2/28/2006
TU MISMO ELIGES LO QUE PIENSAS

Casi siempre sucede que no habituemos a pensar los mismo, y que no parezca que estemos escogiendo lo que pensamos.
Podemos negarnos a pensar ciertas cosas. Observe con que frecuencia se ha negado a pensar algo positivo sobre usted.
En mi experiencia como Terapeuta he observado en una u otra medida que las personas sufren, por sentirse culpable de situaciones y se odian a sí misma. Mientra mas culpa y mas odio hacia nosotros mismo retengamos, nuestra vida no funcionara. Cuanto menos culpables nos sintamos, cuanto menos sea la culpa que retengamos en nuestro ser, mejor nos funcionara nuestra vida, en todos los niveles.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/28/2006 08:01:00 a.m.   2 Comentarios
2/27/2006
EL NUEVO LOOK

Les presento el nuevo look de Este su Blog, la cual comence accidentalmente.
La idea del cambio surgio de la "Chica de Humo", que me decia cambia el look, ella me recomendo al artista y creativo" Lo que se siente,se ve y se dice". Que con su creatividad le dio un vuelco a el blog, y donde se le agregara mas cambios . A ellos Les agradezco desde mi Amor, por tomarse el tiempo de ayudarme con esto ya que como dije comence el blog por accidente. Bendiciones para todos.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/27/2006 05:52:00 a.m.   7 Comentarios
2/26/2006
MURIO EL QUE IMPEDIA NUESTRO FELICIDAD

Un día, cuando los empleados llegaron a trabajar encontraron en la recepción un enorme letrero en el que estaba escrito: "Ayer falleció la persona que impedía el crecimiento de Usted en esta empresa. Está invitado al velorio en el área de deportes".
Al comienzo, todos se entristecieron por la muerte de uno de sus compañeros, pero después comenzaron a sentir curiosidad por saber quién era el que estaba impidiendo el crecimiento de sus compañeros y la empresa.
La agitación en el área deportiva era tan grande que fue necesario llamar a los de seguridad para organizar la fila en el velorio. Conforme las personas iban acercándose al ataúd, la excitación aumentaba:
¿Quién será que estaba impidiendo mi progreso?
Uno a uno los empleados, agitados se aproximaban al ataúd, miraban al difunto y tragaban seco. Se quedaban unos minutos en el más absoluto silencio, como si les hubieran tocado lo más profundo del alma.
Pues bien, en el fondo del ataúd había un espejo, ...cada uno se veía a si mismo....
Solo existe una persona capaz de limitar su crecimiento: ¡USTED MISMO!
Usted es la única persona que puede hacer una revolución en su vida. Usted es la única persona que puede perjudicar su vida, y Usted es la única persona que se puede ayudar a si mismo.
SU VIDA NO CAMBIA CUANDO CAMBIA SU JEFE, CUANDO SU EMPRESA CAMBIA, CUANDO SUS PADRES CAMBIAN, CUANDO SU PAREJA CAMBIA. SU VIDA CAMBIA CUANDO USTED CAMBIA! USTED ES EL UNICO RESPONSABLE POR ELLA"
"Los tristes piensan que el viento gime, los alegres piensan que canta".
"El mundo es como un espejo que devuelve a cada persona el reflejo de sus propios pensamientos. La manera como usted encara la vida es lo que hace la diferencia".
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/26/2006 10:21:00 a.m.   3 Comentarios
2/25/2006
NO TE ANGUSTIE!

Estás angustiado? Sientes que pasas por una grave crisis? Aprovecha la situación de desequilibrio que te aqueja para detenerte y tomar conciencia de que tu crisis tiene dos salidas: una, para dejarte arrastrar por el desánimo y hundirte en la postración; y otra, para tomar la serena decisión de aprender de las circunstancias que te han llevado a la crisis, activando tus potencialidades para aprender, superarte y seguir adelante.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/25/2006 10:29:00 a.m.   3 Comentarios
2/24/2006
SOLO DE TI DEPENDE

Hoy debe ser el primer día del resto de tu vida. Que de hoy en adelante todo sea mejor, más claro, más sano, más limpio, más honesto, más cariñoso, con un más alto nivel de excelencia. De HOY en adelante.... Renuévate con la decisión de superarte con sinceridad, compromiso y alegría. Tus logros positivos del pasado son la plataforma de lanzamiento para obtener desde HOY... los mejores resultados. Tu puedes! Sólo de ti depende.

Aunque el mundo a tu alrededor se presente difícil y complicado, debes entender que ser optimista no depende de circunstancias externas, sino de una actitud positiva frente a las dificultades. Busca siempre el lado positivo y la enseñanza valiosa detrás de cada evento difícil. Superarás el pesimismo y sus terribles efectos. El positivismo y el optimismo deben venir desde dentro de ti, precisamente para poder superar los conflictos exteriores. Piénsalo, vale la pena.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/24/2006 06:04:00 a.m.   2 Comentarios
2/23/2006
HABLAR Y CALLAR.

Mi amiga Fanny Ferrer, me envio este
buen articulo, lo comparto porque es
muy lindo,que Dios te bendiga.

Hablar oportunamente, es acierto.
Hablar frente al enemigo, es civismo.
Hablar ante una injusticia, es valentía.
Hablar para rectificar, es un deber.

Callar miserias humanas, caridad.
Callar a tiempo es prudencia.
Callar de si mismo, es humildad.
Callar palabras inútiles, es virtud.

