir y gastar sin descansar.

Lo cruel es que en esta loca carrera finalmente logramos estirar el tiempo para hacerlo todo menos vivir, si por vivir entendemos compartir, reír, pasear, conversar, jugar, gozar o soñar.

El impacto que esta forma de vida tiene en la familia es funesto. Al andar a la carrera vivimos como ´volando por instrumentos´, es decir, concentrados en todo lo urgente por hacer, pero desconectados de lo que somos y sentimos. Y al no estar conectados con nuestros sentimientos es imposible establecer sólidos vínculos afectivos con nuestros seres queridos. Así, nuestras relaciones familiares se limitan a contactos superficiales, carentes de calidez, que por su trivialidad se desbaratan con cualquier tormenta.

El tiempo no puede seguir siendo nuestro enemigo. Lo necesitamos para formar la familia que soñamos tener. Hace falta tiempo para establecer lazos profundos con nuestro cónyuge porque éstos se tejen en los momentos compartidos sin más propósito que estar juntos; tiempo para ganarnos la confianza de nuestros hijos porque saben que sí estaremos a su lado cuando nos necesiten; tiempo para cultivar una buena comunicación porque estamos allí para que nos cuenten sus pesares cuando desean compartirlos; tiempo para formar su conciencia porque estamos tan presentes que nuestro proceder les muestra qué está bien y qué está mal; tiempo para alimentarles una fe sólida porque pueden ver cómo confiamos en Dios y así ellos también confiar en sus designios.

Vivir a la vida a la carrera atropella las relaciones. La impaciencia, producto del afán por ganarle la carrera al reloj, impide que tratemos a nuestros hijos con el afecto que merecen. Hacer muchas cosas alimenta el ego pero deja morir de hambre el corazón. Llena la agenda pero destrozan la familia.

Si el tiempo es oro no lo desperdiciemos haciendo muchas cosas para comprar el amor de nuestra familia, el cual obtendremos gratis si dedicamos más tiempo a disfrutar de los hijos y ocupar el primer lugar en su corazón.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/10/2006 08:45:00 a.m.   2 Comentarios
1/09/2006
EL PODER DE LA MENTE

El poder de la mente juega un papel primordial en nuestras vidas; claro que si! muchas veces decimos alguna cosa una y otra vez, hasta que terminamos por aferrarnos a ella. Pero desgraciadamente muchos lo utilizan en forma negativa, en vez de usarla en forma positiva; la mente subconsciente es un genio que vive dentro de ti y que ha sido creada para lo que quieras ponerle, nadie tiene la culpa de que tus errores mas que tu. La responsabilidad al 100% es solamente tuya, tu sabrás si escoges el camino de los mediocres o el camino de las personas con éxito. Recuerden hay que ser mas abiertos y mas positivos, es una de las forma de llegar al éxito total. No hay que ser mediocres debemos de organizar nuestros pensamientos, debemos reconocer nuestro pasado, trascenderlo,debemos cambiar nuestros pensamientos limitantes en pensamientos expansivo, debemos perdonar, debemos activar el poder del deseo ardiente, debemos activar el poder de la intencion ,debemos dar para recibir, debemos agradecer y disfrutar lo que ya es tuyo y no dejarnos vencer por el miedo a no poder llegar a nuestros objetivos, La vida es sencilla, te devuelve lo que tu le das. Les deseo de todo corazón éxito en cualquier decisión que USTED tome en este día... Recuerden "Mente en alerta, cuerpo tranquilo" !! que dios los bendigan hoy y siempre.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/09/2006 07:58:00 a.m.   2 Comentarios
1/08/2006
COMO VENCER LA INSEGURIDAD

No hay soluciones instantáneas para vencer la inseguridad. Primero, tenemos que reconocer nuestra inseguridad. Luego, debemos identificar que circunstancias generan esos sentimientos. Por ultimo, debemos vencer ese estado mental.
“Deslizarnos” hacia la seguridad es imposible; tenemos que trabajar para lograrla. Tener una sensación de seguridad es mas que desarrollar autoestima. Jesucristo es nuestra fuente de fortaleza. Si tratamos de vencer la inseguridad sin El, simplemente la estaremos ocultando con nuestros esfuerzos.