Hablar para defender, compasión
Hablar ante un dolor, es consolar.
Hablar para ayudar a otros, es caridad.
Hablar con sinceridad, es rectitud.

Callar cuando acusan, es heroísmo.
Callar cuando insultan, es amor.
Callar la propias penas, es sacrificio.
Callar en dolor, es penitencia.

Hablar de si mismo, es vanidad.
Hablar restituyendo fama, es honradez.
Hablar aclarando chismes, es estupidez.
Hablar disipando falsedades, es de conciencia.

Callar cuando hieren, es santidad.
Callar para defenderse, nobleza.
Callar defectos ajenos, benevolencia.
Callar debiendo hablar, es cobardía.

Hablar de defectos, es lastimar.
Hablar debiendo callar, es necedad.
Hablar por hablar, es tontería.
Hablar de Dios, significa mucho amor.

Callar a tiempo
El que mucho habla, mucho erra
Callar a tiempo es de sabios.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/23/2006 07:35:00 a.m.   4 Comentarios
2/21/2006
LO QUE HACEMOS POR AMOR , EN ESTO TAMBIEN HAY LIMITES?

La frase aquella ´loco o loca de amor´ refleja este sentimiento que arrebata de tal manera a las personas que son capaces de cometer cualquier locura cuando se encuentran bajo el efecto avasallador del flechazo lanzado por Cupido. Realizan cosas que no harían normalmente, para atraer al hombre o la mujer que les gusta o para que su pareja siga en la relación. ¿Pero dónde está el límite entre lo absurdo aunque inofensivo, y lo destructivo?

Hay ciertas cosas muy importante que podemos hacer por amor y que ni siquiera se nos ocurren, por ejemplo ¿qué tal si nos sinceramos con nuestra pareja? Ofrecer honestidad puede ser una gran prueba de amor.

Muchas veces caemos en el error de no expresar con sinceridad nuestros sentimientos a la persona que queremos por miedo a ser mal interpretados o por no parecer débiles y lo que conseguimos es crear un vacío en nuestra relación. Si hubiera una palabra mágica que defina la situación ideal para que una pareja funcione, sin duda sería LIBERTAD con mayúsculas, querer a una persona no es poseerla, cercarla o pretender que sea un añadido de nosotros mismos.

Las parejas que mejor se llevan o que más tiempo duran son aquellas que han aprendido a dejar un espacio libre entre ambos. No es fácil llegar a este punto sin fricciones ni problemas, pero vale la pena intentarlo. En esa libertad, está poder discutir sobre diferentes temas y exponer lo que nos gusta o deseamos de nuestra pareja, pero ¡cuidado!, en la expresión de ese deseo o necesidad no debemos traspasar una línea que la convierta en una orden, porque ahí estaríamos vulnerando la libertad del otro de negarse por los motivos que sean, tan válidos y respetables como los nuestros.

Hay que llegar a un equilibrio entre lo que damos y recibimos, ninguno de los dos debe sentirse en situación de subordinación ni de excesivo halago por parte del otro porque ahí se cae en una desproporción que acaba suponiendo una carga. Es bueno enfadarse de vez en cuando, liberar la rabia que sentimos hacia una situación o hacia nuestra pareja cuando no se comporta como queremos o esperamos.

Una liberación dosificada de sentimientos no es negativa, pero debemos siempre controlar esas descargas. Si podemos exteriorizar lo que nos perturba o molesta, podremos arreglarlo con más facilidad al compartirlo. Después de un enfado, de una situación tensa con descarga de adrenalina, nuestro cuerpo es capaz de relajarse y escuchar o analizar el origen del enfado. ¿Pensó alguna vez que enfadarse pueda ser algo que hacemos por amor?
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/21/2006 06:18:00 a.m.   7 Comentarios
2/19/2006
OBSERVA

OBSERVA TUS PENSAMIENTOS, SE CONVIERTEN EN TUS PALABRAS.

OBSERVA TUS PALABRAS, SE CONVIERTEN EN TUS ACCIONES.

OBSERVA TUS ACCIONES, SE CONVIERTEN EN TUS HABITOS.

OBSERVA TUS HABITOS, SE CONVIERTE EN TUS CARACTER.

OBSERVA TU CARACTER, SE CONVIERTE EN TUS DESTINO.

ESTO SE PUEDE CONVERTIR EN UN CIRCULO VIRTUOSO O VICIOSO.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/19/2006 10:51:00 a.m.   2 Comentarios
2/18/2006
AMOR PROPIO

AYER ESTUVE EL PLACER DE ENCONTRARME PERSONALMENTE CON UN SER DE LUZ, LA CUAL POR MUCHOS AÑOS HEMOS COMPARTIDO TELEFONICAMENTE MUCHOS TEMAS DE CONVERSACION SOBRE NUESTRAS PERSONAS Y LA VIDA. PARA TI ROXANA PINEDA DEDICO ESTE POST.
COMPROMETE HOY MISMO A IR DEL INTERIOR DE TU SER AL EXTERIOR, MEJORANDO, APORTANDO, CRECIENDO, EXPRESANDO TU SENTIR CON PALABRAS, GESTOS Y ACCIONES, YA QUE SOLO EXPERIMENTANDO LA SENSACION DE AMAR SENTIRAS QUE ESTAS VIVO, QUE ERES ESPECIAL Y QUE DEJAS HUELLA. NO ESPERES LLEGAR A CIERTA EDAD PARA EMPEZARA VIVIR Y SEMBRAR, HAZLO AHORA. NO IMPORTAQUE METAS TENGAS, EMPIEZA HOY PARA QUE PUEDAS COSECHAR MAÑANA.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/18/2006 07:42:00 a.m.   1 Comentarios
2/16/2006
TRASCIENDE EL PASADO