Como nos vemos a nosotros mismos, no es necesariamente la manera como somos en realidad.
Mas bien, tenemos que preguntarnos como nos ve nuestro padre Celestial.Para quitar el enfoque de nosotros mismo y de nuestros errores. Tenemos que ir a la Palabra de Dios. Para vencer la inseguridad tenemos primero que enfrentar cualquier duda que tengamos a cerca de la Palabra de Dios. La Palabra de Dios es tan efectiva que cuando leemos lo que Dios dice de nosotros, nuestros pensamientos cambiará, y seremos capaces de abandonar la destructiva manera de pensar que nos produce inseguridad.

Concéntrese en las cualidades positivas de su vida. Pidale a nuestros Padre Celestial que lo guié para hacer una evaluación sincera de sus buenas cualidades. Se sorprenderá de lo que Dios le mostrara. Es importante que no se fije en las capacidades de los demás para comparar la suyas. Nadie es como usted, y es absurdo hacer comparaciones. Nuestra misión es seguir a nuestros Padre celestial de la manera que El nos llama individualmente; por consiguiente, podemos mirarlo a El para tener seguridad.
Lea ROMANOS 8:33-39
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/08/2006 12:17:00 p.m.   13 Comentarios
1/07/2006
COMO MANTENER LA CALMA EN SITUACIONES DE EXTREMA PRESION

A menudo, la actividad laboral nos expone a situaciones críticas, en las que nuestros nervios parecen a punto de quebrarse. Sin embargo, aquellos que sepan controlarse y manejar exitosamente estas situaciones, serán los que llegarán más alto en su carrera profesional.

Todos sabemos lo malo que es el estrés para el cuerpo, sin embargo, tendemos a desestimar lo nocivo que puede ser para una carrera profesional. Cuando la presión golpea en el lugar indicado, las personas suelen perder sus cabezas para dar paso a impulsos faltos de juicio.

En ese sentido, es probable que hagan cosas de las que luego se arrepientan, especialmente cuando son descartados para un ascenso o, incluso, despedidos.

El estrés y el trabajo son inseparables en estos días. Manejar el estrés con gracia es lo que hace a un empleado distinto y lo que lo califica como un elemento de management a tener en cuenta.

Sobre el estrés...

En primer lugar, es importante dilucidar por qué flaqueamos ante presiones intensas. Cuando se enfrentan a una situación estresante, nuestros cerebros se pasan a funcionar bajo un sistema de defensa primitivo e instintivo. Nuestro cuerpo produce adrenalina en gran cantidad, preparándose para la lucha o el escape, dejando de lado los procesos lógicos.

En el mundo moderno, solemos defendernos a través de ataques de ira y palabras hirientes. Sólo después de que nuestro cerebro se tranquiliza y vuelve a funcionar dentro de los protocolos normales, es cuando nos damos cuenta de nuestros errores.

¿Y cuál es la solución? Saber cuándo se está por perder la cabeza y detener el flujo de adrenalina. Se trata de no dejar que el pánico tome el control. En lugar de ceder a la urgencia del desenfreno, tómate el tiempo para dejar que la razón vuelva a su lugar. Respira profundamente y piensa en lo que estás por decir.

Situaciones estresantes

Los cinco escenarios a continuación requieren tacto, razón y, sobre todo, tranquilidad. Si tú puedes mantener el equilibrio durante estos momentos caóticos, pronto serás conocido como el superhéroe de las oficinas.


Te involucras en una discusión
La jornada está terminando y todos están trabajando para terminar con un proyecto que todavía dista de estar listo. Los nervios de las personas están alterados, y lo compruebas cuando un compañero de trabajo se acerca a tu escritorio y te dice que el e-mail que habías enviado a su equipo de trabajo era demasiado rudo y autoritario. Él te dice que le has hecho sentir como si tú creyeras que eres el jefe de la empresa. Tú lo invitas a calmarse y que le dices que se deje de sensiblerías. Asimismo, le explicas que te encuentras bajo presión, en cuanto a los tiempos, y que necesitas ser rápido y eficiente con las palabras, y que no tienes tiempo para fijarte si los buenos o los malos modales de tus mensajes pueden ofender a los demás.

Él contragolpea acusándote de haber hurtado el proyecto, de creerte el jefe, y otras tantas. La discusión escala en asperezas, algunos otros trabajadores comienzan a involucrarse y nada bueno queda como saldo.

El problema es que tú has explotado a causa de tu propia frustración, haciendo que aquellos en tu entorno sólo resulten más estresados. Y en lugar de mantener la calma, te subiste al mismo nivel de animosidad de tu acusador.

La clave pasa por no ponerse a la defensiva y por no tomar las criticas personalmente. En lugar optar por tu respuesta genéticamente programada, tómate el tiempo para ordenar los pensamientos y mantener la compostura.

En el caso recién mencionado, deberías haber respondido con calma: “Entiendo por qué te sientes de ese modo. El proyecto es muy estresante y las fechas límite son inamovibles, por lo que a veces tendemos a ser un poco bruscos en la búsqueda de la máxima eficiencia. Te pido disculpas si mi e-mail te ofendió”.

Al responder la agresión con educación, tú desarmas a la otra persona, quien, indudablemente, estaba esperando una respuesta subida de tono. Incluso si sabes que tienes razón, tratar de probarlo ante un compañero cabeza dura conducirá a nada. En otras palabras, a veces es conveniente ser inteligente que correcto.

No conoces la respuesta de una pregunta
Es a lo que más temen los políticos y los líderes de negocios: una pregunta que los tome desprevenidos durante un discurso o una presentación. Una opción es tartamudear, sudar y entrar en pánico, dado que no tienes una respuesta rápida preparada. Sin embargo, existe una forma mejor de manejarlo. Recuerda que tú tienes el control sobre tu discurso. La audiencia tiene la obligación de mostrar cortesía y mantenerse apegada al foco de la presentación. Si la pregunta es irrelevante, tienes el derecho a decir: “Ése es un punto interesante, al que haría referencia si tuviéramos más tiempo. Lamentablemente, no podemos desviarnos del asunto que nos ha convocado hoy”.

Por otra parte, puedes decirle a la persona que estarías encantado de hablarle personalmente después del discurso. De esta manera, tendrás algún tiempo extra para intentar una respuesta apropiada. Asimismo, puedes agradecer a la otra persona por su pregunta y decirle que la atenderás más tarde, cuando otros aspectos hayan sido disertados.

No obstante, si la pregunta es importante, puedes tomar por el camino más corto y reconocer que no conoces la respuesta. Después de todo, eres un ser humano. Y, si lo haces con confianza, no parecerá una falta de preparación, sino un asunto de agenda o temario. Por ejemplo: “Ésa es una muy buena pregunta, y debo reconocer que no tengo la respuesta en este momento. Pero le aseguro que me informaré ni bien salga de aquí y le proveeré una respuesta lo más rápido posible”.

Cometes un error
Estás reunido con tus trabajadores y superiores, discutiendo las causas del fracaso de un proyecto. De pronto, un compañero dice que es tu culpa por haber entregado un archivo incompleto que resquebrajó el proyecto.

Una vez más, deberás contener la urgencia inmediata de reaccionar a la defensiva y, en cambio, optarás por tomarte un tiempo para pensar. No te sientas en un apuro sólo por el hecho de decir algo.

Pídele a tu acusador una ampliación de su punto. Solicita un detalle exacto de lo que arruinaste y cuáles fueron los efectos consecuentes. Escucha sus puntos. Después de eso, tienes dos opciones: reconocer el error o rechazar los cargos.

Si, después de todo, te das cuenta que eres el culpable, asume la responsabilidad por ello. Pero esto no significa hacer un patético lloriqueo de disculpas a la vez que te golpeas la cabeza con la mesa. En cambio, alega algo como esto: “Gracias por apuntarme eso. Veo dónde cometí el error y haré lo posible para no repetir estos yerros en el futuro”.

Por otra parte, si no fue tu culpa entera, hazlo saber. “Sí, cometí un error y pido disculpas. Sin embargo, cada persona que recibió este archivo tiene la responsabilidad de revisarlo en busca de errores”.

Esta es una buena manera de hacer críticas constructivas sobre cómo evitar que se repita el incidente en el futuro, la vez que te separas de la responsabilidad total del hecho.

Finalmente, si nada tuviste que ver con el error, refuta los puntos del acusador uno a uno, ateniéndote sólo a los hechos. No trates al acusador como a un idiota. Una vez que pruebes que no eres culpable, el responsable será encontrado (que muy bien podría ser el acusador, que estaba tratando de deslindar responsabilidades antes de tiempo).

Un compañero habla mal de ti
Descubres que alguien está dejando caer rumores sobre tu persona. Lo peor que puedes hacer es quedarte quieto y esperar que las cosas pasen. Dejar que las cosas sucedan sólo reforzará la práctica del murmurador.