NO PERMITAS QUE LAS COSAS SUCIAS DEL PASADO CONTAMINEN TU PRESENTE.
DESPUES DE CERRAR UNA BOLSA DE BASURA¿ LA REABRES PARA REVISAR LO QUE TIENES ADENTRO? GENERALMENTE SOLO REVISAMOS LA BASURA SI ALGO DE VALOR SE HUBIESE PERDIDO. ESO, PORQUE LIDIAMOS CON LA HIPOTESIS DE HABERLO TIRADO SIN QUERER. SI NO ES ESE EL CASO, LO QUE SE FUE A LA BASURA NO LO VEREMOS MAS Y NI SIQUIERA NOS ACORDAREMOS DE TODO LO QUE ESTA EMBOLSADO Y LISTO PARA SALIR DE NUESTRA CASA.
SI ESA BOLSA SE QUEDA CON NOSOTROS POR ALGUNOS DIAS, Y LA REABRIMOS POR CUALQUIER MOTIVO, EL OLOR SERA INSOPORTABLE, MICROBIOS EXISTIRAN A MONTONES Y NUESTRA SALUD PODRIA VERSE SEVERAMENTE AMENAZADA.
LO MISMO SUCEDE CUANDO GUARDAMOS Y REMOVEMOS TODO LO MALO QUE YA PASO POR NUESTRA VIDA. SIEMPRE QUE DEJAMOS QUE NUESTRA MENTE SE PIERDA EN MALOS RECUERDOS, ESTAMOS REABRIENDO UNA "BOLSA DE BASURA". ES PROBABLE QUE SE ENCUENTRE ALLI A CAUSA DE MUCHAS ENFERMEDADES FISICAS Y MENTALES.
VUELVE UN POCO TUS PENSAMIENTOS HACIA AQUELLOS QUE YA TE HICIERON ALGUN MAL Y MIRA COMO TE SIENTES. VUELVE A VER LAS OFENSAS, LOS RESENTIMIENTOS, LAS RABIAS,LOS DESENCANTOS, LAS DESILUCIONES, LAS DECEPCIONES Y PIENSA EN EL "OLOR" QUE TIENE TODO ESO. ES ASI QUE REMUEVES LA BASURA GUARDADA DENTRO DE TI.
¿ HACE CUANTO TIEMPO QUE ESTA GUARDADA ALLI?¿POR CUANTO TIEMPO TODAVIA LA GUARDARAS?PREGUNTATE:¿PARA QUE ME SIRVE TODA ESTA SUCIEDAD?OBSERVA HONESTAMENTE LA RESPUESTA.LA SUCIEDAD ATRAE MAS SUCIEDAD, BASURA ATRAE MAS BASURA,RECUERDOS NOCIVOS ATRAEN MISERIA MATERIAL, FISICA Y ESPIRITUAL¿ES ESO LO QUE DESEAS PARA TI MISMO?COLOCA TUS PIES EN EL LIMPIO SUELO DE PRESENTE:ES EL CAMINO PARA UN LIMPIO Y FELIZ.AGARRATE A TUS METAS, BUSCA REALIZAR TUS SUEÑOS,GUARDA LOS TESOROS YA RECIBIDOS.TU MERECES SER FELIZ.POR UNA VIDA MAS DIGNA, POR UN FUTURO MEJOR, ARROJA LO QUE ES BASURA EN LA BASURA.Y !QUEMA LA BASURA!.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/16/2006 05:59:00 a.m.   4 Comentarios
2/15/2006
PARA REFLEXIONAR COMO FAMILIA

LA COMUNICACION POR DECADAS HA SIDO Y SERA TEMA DE NUNCA ACABAR, CONSIDERO QUE CUANDO CONCIENTISEMOS COMO SERES HUMANOS IREMOS REDUCIENDO LAS DESAVENIENCIA QUE TRAE LA MALA COMUNICACION. HE AQUI ALGUNOS TIPS:


1)APRENDA A OIRSE A SI MISMO, A SU ESPOSA E HIJOS

2) HABLE SIEMPRE CON LA VERDAD.

3) CONOZCA EL LENGUAJE DE AMOR DE SU ESPOSA E HIJOS:
3A) DEBE DARLE SIEMPRE PALABRAS DE AFIRMACION EJ.TU ERES UN HOMBRE, TU ERES UNA MUJER, TU ERES UN SER POSITIVO.SIEMPRE ALENTARLO PARA MEJOR.

3B) DELE CONTACTO FISICO: ABRAZE A SUS SERES QUERIDO SIEMPRE ESTO REAFIRMA EL AMOR Y LA SEGURIDAD QUE USTED LE DA.