Al mismo tiempo, tú no quieres perder la cabeza. Ofenderte es exactamente lo que el otro sujeto quiere, y tú no deseas darle esa satisfacción. Debes confrontar a este sujeto cara a cara y demostrarle lo equivocado que está. Acércate cuando esté solo y, tranquilamente, maneja la situación. “Hey, escuché que andas diciendo estas cosas de mí a los otros. ¿Hay algo que quieras explicarme?”, puedes decir.

Cualquiera sea su respuesta (podría salir con una serie de ataques o, cobardemente, desmerecerte), tu estrategia debería ser la misma. Lo último que él espera de ti es civilidad, por lo tanto, trata de descolocarlo. Intenta encontrar un suelo común, tal como su mutuo disgusto por el jefe o un cliente, o cómo ambos quieren que un proyecto salga adelante para el beneficio de la compañía.

Luego, concéntrate en el grupo: “Tú sabes, todos trabajamos codo a codo y cosas como éstas lastiman la moral del grupo. Si logramos poner nuestras diferencias de lado, podremos hacer cosas brillantes”. Al desviar el centro de atención hacia un bien mayor (antes estaba centrado en ti), pareces una persona desprendida y, por lo tanto, mucho mejor hombre que él. Eso debería cerrarle la boca. Si no lo consigues, hazle saber que lo reportarás a las autoridades.

Tienes fechas límite muy apretadas
Las agujas del reloj giran cada vez más rápido y los clientes están esperando por el nuevo producto, que todavía se encuentra en etapas tempranas de desarrollo. Ésta es una de esas ocasiones en las que el más pequeño contratiempo puede generar una crisis de nervios.

Lo primero que debes hacer es dejar de mirar el reloj y concentrarte en las tareas (no en la fecha límite). Haz una lista de prioridades y trabaja en las tareas urgentes primero. Si es necesario, divide las grandes tareas en varias pequeñas, de modo que sean más manejables y puedas realizar una a la vez. Asigna un rango temporal para cada actividad.

Trabaja primero en aquellas tareas que luego deben ser pasadas a otros para revisión y aprobación. Si es posible, delega algo de trabajo en terceros. Evita las distracciones desconectando el teléfono, cerrando los mensajeros instantáneos online, y cualquier otra cosa que, por su puesto, no sea necesaria en ese momento.

Finalmente, controla tu respiración. Un buen suministro de oxígeno controla la ansiedad, manteniendo tu mentalidad estabilizada. En cualquier caso, no te desanimes. Mantente concentrado. Los milagros ocurren cerca de las fechas límite.

Una de las claves del éxito
En los ámbitos laborales estresantes de hoy día, aquellos que pueden manejar las crisis y los reveses adecuadamente están destinados a puestos de liderazgo. Todo tiene que ver con relajarse y pensar un segundo de más en aquellos momentos donde los instintos empujan para salir. Mantén el juicio en los peores momentos y lograrás maravillas.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/07/2006 07:19:00 p.m.   0 Comentarios
1/06/2006
DIOS Y EL ZAPATERO


Ayer mi Hermosa amiga Mexicana Ana, me preguntaba de donde saco material para lo que escribo, yo le dije, tengo muchos libros, leo todo lo que pasa por en frente de mi, tengo y busco mucho material por doquier.
Aqui le dejo algo que me llego anoche, y me parecio muy hermoso publicarlo.

Un día Dios llegó al mundo disfrasado de Mendigo, se encontró con un zapatero y le dijo:¿Podrías ayudarme?,
estoy descalzo, no tengo zapatos, si tú me hicieras el
favor.....

El zapatero lo interrumpió y dijo:
Estoy cansado que todos vienen a pedir y nadie a dar,
necesito mucho dinero...

Dios lo interrumpio y dijo:
!Yo puedo Ayudarte!!!

El zapatero dudando del mendigo,dijo:
¿Tú podrías darme un millón de dóllares que necesito para ser feliz?

El mendigo le respondio-:
Yo te puedo dar eso y mucho más...puedo darte un millón
de dóllares a cambio de tus brazos.

El zapatero respondio:
Y para que quiero yo tanto dinero si no voy a poder comer solo, ni trabajar, ni abrazar a mis hijos y a mi
esposa,...no,no.

El mendigo dijo:
!Está bien te doy 100 millones de dóllares a cambios de
tus piernas!

El zapatero respondió:
Para que tanto dinero si no podre caminar solo,ni trabajar, ni correr...no,no gracias...

El mendigo dijo:
!Está bien, te doy 1000 millones de dóllares a cambio de tus ojos!

El zapatero sin dudarlo, respondió:
Para que quiero tanto dinero si no vaiy a poder ver la
naturaleza, ni el sol,ni la luna, ni las estrellas, tampoco podre ver a mis hijos, mi esposa, mis amigos...no, no gracias...

El mendigo respondió:

!Ahh!, hijo,hijo, que fortuna tienes y no te das cuenta.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/06/2006 11:29:00 a.m.   3 Comentarios
1/05/2006
TE FELICITO

Esto me lo enviaron, y me encanto para compartirlo y dejarlo ahi para la reflexión:

Te felicito por lo que avanzaste
y por los pasos que diste hacia la
construcción de tus sueños.

Te felicito por haber mantenido la lucha
por tus valores y tus sueños aun en los momentos
en los que hubiera sido más fácil renunciar.

Te felicito por mantener y cultivar la fe
en ti, en tu futuro y en los tuyos.

Te felicito por lo que diste a los demás.
Podrías no haberlo hecho, sin embargo, y de
distintas formas diste de ti, de lo que
sabias, de lo que tenias.

Te felicito por lo que aprendiste, que te
permitió descubrirte en nuevas dimensiones.

Te felicito por los miedos que venciste,
por haber acrecentado tu coraje y fortalecido
tu espíritu de lucha.

Te felicito por haber dejado atrás dolores,
rencores, resentimientos y ataduras dañinas
que oscurecían y hacían más difícil tu camino.

Te felicito por las veces que decidiste elegir
pensamientos o emociones positivas porque
así creaste un mejor ambiente para ti y
quienes te rodean.

Aunque parte de tus pensamientos
tiendan a negar tus meritos y a agrandar tus
errores, recuerda que no son más que fantasmas,
porque mil veces has usado tus errores para
crecer y varias veces has construido sueños
donde sólo había cenizas.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/05/2006 08:24:00 a.m.   4 Comentarios
1/04/2006
VENCE TU MIEDO CON EJERCICIOS

En estudio realizado recientemente se pudo demostrar que en muchos casos las personas que padecen miedos pueden salir de ella sin ayuda. El índice de recuperación es muy positivo y no hay riesgos de sufrir recaídas posteriores. Las técnicas que ayudan a vencer los miedos están basadas en investigaciones
realizada que sostiene que exponer a la persona a situaciones que le causan temor, ayuda a superarlas y a vencerlas.

Se debe tener en cuenta que estas técnicas no son recomendables para personas que beben alcohol o toman tranquilizantes en demasía. A su vez, los que padecen enfermedades como colitis, problemas cardíacos, úlceras o asma deben visitar al médico antes de realizarlas.

Las etapas del método

1a etapa: Lo primero que se debe hacer es anotar lo que más se teme, por ejemplo: "odio los espacios abiertos y siento que me quedo sin aire". En el caso de poseer varios temores a distintas cosas, se debe dar un valor a cada uno de ellos:
0: Cosas posibles de enfrentar.
2: Cosas que se pueden tolerar sin muchas dificultades.
4: Cosas que se prefiere evitar.
6: Cosas que hacen perder la energía innecesariamente por evadirlas.
8: Cosas que se evitan a toda costa.
Se debe tener a alguien que ayude a dar ánimo para superar las pruebas.

2a etapa: Anotar lo que se quiere lograr reservando un espacio de una horas diarias para la exposición.

3a etapa: Exponerse al objeto o situación que se teme. Luego de la exposición, anotar el grado de ansiedad y temor basándose en la siguiente escala:
ninguno: 0
leve: 25
moderado: 50
intenso:75
sobrecogedor:100
Anotar lo que se espera lograr en la próxima exposición.

4a etapa: Anotar las reacciones que causa el miedo como por ejemplo: gritar, salir corriendo, temblor, parálisis, etc. Cuando se manifiesta el miedo leer lo anotado para que ayude a calmarse.

5a etapa: Para el momento de la reacción ante el miedo, elegir tres de todas estas tácticas:

Respirar despacio y profundamente.

Contraer y relajar los músculos si hay tensión.