3C) ACTOS DE SERVICIOS: HACER SIEMPRE COSAS QUE A LA FAMILIA LE GUSTE: COCINAR, AYUDAR A LIMPIAR LA CASA AYUDAR CON LOS QUE HACERES DE LOS HIJOS, SALIR DE VACACIONES, IR A LA PLAYA, COMER EN LA CALLE.
3D)TIEMPO DE CALIDAD: ESTO ES BIEN IMPORTANTE, ESPECIALMENTE EN ESTO TIEMPO DONDE NO HACEMOS EL TIEMPO QUE NUESTRA FAMILIA NECESITA. YO RECOMIENDO QUE SE HAGA EL TIEMPO PARA JUGAR CON SUS HIJOS, Y ALGO QUE ME GUSTA MUCHO ES LA MESA REDONDA, DONDE DIARIAMENTE SE ESCOGE UN TEMA DE CONVERSACION Y SE CONVERSA AL RESPECTO, RESPETANDO TODO LOS PUNTOS DE VISTA DE LAS PERSONAS INVOLUCRADA Y ACLARANDO CONCEPTOS.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/15/2006 06:24:00 a.m.   1 Comentarios
2/14/2006
DIOS TE NECESITA


Un pequeño en su oración le preguntaba a Dios:

Señor, sé que tú eres mi creador, que me has dado todo a cambio de nada, me has enseñado que debo esperar todo de ti, que contigo nada me podrá faltar, pero sabes, tengo una profunda duda y esta noche quisiera preguntarte, ¿Señor, tú me necesitas? ¿Por qué me creaste? , si tú lo eres todo y eres infinito me pregunto a mi mismo, siendo un ser tan pequeño e insignificante ¿podré servirte de algo? ¿Acaso me necesitas?

- Hijo mío, en tu pequeñez está tu grandeza, tú sintetizas toda la maravilla de la creación.

Pero Señor, soy solamente uno más entre 5,500 millones de seres humanos, soy tan infinitamente insignificante que no me explico por qué dices que soy importante.

Cada ser que yo he creado es único e irrepetible y he dado a cada uno una importante misión que cumplir, la cual la debes realizar libremente y con amor.

¿Una misión?, no entiendo, ¿acaso no puedes hacer el mundo como tú quieres?, sé que tu poder es ilimitado.

Le he dado al ser humano una alma libre que posee dos grandes virtudes: la inteligencia y la voluntad, y su mayor facultad es ejercerlas con libertad, es el único camino para llegar al amor verdadero.

Pero Señor, insisto, ¿tú necesitas al ser humano? ¿qué necesidad tienes de nosotros si tú lo eres todo?

Hijo mío, te necesito porque sin tus ojos no podría contemplar la grandeza de la creación, sin tus manos no podría continuar mi obra realizando avances para que el ser humano se pueda desarrollar plenamente, sin ellas no podría consolar a los desposeídos, a los abandonados, a los que necesitan una caricia de consuelo, dar un trozo de pan a un hambriento, sin tus manos no podría acariciar a una criatura, dar la ternura que tantos necesitan, no podría cerrar tantas heridas y acunar a un niño al momento de nacer.

Sin tus labios no podría pronunciar palabras de consuelo, sin ellos no se podría predicar la verdad, defender a los pobres y olvidados, sin tu voz no podría hacer llegar mis mensajes a toda la humanidad, ¿no te das cuenta que necesito comunicarme con el hombre a través tuyo?

Sin el cuerpo de los seres humanos no podría continuar la creación, el hombre y la mujer son mis orfebres y en el vientre de una madre se manifiesta mi grandeza.

El pequeño le interrumpió.

Señor, entonces es cierto, tú me necesitas, hoy me siento más importante que nunca, te prometo que descubriré mi misión y seré parte digna de tu creación.

Finalmente Dios, con voz suave le dijo:

Pequeño, tú eres mi esperanza, en tu sonrisa se rebela el sentido de la alegría del amor y en cada una de tus lágrimas la sensibilidad profunda de mi creación, vive con la libertad y nunca lo olvides: sin ti nada podría realizar, te amo infinitamente y deseo que tú me ames libremente y ambos vivamos intensamente la realización en el amor.

El pequeño, con una sonrisa en sus labios y con una profunda esperanza finalmente en paz, durmió.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/14/2006 06:08:00 a.m.   0 Comentarios
2/13/2006
EL BARBERO

Un hombre fue a una barbería a cortarse el cabello.Entabló una conversación
con la persona que le atendió.De pronto, tocaron el tema de Dios.
El barbero dijo:Yo no creo que Dios exista, como usted dice. Por que dice usted eso? -pregunto el cliente.Es muy fácil, al salir a la calle se da cuenta de que Dios no existe.O...dígame, acaso si Dios existiera, habría tantos enfermos??Habría niños abandonados?.Si Dios existiera, no habría sufrimiento ni tanto dolor para la humanidad.No puedo pensar que exista un Dios que permita todas estas cosas.El cliente se quedo pensando, y no quiso responder para evitar una discusión.Al terminar su trabajo, el cliente salió del negocio y vio a un hombre con la barba y el cabello largo.Entro de nuevo a la barbería y le dijo al barbero:Sabe una cosa? Los barberos no existen.¿Como? Si aquí estoy yo... -dijo el barbero.No...!-dijo el cliente, no existen, si existieran no habría personas con el pelo y la barba tan larga como la de ese hombre.Los barberos si existen, es que esas personas no vienen hacia mi.
Exacto...! -dijo el cliente.Ese es el punto. Dios si existe, lo que pasa es que las personas no van hacia el y no le buscan, por eso hay tanto dolor y miseria.
No lo ignores y que DIOS te bendiga!!!Que pases un buen dia.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/13/2006 05:43:00 a.m.   2 Comentarios
2/12/2006
NO DETENGAS TU PASOS

NO DETENGAS TU PASO

PIENSA QUE CADA DIA ES EL MAS IMPORTANTE Y ENTREGALE TU FUERZA Y TU DESEOS.