En vez de esperar lo peor pensar que las cosas suelen resultar mejor de lo que se teme.

Permanecer expuesto y soportar el miedo.

Alejar el miedo imaginando una situación relajante.

Si las reacciones dan miedo, cambiar su significado como por ejemplo: "Estoy mareado porque me acabo de levantar".

A pesar que se vive un mal momento, pensar que terminará pronto y vendrá el alivio.

Una vez hecha la elección imaginar una situación poniendo en práctica las tácticas. Anotar lo que sucede durante y después del ejercicio. Con mucha perseverancia, poco a poco se superará el miedo que se padece.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/04/2006 09:03:00 a.m.   1 Comentarios
1/03/2006
EL SIGNIFICADO DE LA VIDA

En la escala del tiempo de la historia de la Tierra una vida individual humana es un mero parpadeo de ojos. Nacemos, vivimos y morimos. ¿Cuál es el punto de la existencia? Si todos morimos al final de cualquier forma, ¿qué es lo que hace la diferencia?, ¿qué hacemos con nuestras vidas?¿El carácter definitivo de la muerte hace que la vida pierda su significado?¿Por qué un Creador Todo sabio puso a los humanos sobre esta tierra?¿Existe ahí un significado para la vida humana, no realizado por la mayoría de la gente?¿Cuál es su opinión?¿Cuál es nuestro destino?¿Cuál es nuestro propósito? La humanidad, parece, no entender ese propósito.

El Significado de la Vida le ayudará a entender el misterio de la vida. Esto ha sido cuestionado desde los albores de la creación humana. Usted viajará por los verdaderos hitos de las preguntas básicas de la Vida bajo la guía de los Destellos. En este viaje, usted hará una pausa y descansará por un instante para abrir la ostra del enorme océano del conocimiento, para recoger algunas Perlas Relucientes. Los Rayos que alcanzará a lo largo del camino le conducirán a las Colinas de las Esmeraldas del Corazón.
El objetivo de llegar a estas colinas es el de vivir en un nivel espiritual para la purificación del corazón del hombre mediante el uso de sus sentidos y facultades en el camino del Maestro del Universo. Desarrollará una dimensión de tipo angelical en su existencia y adquirirá una fuerza, una sincera convicción experimentada de las verdades y artículos de fe que al principio hubiese aceptado sólo superficialmente.

Existen dos objetivos básicos que han sido creados en su existencia e incluídos dentro de su naturaleza:
El Primero consiste en hacerle conocidas todas las variedades de las bondades provenientes del Verdadero Otorgador, así como el agredecimiento a Él. Tomar conciencia del hecho, agradecerle y adorarle.
El Segundo es hacerle conocido mediante cada una de las manifestaciones de los Nombres Sagrados Divinos manifestados en el mundo y hacer que usted los experimente. Por medio del reconocimiento y de la experimentación deberá creer en ellos.

Las perfecciones del hombre se desarrollan a través del éxito de estos dos objetivos básicos. Por ellos, el hombre se hace un verdadero ser humano.

Esté seguro de esto, que el objetivo mas alto de la creación y su más importante resultado son la creencia en el Supremo Ser. El nivel más elevado en la humanidad y su más alto grado son el conocimiento del Supremo Ser contenido en la creencia en Él. La más radiante felicidad y la generosidad más dulce para la existencia de humanos y genios es el amor del Todopoderoso contenido en el conocimiento de Dios. La purisíma alegría para el espíritu humano y el placer más absoluto para el corazón del hombre son el éxtasis del espíritu contenido en el amor de Dios. Toda felicidad verdadera, alegría pura, generosidades dulces, y el placer despreocupado yacen en el conocimiend de Dios y en el amor del Todopoderoso; estos no pueden existir sin ellos.

“Los cielos y la tierra no me contienen; ¡aún, cuanto sea extraño! estoy en los corazones de los creyentes.”