LO QUE HOY NO CONSEGUISTE, CON ANIMO Y AMOR PODRAS LOGRARLO MAÑANA.

NO BAJES LA MIRADA, Y HABRA SIEMPRE UNA ESTRELLA, UN META QUE SEGUIR, UNA ESPERANZA.

SI ALGUNA VEZ TUS SUEÑOS SE DERRUMBA BUSCA UN POCO DE LUZ EN TU VENTANA, PROMETE A TI MISMO UN ARCO IRIS Y VUELVE A COMENZAR.

NO DETENGAS, CONSTRUYE NUEVOS SUEÑOS.

PIENSA SIEMPRE QUE PARA DIOS NADA ES IMPOSIBLE.

QUE LA PAZ DE DIOS TE ACOMPAÑE SIEMPRE.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/12/2006 07:54:00 a.m.   3 Comentarios
2/10/2006
ESTO ES PARA TI....

Con este escrito hago la presentacion de mi colega Rhoda Ruiz que pronto estara escribiendo y compartiendo su sabiduria y experiencias en este su blog.

Esta carta no te hará feliz. Porque tu felicidad no está en esta carta ni en ninguna otra cosa o lugar. Tu felicidad está en ti. Dentro de ti. En tu actitud interior. Y tu actitud en último término depende solamente de ti. Son muchos los títulos, los nombres. Pero un solo tema: La Vida.

La Vida vivida por ti, por mí. La vida en concreto. Con todas esas pequeñas y grandes cosas que la acompañan: el Amor, el Odio, el Descanso, la Riqueza, la Pobreza, la Generosidad, la Esperanza, el Orgullo, el Egoísmo, la Ansiedad.....

Sólo intento ayudarte a encontrarte contigo mismo, a los que de verdad desean ser dueños de sus Vidas en este nuestro mundo. Si al ir leyendo vas descubriendo que estás lejos del Timón de tu Vida, no te desanimes. Alégrate de que tienes tarea humana para hoy, mañana y muchos días más. Yo creo en la Vida. Y creo en tu Vida.

Yo creo que la Vida, aún con todos sus aparentes absurdos, su acción, en muchos casos desintegradora, sus contratiempos, ansiedades, temores y luchas, es como tiene que ser. Quizás, o sin quizás, tú y yo tenemos mucho que ver en esa marcha de la Vida. ¡Animo!

Frente a tantos agoreros y cantores de cataclismos, ruinas y muerte, ésta carta quiere abrirte la puerta de la felicidad, sin optimismos dulzones de sacarina falsa. Tú, yo y todos los seres humanos estamos anhelando en cada momento un poco más de felicidad. Esto es alcanzable. Tú puedes ser un poco más feliz de lo que eres ahora. Lo serás cuando vivas tu Vida más plenamente. Cuando desarrolles lo que eres y puedes, más intensamente.

Yo sé que cuando reflexiones y medites serenamente, descubrirás por ti mismo cosas mucho más claras, luminosas y reveladoras de las que yo te digo. No debes permitir que nadie haga por tí lo que tienes que hacer tu mismo.

No leas esta carta una sola vez. Reléela... y trata de reflexionar. Que esta carta no sea como un chaparrón que cae de repente y corre hacia el barranco sin mojar la tierra. Yo no intento ser tu maestro. Sobran muchos maestros y sobran muchos métodos. Sólo intento ayudarte a pensar. La mejor escuela es la Vida, la de tu Vida.

Sólo intento que vayas siempre a favor de la Vida. La Vida que está en tí y en cada ser humano con todas sus riquezas y variados matices de expresión y sobre todo con la principal, propia y únicamente verdadera expresión de la vida: El Amor.


Anónimo
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/10/2006 06:18:00 a.m.   2 Comentarios
2/06/2006
ACTIVIDAD FISICA-REPOSO

MANTENER UNA ACTIVIDAD FISICA EN UN MUNDO CADA VEZ MAS SEDENTARIO CAMINAR DE FORMA RAPIDA UNA HORA AL DIA O MAS, PUEDE SER UNA BUENA MANERA DE REDUCUIR PESO Y MEJORAR SU SALUD.
ES NECESARIO PRACTICAR CUALQUIER DEPORTE:
TENIS,NATACION,CICLISMO. SI ADEMAS EL EJERCICIO Y EL DEPORTE VA DE LA MANO CON LA DIVERSION O DISTRACCION, MEJOR QUE MEJOR. LA ALEGRIA Y EL HECHO DE DISFRUTAR DEL DEPORTE ES ALGO MUY RECOMENDABLE PARA TODOS.
AL FINAL, QUE ES LA VIDA MAS QUE UN JUEGO, A VECES DURO, OTRAS MENOS, PERO QUE TAMBIEN NOS DA LA POSIBILIDAD DE DISFRUTAR.( QUE NO SE NOS ESCAPE SIN DARNOS CUENTA QUE ESTAMOS VIVOS) ES SIEMPRE RECOMENDABLE LA LIBERACION DE LA RABIA Y A VECES UN EJERCICIO Y DEPORTE, INCLUSO UNO QUE NOS HAGA COMPETIR CON EL OTRO,PUEDE SER RECOMENDABLE. EL DEPORTE COMPETITIVO PUEDE SER UNA VIA DE LIBERACION DE LA PROPIA AGRESIVIDAD,UNAS BUENAS PATADAS AL BALON O GOLPES A LA PELOTA PUEDEN SER UNA BUENA MANERA DE DAR SALIDA A LA RABIA QUE SENTIMOS PORHABER DISCUTIDO CON NUESTRA PAREJA, PORQUE LOS HIJOS NOME HAN DEJADO DORMIR O PORQUE EL JEFE EN EL TRABAJO ES UN......, LA NATACION QUE ES UN BUEN EJERCICIO CON LA POSIBILIDAD DE RELAJARSE EN EL AGUA PUEDE SER UN BUEN COMIENZO.
UN TRABAJO CREATIVO:
NO COMPETITIVO, ES ALGO RECOMENDABLE PARA TODOS. SI SU TRABAJO NO ES CREATIVO BUSCA UNAACTIVIDAD EN LA QUE PUEDAS DESAROLLAR DICHA CREATIVIDAD.EL DORMIR Y EL REPOSO: EL CUERPO SE RECUPERA CUANDO EXISTEUN BUEN DORMIR Y REPOSO.
SI NO ALTERNAMOS EL TRABAJO Y EL MOVIMIENTO CON EL REPOSO ACABAREMOS ESTRESADO
Y AGOTADOS FISICA Y PSIQUICAMENTE.
LA PERSONA ENFERMA QUE DE POR SI ES UNA PERSONA AGOTADA NECESITA DESCANSAR Y DORMIR MUCHO. NO OLVIDEMOS QUE EL CANSACION ES UNO DE LOS PRINCIPALES SINTOMAS DE QUE ALGO ANDA MAL. LOS ANIMALES CUANDO TIENEN ALGUN PROBLEMA REPOSAN Y SE COLOCAN EN UN RINCON A DESCANSAR.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/06/2006 08:24:00 a.m.   2 Comentarios
2/05/2006
ACTIVIDAD CUERPO MENTE(IV)

CONTINUANDO CON EL CUIDADO DEL CUERPO, HABLAREMOS UN POCO DE LOS ELEMENTOS DE LA NATURALEZA.
CONTACTO CON LA NATURALEZA. EL CONTACTO CON LA NATURALEZAY LAS ACTIVIDADES AL AIRE LIBRE(PASEO,EJERCICIO) SON NECESARIOS PARA NUESTRA SALUD. NECESITAMOS EL CONTACTO CON LA NATURALEZA, ANDAR DESCALSO EN CONTACTO CON LA TIERRA(GRAMA, ARENA DE PLAYA), CON LOS PIES LIBRE Y "TOCANDO TIERRA".
CONTACTO CON EL AGUA: SOMOS AGUA EN DOS TERCERAS PARTES O MAS Y
ESTO ES UN INDICATIVO DE LA NECESIDAD DE ESTE ELEMENTO PARA EL ORGANISMO.
EL AGUA LIMPIA EXTERNAMENTE Y LO QUE ES MAS IMPORTANTE INTERNAMENTE. EN MUCHOS RITUALES APARECE EL AGUA. CUANDO ESTAMOS CANSADO Y ESTRESADO UNA DUCHA DE AGUA O UN BAÑO NOS DESCARGA Y RELAJA.
EL AGUA VITAL DE LOS ALIMENTOS FRESCOS, FRUTAS Y VERDURAS O EL AGUAPURA CON POCOS MINERALES DE UN CLARO MANANTIAL ES UN ELEMENTO PRIMORDIAL PARA FAVORECER LA SALUD O LA CURACION DE LA ENFERMEDAD.
EVITEMOS EN TODO MOMENTO LOS REFRESCOS ARTIFICIALES O LAS BEBIDAS ALCOHOLICAS. ES RECOMENDABLEQUE LAS PERSONAS ENFERMAS BEBA AGUA CUANDO TENGA SED, EL INSTINTO DE LA SED MARCARA LA CONTIDAD NECESARIA DE AGUA PARA EL CUERPO.
ES NECESARIO MANTENER LA HIGIENE PERSONAL EN CONDICIONES, Y SE RECOMIENDA LA DUCHA DE AGUA TEMPLADA O UN POCO CALIENTE.
RESPIRACION CONCIENTE: LA RESPIRACION TIENE QUE VER CON LO EMOCIONAL Y PSICOLOGICO. LA RESPIRACION PROFUNDA Y TRANQUILA NOS AYUDA A RECOGER LA ENERGIA DEL AIRE Y TRANQUILIZARLA MENTE.
NO PODEMOS OLVIDAR QUE EN RELACION AL PESO, EL CEREBRO ES EL ORGANO DEL CUERPO QUE MAS OXIGENO CONSUME.
SE RECOMIENDA MANTENER ABIERTAS LAS VENTANAS DE LA HABITACION ESPECIALMENTE CUANDO LA PERSONA ESTA ENFERMA. ESPREFERIBLE TAPARSE CON MAS MANTAS(COBIJAS) O UTILIZAR BOLSAS DE AGUA CALIENTE A LA HORA DE EVITAR EL FRIO.
QUIEN SE ENCUENTRA EN UNA CRISIS DE DESINTOXICACION O ENFERMO EL AGUA AYUDA A ELIMINAR SUSTANCIAS TOXICAS POR EL ALIENTO Y SI LA HABITACION ESTA HERMETICAMENTE CERRADA LA VUELVE A RESPIRAR.
TOMAR EL SOL: EL SOL ES UNO DE LOS CUATROS ELEMENTOS DE LANATURALEZA DEL QUE RECIBIMOS MUCHA ENERGIA, AUNQUE NO NOS DEMOS CUENTA. LOS RAYOS ULTRAVIOLETA DEL SOL, AL INCIDIR SOBRE LA CAPA GRASA, SITUADA BAJO LA PIEL, PRODUCE "VITAMINA D".
EL SOL ES UN ELEMENTO NECESARIO PARA NUESTRA VIDA EN EL PLANETA Y NUESTRO CUERPO NECESITA RECIBIRLO, SI ES POSIBLE DESNUDO, PARA QUE NO SE QUEDE NINGUNA DE LAS PARTES"QUE HAY ESCONDER". ESTAS PARTES QUE NOS TAPAMOS GUIADOS POR NUESTROS FALSO CONCEPTOS DE LA MORALIDAD AL USO, NECESITA TANTO SOL COMO CUALQUIER DE LAS OTRAS. ES IMPORTANTE, POR EJEMPLO QUE UNA PERSONA CON PROBLEMAS OCEOS EN LA CADERA SEPA TOMAR EL SOL EN LA ZONAS DE LOS GLUTEOS,SIN QUE NADIEN SE ESCANDALIZE POR ELLO. EL SOL ES UN ELEMENTO VITAL PARA NUESTRO ORGANISMO, DEL QUE ES CIERTO QUE NO PODEMOS ABUSAR, PERO NO PODEMOS EVITAR TOMARLO.EN SU MEDIDA Y EN SU MOMENTO JUSTO, SIN "TOSTAR O QUEMAR"EL CUERPO, NOS DA VIDA.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/05/2006 08:41:00 a.m.   1 Comentarios
2/03/2006
ACTIVIDAD CUERPO MENTE(III)