Quien conoce y ama a Dios Todopoderoso es potencialmente capaz de recibir generosidades infinitas, luces, felicidad y misterios. Mientras aquel que no lo conoce realmente ni lo ama, es afligido espiritual y materialmente por una miseria sin fin, dolor y temores. Aun, si una persona así tan impotente y miserable poseyera al mundo entero, no sería merecedora de nada para sí misma, ni podría darse cuenta de que vivía una infructífera vida entre la raza humana vagabunda en un mundo miserable sin amo o protector. Cada uno de nosotros podemos entender cuan desdichado y desconcertado es el hombre entre esta raza humana errante, en este mundo breve y desconcertante si él no conoce a su Amo, si no descrubre a su Maestro. Pero si lo descubre y lo conoce, encontrará refugio en Su piedad y confiará en Su poder. El mundo desolado se convertirá en un lugar de recreación y placer, será un lugar de cambio para la otra vida.
El único modo para ser capaz de obtener la paz mental y descansar sin ir a los extremos y sin ser expuesto a problemas espirituales y sufrimientos consiste en la aspiración del hombre al amor y a la buena voluntad de Dios. Un hombre debe ordenar su vida en torno a su objetivo.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/03/2006 09:55:00 a.m.   3 Comentarios
1/01/2006
!AÑO NUEVO: DESARROLLA TU POTENCIAL YA!

La solución está al alcance de nuestras manos: tenemos que aprender a conocernos más y darnos el gusto de hacer lo que más disfrutamos. No todos tienen los mismos intereses ni las mismas capacidades. Los gustos y preferencias varían. Sin embargo vale la pena conocer nuestras y destrezas y flaquezas.
Muchas personas se destacan por su gran facilidad en resolver problemas lógicos y por su capacidad analítica, otros en cambio se inclinan hacia las habilidades artísticas y otros prefieren aquellas actividades relacionadas con el trato de personas. Lo cierto es que las diferencias persisten y hay que saber reconocerlas para poder estimularlas y complementarlas.

Comúnmente sucede que a medida que uno va creciendo se va dando cuenta de sus aptitudes y habilidades, lo que permite ir eligiendo el campo de especialización y el ámbito de desarrollo. Así, una persona que desde niño ha tenido preferencia por las actividades escolares relacionadas con las matemáticas y los números, tenderá a elegir una profesión y un estilo de vida que se relacione con este tipo de pensamiento predominante: el pensamiento lógico matemático.

Pero afortunadamente tenemos la posibilidad de continuar desarrollándonos a lo largo de toda la vida y aprovechar el tiempo de ocio para hacer lo que más nos gusta permite crear un espacio de crecimiento continuo.

Así sucederá que uno de estos días alguien nos sorprenda llamándonos la atención sobre esta nueva destreza adquirida, y contentos descubramos que sin esfuerzo y naturalmente estamos haciendo algo que nunca antes hubiéramos imaginado. Sentirnos capaces y ver que las cosas nos salen bien aumenta nuestra autoestima.

La autoestima refiere al grado en que nos agradamos, aceptamos a nosotros mismos, qué tan valiosos nos consideramos. Está en estrecha relación con nuestra percepción y la de los demás de cómo nos desempeñamos en determinadas actividades.

Por último, el reconocimiento de las propias capacidades permite la identificación de las fortalezas y por lo tanto conlleva a una especialización en dicha área y, finalmente a una experiencia de éxtasis y felicidad conocida como autorrealización. Este concepto se refiere al logro de anhelos y ambiciones, como la adquisición de habilidades que se admiran; por ejemplo tocar el violín o ser un buen carpintero, el incremento firme de la comprensión del universo, o acerca de uno mismo, el desarrollo de la creatividad en cualquier campo.

Se sabe que las personas que logran auto realizarse son más independientes, sobretodo cuando se encuentran en situaciones adversas tales como la ´mala suerte´ o la tragedia. Tienen la autoestima elevada y altos niveles de confianza y auto eficacia.

Por ejemplo, muchos empresarios y hombres de negocios se dan cuenta que poseen otro tipo de habilidades más allá de las que se relacionan con el área comercial y financiera. Muchos descubren, sobretodo hacia la mitad de la vida que han estado utilizando una pequeña porción de su acopio de capacidades y se asombran cuando observan que obtienen buenos resultados en estas nuevas actividades como pintura, música, dibujo, carpintería, deportes, etc.

Vale la pena hacer el esfuerzo para estimular las habilidades que ya tiene; también resulta enriquecedor el proceso contrario: activar las potencialidades que muchos desconocen, pero que han permanecido ocultas a la espera de ser cultivadas.

Lo que nos queda, entonces es pensar que lo más triste sería llegar a viejos y descubrir que podríamos haber hecho mucho más de lo que alguna vez hubiésemos imaginado. ¿Por qué no empezar ya?
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 1/01/2006 11:11:00 a.m.   4 Comentarios
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