DANDOLE UNA CONTINUIDAD A LA PARTE CORPORAL, VAMOS A HABLAR UN POCO DE OTRA TECNICA PARA EL CUERPO. ESTIRAMIENTO Y TECNICAS CORPORALES.
LAS TECNICAS DE ESTIRAMIENTOS MUSCULARES AYUDAN MUCHO A QUE LOS MUSCULOS CONTRAIDOS VUELVAN A RECUPERAR UN TONO NORMAL Y UNA FORMA MAS CORRECTA.
ES PRIMORDIAL TRABAJAR LA CONSCIENCIA CORPORAL Y LA AUTO OBSERVACION PARA DESCUBRIRLAS ZONAS TENSAS DEL CUERPO Y SUS RELACION CON LOS MOMENTOS MENTALES Y EMOCIONALES. ESTOS NOS AYUDARA AMANTENER UNA POSTURA CORRECTA EN EL TRABAJO Y EN EL DESCANSO.
ACONSEJO ESTIRAR EL MAXIMO NUMERO POSIBLE DE MUSCULOS, NO SOLAMENTE LOS DE LA ZONA ADOLORIDA. DE POCONOS SIRVE ACTUAR SOLO SOBRE LA ZONA AFECTADA YA QUE TODA LA MUSCULATURA DEL CUERPO ACTUA COMO UNA UNIDAD.
UNA TENSION EN UNA ZONA REPERCUTE TAMBIEN SOBRE OTROS MUSCULO DEL CUERPO.
CUANDO LOS MUSCULOS SE ENCUENTRAN TENSOS, LOS HUESOS QUE UNEN ESOS MISMO MUSCULOS ESTAN "SOBRECARGADO" Y SE ABRE PASO A LOS DIFERENTES TRASTORNOS OSEOS. ALGUNA DIAPODREMOS VER CLARO QUE CUANDO LOS MUSCULOS NO ESTAN TENSOS O BLOQUEADOS, LOS HUESOS QUE ESTAN BAJO ELLOS TIENEN UNA MEJOR CIRCULACION, SE "ALIMENTA" Y REGENERAN MEJOR . POR EL CONTRARIO. LOS MUSCULOS EN TENSION, LA FIBRA MUSCULARES "DURAS" CIERRAN EL PASO DE LOS DIFERENTES VASOSSANGUINEOS DE LA ZONA Y "FRENAN" EL PASO DE LA SANGRE.
ASI DE SENCILLO. EN EL CUERPO SUELTO, CON UNOS MUSCULOS RELAJADOS, LA CIRCULACION DE LA SANGRE Y ENERGIA MEJORAN Y ALGUN DIA SE COMPROBARA QUE ESTO ES BENEFICIOSO PARA CUALQUIER ENFERMEDAD. LAS DIFERENTES TECNICAS DE RELAJACION, ESTIRAMIENTOS, YOGA, MEDITACION Y CONSCIENCIA CORPORAL SON NECESARIAS PARA UNA BUENA SALUD FISICA, EMOCIONAL Y MENTAL DE LA PERSONA.
LOS EJERCICIOS PUEDEN SER DE FUERZA O ESTIRAMIENTO MUSCULARQUE NOS AYUDA A "DESBLOQUEAR" EL CUERPO. LOS EJERCICIOS DE FUERZA Y CONTRACCION MUSCULAR DEBEN IR SEGUIDOS DE UNA RELAJACION O ESTIRAMIENTOS DE LOS MUSCULOS UTILIZADOS, YA QUE A SI NO PODEMOS IR AGREGANDO UNA TENSION MUSCULARY UN BLOQUEO MAYOR EN LA ZONA CORRESPONDIENTE.
CUANDO HACEMOS UN ESFUERZO FUERTE DEBEMOS RELAJAR O ESTIRAR LOSMUSCULOS CONTRAIDO. ALGUN DIA NOS DAREMOS CUENTA DE QUE LOS BLOQUEOS MUSCULARES IMPIDEN LA CIRCULACION DE LA SANGRE EN LA ZONA Y LO QUE PUEDE SER TAN IMPORTANTE O MAS, LA CIRCULACION ENERGETICA DE LA ZONAS(CHAKRAS O PUNTOS ENERGETICOS MERIDIANO DE ACUPUNTURA).
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/03/2006 08:51:00 a.m.   0 Comentarios
2/02/2006
CUENTA CONTIGO



Ayer tuve una clase de Bioenergetica, la cual me hizo recordar al Dr. Jorge Carvajal P. , De la cual aprendi un monto de mecanismo para sanar la vida, aqui dejo un extracto de lo que el escribio. Bendiciones para todos.

Hay un espacio interior en ti. Para tus lagrimas y tu oración; para tu soledad. Para el presente; para el pasado el perdón. Tienes un espacio para llorar, para reclamarte, para quererte. Puedes darte un tiempo para conversar contigo. Si no lo tienes nunca podrás ser nadie, aunque con todas las máscara externas te puedas construir la más bella de las apariencias. Si puedes ser sólo lo que los demás creen en tí, habrás pedidos todo el poder de ser, porque la vida, el verdadero poder, nace del ser que habita en tu silencio. Si no escuchas esa, que es la voz de tu propia y permanente compañia, no sabrás de la corriente secreta de la vida que anima todos tus sueños, tus tristezas...tus alegrías. La vida es lo único que cuenta, pero cuando se vive sólo para afuera, se vive por fuera de la vida; es como si vivieras una permanente muerte. Puedes renacer ahora mismo, si quieres; emprender el camino de regreso a tu centro, hasta que un día descubras que siempre se regresa al punto de partida, el verdadero hogar...Puedes regresar a tu casa, El es madre y padre. El eres tu(te hizo a imagen y semejanza Espiitual), el potencial infinito de tus sueños, la pura transparencia de tu honestidad, la serena profundidad de tu paz. Puedes regresar desde hoy a tu hogar en el centro del silencio: simplemente empieza a ser con todo el corazón. a pensar, a sentir, a actuar de corazón, y en la hoguera de tu cotidiano vivir, sentir la realidad de Dios como un fuego transmutador. En la ardiente impermanencia de ser fuego de ese sagrado fuego, podrás emprender el ascenso al verdadero cielo: el amor incondicional.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/02/2006 03:35:00 p.m.   3 Comentarios
2/01/2006
ACTIVIDAD CUERPO MENTE (II)


EN ESTA PARTE SEGUIMOS CON UN POCO MAS FORMA DE CUIDAR TU CUERPO INTEGRALMENTE.

APRENDER A RELAJARSE: CUANDO SE RELAJA LA MENTE, DISMINUYEN O CASI DESAPARECEN LAS TENSIONES CORPORALES. ES IMPRESCINDIBLE MANTENER LOS MUSCULOS EN UN TONO SANO SIN CONTRAERLO.
PSICOLOGICAMENTE NOS ENCONTRAMOS MEJOR, LA CALMA EMOCIONAL ES NECESARIA ESPECIALMENTE PARA LA PERSONAS EN ESTADO DE CRISIS.

EXPRESAR LAS EMOCIONES: CUALQUIER PERSONA NECESITA EXPRESAR SUS EMOCIONES Y APRENDER, POCO A POCO, A LLEVARUNA VIDA MAS TRANSPARENTE. ES NECESARIO SABER LIBERAR LAS TENSIONES PSICO-CORPORALES Y EXPRESAR LAS EMOCIONES, PREOCUPACIONES, MIEDOS,...QUE DE OTRA MANERA NOS ATAN EN MENTE Y CUERPO.

PARA ELIMINAR EL BLOQUEO ENERGETICO Y MUSCULAR DEL CUERPOPODEMOS REALIZAR TECNICAS ENERGETICAS O PSICOCORPORALES (MEDITACION, EXPRESION CORPORAL, DANZA, RESPIRACION)FAVORECIENDO UN MEJOR SABER-ESTAR. LA PERSONA CON FRECUENCIA NECESITA UN APOYO PSICOLOGICO O TERAPEUTICO QUE LE FACILITE LA EXPRESION Y LA TOMA DE CONSCIENCIA DE LOS PROBLEMAS PSICOEMOCIONALES QUE LITERALMENTE ATA SU CUERPO, NECESITAN SER ESCUCHADO Y COMPRENDIDO.

PRECISAN QUE LE AYUDEN A LIBERAR LA "CAMISA DE FUERZA" MENTAL-ENER-GETICO-CORPORAL QUE AGOBIA CIERTAS PARTE O ZONAS CORPORALES. NORMALMENTE TRAS ALGUN MAL-ESTAR SE ESCONDE CON MUCHA FRECUENCIA LOS MIEDOS, ANGUSTIAS, RABIAS REPRIMIDA Y NO EXPRESADAS, QUE IMPIDEN LA SOLTURA CORPORAL. EL NINO NACE SUELTO, LAS PERSONAS MAS SANAS MENTALMENTE ESTAN MAS SUELTA CORPORALMENTE. LAS PERSONAS CON GRAVES PROBLEMAS EMOCIONALES TIENEN EL CUERPO SIN VIDA, RIGIDO, CON POCA EXPRESION Y LA CORAZA PUESTA.
Escrito por Mente Cuerpo Y Emociones @ 2/01/2006 03:47:00 p.m.   1 Comentarios
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